Moje doświadczenie
Oferuję indywidualne sesje psychologiczne – stacjonarnie i online – dostosowane do Twoich potrzeb i stylu życia.
Dlaczego warto wybrać moją praktykę:
Doświadczenie i profesjonalizm – Licencjonowany psycholog z praktyką w terapii lęku, depresji, wypalenia i trudności interpersonalnych.
Pełna dyskrecja – Gwarantuję bezpieczną, poufną przestrzeń, opartą na empatii i zrozumieniu.
Wygoda i elastyczność – Sesje dostępne zdalnie, w dogodnych godzinach, także wieczorami i w weekendy.
Indywidualne podejście – Każda terapia jest dostosowana do Twoich celów i potrzeb.
Zrób pierwszy krok ku zmianie.
Umów się na konsultację i zacznij budować lepsze jutro – niezależnie od miejsca, w którym jesteś.
Skontaktuj się już dziś. Twoje zdrowie psychiczne ma znaczenie.
Zakres porad
- Psychologia kryzysu
- Psychologia seniorów
- Psychologia społeczna
- Psychologia młodzieży
Główne obszary pomocy
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia lękowe
- Depresja
- Zaburzenia nastroju
- Bezsenność
- +11 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Paweł Czakon
psycholog
Doświadczenie
- Psycholog w Centrum Zdrowia Psychicznego w Cieszynie
- Psycholog w Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie w Cieszynie
- Trener/Psycholog w firmie Pocket Knowledge
- Psycholog w Dom Pomocy Społecznej
Edukacja
- Wyższa Szkoła Bezpieczeństwa w Poznaniu
Certyfikaty
Choroby
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia lękowe
- Depresja
- Zaburzenia nastroju
- Bezsenność
- Kryzys emocjonalny
- Lęki
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Ból emocjonalny
- Kryzys w związku
- Kryzys życiowy
- Kryzys zawodowy
- Bezsenność
- Trudności szkolne
- Żałoba
- Narętne myśli
Znajomość języków
- angielski
- polski
Adresy (2)
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
PCK 19/6, 40-050 Katowice
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
160 zł -
-
Konsultacja psychologiczna dzieci
180 zł -
-
Konsultacja online
160 zł -
-
Konsultacja online (weekend, święta)
200 zł -
-
Konsultacja psychologiczna (weekend)
200 zł -
-
-
-
-
Opinie
41 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
S
Sebastian
Bardzo kompetentny, doświadczony i przyjazny psycholog, ma dobre podejście do pacjenta.
• Gabinet Psychologiczny Paweł Czakon • konsultacja psychologiczna (weekend) •
mgr Paweł Czakon
Dziękuje bardzo panie Sebastianie za ciepłe słowa i docenienie. Pozdrawiam serdecznie.
-
J
JP
Swietny psycholog na ktorym mozna polegac w ciezkich chwilach.
• Gabinet Psychologiczny Paweł Czakon • Konsultacja psychologiczna •
mgr Paweł Czakon
Serdecznie dziękuję za miłe słowa. Cieszę się, że mogłem pomóc i życzę, aby trudnych chwil w Pana/Pani życiu było coraz mniej.
-
A
Agnieszka
Pan Paweł to przede wszystkim złoty człowiek. Mam takie odczucie, że pieniądze są kwestią drugorzędną, że bardziej jest to powołanie i chęć pomocy pogubionym osobom. Wpadam do gabinetu co jakiś czas, bo te rozmowy mi pomagają.
Jeśli ktoś jest przed pierwszą wizytą, to polecam zjawić się po prostu punktualnie na swoją godzinę, ponieważ nie ma poczekalni.• Gabinet Psychologiczny Paweł Czakon • Konsultacja psychologiczna •
mgr Paweł Czakon
Pani Agnieszko, dziękuję za tak ciepłe słowa. Cieszę się, że nasze spotkania przynoszą Pani spokój i wsparcie. Wierzę, że kolejne będą równie wartościowe. Pozdrawiam.
-
T
Tomasz
Cieszę się, że w trudnym dla mnie momencie trafiłem do Pana Pawła. Duży plus za przytulny gabinet.
• Gabinet Psychologiczny Paweł Czakon • Konsultacja psychologiczna •
mgr Paweł Czakon
Panie Tomaszu, miło słyszeć, że mogłem panu pomóc w trudnym momencie pana życia. Głęboko wierzę, że nasze kolejne spotkania, będą dla pana coraz to bardziej pomocne oraz, że z łatwością poradzi sobie pan z przeciwnościami, które znajdą się na pana ścieżce życiowej. Dziękuję za opinię i pozdrawiam serdecznie.
-
P
Paulina
Polecam spotkania z Panem Pawłem. Ma profesjonalne podejście i przyjazne nastawienie, co bardzo ułatwia komunikację z perspektywy pacjenta. :)
• Gabinet Psychologiczny Paweł Czakon • Konsultacja psychologiczna •
mgr Paweł Czakon
Droga pani Paulino, dziękuję za polecenie i docenienie. Życzę pani dalszych sukcesów i wszystkiego dobrego. Pozdrawiam.
-
O
Olivia
Myślę, ze warty polecenia psycholog. Czułam się wysłuchana i zrozumiana. No i plusem jest fakt, że na wizycie odrazu skupia się na bieżącym problemie, a nie o wypytaniu całego drzewa genealogicznego, które można zostawiać na później.
• Gabinet Psychologiczny Paweł Czakon • Konsultacja psychologiczna •
mgr Paweł Czakon
Pani Olivio, dziękuję bardzo za polecenie. Cieszę się, że poczuła się pani wysłuchana i zrozumiana, zawsze staram się utrzymać taką atmosferę podczas spotkań. Wierzę, że nasze kolejne spotkanie będą równie dla pani pomocne. Pozdrawiam serdecznie.
-
Nikodem
Jestem po dwóch spotkaniach z Panem Pawłem i bardzo mi pomógł, od samego początku wzbudził moje zaufanie.
• Konsultacja online • konsultacja online •
mgr Paweł Czakon
Panie Nikodemie, cieszę się, że mogłem panu pomóc. Mam pewność, że kolejne nasze spotkania będą równie owocne.
Pozdrawiam serdecznie.
-
M
Mariusz
Jak zwykle wzorcowo, profesjonalnie. Pan Magister pełen zrozumienia.
• Konsultacja online • konsultacja online •
mgr Paweł Czakon
Panie Mariuszu, serdecznie dziękuję za pozytywne słowa. Życzę wszystkiego dobrego i pozdrawiam pana.
-
W
Wiktoria
Chodzę do Pana Pawła od niedawna i już czuję, że to pomaga. Spotkania dają mi nowe spojrzenie na różne sprawy, a rozmowa jest naprawdę komfortowa. Na pewno będę kontynuować, bo czuję, że to dobry krok.
• Gabinet Psychologiczny Paweł Czakon • Konsultacja psychologiczna •
mgr Paweł Czakon
Pani Wiktorio, dziękuję serdecznie za ciepłe słowa. Wierzę w panią, ponieważ wiedzę postęp, który osiąga pani ze spotkania na spotkanie. Życzę dalszych sukcesów i wszystkiego co najlepsze.
-
Pacjent
Polecam Pana Doktora, duża empatia,pełen profesjonalizm
• Konsultacja online • konsultacja online •
mgr Paweł Czakon
Dziękuję niezmiernie za miłe słowa i pozdrawiam serdecznie.
Odpowiedzi na pytania
15 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Moim sąsiedzi ciągle mnie obserwują. Nie można wyjść normalnie z domu, bo wychodzą z domu i od razu się patrzą. Tak samo nie można wyjechać samochodem z podjazdu, bo wychodzą przed dom i się na to patrzą. Ciągle puszczają głośną muzykę (gdy za którymś razem grzecznie poszłam poprosić żeby ściszyli, bo było to już kilka godzin to mnie zwyzywali). W dzień też jest głośno i nie mogę pracować w spokoju (pracuje zdalnie bez opcji pracy poza domem), bo ona ciągle krzyczy a to na męża, a to na dzieci, albo w ogóle krzyczą między sobą. Dosłownie monitorują każdy ruch jak tylko wyjdzie się na dwór. Czuję że bardzo wchodzi mi to na psychikę, a głos sąsiadki bardzo mnie stresuje. Zamknięte okna nie pomagają, bo oni są naprawdę głośni. Jest już tak od kilku miesięcy. Nie wiem jak sobie z tym poradzić, żeby to, że ciągle mnie obserwują, tak mnie nie stresowało.
Kilka kroków które warto podjąć pod kątem prawnym/bezpieczeństwa:
- Dokumentowanie takich zdarzeń
- Zgłoszenie problemu do administracji, wspólnoty lub spółdzielni.
- Zawiadomienie policji, bądź kontakt z dzielnicowym.
Co do psychologicznych aspektów radzenia sobie, istotne w takich przypadkach jest by pomimo trudnej sytuacji zachować spokój oraz spróbować ograniczyć stres. Hałas może poważnie wpływać na nasze samopoczucie oraz w wielu przypadkach wywoływać reakcję stresową (szczególnie długotrwały hałas). Ćwiczenia oddechowe oraz Trening Progresywnej Relaksacji Mięśni Jacobsona, może pomóc w rozluźnieniu oraz wyciszeniu.
Nad poczuciem bycia obserwowanym, można pracować poprzez przekierowanie poznawcze pozwalające umysłowi wyjść z roli „czujnego obserwatora” i zająć się bodźcem, który jest bezpieczny i pod kontrolą.
Przykładowo:
- zanim wyjdziesz z domu, załóż słuchawki i włącz spokojną playlistę,
- skup się na jednym zadaniu, np. „dojść do auta i wsiąść bez zatrzymywania się”,
- wewnętrznie powiedz sobie: „Jestem tu po to, żeby załatwić swoją sprawę – nic więcej.”
Inną metodą, którą można w takiej sytuacji zastosować jest świadome przekierowanie myśli tzn.: „Nie mogę kontrolować ich zachowania, ale mogę kontrolować moją własną reakcję.” W praktyce wygląda to następująco:
- Kiedy zauważymy, że sąsiedzi znów na nas patrzą – spróbuj zatrzymać się na moment i zrób trzy spokojne wdechy.
- Powiedz sobie (nawet w myślach):
„Nie mogę kontrolować tego, że patrzą. Ale mogę kontrolować, jak długo o tym myślę.”
„Ich wzrok nie ma mocy decydowania o moim nastroju.”
- Skieruj uwagę na coś innego – na oddech, na dźwięk w słuchawkach, na zadanie, które masz do wykonania.
Po pewnym czasie poprzez wykonywanie tych prostych kroków, budujemy pewne "granice mentalne/umysłowe", poprzez, które decydujemy jakie zachowania innych, bądź bodźce na nas wpływają, a które nie.
Witam serdecznie.
Pisałam nie tak dawno temu do Państwa w sprawie z partnerem, który ciągle opiniuje, komentuje i broni ostro jednej naszej wspólnej znajomej nie biorąc pod uwagę mojej osoby, jak i moich uczuć. Dziś rozmawiam z nim ponownie.
Jeszcze raz przestawiłam mu mój pogląd na tę sprawę, po czym wyjaśniłam wyraźnie, że jego zachowanie mnie zraniło, a nawet doprowadziło do łez, których nie widział, gdyż płakałam w ukryciu za jego plecami. Wyrazie w rozmowie postawiłam mu moje granice. Partner niestety nie widzi w swoim zachowaniu nic złego. Na różne sposoby zaczął się tłumaczyć, a na słowa, jakie powiedział w kierunku naszej, a w zasadzie jego znajomej zacytuje ,,ale się wyrobiła, nowe ciuchy kupiła'' po czym stanął w jej obronie, gdy na nią źle powiedziałam mówiąc ,,czemu tak o niej mówisz''. Dziś mi słowa wyjaśnił. Powiedział, że ją podziwia, bo kiedy jej mąż pracował, ona musiała zajmować się domem dziećmi. Mnie chciał tym samym dać do zrozumienia, że ona zawsze będzie u niego na pierwszym miejscu, bo pracuje, kupuje sobie nowe ciuchy i w ogóle wyrobiła się, ma prawa jazdy.
A ja w jego oczach z tej racji, że nie pracuje, bo nie mogę znaleźć pracy, mimo tego, że mam nowe ciuchy, a nie mam prawa jazdy jak ona, w jego oczach jestem nic niewarta.
Jednak nie mam zamiaru mu nic udowadniać, chcę po prostu być sobą i popracować nad własnym poczuciem wartości.
Mimo że mam 38 lat, jestem zadbana kobietą, na powodzenie u płci przeciwnej nie narzekam. On ma 58 lat.
To przykre słyszeć z ust partnera takie słowa i porównania, to strasznie boli. Jak sam twierdził, on mnie kocha, tylko ja się pytam gdzie tutaj miłość i szacunek? Ja bym w życiu nie zrobiła takiego świństwa, jak on zrobił mnie. Bardzo mocno zwracam uwagę na czyjeś uczucia i wiem, jak może czuć się w taki sposób skrzywdzona osoba. Na sam koniec chcę dodać, że po tej całej rozmowie partner przestał się do mnie odzywać, milczy, a jak już się odezwie, to tylko w sprawie służbowej.
Nie wierzę w jego zmiany, no jeśli by chciał coś zmienić w tym kierunku, to by to zrobił, a on wciąż powiela te same schematy, nie patrząc nic na moje uczucia. Czuję się bardzo niepewnie w tej relacji. Straciłam zaufanie do niego, jak i poczucie bezpieczeństwa. Związek też nie daje mi żadnej satysfakcji, a wręcz podcina mu skrzydła. Oczywiście, jeśli chodzi o terapię dla par, to nie wchodzi w grę. Chciałam jednak poznać Państwa zdanie na wyżej opisana przeze mnie sytuację.
Chciałabym również dowiedzieć się jak pracować nad swoim poczuciem własnej wartości, gdyż nie wygląda ono dobrze, a zależy mi na tym, żeby nad nim popracować, wzmocnić je. Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za wszelkie odpowiedzi.
Budując poczucie własnej wartości, warto zacząć od prostego ćwiczenia.
Ja osobiście polecam prowadzenie "Dziennika sukcesów". Dziennik ten polega na zapisaniu codziennie wieczorem trzech rzeczy, które zrobiło się dobrze (nawet drobiazgi). Z czasem mózg zaczyna je zauważać automatycznie.
Po pewnym czasie zauważalna jest także poprawa co do pewności siebie. Dostrzegamy swoją wartość i uczymy się doceniać samego siebie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Paweł Czakon?Paweł Czakon to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Paweł Czakon oferuje usługi takie jak: konsultacja psychologiczna dla rodzin, konsultacja online, Konsultacja psychologiczna dla par, Konsultacja psychologiczna dla młodzieży, Konsultacja online (weekend, święta), opinia psychologiczna, Konsultacja psychologiczna, konsultacja psychologiczna dzieci, konsultacja psychologiczna (weekend).
-
Gdzie Paweł Czakon ma swój gabinet?Paweł Czakon przyjmuje pod adresem:
- PCK 19/6 Katowice
-
Czy Paweł Czakon przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Paweł Czakon oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Paweł Czakon akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Paweł Czakon to: Przelew na konto, Blik, Gotówka.
-
W jakich językach konsultuje Paweł Czakon?Języki, których używa Paweł Czakon to angielski, polski.
-
Jak Paweł Czakon umawia wizyty?Paweł Czakon używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Paweł Czakon?Paweł Czakon może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Paweł Czakon: co mówią pacjenci?41 osób dodało swoją opinię. Paweł Czakon ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Paweł Czakon?Paweł Czakon nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Konsultacja online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Gabinet Psychologiczny Paweł Czakon
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: