Marszałka Józefa Piłsudskiego 120A, 05-420 Józefów (powiat otwocki)
Trening Umiejętności Społecznych (TUS) dla dorosłych
Start 5.10.2026
Poniedziałki 18:00-19.30 90min
12 spotkań
Chcesz czuć się swobodniej w relacjach?
Lepiej rozumieć innych i jednocześnie swobodniej komunikować własne myśli, uczucia i potrzeby?
Masz poczucie, że kontakty społeczne bywają dla Ciebie męczące, nieprzewidywalne lub kosztują Cię więcej energii niż innych?
Zapraszamy na 12-tygodniowy Trening Umiejętności Społecznych (TUS) dla dorosłych w Soul - autorski program stworzony z myślą o osobach dorosłych, które chcą rozwijać swoje kompetencje społeczne w bezpiecznej, kameralnej atmosferze.
Grupa skierowana jest szczególnie do osób neuroróżnorodnych (ADHD, ASD, AuDHD) oraz wszystkich, którzy chcą zwiększyć komfort funkcjonowania w relacjach i nauczyć się skuteczniejszej komunikacji.
Podczas treningu:
- poznasz swój sposób funkcjonowania w relacjach i lepiej zrozumiesz swoje reakcje,
- rozwiniesz umiejętność budowania i utrzymywania satysfakcjonujących relacji,
- będziesz ćwiczyć konkretne sytuacje społeczne w bezpiecznych warunkach,
- nauczysz się rozpoznawać emocje oraz radzić sobie z napięciem i przeciążeniem,
- otrzymasz konstruktywną informację zwrotną od prowadzącej i uczestników,
- zdobędziesz praktyczne narzędzia do wykorzystywać w codziennym życiu.
Program opiera się na psychoedukacji, ćwiczeniach praktycznych, odgrywaniu scenek, pracy grupowej oraz zadaniach do wykorzystania pomiędzy spotkaniami.
Cele treningu
- zwiększenie swobody i pewności siebie w kontaktach z ludźmi,
- rozwój umiejętności komunikacyjnych,
- lepsze rozumienie zachowań, intencji i norm społecznych,
- rozwijanie umiejętności budowania trwałych relacji,
- poznanie sposobów regulacji emocji i odzyskiwania równowagi po przeciążeniu,
- rozwijanie strategii codziennego funkcjonowania zgodnych z własnymi potrzebami.
Organizacja
Start: 5.10.2026
Spotkania: poniedziałki
Godzina: 18:00–19:30 (90 minut)
Liczba spotkań: 12
Cena: 150 zł za spotkanie
Miejsce: Soul Centrum Wsparcia Psychologicznego Józefów
Prowadząca - Katarzyna Gadomska
Zapisy poprzez stronę www.soulcwp.com.
11/09/2026