Prowadzę psychoterapię dorosłych i młodzieży od 16. roku życia w podejściu poznawczo-behawioralnym (CBT), korzystając także z terapii schematów. Pomagam osobom, które dużo się zamartwiają, surowo siebie oceniają lub doświadczają powtarzających się trudności w relacjach. Przyjmuję w Warszawie, na Mokotowie, oraz online.
Kiedy warto się zgłosić
Pracuję z osobami z zaburzeniami lękowymi, napadami paniki i objawami depresyjnymi. Wspieram również w wypaleniu, kryzysach, przeciążeniu emocjonalnym i przewlekłym napięciu. Możesz przyjść także wtedy, gdy trudno Ci odpocząć od analizowania, stawiać granice lub poradzić sobie z obawą przed odrzuceniem. Zajmuję się również trudnościami ze snem, skutkami doświadczeń traumatycznych i uzależnieniami.
Wspieram osoby z ADHD i osoby w spektrum autyzmu w trudnościach, z którymi zgłaszają się na psychoterapię. Prowadzę też konsultacje dla rodziców młodzieży od 16 lat oraz dla bliskich osób z problemem uzależnienia.
Jak pracuję
W CBT przyglądamy się konkretnym sytuacjom: co wtedy myślisz, jakie pojawiają się emocje i jak reagujesz. Na przykład po trudnej rozmowie możemy wspólnie sprawdzić, co podtrzymuje zamartwianie się i jakie inne sposoby reagowania warto rozważyć. Terapia schematów pozwala uwzględnić utrwalone przekonania o sobie i relacjach oraz doświadczenia ważne dla ich powstania. Cele pracy ustalamy wspólnie.
Jestem psychoterapeutką. Stale poszerzam wiedzę i rozwijam umiejętności zawodowe. Korzystam z regularnej superwizji — omawiania pracy terapeutycznej z superwizorem. Doświadczenie zdobywałam w placówkach psychoterapeutycznych, organizacjach pomocowych i praktyce gabinetowej.
Pierwsza konsultacja
Podczas 50-minutowego spotkania rozmawiamy o tym, co Cię niepokoi, jak długo trwają trudności i czego oczekujesz od pomocy. Możesz zadawać pytania o terapię i mój sposób pracy. Ustalamy, czy proponowane podejście odpowiada Twoim potrzebom; nie musisz znać nurtów psychoterapii przed wizytą.
W przypadku osoby niepełnoletniej przed spotkaniem ustalam, czy zapraszam nastolatka, rodzica lub opiekuna, czy oboje. Rejestracja przekaże tę informację.
Na pierwsze spotkanie zapraszam na konsultację psychoterapeutyczną. Przyjmuję w Dobre Życie przy ul. Czerskiej 1/1 oraz online.
Zasady konsultacji w Dobre Życie
Pierwsze konsultacje wymagają przedpłaty lub zabezpieczenia płatności. W trosce o wspólny czas proszę o odwoływanie konsultacji co najmniej 48 godzin przed spotkaniem. Zasady płatności i odwoływania kolejnych sesji psychoterapii ustalasz indywidualnie z terapeutą prowadzącym.
