Powiększ obraz: Agnieszka Chmielak-Ignatjew, psychoterapeuta Warszawa

Agnieszka Chmielak-Ignatjew

Psychoterapeuta certyfikowany · Więcej O specjalizacjach

Warszawa 2 adresy

13 opinii
Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Zapraszam Cię na pierwszą sesję konsultacyjną. Pracuję w kilku obszarach. Specjalizuję się w tematach dotyczących syndromu DDA oraz DDD. Zapraszam na terapię osoby, które czują się odrzucone, niezrozumiane i samotne. Osoby, które chcą przepracować wciąż powracające i niewspierające schematy z dzieciństwa. Towarzyszę w procesach rozwodowych i w żałobie. Wspieram kobiety po poronieniach i stratach okołoporodowych. Jeśli czujesz, że utknęłaś/eś zapraszam na konsultację. Pracuję w humanistycznym nurcie Gestalt, ponieważ bliskie mi jest widzenie człowieka jako całości złożonej z myśli, emocji i ciała. W relacji terapeutycznej ważne jest dla mnie podążanie za Klientem, kieruję się uznaniem dla Klienta i jego gotowości do wprowadzania zmian w swoim życiu. Terapia odbywa się poprzez dialog, w bezpiecznej atmosferze opartej na wspólnie uzgodnionych warunkach. Jestem terapeutką przyjazną LGBT+. Regularnie superwizuję moją pracę. Moimi superwizorkami są Agnieszka Pieczyńska oraz Krystyna Szarek-Waszkowska. Nieustannie podnoszę swoje kwalifikacje uczestnicząc w warsztatach i szkoleniach. Ukończyłam Warszawską Szkołę Psychoterapii Gestalt (szkoła akredytowana przez European Association of Gestalt Therapy). Posiadam europejski certyfikat psychoterapeuty potwierdzony przez EAGT, którego jestem członkiem. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt. Ukończyłam Studium Psychoterapii Par w ujęciu Gestalt, prowadzone przez Centrum Psychoterapii i Edukacji Razem i Osobno w Warszawie. Staż kliniczny odbyłam na Oddziale Dziennym Psychiatrycznym przy ul. Jagiellońskiej w Warszawie. Prowadzę terapię szkoleniową dla studentów szkół Gestalt. Prywatnie jestem autorką serii opowieści terapeutycznych, które wspierają dzieci w świecie emocji o "Małym Domku". Mam męża i dorosłego syna. Kocham przyrodę i podróże.

więcej O mnie

O mnie

Zapraszam Cię na pierwszą sesję konsultacyjną. Pracuję w kilku obszarach. Specjalizuję się w tematach dotyczących syndromu DDA oraz DDD. Zapraszam na terapię osoby, które czują się odrzucone, niezrozumiane i samotne. Osoby, które chcą przepracować wciąż powracające i niewspierające schematy z dzieciństwa. Towarzyszę w procesach rozwodowych i w żałobie. Wspieram kobiety po poronieniach i stratach okołoporodowych. Jeśli czujesz, że utknęłaś/eś zapraszam na konsultację. Pracuję w humanistycznym nurcie Gestalt, ponieważ bliskie mi jest widzenie człowieka jako całości złożonej z myśli, emocji i ciała. W relacji terapeutycznej ważne jest dla mnie podążanie za Klientem, kieruję się uznaniem dla Klienta i jego gotowości do wprowadzania zmian w swoim życiu. Terapia odbywa się poprzez dialog, w bezpiecznej atmosferze opartej na wspólnie uzgodnionych warunkach. Jestem terapeutką przyjazną LGBT+. Regularnie superwizuję moją pracę. Moimi superwizorkami są Agnieszka Pieczyńska oraz Krystyna Szarek-Waszkowska. Nieustannie podnoszę swoje kwalifikacje uczestnicząc w warsztatach i szkoleniach. Ukończyłam Warszawską Szkołę Psychoterapii Gestalt (szkoła akredytowana przez European Association of Gestalt Therapy). Posiadam europejski certyfikat psychoterapeuty potwierdzony przez EAGT, którego jestem członkiem. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt. Ukończyłam Studium Psychoterapii Par w ujęciu Gestalt, prowadzone przez Centrum Psychoterapii i Edukacji Razem i Osobno w Warszawie. Staż kliniczny odbyłam na Oddziale Dziennym Psychiatrycznym przy ul. Jagiellońskiej w Warszawie. Prowadzę terapię szkoleniową dla studentów szkół Gestalt. Prywatnie jestem autorką serii opowieści terapeutycznych, które wspierają dzieci w świecie emocji o "Małym Domku". Mam męża i dorosłego syna. Kocham przyrodę i podróże.

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia

Główne obszary pomocy

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli

Rodzaje konsultacji

Stacjonarne Zobacz lokalizacje (2)
Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

  • Agnieszka Chmielak-Ignatjew-0
  • Agnieszka Chmielak-Ignatjew-1
  • Agnieszka Chmielak-Ignatjew-2
  • Agnieszka Chmielak-Ignatjew-3

Moje doświadczenie

Doctor
Agnieszka Chmielak-Ignatjew

psychoterapeuta

13 opinii

Doświadczenie

  • Praktyka na oddziale psychiatrycznym w Otwocku

Edukacja

  • Warszawska Szkoła Psychoterapii Gestalt

Certyfikaty

Choroby

Pokaż więcej

Filmy

Publikacje

Pokaż więcej

Nagrody i wyróżnienia

  • ...

Profile społecznościowe

Umów wizytę

Aktualności

Agnieszka Chmielak-Ignatjew

Lusińska 31 Ośrodek Psycho-Edukacyjno-Terapeutyczny Punkt, 03-569 Warszawa

Posiadam aktualnie wolne terminy na terapię indywidualną oraz terapię szkoleniową dla studentów szkół Gestalt we wtorki o godz. 9, 11 oraz 17. Termin na terapię par w gabinecie i online - we wtorek o godz. 19. We środę o godz. 19 możliwość terapii indywidualnej. Zapraszam do bezpośredniego kontaktu 601253652
Psychoterapia Gestalt
Fundamentem procesu terapeutycznego jest oparta na zaufaniu relacja pomiędzy terapeutą a Klientem.
Wywodząca się z nurtu humanistycznego terapia Gestalt zakłada, że dopiero w spotkaniu z innym człowiekiem, możemy poznać i doświadczyć siebie. W relacji i dialogu z terapeutą, klient dochodzi do tego co czuje, co myśli i co robi. Tym samym może czasem pierwszy raz zobaczyć siebie.
Dlaczego tak ważne jest odkrywanie siebie w relacji? Jednym z uzasadnień jest paradoksalna teoria zmiany – która mówi, że prawdziwa zmiana jest możliwa jedynie wówczas, kiedy stajemy się sobą. W ujęciu Gestalt, zmiana ta jest prosta i jest naturalnym procesem, a jej powstrzymywanie kosztuje nas wiele sił, energii i często okupione jest cierpieniem. Dlatego też psychoterapeuta Gestalt, zamiast proponować Ci konkretne działania czy zalecenia, będzie wspierał Cię w odkrywaniu drogi do prawdziwego siebie. Wszystko po to, aby udrożnić Twoje procesy samoregulacji. Kiedy to nastąpi, Ty doskonale sam będziesz wiedział, co robić dalej, ponieważ zmiana staje się wówczas naturalna i oczywista.
Jeśli doświadczasz w swoim życiu trudności w relacjach z innymi ludźmi, trudności natury egzystencjalnej, problemów natury psychosomatycznej lub jeśli po prostu pragniesz rozwoju, zapraszam na sesje.
Zgodnie z zasadami etycznymi psychoterapeuty, wszystko co wydarzy się w moim gabinecie objęte jest tajemnicą zawodową.

21/09/2026

Aktualności

Agnieszka Chmielak-Ignatjew

Lusińska 31 Ośrodek Psycho-Edukacyjno-Terapeutyczny Punkt, 03-569 Warszawa

Posiadam aktualnie wolne terminy na terapię indywidualną oraz terapię szkoleniową dla studentów szkół Gestalt we wtorki o godz. 9, 11 oraz 17. Termin na terapię par w gabinecie i online - we wtorek o godz. 19. We środę o godz. 19 możliwość terapii indywidualnej. Zapraszam do bezpośredniego kontaktu 601253652
Psychoterapia Gestalt
Fundamentem procesu terapeutycznego jest oparta na zaufaniu relacja pomiędzy terapeutą a Klientem.
Wywodząca się z nurtu humanistycznego terapia Gestalt zakłada, że dopiero w spotkaniu z innym człowiekiem, możemy poznać i doświadczyć siebie. W relacji i dialogu z terapeutą, klient dochodzi do tego co czuje, co myśli i co robi. Tym samym może czasem pierwszy raz zobaczyć siebie.
Dlaczego tak ważne jest odkrywanie siebie w relacji? Jednym z uzasadnień jest paradoksalna teoria zmiany – która mówi, że prawdziwa zmiana jest możliwa jedynie wówczas, kiedy stajemy się sobą. W ujęciu Gestalt, zmiana ta jest prosta i jest naturalnym procesem, a jej powstrzymywanie kosztuje nas wiele sił, energii i często okupione jest cierpieniem. Dlatego też psychoterapeuta Gestalt, zamiast proponować Ci konkretne działania czy zalecenia, będzie wspierał Cię w odkrywaniu drogi do prawdziwego siebie. Wszystko po to, aby udrożnić Twoje procesy samoregulacji. Kiedy to nastąpi, Ty doskonale sam będziesz wiedział, co robić dalej, ponieważ zmiana staje się wówczas naturalna i oczywista.
Jeśli doświadczasz w swoim życiu trudności w relacjach z innymi ludźmi, trudności natury egzystencjalnej, problemów natury psychosomatycznej lub jeśli po prostu pragniesz rozwoju, zapraszam na sesje.
Zgodnie z zasadami etycznymi psychoterapeuty, wszystko co wydarzy się w moim gabinecie objęte jest tajemnicą zawodową.

21/09/2026

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychoterapeutyczna (pierwsza wizyta)

    230 zł - 250 zł

  • Psychoterapia

    230 zł - 250 zł

  • Psychoterapia indywidualna

    250 zł

  • Psychoterapia online

    220 zł

  • Konsultacja psychoterapeutyczna indywidualna

    230 zł - 250 zł

Adresy (3)

Agnieszka Chmielak-Ignatjew
Gabinet stacjonarny

Lusińska 31 Ośrodek Psycho-Edukacyjno-Terapeutyczny Punkt, Targówek, 03-569 Warszawa

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Przelew na konto

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
Szczegóły prawne

NIP: 8261249234

Adres firmy: Eskimoska 29, Warszawa

Kontakt
Strona internetowa otwiera się w nowej karcie
Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę
Agnieszka Chmielak-Ignatjew

Konsultacja online

Dostępność

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Przelew na konto
  • Blik

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
Jak przygotować się do konsultacji

Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).

Szczegóły prawne

NIP: 8261249234

Adres firmy: Eskimoska 29, Warszawa

Kontakt
Strona internetowa otwiera się w nowej karcie
Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę
Agnieszka Chmielak-Ignatjew
Centrum Psychoterapii i Edukacji Razem i Osobno
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
Szczegóły prawne

NIP: 8261249234

Adres firmy: Eskimoska 29, Warszawa

Kontakt
Strona internetowa otwiera się w nowej karcie
Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

Opinie

Dodaj swoją opinię

13 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Punktualność
  • Szczegółowe wyjaśnienia

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • Z

    zuza

    Z całego serca polecam terapię u Pani Agnieszki. To osoba o niezwykłej empatii, cierpliwości i ogromnej wiedzy. Proces terapeutyczny u Pani boku był niezwykle wartościowm dla mnie czasem. Atmosfera w gabinecie zawsze była pełna ciepła i życzliwości, a Pani Agnieszka zawsze dbała o relację terapeutyczną z klientem. Jestem wdzięczna za pomoc.

     • Gabinet stacjonarny • psychoterapia indywidualna  • 

    Agnieszka Chmielak-Ignatjew

    Dziękuję za zaufanie.

  • J

    JR

    Zaczęliśmy u Pani terapię dla par, niestety po 2 wizytach zostaliśmy olani. Ze względu na złe samopoczucie jednego z nas, spowodowane pracą z terminalnie chorymi, zapytaliśmy się o możliwość przesunięcia wizyty o tydzień. Dostaliśmy sms, że Pani rozumie, ale niestety ma zajety termin. Odpisaliśmy, że przyjdziemy na nasz kolejny termin a jeśli się coś zwolni wcześniej- chętnie przyjdziemy. Pani odpisała, że nie może już trzymać dla nas stałego terminu bo jesteśmy nieregularni (jedyna nieregularność wyszła z jej strony, gdy przełożyła spotkanie) i od teraz mamy szukać terminów na ZL. Zdziwiliśmy się bo taka sytuacja nie czyni nas nieregularnymi, ale postanowiliśmy po prostu wejść na ZL i zarezerwować wizytę. Termin o który pytaliśmy był wolny. Gdy zapytaliśmy się o możliwość przyjścia w tym terminie, przecież dostaliśmy informacje, że jest zajęty a widzimy, że jest wolny. I kontakt został urwany. Pani miała nas uczyć komunikacji, więc nawet lepiej że spotkania już nie dojdą do skutku.

     • Gabinet stacjonarny • terapia par  • 

    Agnieszka Chmielak-Ignatjew

    Dzień dobry
    Nie do końca rozumiem Pana komentarz. W nurcie Gestat pracujemy z parami spotykając się na sesje co 2 tygodnie. Układam w związku z tym grafik tak, że dwie pary przychodzą na zmianę. Powiedziałam Państwu, że aktualnie mam tylko jeden wolny termin na terapię par. Państwo zgodzili się przychodzić do mnie co drugi tydzień, we wtorki o godz. 19. Zapewniłam, że taki cykl w moim kalendarzu blokuję dla Państwa. Z osobistych powodów nie mogliście przyjść we wtorek 24 marca i zaproponowaliście inny termin, w którym ja mam sesję z inną parą. Nie mogę przyjąć dwóch par w tym samym czasie. Nie mogę też odwołać sesji innej parze, na Państwa rzecz. Jeśli nie przyszli Państwo na sesję w swoim terminie, kolejny termin dla Państwa przypadał za 3 tygodnie czyli 7 kwietnia. Czasem Klienci odwołują sesje i wtedy pojawia się okienko na ZL. Dlatego napisałam, żeby Państwo zerkali na ZL. Nie mogę zapewnić takiej regularności, a właściwe nieregularności, przyjmując Państwa, kiedy to tylko Państwu będzie odpowiadać. To kwestia szacunku do moich wszystkich Klientów, którzy są w procesach i przychodzą w stałych terminach. Pozdrawiam

  • K

    Konrad

    Super wizyta bardzo mi pomogła bardzo mnie naprowadziła i pomogła w dalszym leczeniu

     • Gabinet stacjonarny • Psychoterapia  • 

    Agnieszka Chmielak-Ignatjew

    Dziękuję. Życzę powodzenia w dalszym diagnozowaniu.

  • J

    Julia

    bardzo polecam spotkania z Panią Agnieszką. jest bardzo empatyczną, zaangażowaną na 100% terapeutką, która otwiera oczy na wiele spraw oraz zadaje bardzo trafne pytania. z każdego spotkania wynoszę jakieś cenne spostrzeżenia.

     • Psychoterapia online • Psychoterapia  • 

    Agnieszka Chmielak-Ignatjew

    Dziękuję

  • M

    Marta

    Pani Agnieszka jest świetnym specjalistą. Trafnie określa problem i prowadzi skuteczne interwencje.
    Jest empatyczna i zawsze punktualna.
    Polecam.

     • Psychoterapia online • psychoterapia Gestalt  • 

    Agnieszka Chmielak-Ignatjew

    Dziękuję

  • K

    Karolina

    Wizyta przebiegła w przyjaznej atmosferze. Pani Agnieszka jest profesjonalna . Korzystałam wcześniej z innych specjalistów ale do Pani Agnieszki na pewno wrócę i nie będę już szukać nikogo innego. Polecam

     • Gabinet stacjonarny • psychoterapia Gestalt  • 

    Agnieszka Chmielak-Ignatjew

    Dziękuję

  • Ł

    Ł.

    Pani Agnieszka cechuję się niezwykłym profesjonalizmem. Podchodzi z empatią i uwagą do problemów z którymi się pojawiłem.

     • Gabinet stacjonarny • psychoterapia Gestalt  • 

    Agnieszka Chmielak-Ignatjew

    Dziękuję za zaufanie.

  • A

    Ania W.

    Pani Agnieszka to wspaniały specjalista a przede wszystkim cudowny i ciepły człowiek. Niezwykle się cieszę, że trafiłam pod Jej opiekę. Wszystko przebiega w atmosferze pełnej zrozumienia
    Czuję się naprawdę bezpiecznie, nie boję sie otwarcie mówić o moich uczuciach i doświadczeniach. Czuję, że jestem naprawdę wysłuchana i ważna. Wszystko zmierza w dobrą stronę. Bardzo dziękuję Pani Agnieszce za dotychczasową pomoc i z całego serca polecam! :)

     • Psychoterapia online • psychoterapia Gestalt  • 

    Agnieszka Chmielak-Ignatjew

    Dziękuję za zaufanie.

  • R

    RS

    Bardzo miły stosunek do pacjenta, kompetentna osoba na właściwym miejscu, w pełni nastawiona na chęć pomocy. Pytania i stwierdzenia czasem zaskakujące, czasem dosadnie szczere, ale zawsze bardzo trafne, dające do myślenia i pomocne w podjęciu trudnych decyzji.

     • Psychoterapia online • Psychoterapia  • 

    Agnieszka Chmielak-Ignatjew

    Dziękuję za zaufanie.

  • A

    A.

    Agnieszka pomagała mi przez rok. Była obok w bardzo trudnych momentach, nigdy nie oceniała, a zawsze pomagała zrozumieć sytuację i poukładać sobie wszystko w głowie. Dzięki niej jestem teraz w zupełnie innym miejscu w życiu.

     • Psychoterapia online • Psychoterapia  • 

    Agnieszka Chmielak-Ignatjew

    Dziękuję za zaufanie.

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

11 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Zauważyłam, że przestałam mieć ochotę na spotkania z ludźmi, bo wolę zostać w domu i oglądać TikToka

Zauważyłam, że przestałam mieć ochotę na spotkania z ludźmi, bo wolę zostać w domu i oglądać TikToka, instagrama i Facebooka . Trochę się boję, że się odcinam. Czy to może być jakiś sygnał ostrzegawczy?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Agnieszka Chmielak-Ignatjew

Dziękuję, że się tym dzielisz. To ważne, że zauważasz zmiany w sobie i że budzi się w Tobie niepokój. To już samo w sobie może być sygnałem, że coś domaga się Twojej uwagi.
Twoja obserwacja, że unikasz kontaktów z ludźmi i wybierasz media społecznościowe, może mieć różne znaczenia. Być może to forma odpoczynku, ucieczki, a może ochrony. Czasem w ten sposób próbujemy poradzić sobie z napięciem, przeciążeniem emocjonalnym lub brakiem poczucia sensu w relacjach. To, że się nad tym zastanawiasz, świadczy o tym, że jesteś w kontakcie ze sobą i to jest dobry punkt wyjścia. Nie chcę od razu nazywać tego „sygnałem ostrzegawczym”, ale może to być zaproszenie do zatrzymania się i przyjrzenia temu, co się dzieje głębiej, czyli z jakiego miejsca pojawia się potrzeba wycofania i co dają Ci media społecznościowe, czego być może brakuje w Twoich codziennych relacjach. Możesz się przyjrzeć sama lub z terapeutą. Powodzenia.

Hej, mam już prawie 18 lat i czuję, że moje życie zaczyna mnie chyba przerastać. Ale chyba tak zawsz

Hej, mam już prawie 18 lat i czuję, że moje życie zaczyna mnie chyba przerastać. Ale chyba tak zawsze było. Od jakiegoś czasu jestem totalnie uzależniony od grania i w bonisie wydaję na to mnóstwo pieniędzy, które oczywiście nie są moje (3,5-4,5k miesiecznie), podkradając pieniądze z kart rodziców. Do tego ciągle kupuję różne rzeczy w internecie, na które mnie tak naprawdę nie stać, i robię to bez pytania. Czuję, że to już dawno wymknęło się spod kontroli. Problem w tym, że niby mam dziewczynę i ona czasami namawia mnie na różne rzeczy, na które nie jestem gotowy. Seks przez kamerki z innymi parami gdzie jest ich ponad 30 osob to chyba nie dla mnie, ale.nje potrafię sie jej przeciwstawić. Czasami czuję się przez to zagubiony i nie wiem, jak się zachować. Nie potrafie jej odmówić. Nie chce wyjśc na frajera wiec wymyślam różne dziwne powody, żeby tego nie robić. Spotykamy się w tajemnicy przed moją Mat-Ulą, bo wiem, że by była afera na trzy fajery.
Czuję, że to wszystko już dawno zaczęło mnie przerastać – z jednej strony szkoła, z drugiej życie prywatne i uzależnienie od smartfona, pornografii, masturbacji, gier oraz zakupów. Mam wrażenie, że nie potrafię już nad tym zapanować i boję się, że wszystko się posypie. Mam swoją psycholożkę, ale ona wogóle tego nie rozumie. Mówi mi, że to normalne, że teraz młodzież tak ma i trzeba to jakoś przejść.
Jakoś jej nie wierzę i też nie czuję się bezpiecznie w tej relacji, bo ona jest dla mnie obiektem. Często fantazjuję na jej temat w trakcie masterbacji, ale nie mam odwagi jej o tym powiedzieć. To dziewczyna tylko po studiach, atrakcyjna, nie wiem dlaczego wydaje mi sie ze wysyła mi ciagle sygnały i mnie uwodzi. Sama chyba nie przerobiła swoich problemów a chce pomagać mi. To jakaś farsa. Stalcuje ją na socialach i widzę ile ona czasu spędza w lansie na INT czy TT. Czy to normalne, czy ze mną jest coś nie tak? Czy są jakieś sprawdzone, szybkie sposoby, żeby zacząć nad tym panować? Chciałbym, żeby ktoś mi anonimowo pomógł i nie oceniał mnie od razu i wciskał jakichś bzdur z przestarzałych podręczników akademickich, bo jak tego pożałowała prostu nie kupuję. Dzięki za konkretne wskazówki a nie reklamówki.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Agnieszka Chmielak-Ignatjew

W tym wieku bardzo łatwo jest się pogubić. To moment, w którym wiele rzeczy dzieje się jednocześnie, ciało, emocje, relacje, oczekiwania z zewnątrz i od siebie samego. Można mieć wrażenie, że wszystko się wymyka i nie wiadomo, od czego zacząć. Mówisz o wielu trudnych sprawach i ważne, że masz w sobie odwagę, żeby to wszystko nazwać. To już bardzo dużo. To, co opisujesz: uzależnienie od grania, sięganie po cudze pieniądze, trudności w relacji, presja seksualna, brak granic, fantazje na temat psycholożki, stalking, chaos w życiu codziennym, to sygnały, że Twój system radzenia sobie jest przeciążony. I że sam w sobie wiesz, że coś Cię woła do zmiany. To nie znaczy, że coś jest z Tobą nie tak. Raczej, coś bardzo Cię boli, a może nie było dotąd miejsca, żeby to wprost pokazać bez obawy, że ktoś Cię oceni, zawstydzi albo zlekceważy. W nurcie, w którym pracuję (Gestalt) mówimy, że zachowania, nawet te destrukcyjne, są próbą kontaktu. Nawet jeśli bardzo nieudolną, to jednak próbą. Z Twojego opisu przebija samotność, pomieszanie, ale też duża samoświadomość. Widzę, że masz kontakt z tym, że coś się dzieje niepokojącego. To punkt, z którego można zacząć. Nie da się „szybko i skutecznie” ogarnąć czegoś, co narastało długo. Ale można zacząć odzyskiwać wpływ, krok po kroku. Pytasz, czy ktoś może Ci pomóc anonimowo, bez ocen i bez „bzdur z podręczników”. Rozumiem, że nie czujesz się bezpiecznie w obecnej relacji z psycholożką, może dlatego, że granice są tam niewyraźne, a Twoje potrzeby kontaktu (również seksualne) nie mają gdzie wybrzmieć w sposób bezpieczny i otwarty. To może być znak, że potrzebujesz innego terapeuty, takiego, z którym będziesz mógł się spotkać jako człowiek z człowiekiem, bez roli ucznia, bez udawania, bez strachu. Masz prawo poszukać osoby, z którą poczujesz się naprawdę widziany i której możesz powiedzieć wszystko, bez lęku, że to zostanie użyte przeciw Tobie. Zaproponuję Ci 2 zadania na poszerzenie świadomości, które możesz zrobić sam.
Na początek możesz zrobić np. listę “muszę”, “powinienem” vs “chcę”
To może pozwolić Ci zorientować się, kto tak naprawdę kieruje Twoim życiem.
Napisz trzy kolumny:
• Muszę…
• Powinienem…
• Chcę…
Wypisz wszystko, co przychodzi Ci do głowy. Potem popatrz i zadaj sobie pytania:
Czyje to głosy?
Które z tych rzeczy naprawdę są moje?
Co się dzieje, gdy próbuję robić tylko to, co „chcę”?
I drugie zadanie: Co się dzieje, gdy odmawiam?
Możesz zobaczyć, co mi robi „nieumiejętność powiedzenia NIE”.
Wybierz jedną konkretną sytuację, w której nie powiedziałeś „nie”, mimo że chciałeś.
Opisz ją:
• Co czułem?
• Czego się bałem?
• Co sobie wtedy powiedziałem?
• Jakie miało to skutki?
Potem zadaj sobie pytanie: Co by się wydarzyło najgorszego, gdybym jednak odmówił?
Powodzenia

Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania

Psychoterapeuci w pobliżu
Najczęście leczone choroby
Najpopularniejsze ubezpieczenia

Informacja o cenie

Gabinet stacjonarny

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Informacja o cenie

Psychoterapia online

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Informacja o cenie

Centrum Psychoterapii i Edukacji Razem i Osobno

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Twoja wizyta wymaga opłacenia

Lekarz, u którego umówiona została wizyta, prosi o jej opłacenie. Aby przełożyć wizytę, dokonaj wpłaty lub skontaktuj się bezpośrednio ze specjalistą.
Moje wizyty Zapłać