Adresy

Najbliższy termin

Pokaż kalendarz
Gotówka, Karta płatnicza
+48 12 201.....

Analiza składu ciała + 6 więcej

Dieta dla sportowców (od 250 zł)

Pierwsza konsultacja dietetyczna (od 140 zł)

Indywidualny plan żywieniowy 7 opcji (220 zł)

Indywidualny plan żywieniowy 7 opcji przy występowaniu konkretnej jednostki chorobowej (270 zł)

Analiza składu ciała

Pokaż więcej usług

Moje doświadczenie

O mnie

Zajmuje się m.in profilaktyką i zwalczaniem otyłości u dzieci i młodzieży. Ponadto chorobami dietozależnymi, a także żywieniem w sporcie. Dietetyk s...

Zobacz pełen opis

Zdjęcia


Leczone choroby

  • choroby autoimmunologiczne
  • otyłość
  • Żywienie kobiet w ciąży i karmiących
Pokaż wszystkie leczone choroby

Edukacja

  • Technologia żywności i żywienia człowieka, Uniwersytet Rolniczy im. H. Kołłątaja w Krakowie
  • Dietetyka kliniczna i żywność ekologiczna, Krakowska Wyższa Szkoła Promocji Zdrowia

Opinie od pacjentów

5
20 opinii

Karina Janikowska jest oceniany jako: bardzo dobry


D
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Gastromedica Specjalistyczne Centrum Medyczne pierwsza konsultacja dietetyczna

Pani Karina jest przemiłą i profesjonalną osobą. Indywidualne podejście do pacjenta i zainteresowanie sprawia że chce się wracać. Polecam.


K
Lokalizacja: Gastromedica Specjalistyczne Centrum Medyczne

Do Pani Kariny trafiłam z polecenia i to był świetny wybór, indywidualne podejście. Po pierwszym miesiącu są już efekty czego się nie spodziewałam. Posiłki są pyszne, szybkie w przygotowaniu, co przy moim trybie pracy jest bardzo ważne. Już po pierwszym spotkaniu i otrzymaniu jadłospisu widać było że Pani Karina zrozumiała mnie perfekcyjnie. Jadłam ogromne ilości słodyczy już w drugim dniu diety nie potrzebowałam ich. Sama w to nie wierze. Bardzo fajnie rozpisany jadłospis. Jestem bardzo zadowolona i nie mogę doczekać się kolejnych etapów. Serdecznie polecam, do tej pory Dieta kojarzyła mi się z siedzeniem w kuchni i niesmaczny jedzeniu, ale Pani Karinie udało się to Zmienić za co serdecznie dziękuje. Polecam Tym wszyskich co nadal z tym zwlekają i odkładają na później


P
Lokalizacja: http://runningperformance.pl/

Skontaktowałem się z p. Kariną, aby zrzucić kilka kilogramów przed sezonem startów a jednocześnie nie zrobić sobie krzywdy nadmiernym ograniczeniem kalorii.
Biegam maratony i nieco ponad 83 kg to trochę dużo ;)
Jak dostałem rozpiskę na pierwszy miesiąc, to nie wierzyłem, że uda mi się cokolwiek zrzucić - 6 posiłków dziennie??? ponad 2400-2500 kcal/dzień???
Po opanowaniu chaosu logistycznego z przepisami i zakupami, po pierwszych treningach dostałem szoku ;)
Okazało się, że po raz pierwszy nie byłem śpiący w ciągu dnia po treningu (a wstaję na bieganie o 5 rano). Wcześniej przypisywałem tę senność nieludzkiej porze a było to związane ze spadkiem poziomu cukru, którego nie byłem w stanie uzupełnić w ciągu dnia starą dietą.
Waga spada, jest energia na treningi i podczas dnia. W ciągu 6 tygodni spadło ok 2 kg i jedziemy dalej :):)


K
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Gastromedica Specjalistyczne Centrum Medyczne

Dietetyk na medal !!! Dzięki Pani Karinie już po pierwszym miesiącu widzę pierwsze efekty:) Ba nawet udało mi się zgubić więcej kilogramów niż było to pierwotnie planowane :) Również moje wyniki badań oraz samopoczucie się poprawiły. Dania proponowane przez Panią Karinę są smaczne oraz łatwe do przygotowania. Podejście Pani doktor też oceniam bardzo pozytywnie. W kontakcie z pacjentem niezwykle przyjemna osoba i otwarta.
Serdecznie polecam Panią doktor tym, którzy chcą zgubić zbędne kilogramy oraz zmienić nawyki żywieniowe na lepsze :)

mgr Karina Janikowska

Dziękuję za tak miłe słowa:)


1
Lokalizacja: W innym miejscu dieta dla sportowca

Konkretne i bardzo indywidualne podejście do diety/klienta. Pani Karina wsłuchała się w potrzeby i oczekiwania, które miałam (a były wygórowane, ponieważ nie jem wszystkiego i jestem sportowcem, o bardzo ograniczonym czasie wolnym) i ułożyła mi taką dietę, która przede wszystkim nie jest uciążliwa, a jest skuteczna! Nie stoje godzinami przy „garach”, posiłki robię szybko i niektóre z góry na pare dni, dzięki czemu zaoszczedzam dużo czasu. Posiłki są smaczne i nie wymagają dużych zdolności kulinarnych (dzięki tej pani polubiłam gotowanie). Ponadto jest to osoba, do której mogę się zwrócić w każdej chwili z jakimkolwiek pytaniem, czy wątpliwościami i odpowiedź jest szybka, bez łaski i czuć dobre zamiary, zainteresowanie. Dietetyczka ma ogromną wiedzę przy czym jest skromna i widać, że stara się jak najlepiej, a praca którą wykonuje to chyba jej pasja, a nie praca! Żałuje, że wcześniej nie zaczęłam współpracy z tą panią. Jestem wreszcie pełna energii i sił na codzienną prace i treningi!!! Jeżeli ktoś się zastanawia nad wyborem dietetyka, to pani Karina jest ’’strzałem w dziesiątkę”.

mgr Karina Janikowska

Dziękuje bardzo za tak obszerną opinie:]


J
Lokalizacja: Jurajskie Centrum Medyczne

Potrzebowałam zrzucić kilka kilogramów. Dzięki jadłospisowi ułożonemu przez panią Karinę udało się osiągnąć wymarzoną wagę, niższą niż wyznaczony cel. Zupełnie nie czuję się jakbym była na diecie - jem do syta i smacznie, a posiłki są łatwe do przygotowania (dla mnie to ważne bo nie jestem kulinarnym mistrzem).

mgr Karina Janikowska

Dziękuje bardzo za miłe słowa:]


B
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Gastromedica Specjalistyczne Centrum Medyczne pierwsza konsultacja dietetyczna

Fantastyczny specjalista, miła atmosfera, profesjonalne, życzliwe i indywidualne podejście do pacjenta.

mgr Karina Janikowska

Dziękuje Pani Beato:]


Lokalizacja: W innym miejscu utrata wagi

Dietetyk na medal. Rewelacyjne podejście do pacjenta. Dieta idealnie dobrana do oczekiwań. Szybkie efekty. Gorąco polecam.

mgr Karina Janikowska

Dziękuje:]


P
Lokalizacja: Gastromedica Specjalistyczne Centrum Medyczne pierwsza konsultacja dietetyczna

Dietetyczka-petarda. Mam wrażenie, że w przypadku dietetyków równie ważny co wiedza i profesjonalizm, jest kontakt z pacjentem. W wypadku Pani Kariny oba elementy na najwyższym poziomie. Uzyskałam pełną poradę dietetyczną wraz z jadłospisem dla osoby chorej na Hashimoto, z mozliwością konsultacji mailowych w razie pilnych pytań. Co najważniejsze, Pani Karina wykazuje duże zrozumienie, rozsądek, zdrowe podejście do kwestii żywienia jako stylu życia, a nie krótkotrwałej diety. Polecam z czystym sercem każdemu, kto potrzebuje pomocy specjalisty, niezależnie od powodów.

mgr Karina Janikowska

Pani Paulino, po prostu... dziękuję:)


J
Lokalizacja: Tlk Med Poradnie Specjalistyczne

Pani Karina zasługuje na jak najlepszą rekomendacje!!!! Zaraża optymizmem, zaangażowana a co najważniejsze bardzo profesjonalnie podchodzi do tematu. Wnikliwie szuka przyczyny problemu, zleca podstawowe badania od razu na początku diety. Nauczyła mnie przede wszystkim co i jak jeść, nie tylko aby schudnąć, ale przede wszystkim, aby być zdrową i pełną energii z uśmiechem na twarzy ;-) Zdecydowanie polecam!!!!

mgr Karina Janikowska

Dziękuje bardzo :)


Ceny i usługi

Analiza składu ciała

Grzegórzecka 67C/U3, Kraków

Gastromedica Specjalistyczne Centrum Medyczne

- zł

Pierwsza konsultacja dietetyczna

od 140 zł

Grzegórzecka 67C/U3, Kraków

Gastromedica Specjalistyczne Centrum Medyczne

od 140 zł

Cystersów 16, Kraków

Tlk Med Poradnie Specjalistyczne

140 zł

Wizyta kontrolna

90 zł

Grzegórzecka 67C/U3, Kraków

Gastromedica Specjalistyczne Centrum Medyczne

100 zł

Cystersów 16, Kraków

Tlk Med Poradnie Specjalistyczne

90 zł

Wierzyńskiego 9, Kraków

Jurajskie Centrum Medyczne

90 zł

Indywidualny plan żywieniowy 7 opcji

200 zł

Grzegórzecka 67C/U3, Kraków

Gastromedica Specjalistyczne Centrum Medyczne

220 zł

Cystersów 16, Kraków

Tlk Med Poradnie Specjalistyczne

200 zł

Wierzyńskiego 9, Kraków

Jurajskie Centrum Medyczne

200 zł

Indywidualny plan żywieniowy 7 opcji przy występowaniu konkretnej jednostki chorobowej

od 250 zł

Grzegórzecka 67C/U3, Kraków

Gastromedica Specjalistyczne Centrum Medyczne

270 zł

Cystersów 16, Kraków

Tlk Med Poradnie Specjalistyczne

od 250 zł

Wierzyńskiego 9, Kraków

Jurajskie Centrum Medyczne

od 250 zł

Dieta dla sportowców

od 250 zł

Grzegórzecka 67C/U3, Kraków

Gastromedica Specjalistyczne Centrum Medyczne

od 250 zł

Rezerwacja de

Grzegórzecka 67C/U3, Kraków

Gastromedica Specjalistyczne Centrum Medyczne

- zł

Dieta dla sportowców

od 250 zł

Cystersów 16, Kraków

Tlk Med Poradnie Specjalistyczne

od 250 zł

Wierzyńskiego 9, Kraków

Jurajskie Centrum Medyczne

od 300 zł

Konsultacje dietetyczne

140 zł

Wierzyńskiego 9, Kraków

Jurajskie Centrum Medyczne

140 zł

Opinie od pacjentów

5

Ogólna ocena
20 opinii

  • Punktualność
  • Zaangażowanie
  • Gabinet


D
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Gastromedica Specjalistyczne Centrum Medyczne pierwsza konsultacja dietetyczna

Pani Karina jest przemiłą i profesjonalną osobą. Indywidualne podejście do pacjenta i zainteresowanie sprawia że chce się wracać. Polecam.


K
Lokalizacja: Gastromedica Specjalistyczne Centrum Medyczne

Do Pani Kariny trafiłam z polecenia i to był świetny wybór, indywidualne podejście. Po pierwszym miesiącu są już efekty czego się nie spodziewałam. Posiłki są pyszne, szybkie w przygotowaniu, co przy moim trybie pracy jest bardzo ważne. Już po pierwszym spotkaniu i otrzymaniu jadłospisu widać było że Pani Karina zrozumiała mnie perfekcyjnie. Jadłam ogromne ilości słodyczy już w drugim dniu diety nie potrzebowałam ich. Sama w to nie wierze. Bardzo fajnie rozpisany jadłospis. Jestem bardzo zadowolona i nie mogę doczekać się kolejnych etapów. Serdecznie polecam, do tej pory Dieta kojarzyła mi się z siedzeniem w kuchni i niesmaczny jedzeniu, ale Pani Karinie udało się to Zmienić za co serdecznie dziękuje. Polecam Tym wszyskich co nadal z tym zwlekają i odkładają na później


P
Lokalizacja: http://runningperformance.pl/

Skontaktowałem się z p. Kariną, aby zrzucić kilka kilogramów przed sezonem startów a jednocześnie nie zrobić sobie krzywdy nadmiernym ograniczeniem kalorii.
Biegam maratony i nieco ponad 83 kg to trochę dużo ;)
Jak dostałem rozpiskę na pierwszy miesiąc, to nie wierzyłem, że uda mi się cokolwiek zrzucić - 6 posiłków dziennie??? ponad 2400-2500 kcal/dzień???
Po opanowaniu chaosu logistycznego z przepisami i zakupami, po pierwszych treningach dostałem szoku ;)
Okazało się, że po raz pierwszy nie byłem śpiący w ciągu dnia po treningu (a wstaję na bieganie o 5 rano). Wcześniej przypisywałem tę senność nieludzkiej porze a było to związane ze spadkiem poziomu cukru, którego nie byłem w stanie uzupełnić w ciągu dnia starą dietą.
Waga spada, jest energia na treningi i podczas dnia. W ciągu 6 tygodni spadło ok 2 kg i jedziemy dalej :):)


K
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Gastromedica Specjalistyczne Centrum Medyczne

Dietetyk na medal !!! Dzięki Pani Karinie już po pierwszym miesiącu widzę pierwsze efekty:) Ba nawet udało mi się zgubić więcej kilogramów niż było to pierwotnie planowane :) Również moje wyniki badań oraz samopoczucie się poprawiły. Dania proponowane przez Panią Karinę są smaczne oraz łatwe do przygotowania. Podejście Pani doktor też oceniam bardzo pozytywnie. W kontakcie z pacjentem niezwykle przyjemna osoba i otwarta.
Serdecznie polecam Panią doktor tym, którzy chcą zgubić zbędne kilogramy oraz zmienić nawyki żywieniowe na lepsze :)

mgr Karina Janikowska

Dziękuję za tak miłe słowa:)


1
Lokalizacja: W innym miejscu dieta dla sportowca

Konkretne i bardzo indywidualne podejście do diety/klienta. Pani Karina wsłuchała się w potrzeby i oczekiwania, które miałam (a były wygórowane, ponieważ nie jem wszystkiego i jestem sportowcem, o bardzo ograniczonym czasie wolnym) i ułożyła mi taką dietę, która przede wszystkim nie jest uciążliwa, a jest skuteczna! Nie stoje godzinami przy „garach”, posiłki robię szybko i niektóre z góry na pare dni, dzięki czemu zaoszczedzam dużo czasu. Posiłki są smaczne i nie wymagają dużych zdolności kulinarnych (dzięki tej pani polubiłam gotowanie). Ponadto jest to osoba, do której mogę się zwrócić w każdej chwili z jakimkolwiek pytaniem, czy wątpliwościami i odpowiedź jest szybka, bez łaski i czuć dobre zamiary, zainteresowanie. Dietetyczka ma ogromną wiedzę przy czym jest skromna i widać, że stara się jak najlepiej, a praca którą wykonuje to chyba jej pasja, a nie praca! Żałuje, że wcześniej nie zaczęłam współpracy z tą panią. Jestem wreszcie pełna energii i sił na codzienną prace i treningi!!! Jeżeli ktoś się zastanawia nad wyborem dietetyka, to pani Karina jest ’’strzałem w dziesiątkę”.

mgr Karina Janikowska

Dziękuje bardzo za tak obszerną opinie:]


J
Lokalizacja: Jurajskie Centrum Medyczne

Potrzebowałam zrzucić kilka kilogramów. Dzięki jadłospisowi ułożonemu przez panią Karinę udało się osiągnąć wymarzoną wagę, niższą niż wyznaczony cel. Zupełnie nie czuję się jakbym była na diecie - jem do syta i smacznie, a posiłki są łatwe do przygotowania (dla mnie to ważne bo nie jestem kulinarnym mistrzem).

mgr Karina Janikowska

Dziękuje bardzo za miłe słowa:]


B
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Gastromedica Specjalistyczne Centrum Medyczne pierwsza konsultacja dietetyczna

Fantastyczny specjalista, miła atmosfera, profesjonalne, życzliwe i indywidualne podejście do pacjenta.

mgr Karina Janikowska

Dziękuje Pani Beato:]


Lokalizacja: W innym miejscu utrata wagi

Dietetyk na medal. Rewelacyjne podejście do pacjenta. Dieta idealnie dobrana do oczekiwań. Szybkie efekty. Gorąco polecam.

mgr Karina Janikowska

Dziękuje:]


P
Lokalizacja: Gastromedica Specjalistyczne Centrum Medyczne pierwsza konsultacja dietetyczna

Dietetyczka-petarda. Mam wrażenie, że w przypadku dietetyków równie ważny co wiedza i profesjonalizm, jest kontakt z pacjentem. W wypadku Pani Kariny oba elementy na najwyższym poziomie. Uzyskałam pełną poradę dietetyczną wraz z jadłospisem dla osoby chorej na Hashimoto, z mozliwością konsultacji mailowych w razie pilnych pytań. Co najważniejsze, Pani Karina wykazuje duże zrozumienie, rozsądek, zdrowe podejście do kwestii żywienia jako stylu życia, a nie krótkotrwałej diety. Polecam z czystym sercem każdemu, kto potrzebuje pomocy specjalisty, niezależnie od powodów.

mgr Karina Janikowska

Pani Paulino, po prostu... dziękuję:)


J
Lokalizacja: Tlk Med Poradnie Specjalistyczne

Pani Karina zasługuje na jak najlepszą rekomendacje!!!! Zaraża optymizmem, zaangażowana a co najważniejsze bardzo profesjonalnie podchodzi do tematu. Wnikliwie szuka przyczyny problemu, zleca podstawowe badania od razu na początku diety. Nauczyła mnie przede wszystkim co i jak jeść, nie tylko aby schudnąć, ale przede wszystkim, aby być zdrową i pełną energii z uśmiechem na twarzy ;-) Zdecydowanie polecam!!!!

mgr Karina Janikowska

Dziękuje bardzo :)


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

12 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl


  • Czy można zrobić tylko jeden jadłospis?By mogła korzystać osoba dorosła i 7-letnie dziecko? U dziecka problem z brzuszkiem u mnie brzuch i uda.

    Witam Serdecznie
    Można zrobić te same potrawy ale kaloryczność i zalecenia dostosowane indywidualnie:) główne potrawy takie same a przekąski inne dla osoby doroslej i inne dla dziecka.
    Pozdrawiam i zapraszam

    mgr Karina Janikowska

  • W maju zmienilam nawyki zywieniowe zaczelam jesc pieczywo razowe wiecej wsrzyw owocow wykluczylam z diety cukier,zaczelam jesc "zdrowo"wszystko bylo ok dopoki nie zaczelam miec silnych atakow bolowych (1 w maju a 2 w czerwcu).Zdiagnozowano u mnie kamice zolciowa i wyszly mi bardzo zle proby watrobowe (wyniki 3 cyfrowe) wiec przeszlam na diete lekkostrawna gotowany kurczak bialy ryz itp.Bole ustaly a proby watrobowe juz prawie mieszcza sie w normie (zazywalam PROURSAN).Nie dawno stwierdzono u mnie insulinoopornosc i spadek "dobrego" cholesterolu (wynik 24) i dostalam zalecenie jesc produlty o niskim indeksie glikemicznym,czytalam jakie to produkty i teraz szczerze mowiac juz niewiem co mam jesc zeby poziom cholesterolu dobrego sie podniosl,nie pogarszac insulinoopornosc zarazem chudnac i zeby nie miec atakow bolowych ze strony woreczka????????

    Witam Serdecznie!
    Myślę, że najlepszym rozwiazaniem byłaby konsultacja i analiza dotychczasowej diety. Musi to być specjalistyczna porada z analizą wyników badań laboratoryjnych a także dokładnym wywiadem.
    Zapraszam na konsultacje-postaram się pomóc.

    mgr Karina Janikowska

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Moje doświadczenie

O mnie

Zajmuje się m.in profilaktyką i zwalczaniem otyłości u dzieci i młodzieży. Ponadto chorobami dietozależnymi, a także żywieniem w sporcie. Dietetyk s...

Zobacz pełen opis

Leczone choroby

  • choroby autoimmunologiczne
  • otyłość
  • Żywienie kobiet w ciąży i karmiących
Pokaż wszystkie leczone choroby

Edukacja

  • Technologia żywności i żywienia człowieka, Uniwersytet Rolniczy im. H. Kołłątaja w Krakowie
  • Dietetyka kliniczna i żywność ekologiczna, Krakowska Wyższa Szkoła Promocji Zdrowia

Specjalizacje

  • Dietetyk sportowy
  • Dietetyk kliniczny
  • Dietetyk dziecięcy

Staże

  • Praktyka w Szpitalu Powiatowym im. bł. Marty Wieckiej w Bochni, oddział Chorób Wewnętrznych
  • Praktyki w Szpitalu Specjalistycznym im. Gabriela Narutowicza w Krakowie, oddział chorób Wewnętrznych i Endokrynologii i oddział Dziecięcy


Zdjęcia


Znajomość języków

Angielski

badge-likeCreated with Sketch.

Nagrody i wyróżnienia

  • " Za zasługi dla Sportu" Minister Sportu i Turystyki Andrzej Biernat , Warszawa 13 sierpnia 2014
  • "Brązowy Krzyż Zasługi" Prezydent Rzeczypospolitej Polskiej Andrzej Duda, Warszawa 4.05.2016

Profile społecznościowe


Publikacje i artykuły

Publikacje (2)