Moje doświadczenie
Nazywam się Paulina Danielak. Jestem psychoterapeutą CBT w trakcie szkolenia, psychologiem, terapeutą ACT (Terapia akceptacji i zaangażowania) oraz członkiem Association for Contextual Behavioral Science (ACBS), ACBS Polska i Polskiego Towarzystwa Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej.
Co dwa tygodnie poddaję swoją pracę terapeutyczną profesjonalnej superwizji.
Jako psycholog przeszłam również proces własnej terapii pod okiem psychoterapeuty integrującego.
Moja edukacja w skrócie:
- ukończyłam 5-letnie jednolite studia magisterskie na kierunku psychologia (APS Warszawa)
- do tego 5-letnie studia na kierunku pedagogika specjalna (ze specjalnością Wczesne wspomaganie rozwoju dziecka i Terapia pedagogiczna) (APS Warszawa)
- oraz studia podyplomowe na AWF Warszawa (psychologia sportu).
- Szkoła psychoterapii CBT - AMiE (w toku)
Przez ostatnie 10 lat mojej edukacji wyższej ukończyłam ogrom szkoleń. Najcenniejsze były dla mnie te szkolenia, które dały mi informacje praktyczne i dopełniły wiedzę wyniesioną ze studiów i książek (m.in. terapia integracji sensorycznej, NVC, ACT, Biofeedback i wiele innych).
Uważam, że w pracy psychologa bardzo ważne jest ciągłe pogłębianie i aktualizowanie własnej wiedzy. Dlatego wciąż uczę się, poszukuję i doświadczam. Praktykuję wszystkie nowe metody i techniki, które poznaję.
Jak pracuję?
- W nurcie integracyjnym i holistycznym.
- Wykorzystuję i łączę różne metody i techniki.
- Podkreślam znaczenie psychosomatyki.
- Współpracuję z dietetykami, fizjoterapeutami. Ważna jest dla mnie diagnoza lekarska.
- Zwracam uwagę na pracę z ciałem.
- Przygotowuję zadania i materiały dla klientów, które pozwalają na pracę własną pomiędzy sesjami.
- Akceptacja, działania, wartości, potrzeby, elastyczność, łagodność - moje słowa „klucze”.
- Wykorzystuję między innymi metody ACT, NVC, Mindfulness, relaksacji, Biofeedback.
Relacja z klientem jest dla mnie podstawą procesu terapeutycznego.
Moje najważniejsze certyfikaty:
- Teoria poliwagalna w pracy z traumą, strachem, izolacją, stresem (Robert Palusinski)
- ACT w pracy z traumą: Praca z ciałem, umysłem i emocjami (SZKOLENIE PROWADZONE PRZEZ DR RUSSA HARRISA i ORGANIZOWANE PRZEZ UCZĘ SIĘ ACT)
- Praktyk Biofeedback HRV
- Staż szkoleniowy MENTALfootball (Football Lab)
- Ruch dla Uczenia się (Move to Learn) - Warszawskie Centrum Innowacji
Edukacyjno-Społecznych i Szkoleń
- Szkolenie I-go stopnia w zakresie Terapii Integracji Sensorycznej (PSTIS)
- Kurs Metoda Ruchu Rozwijającego wg Weroniki Sherborne poziom I (CWRO)
Czym jest ACT [Terapia akceptacji i zaangażowania]?
Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT) to jedna z metod psychoterapii i treningu psychologicznego, należąca do „trzeciej fali” terapii behawioralnej (CBT).
W skrócie: w ACT uczymy się jak żyć pełnią życia, realizować swoje potrzeby i działać zgodnie z własnymi wartościami pomimo pojawiających się trudnych myśli, wspomnień, przeżyć czy emocji. ACT uczy ELASTYCZNOŚĆI PSYCHOLOGICZNEJ. Bardzo ważnej cechy w ocenie psychologii zdrowia.
Metoda ta ma mocne ugruntowanie naukowe w licznych badaniach.
Po każdym spotkaniu klient otrzymuje zadania/materiały do pracy własnej w domu, co pozwala ugruntować wiedzę i przenieść na życie codzienne.
Od 2017 do 2019 roku pracowałam jako psycholog w klubach sportowych, m.in. Klub Sportowy Znicz Pruszków, KS GROM, UKS BUDO. Obecnie skupiam się na sesjach indywidulanych z klientami oraz prowadzeniu warsztatów i szkoleń.
W ramach pracy w klubach przeprowadzałam cykliczne działania wspierające zawodników, takie jak zajęcia grupowe i sesje indywidualne z zakresu psychologii sportu, treningu mentalnego, poradnictwa psychologicznego, psychoedukacji oraz rozwoju osobistego. Dodatkowo wspierałam kadrę trenerską poprzez działania adekwatne do aktualnie zgłaszanych potrzeb, pomoc w określaniu indywidualnych profili zawodników oraz diagnozę funkcjonowania grupy i planowanie określonych działań.
W czasie wolnym uwielbiam spacerować, jeździć na rowerze i robić wszystko co związane z aktywnością na świeżym powietrzu. Kocham kontakt z naturą i poczucie wolności. Dbam o równowagę w życiu. Zachowuję czas dla siebie i bliskich oraz dbam o relacje. Czytam książki i pije herbatę. Medytuję lub pielęgnuję moją domową dżunglę. Staram się żyć pełnią życia na tyle, na ile tylko mogę. Staram się być świadoma i uważna.
Zakres porad
- Psychologia sportu
Pacjenci których przyjmuję
Moje doświadczenie
Paulina Danielak
psychoterapeuta
Choroby
- Zaburzenia lękowe
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia nastroju
- Stres
- Zaburzenia psychosomatyczne
- Lęki
- Kryzys emocjonalny
- Zaburzenia koncentracji
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zespół jelita drażliwego
- Zaburzenia snu
- Niskie poczucie własnej wartości
- Kryzys w związku
- Bezsenność
- Trudności w komunikacji
- Konflikty
- Brak motywacji
- Lęk
- Kryzys zawodowy
Znajomość języków
- angielski
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
-
Adres
Mostowa, 00-260 Warszawa
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Ubezpieczenia nieakceptowane
Specjalista przyjmuje tylko pacjentów prywatnych. Możesz zapłacić z własnej kieszeni lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
15 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
J
Jaycob
Pani Paulina to specjalista. U mnie sytuacja była dosyć ciężka, tak naprawdę większość życia zmagania się z depresją, stanami lękowymi, atakami paniki. Terapia polega na zdiagnozowaniu problemu, co na to miało wpływ, opracowanie planu, znalezienie sposobów jak sobie z tym radzić i jak z tego wyjść. Pani Paulina posiada ogromną wiedzę, dzięki czemu praca z nią nad sobą przynosi efekty. Bardzo dużym plusem jest też tak naprawdę doradztwo życiowe, jak sobie radzić w życiu codziennym z problemami. Miła i profesjonalna atmosfera. polecam ;)
• Gabinet prywatny - Mostowa • Konsultacja psychologiczna •
-
A
Agata Strojek
Pani Paulina to specjalista przez duże S. Jest empatyczna, wcześnie rozpoznaje objawy ewentualnych zaburzeń, słucha jak nikt inny a przy tym jest profesjonalna, pełna wszechstronnej wiedzy psychologicznej i zachęca do eksploracji. Spotkania z Panią Pauliną to była najlepsza inwestycja mojego życia.
• Gabinet prywatny - Mostowa • Inny •
-
E
Ewa W.
Wspaniały terapeuta, pełny empatii. Sesje rzeczywiście pomagają, idzie się do przodu. Bardzo polecam!
• Gabinet prywatny - Mostowa • Inny •
-
Konto zostało usunięte
Pani Paulina jest profesjonalistką w swoim fachu, wiatrem w żagle.
Uczy umiejętności, które pozwalają na samodzielność w radzeniu sobie z problemami.
Dodatkowo jest osobą z dobrą energią, spokojem, które pięknie łączy z konkretnymi zaleceniami. Pani Paulino, bardzo dziękuję za tę bezcenną pomoc!• W innym miejscu • Inny •
-
K
Krzysiek Koszek
Półroczna współpraca z Pauliną to była i jest świetna inwestycja! Inwestycja w zdrowie i lepsze poznanie siebie. Na cotygodniowych sesjach mogłem liczyć na 100% zaangażowanie. Paulina jest bardzo empatyczna i ma zdecydowanie szósty, a może nawet siódmy zmysł! Jest świetnie przygotowana do spotkań. Jest inteligentna i oczytana. Wspólnie przeszliśmy przez trudne chwile z mojego życia. Było też mnóstwo chwil kiedy śmialiśmy się i dobrze bawiliśmy :) To był wyjątkowy czas! Jeśli szukasz pomocy psychologa to wierzę, że dobrze trafiłeś.
• W innym miejscu • Inny •
-
M
Monika
Bardzo duzo się zmieniło podczas mojej rocznej terapii. Pani Paulina mega wszystko dobrze dobrała a ja starannie wykonywałam zadania. To był magiczny czas. Moje skrzydła mogą latać i dzięki narzędziom jakich się nauczyłam chwytam za ster swojego zycia. Systematycznie wracam do notatek by wszystko utrwalać, energia zyciowa na wysokim poziomie. Często osoby szukają odpowiedniego psychologa - ja trafiłam od razu ! Pani Paulina pomogła mi bardzo obudzić potencjał, który był schowany gdzieś głęboko. Bardzo polecam !! I jeszcze raz bardzo dziękuję!
• W innym miejscu • Inny •
-
G
Grzegorz
Paulina jest wspaniałą osobą z ogromną wiedzą, doświadczeniem, zaangażowaniem i intuicją. Potrafi rozmawiać, zadawać trafne pytania i przede wszystkim słuchać. Decydując się na terapię i pracę z Pauliną nie spodziewałem się, że będę w stanie wypracować u siebie tak życiodajne zmiany. Potrafiła pokierować mnie właśnie w kierunku tych zmian dając mi mnóstwo narzędzi i odpowiedzi na moje trudne pytania. Zawsze profesjonalna, świetnie przygotowana, pomocna i obecna, stale kształci się i rozwija, aby móc pomagać jeszcze lepiej takim osobom, jak ja. Zdecydowanie polecam - Paulina to świetna specjalistka.
• W innym miejscu • Inny •
-
M
Małgorzata
Paulina to bez wątpienia świetny psycholog! Ma wspaniałe podejście, jest dokładna i zaangażowana. Jest bardzo ciepłą i sympatyczną osobą. Zawsze z uważnością wysłuchuje i pomaga spojrzeć na pewne sytuacje z różnych stron, co sprawia, że zaczyna się samemu zauważać co jest problemem i nad czym trzeba popracować. Ćwiczenia zalecane przez Paulinę są bardzo pomocne i skuteczne w życiu codziennym, w radzeniu sobie w trudnych sytuacjach. Zawsze jest pomocna i otwarta. Polecam z całego serca :-)
• W innym miejscu • Inny •
-
I
Izabela
Serdecznie polecam Pania Psycholog. Bardzo ciepla, spokojna osoba z ogromna wiedza i wielka intuicja. Pomogla mi zrozumiec wiele kwesti tlumaczac i dajac przyklady. Polecam :-)
• W innym miejscu • Inny •
-
M
micbra4491
Pozałem Panią Pauline przez przypadek na instagramie . Zainponował mi sposób prowadzenia profilu jak i sposób kontaktu z społeczeństwem . Miałem pewnego rodzaju problem który został rozwiązany poprzez metody jakie promuje jak i doświadczenie które widać na każdym kroku . Bardzo polecam tą osobę, gdyż jej szeroko pojęte rozumienie jak i empatia którą obdarowywuje swoich podopiecznych i innych jest fenomenalne.
• W innym miejscu • Inny •
Odpowiedzi na pytania
3 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Dlaczego poziom inteligencj poniżej przeciętnej mieści się w normie? Takie dzieci nie mają szans na
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Zgadzam się z odpowiedzią Pani psycholog Urszuli - należy pogłębić diagnozę. Jeżeli Pani oraz nauczyciele zauważają trudności dziecka, które utrudniają mu spełnianie wymagań edukacyjnych - należałoby… Więcej
Mój Partner jest chory. Chodzi do psychologa oraz psychiatry. Niestety lekarze nie mogą stwierdzić c
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Czy dobrze rozumiem, ze szuka Pani dla siebie pomocy? Rozmowa i sama terapia w każdym nurcie różnią się od siebie. Są pewne ogólne zasady - jak nawiązanie relacji itp. które obowiązują, jednak… Więcej
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Paulina Danielak?Paulina Danielak to psychoterapeuta. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Paulina Danielak oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna.
-
Gdzie Paulina Danielak ma swój gabinet?Paulina Danielak przyjmuje pod adresem:
- Mostowa Warszawa
-
Czy Paulina Danielak przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Paulina Danielak nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Paulina Danielak akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Paulina Danielak to: Gotówka, Przelew na konto.
-
W jakich językach konsultuje Paulina Danielak?Języki, których używa Paulina Danielak to angielski.
-
Jak Paulina Danielak umawia wizyty?Pod tym adresem Paulina Danielak nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Paulina Danielak?Paulina Danielak udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Paulina Danielak: co mówią pacjenci?15 osób dodało swoją opinię. Paulina Danielak ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Paulina Danielak?Paulina Danielak nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.