Dzień dobry, nazywam się Paulina Chwaja-Puchała. Jako psycholog i psychoterapeuta poznawczo-behawioralny (w trakcie 4-letniego szkolenia na Uniwersytecie SWPS), towarzyszę osobom dorosłym w odzyskiwaniu wewnętrznej równowagi i sprawczości.
Prowadzę terapię osób doświadczających:
lęku uogólnionego (ciągłe zamartwianie się), ataków paniki, lęku społecznego, lęku o stan zdrowia oraz fobii (np. fobia krwi, pająków i innych fobii dotyczących konkretnego obiektu).
obniżonego nastroju, braku energii i radości z życia (w tym ze zdiagnozowaną depresją, dystymią oraz zaburzeniem dwubiegunowym CHAD)
bezsenności oraz nadmiernej senności
problemami związanymi z okresem ciąży i czasem okołoporodowym
wspieram w procesie leczenia trudnych doświadczeń z przeszłości (w tym PTSD oraz complex PTSD)
Na moją pomoc możesz również liczyć, jeśli mierzysz się z chorobami somatycznymi, które wypływają na Twoje samopoczucie psychiczne: przewlekłym bólem, migrenami oraz trudnościami powiązanymi z miesiączkowaniem (np. uciążliwy PMS, PCOS, endometrioza).
Pomagam również osobom, które zmagają się z:
Stresem zawodowym i wypaleniem,
Perfekcjonizmem, który paraliżuje działanie,
Prokrastynacją (odkładaniem spraw na później).
W gabinecie łączę "konkret z sercem". Moja praca opiera się na metodach o potwierdzonej naukowo skuteczności (CBT), ale fundamentem jest dla mnie bezpieczna i autentyczna relacja. Tworzę przestrzeń, w której możesz poczuć się w pełni wysłuchany/a i zrozumiany/a.
Swoją pracę poddaję regularnej superwizji i stale podnoszę kwalifikacje, aby oferować Ci najwyższy standard opieki.
Zapraszam Cię na spotkanie – wspólnie wypracujemy narzędzia, które pomogą Ci poczuć się lepiej. Przyjmuję stacjonarnie w Krakowie oraz prowadzę sesje online.
psycholog
Józefa Marcika 14A, 30-443 Kraków
Dzień dobry,
jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, rozmowy lub lepszego zrozumienia swoich emocji – zapraszam na konsultację psychologiczną. Czasem jedno spotkanie może pomóc spojrzeć na trudności z nowej perspektywy.
Nie odkładaj dbania o siebie na później.
Zapraszam do umówienia wizyty.
Paulina Chwaja-Puchała
17/03/2026
Józefa Marcika 14A, 30-443 Kraków
Dzień dobry,
jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, rozmowy lub lepszego zrozumienia swoich emocji – zapraszam na konsultację psychologiczną. Czasem jedno spotkanie może pomóc spojrzeć na trudności z nowej perspektywy.
Nie odkładaj dbania o siebie na później.
Zapraszam do umówienia wizyty.
Paulina Chwaja-Puchała
17/03/2026
Akceptowana
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Akceptowana
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
5 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
Bardzo dobra współpraca. Terapeuta jest uważny, zadaje trafne pytania i pomaga uporządkować myśli. Wizyty przebiegają w spokojnej atmosferze, bez oceniania. Doceniam również punktualność i jasny sposób tłumaczenia różnych mechanizmów psychologicznych. Po kilku spotkaniach widzę realną zmianę w sposobie radzenia sobie z trudnościami.
mgr Paulina Chwaja-Puchała
Pani Kasiu, bardzo dziękuję za podzielenie się swoją opinią i za zaufanie w naszej pracy terapeutycznej. Cieszę się, że atmosferę, którą stworzyłyśmy podczas spotkań, odbiera Pani jako spokojną i bezpieczną.
To dla mnie bardzo ważne, że już po kilku spotkaniach zauważa Pani realne zmiany w radzeniu sobie z trudnościami,w dużej mierze jest to efekt Pani zaangażowania, refleksyjności i gotowości do pracy nad celami.
Trzymam kciuki za dalsze kroki na tej drodze i życzę Pani powodzenia w realizowaniu tego, co jest dla Pani ważne! Z serdecznym uśmiechem, Paulina.
Zgłosiłem się do Pani Pauliny z bardzo silnym lękiem, z którym kompletnie nie potrafiłem sobie radzić. Utrudniał mi codzienne funkcjonowanie i odbierał spokój. Dzięki terapii moje życie bardzo zyskało na jakości, nauczyłem się rozumieć swoje reakcje i skuteczniej radzić sobie z trudnymi emocjami.
Pani Paulina jest niezwykle empatyczna, uważna i profesjonalna. Czułem się naprawdę wysłuchany i rozumiany. Pomogła mi się otworzyć, z czym wcześniej również miałem duży problem. Jestem bardzo wdzięczny za tę pomoc. Dziękuję Pani Paulino.
mgr Paulina Chwaja-Puchała
Panie Pacjencie,bardzo dziękuję za podzielenie się swoją opinią i za zaufanie w trakcie naszej wspólnej pracy. Cieszę się, że terapia pomogła Panu lepiej zrozumieć swoje reakcje i znaleźć sposoby radzenia sobie z lękiem. Chciałabym też podkreślić, że to nasz wspólny sukces, który nie byłby możliwy bez Pana zaangażowania i gotowości do przyglądania się swoim doświadczeniom,to właśnie one są fundamentem realnej zmiany.
Trzymam kciuki za dalszą realizację Pana celów i życzę wszystkiego dobrego na kolejnych etapach tej drogi. Z serdecznym uśmiechem, Paulina.
Pani Paulina jest bardzo zaangażowana i uważna. Tworzy atmosferę, w której można poczuć się swobodnie, otworzyć się i nie obawiać się oceny.
mgr Paulina Chwaja-Puchała
Panie Piotrze, dziękuję za miłe słowo. To dla mnie bardzo ważne, że poczuł się Pan się swobodnie i komfortowo. Trzymam kciuki za dalsze kroki i realizację celów.
Z serdecznym uśmiechem,
Paulina
Trafiłam do Pani Pauliny w bardzo trudnym momencie mojego życia. Byłam przytłoczona emocjami i nie wiedziałam, jak sobie z nimi poradzić. Już po pierwszym spotkaniu poczułam się lepiej – pierwszy raz od dawna miałam wrażenie, że ktoś naprawdę mnie rozumie.
Pani Paulina jest niezwykle ciepłą i empatyczną osobą. Potrafi stworzyć atmosferę, w której można się otworzyć. Nigdy nie czułam się oceniana, tylko wspierana i wysłuchana. Dzięki naszym rozmowom zaczęłam lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i potrzeby. Zaczęłam patrzeć na wiele rzeczy z innej perspektywy.
Te spotkania naprawdę dużo zmieniły w moim życiu. Nauczyłam się akceptować i radzić sobie z trudnościami, które wcześniej wydawały się nie do przejścia. Jestem ogromnie wdzięczna za każde spotkanie i za to, że trafiłam właśnie do Pani Pauliny.
Z całego serca polecam każdemu, kto czuje się zagubiony lub potrzebuje wsparcia. To wspaniała psycholożka, która potrafi pomóc.
mgr Paulina Chwaja-Puchała
Pani Natalio, bardzo dziękuję za te słowa. Cieszę się, że mogłam stworzyć dla Pani bezpieczną przestrzeń i towarzyszyć w tak ważnym procesie. Kibicuję Pani w dalszej drodze i osiąganiu wyznaczonych celów.
Z serdecznym uśmiechem!
Paulina.
Miałam przyjemność odbyć konsultację z Panią Pauliną i jestem bardzo zadowolona z tego spotkania. Już od pierwszej chwili czułam się wysłuchana i zrozumiana, co dla mnie było niezwykle ważne – potrzebowałam przestrzeni, aby się wygadać, a Pani Paulina stworzyła do tego bezpieczną i komfortową atmosferę.Pani Paulina potrafi z ogromną uważnością słuchać, nie przerywa, nie ocenia, a jednocześnie w odpowiednich momentach zadaje pytania i nakierowuje na dalsze działania. Dzięki temu rozmowa nie była tylko „wygadaniem się”, ale także cenną wskazówką, co mogę zrobić dalej i w jaki sposób spojrzeć na swoje trudności z innej perspektywy.To, co szczególnie doceniam, to empatia, spokój i profesjonalizm, które od razu budzą zaufanie. Po konsultacji wyszłam z poczuciem ulgi i przekonaniem, że jestem w dobrych rękach. Z całego serca polecam Panią Paulinę każdemu, kto szuka psychologa z prawdziwym powołaniem i otwartością na drugiego człowieka.
mgr Paulina Chwaja-Puchała
Pani Moniko, bardzo dziękuję za tak ciepłe słowa. Cieszę się, że mogłam Pani towarzyszyć i mocno kibicuję w osiąganiu wyznaczonych celów.
Z serdecznym uśmiechem!
Paulina.
1 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Przez większość mojego życia doświadczałam wykorzystywania seksualnego ze strony bliskiego członka rodziny. Zdiagnozowano u mnie stres pourazowy oraz długotrwałą depresję. Nigdy nie byłam u psychologa, od roku jestem pod opieką psychiatry który dobiera mi leczenie farmakologiczne. Czuję potrzebę jednak zaczęcia terapii u psychologa/psychoterapeuty. W związku z tym pytanie- jaką formę psychoterapii powinnam obrać i do jakiego specjalisty się w tym temacie udać (chodzi mi o to czy to powinien być psycholog, psychoterapeuta, seksuolog itd.)? Z góry bardzo dziękuję za odpowiedź.
Oraz drugie pytanie- zależy mi na tym aby podczas wizyty móc jak najwięcej powiedzieć, nie lubię rozdrabniać tego stresu na więcej czasu. W związku z tym zastanawiałam się czy standardowy czas wizyty to jedna godzina czy uznaje się możliwość dłuższych spotkań?
Dzień dobry! Już samo to, że rozważa Pani rozpoczęcie psychoterapii i szuka informacji o możliwych formach pomocy, świadczy o dużej gotowości do zadbania o siebie i swoje zdrowie psychiczne. W przypadku doświadczeń przemocy seksualnej oraz objawów PTSD i depresji-psychoterapia poznawczo-behawioralna jest jedną z metod o najwyższym wskaźniku skuteczności potwierdzonym licznymi badaniami; pomaga w bezpieczny sposób przepracować trudne doświadczenia oraz odzyskać większe poczucie wpływu na codzienne życie. Standardowa sesja trwa zazwyczaj około 50 minut, jednak podczas pracy z PTSD zdarzają się ustalenia, aby spotkanie trwało dłużej (np. 90 minut). Jeśli poczuje Pani, że jest gotowa rozpocząć taką pracę terapeutyczną, zapraszam do kontaktu-podczas konsultacji będziemy mogły spokojnie omówić Pani sytuację i możliwe dalsze kroki.
Z serdecznym uśmiechem!
Paulina
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
CogniVibe - Centrum Psychoterapii
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
CogniVibe - Centrum Psychoterapii
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
