Moje doświadczenie
O mnie
Jestem magistrem psychologii, absolwentką Uniwersytetu Jagiellońskiego. Ukończyłam również studia podyplomowe z zakresu neuroróżnorodności na Uniwersytecie SWPS. Doświadczenie kliniczne zdobywałam na oddziale ogólnopsychiatrycznym Szpitala Klinicznego im. dr. Józefa Babińskiego w Krakowie. Niebawem rozpoczynam szkolenie psychoterapeutyczne w nurcie psychoanalitycznym.
Prowadzę konsultacje psychologiczne dla osób, które przeżywają trudniejszy moment, mierzą się ze stresem, przeciążeniem lub zmianą, a także dla tych, które chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i potrzeby.
W czym mogę pomóc?
Neuroróżnorodność i ADHD
trudności z koncentracją, organizacją i planowaniem
prokrastynacja i poczucie chaosu
przeciążenie bodźcami i regulacja emocji
budowanie strategii wspierających codzienne funkcjonowanie
Emocje i dobrostan psychiczny
stres, napięcie i przeciążenie
obniżony nastrój i poczucie przytłoczenia
trudności w rozpoznawaniu i regulowaniu emocji
lepsze poznanie siebie i swoich potrzeb
Samoocena i motywacja
perfekcjonizm i nadmierne wymagania wobec siebie
poczucie bycia „niewystarczającą/ym”
trudności z motywacją i podejmowaniem decyzji
budowanie bardziej życzliwej samooceny
Relacje i granice
trudności w relacjach i komunikacji
stawianie granic i asertywność
konflikty i powtarzające się schematy w relacjach
trudności związane ze zmianami i rozstaniami
Praca i życie zawodowe
stres i przeciążenie związane z pracą
trudności z organizacją i zarządzaniem energią
równowaga między życiem zawodowym a prywatnym
zmiany i decyzje zawodowe
Ciało, napięcie i regulacja
Psychika i ciało nie funkcjonują w oderwaniu od siebie. Stres, emocje i przeciążenie często dają o sobie znać również poprzez ciało.
Podczas konsultacji możemy uczyć się zauważać te sygnały, rozpoznawać momenty przeciążenia i lepiej rozumieć, czego w danym momencie potrzebuje organizm.
Przyglądamy się m.in. napięciu, pobudzeniu, zmęczeniu, potrzebie odpoczynku oraz temu, jak odzyskiwać większy kontakt ze swoim ciałem i własnymi granicami.
Jak pracuję?
Najważniejsze jest dla mnie stworzenie bezpiecznej i życzliwej przestrzeni, w której można być sobą, również wtedy, kiedy nie wszystko jest jeszcze poukładane.
Nie wierzę w uniwersalne rozwiązania. Każda osoba ma swoją historię, potrzeby i sposób przeżywania świata. Dlatego staram się najpierw dobrze poznać osobę, z którą pracuję, a następnie wspólnie szukać tego, co może realnie jej pomóc.
Bliskie jest mi spojrzenie na człowieka w szerszym kontekście z uwzględnieniem relacji, środowiska, pracy, codziennych wymagań i sytuacji życiowej.
W swojej pracy kieruję się zasadami etyki zawodowej psychologa oraz aktualną wiedzą psychologiczną.
Prywatnie
Pasjonuję się muzyką, sztuką, literaturą. Dużą część mojego czasu zajmują również górskie wędrówki. Kontakt z naturą i ruch są dla mnie ważnymi elementami dbania o dobrostan i równowagę.
Moje doświadczenie
Aleksandra Dudek
psycholog
Doświadczenie
- EOS Ośrodek Psychoterapii
- Szpital Kliniczny im.dr. Józefa Babińskiego w Krakowie
Edukacja
- Uniwersytet Jagielloński
- Uniwersytet SWPS
Choroby
- ADHD
- Autyzm
- Ból emocjonalny
- Kryzys
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys w związku
- Kryzys zawodowy
- Kryzys życiowy
- Lęki
- Niskie poczucie własnej wartości
- Zaburzenia koncentracji
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zmęczenie
- Wypalenie zawodowe
- Brak sensu życia
Znajomość języków
- polski
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
240 zł -
Adres
Marszałkowska 10/16 m 48, Śródmieście, 00-590 Warszawa
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
5 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
I
IJ
Bardzo polecam panią Aleksandrę. To osoba, przy której można poczuć się swobodnie i być sobą. Na spotkaniach czułam się wysłuchana i zrozumiana, co jest dla mnie bardzo ważne.
• EOS Ośrodek Psychoterapii • Konsultacja psychologiczna •
-
M
M.B
W końcu trafiłam na specjalistę, który naprawdę rozumie ADHD! Bez oceniania, z ogromną empatią i konkretnymi wskazówkami, które faktycznie działają. Dzięki spotkaniom z Panią Aleksandrą lepiej rozumiem siebie i łatwiej radzę sobie z codziennymi trudnościami. Czuję realną zmianę na lepsze i z całego serca polecam!
• EOS Ośrodek Psychoterapii • Konsultacja psychologiczna •
-
JW
Dostałem kontakt do Pani Aleksandry z polecenia. Od roku zmagałem się z objawami, które wpływały na moje funkcjonowanie, bezsenność, ciągły niepokój, dodatkowo trudności w relacjach z innymi i nieprzepracowane tematy z dzieciństwa. Pani Aleksandra od razu wzbudziła moje zaufanie, ma przyjazne nastawienie i dużo ciepła w sobie. Okazała się również profesjonalną specjalistką z bardzo szeroką wiedzą. Naprawdę polecam, nie czekajcie z decyzją, jeśli chodzi o zdrowie psychiczne. Ja już po kilku wizytach poczułem się dużo lepiej, bo zabaczyłem, że osoba, do której się zgłosiłem ma pomysł na dalsze kroki w procesie leczenia.
• EOS Ośrodek Psychoterapii • Konsultacja psychologiczna •
-
P.W
Trafiłam do Pani Aleksandry, kiedy miałam duży problem z lękiem i ciągłym zamartwianiem się. Już po kilku spotkaniach zaczęłam lepiej rozumieć swoje emocje i reagować spokojniej w trudnych sytuacjach. Pani Aleksandra jest bardzo empatyczna, ale też konkretna i daje poczucie, że naprawdę wie, jak pomóc. Naprawdę serdecznie polecam.
• EOS Ośrodek Psychoterapii • Konsultacja psychologiczna •
-
K
Krzysztof R
Moje problemy w pracy zdominowały całe moje życie, czułem niechęć do współpracowników bo uważałem, że wykluczają mnie z zespołu. Stres był tak silny, że czułem się jak sparaliżowany. Po kilku wizytach u Pani Aleksandry, sytuacja zmieniła się diametralnie, dostałem cenne wskazówki co powinienem zmienić i w czym jest problem a wcześniej nikt mi o tym nie powiedział. Otrzymałem od Pani Aleksandry wsparcie i szczery feedback, który był dla mnie przełomowy. Dziękuję bardzo Pani Aleksandro!
• EOS Ośrodek Psychoterapii • Konsultacja psychologiczna •
mgr Aleksandra Dudek
Dziękuję za zaufanie i otwartość podczas naszych spotkań.Cieszę się, że nasze spotkania pomogły Panu spojrzeć na swoją sytuację z innej perspektywy.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Aleksandra Dudek?Aleksandra Dudek to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Aleksandra Dudek oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna.
-
Gdzie Aleksandra Dudek ma swój gabinet?Aleksandra Dudek przyjmuje pod adresem:
- Marszałkowska 10/16 m 48 Warszawa
-
Czy Aleksandra Dudek przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Aleksandra Dudek nie oferuje konsultacji online.
-
Jakie płatności akceptuje Aleksandra Dudek?Metody płatności, które akceptuje Aleksandra Dudek to: Gotówka, Karta płatnicza, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Aleksandra Dudek?Języki, których używa Aleksandra Dudek to polski.
-
Jak Aleksandra Dudek umawia wizyty?Pod tym adresem Aleksandra Dudek nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Aleksandra Dudek?Aleksandra Dudek udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Aleksandra Dudek: co mówią pacjenci?5 osób dodało swoją opinię. Aleksandra Dudek ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Aleksandra Dudek?Aleksandra Dudek nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.