Moje doświadczenie
Jeśli czujecie przeciążenie, napięcie albo macie wrażenie, że utknęliście i trudno Wam znaleźć wyjście z obecnej sytuacji, to dobry moment, żeby się zatrzymać i to uporządkować.
Pracuję z osobami, które doświadczają kryzysu, silnego stresu lub stoją w obliczu ważnej zmiany życiowej (emigracja, ale również w okresie okołociążowym i po porodzie).
Wspieram w momentach, w których dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają działać, a pojawia się chaos, lęk lub poczucie utraty wpływu.
Podczas spotkań pracujemy konkretnie, nie tylko rozumiemy problem, ale przede wszystkim szukamy rozwiązań, które można realnie wdrożyć w codziennym życiu. Łączę podejście poznawczo-behawioralne (CBT), terapię skoncentrowaną na rozwiązaniach (TSR) oraz pracę z regulacją emocji.
Jestem w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego CBT i pracuję pod superwizją.
Szczególnie bliskie są mi tematy zmiany i adaptacji, w tym doświadczenie emigracji oraz funkcjonowania w nowym kraju, gdzie dochodzą takie wyzwania jak samotność, przeciążenie, brak sieci wsparcia czy konieczność budowania życia od nowa.
Pracuję również z młodzieżą (15+), wspierając ją w radzeniu sobie z emocjami, budowaniu poczucia własnej wartości i odnajdywaniu swojego kierunku.
Wspieram także rodziców dzieci z zaburzeniami lękowymi, w tym mutyzmem wybiórczym, pracując nad regulacją stresu, sposobami reagowania i postawami rodzicielskimi, które realnie pomagają dziecku w wychodzeniu z lęku.
Celem naszej pracy jest większa jasność, poczucie wpływu oraz konkretne zmiany w sposobie radzenia sobie na co dzień.
Jeśli szukacie spokojnej, konkretnej i profesjonalnej przestrzeni do pracy nad sobą – zapraszam.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Psychologia dzieci i młodzieży
- Psychologia dorosłych
- Diagnoza psychologiczna
- Wsparcie w żałobie
Główne obszary pomocy
- Kryzys emocjonalny
- Zaburzenia lękowe
- Zaburzenia emocjonalne
- Psychologiczna opieka okołoporodowa
- +15 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Rodzaje konsultacji
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Marta Lenarczyk
psycholog, psychoterapeuta
Doświadczenie
- WPO CEE, EAP Line, od 2022 do teraz, terapeuta, trener, wsparcie kryzysowe
- Gabinet własny, od 2015 do teraz, coach, psycholog
Edukacja
- Magister psychologii
- Psychoterapeuta CBT w trakcie certyfikacji
- Terapeuta TSR w trakcie certyfikacji
Certyfikaty
Choroby
- Kryzys emocjonalny
- Zaburzenia lękowe
- Zaburzenia emocjonalne
- Psychologiczna opieka okołoporodowa
- ADHD
- Ból emocjonalny
- Depresja
- Fobie
- Kryzys
- Lęki
- Niskie poczucie własnej wartości
- Poronienie
- Zaburzenia osobowości
- Zaburzenia zachowania
- Zaburzenia nastroju
- Wypalenie zawodowe
- Napady paniki
- Brak sensu życia
- Rozwój osobisty
Znajomość języków
- polski
- angielski
- czeski
Usługi i ceny
-
Konsultacja online (pierwsza wizyta)
200 zł - 210 zł -
-
Interwencja kryzysowa online
250 zł -
-
Konsultacja online młodzież
210 zł -
-
Poradnictwo dla rodziców online
220 zł -
-
Psychoterapia indywidualna dorosłych online
190 zł -
-
-
-
-
-
-
-
Adres
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Opinie
8 opinii
Nowy profil na ZnanyLekarz
Pacjenci dopiero zaczęli dodawać opinie.
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
L
L.D
Pani Marta to niezwykle konkretna i empatyczna specjalistka. Tworzy wspierającą, nieoceniającą atmosferę, która daje ogromne poczucie bezpieczeństwa. Najbardziej cenię w niej to, że nie podaje gotowych rozwiązań, ale tak umiejętnie nakierowuje myśli, że sama znajduję odpowiedzi na nurtujące mnie pytania. Z sesji na sesję wyraźnie czuć, że coś się zmienia – pojawia się nowa energia i spokój. Dzięki jej pomocy dostrzegłam błędy, które wcześniej ciągnęły mnie w dół, i na nowo uwierzyłam w swoje możliwości. Zdecydowanie polecam każdemu, kto chce odzyskać klarowność i pewność siebie a także odzyskać poczucie sprawczości
• Spotkania online • Konsultacja psychologiczna online •
mgr Marta Lenarczyk
Bardzo dziękuję za te słowa i zaufanie. Cieszę się, że mogę towarzyszyć w tym procesie i wspierać w odnajdywaniu własnych odpowiedzi, spokoju i sprawczości.
-
I
Is
Bardzo polecam współpracę z Panią Martą. Trafiłam do niej z dużym stresem i przeciążeniem, a dzięki wspólnej naszej pracy wypracowałam własne, dopasowane do mnie sposoby radzenia sobie ze stresem na co dzień.
Czuję realną zmianę i większy spokój.• Spotkania online • psychoterapia indywidualna •
mgr Marta Lenarczyk
Dziękuję za Pani słowa, cieszy mnie bardzo, że odczuwa Pani zmianę. Ciepło pozdrawiam.
-
M
Magdalena
Pani Marta jest niezwykle ciepłą i empatyczną osobą. Ma bardzo profesjonalne podejście do terapii- dużo uważności, ale też konkretów. Spotkania są dobrze prowadzone, uporządkowane i skupione na tym, co rzeczywiście pomaga. Doceniam to, że nie jest to tylko rozmowa, ale realna praca nad zmianą. Już po kilku spotkaniach widzę różnicę w sposobie reagowania i radzenia sobie w trudnych sytuacjach.
• Spotkania online • psychoterapia indywidualna •
mgr Marta Lenarczyk
Dziękuję za tak życzliwe i konkretne słowa. Cieszę się, że spotkania są dla Pani zarówno przestrzenią uważności, jak i realnej pracy nad zmianą.
To duża wartość widzieć efekty w codziennym funkcjonowaniu. Życzę Pani dużo lekkości. Marta Lenarczyk
-
K
Klaudia
Z pełnym przekonaniem polecam tę psycholog jako wyjątkowo ciepłą i zaangażowaną specjalistkę. Każde spotkanie przebiega w atmosferze zrozumienia, spokoju i akceptacji, co daje ogromne poczucie bezpieczeństwa.
Pani psycholog słucha uważnie, nie ocenia i potrafi stworzyć przestrzeń, w której można być sobą. Jej wskazówki są trafne i pomocne, a sposób prowadzenia rozmowy sprawia, że nawet trudne tematy stają się łatwiejsze do przepracowania.
Dzięki tej współpracy czuję większy spokój i lepiej radzę sobie z codziennością. To osoba pełna empatii i profesjonalizmu, którą z czystym sercem mogę polecić każdemu, kto potrzebuje wsparcia.
• Spotkania online • Konsultacja psychologiczna online •
mgr Marta Lenarczyk
Dziękuję za zaufanie i tak poruszającą opinię. Bardzo doceniam Pani słowa, szczególnie te dotyczące poczucia bezpieczeństwa i przestrzeni, w której można być sobą.
Cieszę się, że nasza współpraca przynosi Pani więcej spokoju i pomaga lepiej radzić sobie z codziennością. To dla mnie ważne, aby rozmowa była nie tylko wspierająca, ale też realnie pomocna w mierzeniu się z tym, co trudne. Życzę dużo dobrego. Marta Lenarczyk
-
K
Kasia
Spotkania były dużym wsparciem, szczególnie w kontekście życia na emigracji. Specjalistka rozumie realia funkcjonowania za granicą, co ma ogromne znaczenie. Dzięki temu pomoc jest indywidualnie dopasowana. Bardzo dużo praktycznej wiedzy, którą bardzo dobrze wykorzystałam. Bardzo polecam!!!
• Spotkania online • psychoterapia indywidualna •
mgr Marta Lenarczyk
Cieszę się, że spotkania były dla Pani wsparciem oraz że udało się dopasować formę pracy do Pani sytuacji i potrzeb. Zależy mi na tym, aby oprócz rozmowy moje klientki wypracowywały konkretne narzędzia, które można wykorzystać w praktyce. Dziękuję za zaufanie i tak ważne słowa. Bardzo doceniam to, że zauważyła Pani aspekt pracy związany z życiem na emigracji bo to obszar, który jest mi szczególnie bliski i który często realnie wpływa na codzienne funkcjonowanie.
Dziękuję za polecenie i życzę Pani dalszej stabilności i spokoju na tej drodze.
-
A
A.M
Długo zastanawiałam się, czy w ogóle zapisać się na wizytę, bo nie byłam pewna, czy to coś zmieni. Już po pierwszym spotkaniu poczułam, że to była dobra decyzja. Rozmowa była bardzo konkretna, bez zbędnego przeciągania, a jednocześnie czułam się wysłuchana. Dostałam jasne wskazówki, które mogę wdrożyć od razu. To dało mi poczucie ulgi i kierunku.” Polecam wszystkim , którzy są w trudnej sytuacji i potrzebują profesjonalnego wsparcia .
• Spotkania online • Konsultacja online (pierwsza wizyta) •
mgr Marta Lenarczyk
Dziękuję za zaufanie i podzielenie się swoją perspektywą. Bardzo doceniam to, że zdecydowała się Pani zrobić ten pierwszy krok, mimo wątpliwości, bo to często najtrudniejszy moment w całym procesie.
Cieszę się, że już po pierwszym spotkaniu pojawiło się poczucie ulgi i większej jasności. W swojej pracy zależy mi właśnie na tym, aby łączyć uważne wysłuchanie z wypracowaniem rozwiązań, które można realnie wdrożyć w codzienności.
Dziękuję za polecenie i życzę Pani dalszego poczucia kierunku oraz spokoju w kolejnych krokach.
Marta Lenarczyk
-
A
Anna
Jestem już po kilku spotkaniach i widzę realną zmianę. Przyszłam w dużym kryzysie, nie widząc światełka w tunelu. Z każdą kolejną sesją mam większą świadomość tego, co się ze mną dzieje i jak reaguję. Bardzo pomaga to, że oprócz rozmowy pojawiają się konkretne narzędzia i sposoby działania. Korzystam z nich pomiędzy wizytami i czuję się lepiej.
• Spotkania online • psychoterapia indywidualna dorosłych online •
mgr Marta Lenarczyk
Dziękuję za te słowa, dziękuję za zaufanie i możliwość towarzyszenia Tobie w tej drodze. Ciepło pozdrawiam.
-
M
Monika
Psychoterapeutka ma bardzo duże doświadczenie w pracy z osobami żyjącymi na emigracji - to było dla mnie szczególnie pomocne. Miałam poczucie, że naprawdę rozumie kontekst moich trudności.
zdecydowanie polecam.• Spotkania online • psychoterapia indywidualna •
mgr Marta Lenarczyk
Bardzo dziękuję Moniko za Twoje słowa. Do zobaczenia.
Odpowiedzi na pytania
1 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Obudziłam się z myślą, że potrzebuje pomocy. Coraz częściej zdarza mi się nie spać lub budzić w nocy i rozmyślać, albo zasypiam, a rano budzę się tak zmęczona jak bym w ogóle nie spała. Mam poczucie że żyje w zawieszeniu tak jakby nic mnie nie cieszyło. Prawie 4 lata temu straciłam tatę i to ja byłam osobą która zbierała całą rodzinę z traumy a tak naprawdę nigdy nikt ani ja sama siebie też nie zapytałam czy czegoś potrzebuje. Gdy rok doznaliśmy kolejnej porażki ja postanowiłam po raz kolejny wziąć sprawy w swoje ręce, poszłam na kurs prawa jazdy i starałam się żyć tak jak by nic złego się nie wydarzyło ale to mnie przerosło. Straciłam sens w robieniu czego kolwiek. Moje życie obecnie polega na wykonywaniu codziennych tych samych czynności: śpię jem pracuje sprzątam gotuje itd. skupiam się tylko na tym co tu i teraz wykonując zadania tylko na dzisiaj, rzadko rozmyślam o przyszłości nie robię planów wakacyjnych, czasami mam wrażenie że żyje jak robot. Mam poczucie że powinnam coś zmienić ale nie umiem ułożyć planu działania. Ciągle mam poczucie że wszystkich zawodzie bo coraz częściej zdarza mi się niedotrzymywanie obietnic. Zaczęłam już robić listę rzeczy by choć częściowo wykonać podstawowe zadania. Coraz częściej dostrzegam osłabiona pamięć i koncentrację, zdarza mi się zapinać nazw rzeczy lub nie kończyć zdań, czy to może być związane ze stresem jaki towarzyszy mi już chyba nawet nie pamiętam od kiedy?
Dzień dobry,
czytając Pani słowa, widzę, jak dużo Pani przez te lata uniosła, szczególnie po stracie taty, kiedy była Pani tą osobą, która trzymała rodzinę. To ogromna odpowiedzialność i siła, ale często dzieje się to kosztem siebie. To, że dziś pojawia się zatrzymanie i myśl „potrzebuję pomocy”, jest bardzo ważnym sygnałem i jednocześnie oznaką uważności wobec własnych granic. Objawy opisywane przez Panią mogą wskazywać na moment, w którym organizm po długim czasie dawania sobie rady, zaczyna sygnalizować, że potrzebuje wsparcia i regeneracji. Szczególnie wymienione przez Panią trudności ze snem, zmęczenie mimo snu, poczucie życia w zawieszeniu, czy na autopilocie, utrata radości, problemy z koncentracją i pamięcią, często pojawiają się wtedy, gdy organizm i psychika przez długi czas funkcjonują w napięciu, przeciążeniu albo niosą niewyrażony do końca ból, np. po stracie. To, że łączy Pani te doświadczenia ze stresem, jest bardzo trafne.
Widzę, że mimo tego stanu Pani stara się działać, pracuje, dba o codzienność, tworzy listy, szuka sposobu, żeby „utrzymać się w rytmie dnia”.
To ważne zasoby, a jednocześnie może to właśnie najlepszy moment, by je wykorzystać, siegając po pomoc?
Myślę, że przy takich objawach dobrze jest już sięgnąć po profesjonalne wsparcie. Warto rozważyć konsultację z psychologiem lub psychoterapeutą, szczególnie z osobą pracującą z obszarem żałoby, przewlekłego stresu i obniżonego nastroju. Pomocna będzie także konsultacja u lekarza rodzinnego lub psychiatry, zwłaszcza jeśli problemy ze snem, zmęczenie czy trudności z koncentracją utrzymują się lub nasilają.
Jeśli pojawiłoby się poczucie, że jest Pani bardzo źle albo trudno jest bezpiecznie funkcjonować na co dzień, proszę nie zostawać z tym sama, proszę wtedy sięgnąć po pilną pomoc specjalisty, pod numerem alarmowym 112 lub w najbliższej placówce medycznej.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Marta Lenarczyk?Marta Lenarczyk to psycholog, psychoterapeuta. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Marta Lenarczyk oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna online, Konsultacja online (pierwsza wizyta), psychoterapia indywidualna, konsultacja psychologiczna dzieci i młodzieży online, poradnictwo dla rodziców, bezpłatna konsultacja wstępna - telefoniczna, poradnictwo dla rodziców online, psychoterapia indywidualna dorosłych online, konsultacja online młodzież, psychoterapia młodzieży online.
-
Gdzie Marta Lenarczyk ma swój gabinet?Marta Lenarczyk nie ma określonego adresu gabinetu. Możliwe, że Marta Lenarczyk przyjmiuje tylko online lub nie chce podawać dokładnego adresu.
-
Czy Marta Lenarczyk przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Marta Lenarczyk oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Marta Lenarczyk akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Marta Lenarczyk to: Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Marta Lenarczyk?Języki, których używa Marta Lenarczyk to polski, angielski, czeski.
-
Jak Marta Lenarczyk umawia wizyty?Marta Lenarczyk używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Marta Lenarczyk?Marta Lenarczyk może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Marta Lenarczyk: co mówią pacjenci?8 osób dodało swoją opinię. Marta Lenarczyk ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Marta Lenarczyk?Marta Lenarczyk nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Spotkania online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: