W swojej pracy spotykam osoby, które często mówią, że z zewnątrz wszystko wygląda w porządku, ale w środku czują dużo napięcia, lęku albo ciągłego analizowania różnych sytuacji. Zdarza się, że trudno im przestać myśleć o tym, co powiedzieli, jak zostali odebrani przez innych albo czy podjęli właściwą decyzję.
Część osób zmaga się również z natrętnymi myślami, poczuciem nadmiernej odpowiedzialności za innych albo silnym wewnętrznym krytykiem.
Pracuję jako psychoterapeutka w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Korzystam także z elementów terapii schematów, ACT i DBT. W terapii staramy się zrozumieć, jakie mechanizmy podtrzymują trudności, a jednocześnie szukamy konkretnych sposobów, które mogą pomóc lepiej radzić sobie z emocjami, myślami i relacjami z innymi.
Najczęściej pracuję z osobami, które doświadczają:
• zaburzeń lękowych
• natrętnych myśli i zachowań
• nadmiernego analizowania i napięcia psychicznego
• trudności w relacjach i stawianiu granic
• niskiej samooceny lub silnego wewnętrznego krytyka.
Pierwsze spotkania poświęcamy na zrozumienie sytuacji, z którą dana osoba przychodzi, oraz na wspólne ustalenie, w jaki sposób terapia może być dla niej najbardziej pomocna.
psycholog, psychoterapeuta
., 96-321 Osowiec
Jeśli masz trudności i emocje, z którymi sobie nie radzisz, a czujesz, że chciałbyś coś zrobić ze swoim życiem, ale nie jesteś jeszcze pewien czy terapia jest dla Ciebie, zapraszam na konsultację podczas których:
zadam wiele pytań, bym mogła zrozumieć sytuację, a następnie wspólnie podejmiemy decyzję, dotyczącą dalszych działań i celów terapii.
29/11/2024
., 96-321 Osowiec
Jeśli masz trudności i emocje, z którymi sobie nie radzisz, a czujesz, że chciałbyś coś zrobić ze swoim życiem, ale nie jesteś jeszcze pewien czy terapia jest dla Ciebie, zapraszam na konsultację podczas których:
zadam wiele pytań, bym mogła zrozumieć sytuację, a następnie wspólnie podejmiemy decyzję, dotyczącą dalszych działań i celów terapii.
29/11/2024
Konsultacja online
Płatność po konsultacji
Płatność po konsultacji
Dzięki konsultacjom online tysiące pacjentów i pacjentek korzysta z opieki zdrowotnej bez wychodzenia z domu. Wypróbuj je i przekonaj się, ze otrzymasz profesjonalną pomoc, tak jak podczas zwykłej wizyty w gabinecie. Niczym się nie martw – jeśli masz jakiekolwiek pytania, możesz zadać je specjaliście przed konsultacją. Dostaniesz informacje kontaktowe razem z potwierdzeniem umówienia wizyty.
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
6 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
Właśnie wybija mi rok terapii prowadzonej pod czujnym okiem Pani Natalii i muszę przyznać, że był to rok intensywnej pracy nad sobą, zmian w kierunku dobrostanu, pełen przemyśleń i dowiadywania się nowych rzeczy o samej sobie. Pani Natalia jest pierwszym specjalistą w dziedzinie psychoterapii, do którego udałam się po pomoc i mimo obaw czy to możliwe, by od razu trafić na odpowiednią osobę i czuć z nią wspólną energię - nam się to udało :) Pani Natalia jest super komfortową osobą, uważnym słuchaczem, ma świetną pamięć do szczegółów przegadywanych podczas spotkań, ma w sobie duże pokłady empatii i zrozumienia, nie ocenia, nie podsuwa gotowych rozwiązań a motywuje do docierania do nich samodzielnie, będąc jednocześnie świetnym kompanem w tym procesie. To specjalistka łącząca w sobie bycie dobrze przygotowaną na każdą sesję, a z drugiej strony bycie elastyczną, spontaniczną, z umiejętnością reagowania na tematy według potrzeb. Polecam serdecznie współpracę z mgr Natalią!
mgr Natalia Wojtas
Ale mi miło to przeczytać, bardzo dziękuję za te słowa ! To był rok intensywnej pracy i pięknych zmian po Pani stronie. Cieszę się, że mogę towarzyszyć w tym procesie, w atmosferze zaufania, uważności i autentyczności.
Bardzo polecam Panią Natalię. Jest niesamowicie zaangażowana, robi dużo notatek ze spotkań, zadaje dużo pytań - bardzo trafnych. Pani Natalia ma bardzo indywidualne podejście, widać, że zależy jej na pacjencie, ma świetne pomysły, podsuwa ćwiczenia do samodzielnej pracy. Do tego jest bardzo ciepła i empatyczna. Nie mogłam trafić na lepszą terapeutkę :)
mgr Natalia Wojtas
Pani Karolino dziękuję serdecznie za te słowa i zaufanie. Cieszę się, że mogę towarzyszyć Pani w procesie. : )
Jestem bardzo zadowolona z terapii u Pani Natalii – profesjonalna, empatyczna i uważna. Serdecznie polecam.
mgr Natalia Wojtas
Bardzo dziękuję za opinię i zaufanie. To dla mnie niezwykle cenne. : )
Serdecznie polecam, Pani Natalia wykonuje swoją pracę z wielkim zaangażowaniem oraz posiada ogromną wiedzę
mgr Natalia Wojtas
Dziękuję serdecznie za wystawienie opinii. : )
Bardzo polecam Panią Natalię.
Pomogła mi przejść przez kryzys.
mgr Natalia Wojtas
Dziękuję za zaufanie i wspólną drogę przez ten trudny czas.
Polecam panią magister. Profesjonalne wydanie diagnozy. Szczegółowy wywiad. Przyjemna atmosfera, dużo empatii i zrozumienia.
7 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Dzień dobry,
Dawna znajoma, w sumie mogę powiedzieć, że niegdyś przyjaciółka - od szkolnych lat doprowadza mnie do szału.
Trzymałyśmy się od podstawówki, gimnazjum, szkoła średnia. Nawet pracowałyśmy razem przez pewien okres. Niestety jej osoba z dnia na dzień zaczęła mnie potwornie męczyć. Do tego stopnia, że nie chciało mi się chodzić do pracy i przebywać z nią czasu, chciałam się zwolnić. Po pracy nie raz nawet wpadała do mnie, przesiadując kilka godzin. Przytłaczała mnie swoją osobą. Zawsze była głośna i wszędzie było jej pełno - dusza towarzystwa. Z różnych przyczyn nasze drogi się rozeszły, odcięłam się. ponieważ po czasie okazało się, że chciała rozwalić relację między mną a moją trójką przyjaciół i prawie jej się udało. Po latach dała o sobie znać, odwiedzając mnie w pracy czy reagując na moje posty w mediach społecznościowych. Zauważyłam, że każdy ruch z jej strony, nawet najmniejszy doprowadza mnie do niesamowitej złości. Nawet jak ktoś o niej wspomni - wewnętrznie wybucham. W środku czuje potworny ścisk - muszę głęboko oddychać żeby się uspokoić ale nie zawsze to pomaga. Z czego może to wynikać?
Dzień dobry, przyczyna złości leży w naszym wnętrzu. Są to nasze niezaspokojone potrzeby, niewyrażone oczekawania lub przekonania, które ta sytuacja uaktywnia. To co naprawdę wywołuje złość to nasze myśli i interpretacje dotyczące tej sytuacji oraz fakt o tym, że jakaś nasza ważna potrzeba nie została zaspokojona. Warto przyjrzeć się tej złości i zobaczyć o czym chce Panią poinformować. Co takiego sprawiło, że czuję złość? Jakie moje potrzeby nie zostały zaspokojone? Czy potrafię stawiać granice w relacjach ?
Witam, mam 19 lat, nie dawno wszedłem w dorosłe życie i od paru lat mocne problemy. Wychodząc z domu opanowuje mnie wielki nie pokój strach przed ludźmi który wręcz paraliżuje u przy kontakcie jakimkolwiek jestem przestraszony, mam problem z przełykaniem śliny, czuje się obserwowany z każdej strony i przez wariacje mojej mimiki jakbym był jakiś upośledzony, bardzo bym chciał żeby w końcu coś się zmieniło w moim życiu bo bardzo cierpię, próbuje się otwierać na ludzi, wychodzić przełamywać bariery ale te lęki są jeszcze gorsze.
Zachęcam do skorzystania z terapii poznawczo-behawioralnej gdzie między innymi dowie się Pan więcej na temat lęku oraz jak podtrzymujemy lęk poprzez unikanie i zachowania zabezpieczające, jak myśli wpływają na nasze emocje. W bezpiecznych warunkach będzie mógł Pan się przyjrzeć swoim negatywnym myślą, monitorować je oraz ćwiczyć między innymi sytuacje społeczne, które budzą lęk. Życzę powodzenia.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
psychoterapia online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
HARMONIA Poradnia Zdrowia Psychicznego Grupa LUX MED / PROFEMED Warszawa - Taśmowa 7
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
