mgr Karolina Meyer

Czas trwania: do 1,5 godziny

Pierwsza wizyta obejmuje:

- dokładny wywiad żywieniowy,
- analizę składu ciała przy użyciu profesjonalnego sprzętu medycznego,
- analizę dzienniczka żywieniowego i dotychczasowego sposobu żywienia,
- analizę dotychczasowego stylu życia (będziemy rozmawiać o tym, jak i ile śpisz, czy uprawiasz aktywność fizyczną, jakie jest Twoje samopoczucie na co dzień),
-edukację żywieniową - porozmawiamy o tym, co mogłabyś/mógłbyś (i co chciałabyś/chciałbyś) zmienić oraz jak to zrobić, aby zmiana była długotrwała,
- indywidualne zalecenia żywieniowe przesłane do Ciebie po wizycie w formacie pdf;

Czas trwania: do 20 minut

Analiza składu ciała przeprowadzana jest przy użyciu profesjonalnego urządzenia medycznego marki InBody. Po analizie otrzymasz wyniki:
- masy ciała,
- masy mięśni szkieletowych,
- masy tkanki tłuszczowej,
- procentowej zawartości tkanki tłuszczowej,
- BMI,
- całkowitej zawartości wody w organizmie,
- zawartości białka i substancji mineralnych,
- wskaźnika talia-biodro,
- podstawowej przemiany materii (BMR),
- segmentalnej analizy tkanki tłuszczowej i beztłuszczowej (prawego i lewego ramienia, prawej i lewej nogi, tułowia),
- poziomu tłuszczu trzewnego.

Po przeprowadzeniu badania otrzymasz wydrukowany arkusz ze wszystkimi wynikami. Dodatkowo, dokonam analizy Twoich wyników i opowiem Ci, co oznaczają poszczególne informacje znajdujące się na wydruku oraz jakie zmiany możesz wprowadzić w diecie oraz stylu życia aby zmienić te wyniki, które Ci nie odpowiadają.

Czas trwania: do 1 godziny

Kolejna wizyta obejmuje:

- analizę składu ciała przy użyciu profesjonalnego sprzętu medycznego,
- analizę dzienniczka żywieniowego i dokonanych zmian,
- analizę dokonanych zmian w stylu życia (będziemy rozmawiać o tym, czy zmieniło się Twoje samopoczucie, higiena snu, częstotliwość aktywności fizycznej),
- edukację żywieniową,
- indywidualne zalecenia żywieniowe przesłane do Ciebie po wizycie w formacie pdf;