O mnie
Pracuję z osobami zmagającymi się z zaburzeniami osobowości, przewlekłymi trudnościami w relacjach oraz kryzysami emocjonalnymi. Pomagam lepiej zrozumieć źródła cierpienia i wprowadzać trwałe zmiany, które przekładają się na większą satysfakcję z życia oraz relacji z innymi.
Decyzja o rozpoczęciu psychoterapii często dojrzewa przez długi czas. Wiele osób zgłasza się dopiero wtedy, gdy dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają wystarczać. Bywa, że mimo sukcesów zawodowych lub pozornie dobrze poukładanego życia towarzyszy im przewlekłe napięcie, poczucie pustki, trudności w budowaniu bliskich relacji, silny samokrytycyzm lub przekonanie, że wciąż powtarzają te same, bolesne schematy.
Jeżeli odnajdujesz w tym część swojej historii – zapraszam do rozmowy.
Jestem psycholożką oraz psychoterapeutką psychodynamiczną. Ukończyłam całościowe szkolenie psychoterapeutyczne w nurcie psychodynamicznym i od wielu lat pracuję z osobami dorosłymi. Swoją pracę opieram na aktualnej wiedzy psychologicznej, regularnie korzystam z superwizji oraz stale rozwijam swoje kompetencje zawodowe. Jestem również członkiem Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej.
Psychoterapia psychodynamiczna zakłada, że wiele naszych trudności ma swoje źródło w nieuświadomionych sposobach przeżywania siebie, budowania relacji i radzenia sobie z emocjami. Dlatego w terapii nie skupiam się wyłącznie na zmniejszeniu objawów. Wspólnie staramy się zrozumieć ich przyczyny, aby możliwa była trwała zmiana – nie tylko w samopoczuciu, ale również w sposobie funkcjonowania i budowania satysfakcjonujących relacji.
Najczęściej pracuję z osobami, które doświadczają:
• zaburzeń osobowości,
• trudności w budowaniu i utrzymywaniu relacji,
• kryzysów emocjonalnych i życiowych,
• niskiego poczucia własnej wartości,
• nadmiernego samokrytycyzmu,
• trudności z regulacją emocji,
• depresji i obniżonego nastroju,
• zaburzeń lękowych,
• przewlekłego stresu i wypalenia zawodowego,
• trudności związanych z ważnymi zmianami życiowymi.
W relacji terapeutycznej szczególnie ważne są dla mnie bezpieczeństwo, autentyczność i wzajemne zaufanie. Zależy mi na stworzeniu przestrzeni, w której możesz otwarcie mówić o swoich doświadczeniach, emocjach i trudnościach, bez obawy przed oceną.
Jak wygląda pierwsza konsultacja?
Pierwsze spotkanie ma charakter konsultacji psychologicznej. Rozmawiamy o trudnościach, z którymi się zgłaszasz, Twoich oczekiwaniach oraz o tym, co skłoniło Cię do poszukiwania pomocy. Wspólnie zastanowimy się, jaka forma wsparcia będzie najlepiej odpowiadała Twoim potrzebom.
Nie musisz przygotowywać się do wizyty ani wiedzieć, od czego zacząć. To moją rolą jest stworzenie bezpiecznej atmosfery i poprowadzenie rozmowy w taki sposób, abyś mógł lub mogła spokojnie opowiedzieć swoją historię.
Jeżeli czujesz, że to dobry moment, aby lepiej zrozumieć siebie i zadbać o swoje zdrowie psychiczne, zapraszam na konsultację.
