mgr Olga Siedlanowska-Chałuda

Miło mi powitać Cię na moim profilu.

Pomagam osobom w przezwyciężaniu trudności oraz zmianie życia na lepsze jako psycholog (mgr 2015), psychoterapeuta w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym (3/4 rok), akredytowanego przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej oraz terapeuta leczenia bezsenności (CBT-I).

Specjalizuje się w pracy z lękiem, stresem, złością, zamartwianiem, wewnętrznym krytykiem oraz wzmacnianiem poczucia własnej wartości. Wspieram osoby przechodzące przez kryzys. 

W swojej pracy wykorzystuję elementy terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), terapii schematów oraz dialogu motywacyjnego. Stale rozwijam swoje umiejętności, gdyż zależy mi na doborze najlepszych metod i technik leczenia, które skutecznie i szybko łagodzą cierpienie pacjenta.

Wierzę, że kluczem do dobrego procesu jest relacja terapeutyczna, w której pacjent może czuć się bezpiecznie, a strony szanują się i ufają sobie nawzajem. Staram się, aby podczas sesji każda osoba czuła się komfortowo i swobodnie.

Zapraszam Cię do kontaktu, jeśli:
- Cierpisz z powodu obniżonego nastroju, brakuje Ci motywacji, masz problemy z koncentracją, tracisz zainteresowanie tym, co do tej pory sprawiało Ci przyjemność i dawało satysfakcję.
- Odczuwasz nadmierny lęk, stres, napięcie, źle sypiasz, zamartwiasz się, nieustannie analizujesz różne scenariusze.
- Masz problemy w relacjach z innymi ludźmi: m.in. wycofujesz się z nich; reagujesz impulsywnie; jesteś pełen/pełna obaw, unikasz ich.
- Chcesz poznać siebie lepiej, żyć zgodnie ze swoimi wartościami, czuć, że zmierzasz we właściwym kierunku.
- Brak Ci wiary w siebie, ciężko Ci wyrazić swoje zdanie, masz trudności w wyrażeniu swojego zdania.
- Cierpisz z powodu perfekcjonizmu, odkładania zadań, czujesz nadmierną odpowiedzialność.
- Masz natrętne myśli, które nie chcą odejść.
- Odczuwasz bóle, napięcia w ciele, bóle głowy, brzucha, itp., które nie mają inne uzasadnienia medycznego.
- Czujesz, że coś Ci przeszkadza, zastanawiasz się nad problemem/sytuacją, które chciał/a byś skonsultować.
- Jesteś osobą głęboko wierzącą, chcącą skorzystać z pomocy psychologicznej, ale nie wiesz czy da się to połączyć.

Serdecznie zapraszam do kontaktu.

• ADHD

---

• Ból emocjonalny

---

• Choroba afektywna dwubiegunowa

---

• Zaburzenia w relacjach międzyludzkich

---

• Zaburzenia emocjonalne

---

• Zaburzenia koncentracji

---

• Zaburzenia nastroju

---

• Zaburzenia odżywiania

---

• Anoreksja

---

• Bulimia

---

• Kryzys w związku

---

• Depresja

---

• Stres

---

• Lęki

---

• Niskie poczucie własnej wartości

---

• Kryzys w związku

---

• Nerwica Lękowa

---

• Choroby psychosomatyczne

---

• Autoagresja

---

• Nerwica natręctw

---

• Zaburzenia odżywiania

---

• Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne

---

• OCD

---

• Lęk napadowy

---

• Fobia społeczna

---

• Fobie

---

• Zaburzenia lękowe

---

• Zaburzenia nastroju

---

• Kryzys życiowy

---

• Kryzys zawodowy

---

• Zespół stresu pourazowego

---

• Hipochondria

---

• Ataki paniki

---

• Zespół lęku uogólnionego

---

• Brak sensu życia

---

• Bezsenność

---

• Myśli samobójcze

---

• DDA - dorosłe dzieci alkoholików

---

• DDD - dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej

---

• Kryzys emocjonalny

---

• Terapia

---

• Psychoterapia

• psychologia młodzieży

  ---

• Psychologia kliniczna

  ---

• Psychoterapia

  ---

• Psychologia kryzysu

  ---

• psychoterapia traumy

• Dodatkowe szkolenia:

  ---

• CBT-I (terapia bezsenności protokołem CBT), European Sleep Research Society

  ---

• Racjonalna Terapia Zachowania, Pracownia RTZ

  ---

• Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach, Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach

  ---

• Interwencja Kryzysowa, Instytut Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego

  ---

• TEAM-CBT, dr Burns Feeling Good Institute