Adresy (2)

Gabinet dietetyczny Grunt To Zdrowie
ul. Kiełczowska 14a/2, Psie Pole, Wrocław


Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Gotówka, Karta płatnicza, Blik, + 1 więcej

NIP

8952213322

Adres firmy

Kiełczowska 14a / 2, Wrocław


Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) (opis) • 150 zł

Konsultacja dietetyczna + jadłospis 14-dniowy (opis) • 400 zł

Konsultacja online (kolejna) (opis) • 100 zł +8 więcej

Jadłospis 14-dniowy (opis) • 300 zł

Jadłospis 7-dniowy (opis) • 150 zł

Jadłospis dla pary (opis) • 220 zł

Pokaż więcej usług

Zapłacisz podczas umawiania konsultacji online. Czekamy na Twoją płatność 30 minut – jeśli w tym czasie nie zostanie zrealizowana, będziemy musieli odwołać Twoją rezerwację.

Opłata za konsultację trafia bezpośrednio do specjalisty, który jest również odpowiedzialny za ustalenie swojej polityki odwołań i zwrotów.

W przypadku problemów z płatnościami skontaktuj się z serwisem ZnanyLekarz.

Pamiętaj, że ZnanyLekarz nie pobiera żadnych dodatkowych opłat za umówienie wizyty i nie przetwarza płatności w imieniu specjalisty.


Najpóźniej 30 minut przed wizytą dostaniesz SMS oraz e-mail z linkiem do konsultacji online. Połączysz się z telefonu lub komputera.


Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).


NIP

8952213322

Adres firmy

Kiełczowska 14a / 2, Wrocław

Moje doświadczenie

O mnie

Jestem absolwentką studiów licencjackich na kierunku Dietetyka oraz magisterskich na kierunku Żywienie Człowieka i Dietetyka. Studia ukończyłam z wyró...

Zobacz pełen opis


Edukacja

  • Uniwersytet Przyrodniczy w Lublinie, magister z Żywienia Człowieka i Dietetyki
  • Uniwersytet Przyrodniczy w Lublinie, licencjat z Dietetyki

Zakres porad

  • Dietetyk kliniczny
  • Dietetyk sportowy


Znajomość języków

  • Polski

Usługi i ceny

Ceny dotyczą wizyt prywatnych.

Popularne usługi


ul. Kiełczowska 14a/2, Wrocław

150 zł

Gabinet dietetyczny Grunt To Zdrowie

Pierwsza wizyta (bez układania jadłospisu), w trakcie której przeprowadzany jest:
- szczegółowy wywiad żywieniowy oraz zdrowotny
- analiza aktualnego sposobu żywienia
- analiza składu ciała, pomiar wysokości i obwodów ciała
- ustalenie celu dietoterapii
- wstępna ocena wyników badań laboratoryjnych
Preferowane jest wykonanie następujących badań: morfologia, glukoza na czczo, insulina na czczo, TSH, lipidogram, próby wątrobowe (min. ALT, AST), kreatynina z wyliczonym współczynnikiem GFR, badanie moczu, aczkolwiek nie jest to konieczne do przeprowadzenia konsultacji.



150 zł

Konsultacje online

Pierwsza konsultacja (bez układania jadłospisu), w trakcie której przeprowadzany jest: - szczegółowy wywiad żywieniowy oraz zdrowotny - analiza aktualnego sposobu żywienia - ustalenie celu dietoterapii - wstępna ocena wyników badań laboratoryjnych Preferowane jest wykonanie następujących badań: morfologia, glukoza na czczo, insulina na czczo, TSH, lipidogram, próby wątrobowe (min. ALT, AST), kreatynina z wyliczonym współczynnikiem GFR, badanie moczu, aczkolwiek nie jest to konieczne do przeprowadzenia konsultacji.



ul. Kiełczowska 14a/2, Wrocław

100 zł

Gabinet dietetyczny Grunt To Zdrowie

Wizyta kontrolna (bez układania jadłospisu), w trakcie której przeprowadzana jest:
– analiza składu ciała oraz pomiar obwodów
– rozmowa dotycząca postępów i spostrzeżeń klienta



ul. Kiełczowska 14a/2, Wrocław

400 zł

Gabinet dietetyczny Grunt To Zdrowie

- szczegółowy wywiad żywieniowy oraz zdrowotny, analiza aktualnego sposobu żywienia, wstępna ocena wyników badań laboratoryjnych, analiza składu ciała, pomiar wysokości i obwodów ciała, ustalenie celu dietoterapii
– jadłospis 14 dniowy wraz z listą zakupów, dostosowany do upodobań klienta i obranego celu
– przygotowanie zaleceń żywieniowych
– dobór odpowiedniej suplementacji (jeśli istnieje potrzeba)
– kontakt mailowy z dietetykiem

Preferowane jest wykonanie następujących badań: morfologia, glukoza na czczo, insulina na czczo, TSH, lipidogram, próby wątrobowe (min. ALT, AST), kreatynina z wyliczonym współczynnikiem GFR, badanie moczu, aczkolwiek nie jest to konieczne do przeprowadzenia konsultacji.

Jadłospis przesyłam w ciągu 7 dni roboczych.



400 zł

Konsultacje online

–szczegółowy wywiad żywieniowy oraz zdrowotny, analiza aktualnego sposobu żywienia, wstępna ocena wyników badań laboratoryjnych, ustalenie celu dietoterapii
– jadłospis 14 dniowy wraz z listą zakupów, dostosowany do upodobań klienta i obranego celu
– przygotowanie zaleceń żywieniowych
– dobór odpowiedniej suplementacji (jeśli istnieje potrzeba)
– kontakt mailowy z dietetykiem

Preferowane jest wykonanie następujących badań: morfologia, glukoza na czczo, insulina na czczo, TSH, lipidogram, próby wątrobowe (min. ALT, AST), kreatynina z wyliczonym współczynnikiem GFR, badanie moczu, aczkolwiek nie jest to konieczne do przeprowadzenia konsultacji.

Jadłospis przesyłam w ciągu 7 dni roboczych.



100 zł

Konsultacje online

Konsultacja kontrolna (bez układania jadłospisu), w trakcie której przeprowadzana jest:
– rozmowa dotycząca postępów i spostrzeżeń klienta

Pozostałe usługi


ul. Kiełczowska 14a/2, Wrocław

300 zł

Gabinet dietetyczny Grunt To Zdrowie

– jadłospis wraz z listą zakupów oraz zaleceniami dietetycznymi
– jest urozmaicony i bogaty we wszystkie składniki mineralne oraz witaminy, bez konieczności marnowania produktów (zawsze mam na uwadze standardowe objętości opakowań produktów, dostępne w sklepach)
– maksymalnie dopasowany do indywidualnych potrzeb klienta, upodobań, stanu zdrowia oraz warunków ekonomicznych i czasowych

Jadłospis przesyłam w ciągu 7 dni roboczych.



300 zł

Konsultacje online

– jadłospis wraz z listą zakupów oraz zaleceniami dietetycznymi
– jest urozmaicony i bogaty we wszystkie składniki mineralne oraz witaminy, bez konieczności marnowania produktów (zawsze mam na uwadze standardowe objętości opakowań produktów, dostępne w sklepach)
– maksymalnie dopasowany do indywidualnych potrzeb klienta, upodobań, stanu zdrowia oraz warunków ekonomicznych i czasowych

Jadłospis przesyłam w ciągu 7 dni roboczych.



ul. Kiełczowska 14a/2, Wrocław

150 zł

Gabinet dietetyczny Grunt To Zdrowie

– jadłospis wraz z listą zakupów oraz zaleceniami dietetycznymi
– jest urozmaicony i bogaty we wszystkie składniki mineralne oraz witaminy, bez konieczności marnowania produktów (zawsze mam na uwadze standardowe objętości opakowań produktów, dostępne w sklepach)
– maksymalnie dopasowany do indywidualnych potrzeb klienta, upodobań, stanu zdrowia oraz warunków ekonomicznych i czasowych

Jadłospis przesyłam w ciągu 7 dni roboczych.



150 zł

Konsultacje online

– jadłospis wraz z listą zakupów oraz zaleceniami dietetycznymi
– jest urozmaicony i bogaty we wszystkie składniki mineralne oraz witaminy, bez konieczności marnowania produktów (zawsze mam na uwadze standardowe objętości opakowań produktów, dostępne w sklepach)
– maksymalnie dopasowany do indywidualnych potrzeb klienta, upodobań, stanu zdrowia oraz warunków ekonomicznych i czasowych

Jadłospis przesyłam w ciągu 7 dni roboczych.



ul. Kiełczowska 14a/2, Wrocław

Od 220 zł

Gabinet dietetyczny Grunt To Zdrowie

jadłospis wraz z listą zakupów oraz zaleceniami dietetycznymi – jest urozmaicony i bogaty we wszystkie składniki mineralne oraz witaminy, bez konieczności marnowania produktów (zawsze mam na uwadze standardowe objętości opakowań produktów, dostępne w sklepach) – maksymalnie dopasowany do indywidualnych potrzeb klientów, upodobań, stanu zdrowia oraz warunków ekonomicznych i czasowych – jadłospisy dla par są maksymalnie podobne, aby ułatwić przygotowanie potraw – dobór odpowiedniej suplementacji (jeśli istnieje potrzeba)
Koszt za jadłospis 7 dniowy: 220 zł
Koszt za jadłospis 14 dniowy: 440 zł

Jadłospis przesyłam w ciągu 7 dni roboczych.



220 zł

Konsultacje online

jadłospis wraz z listą zakupów oraz zaleceniami dietetycznymi – jest urozmaicony i bogaty we wszystkie składniki mineralne oraz witaminy, bez konieczności marnowania produktów (zawsze mam na uwadze standardowe objętości opakowań produktów, dostępne w sklepach) – maksymalnie dopasowany do indywidualnych potrzeb klientów, upodobań, stanu zdrowia oraz warunków ekonomicznych i czasowych – jadłospisy dla par są maksymalnie podobne, aby ułatwić przygotowanie potraw – dobór odpowiedniej suplementacji (jeśli istnieje potrzeba)

Koszt za jadłospis 7 dniowy: 220 zł
Koszt za jadłospis 14 dniowy: 440 zł

Jadłospis przesyłam w ciągu 7 dni roboczych.



ul. Kiełczowska 14a/2, Wrocław

700 zł

Gabinet dietetyczny Grunt To Zdrowie

- szczegółowy wywiad żywieniowy oraz zdrowotny, analiza aktualnego sposobu żywienia, wstępna ocena wyników badań laboratoryjnych, analiza składu ciała, pomiar wysokości i obwodów ciała, ustalenie celu dietoterapii
– jadłospis 28 dniowy wraz z listą zakupów, dostosowany do upodobań klienta i obranego celu
– przygotowanie zaleceń żywieniowych
– dobór odpowiedniej suplementacji (jeśli istnieje potrzeba)
– kontakt mailowy z dietetykiem

Preferowane jest wykonanie następujących badań: morfologia, glukoza na czczo, insulina na czczo, TSH, lipidogram, próby wątrobowe (min. ALT, AST), kreatynina z wyliczonym współczynnikiem GFR, badanie moczu, aczkolwiek nie jest to konieczne do przeprowadzenia konsultacji.

Jadłospis przesyłam w ciągu 7 dni roboczych.



700 zł

Konsultacje online

- szczegółowy wywiad żywieniowy oraz zdrowotny, analiza aktualnego sposobu żywienia, wstępna ocena wyników badań laboratoryjnych, ustalenie celu dietoterapii
– jadłospis 28 dniowy wraz z listą zakupów, dostosowany do upodobań klienta i obranego celu
– przygotowanie zaleceń żywieniowych
– dobór odpowiedniej suplementacji (jeśli istnieje potrzeba)
– kontakt mailowy z dietetykiem

Preferowane jest wykonanie następujących badań: morfologia, glukoza na czczo, insulina na czczo, TSH, lipidogram, próby wątrobowe (min. ALT, AST), kreatynina z wyliczonym współczynnikiem GFR, badanie moczu, aczkolwiek nie jest to konieczne do przeprowadzenia konsultacji.

Jadłospis przesyłam w ciągu 7 dni roboczych.



ul. Kiełczowska 14a/2, Wrocław

300 zł

Gabinet dietetyczny Grunt To Zdrowie

– szczegółowy wywiad żywieniowy oraz zdrowotny, analiza aktualnego sposobu żywienia, wstępna ocena wyników badań laboratoryjnych, analiza składu ciała, pomiar wysokości i obwodów ciała, ustalenie celu dietoterapii
– jadłospis 7 dniowy wraz z listą zakupów, dostosowany do upodobań klienta i obranego celu
– przygotowanie zaleceń żywieniowych
– dobór odpowiedniej suplementacji (jeśli istnieje potrzeba)
– kontakt mailowy z dietetykiem
Preferowane jest wykonanie następujących badań: morfologia, glukoza na czczo, insulina na czczo, TSH, lipidogram, próby wątrobowe (min. ALT, AST), kreatynina z wyliczonym współczynnikiem GFR, badanie moczu, aczkolwiek nie jest to konieczne do przeprowadzenia konsultacji.

Jadłospis przesyłam w ciągu 7 dni roboczych.



300 zł

Konsultacje online

– szczegółowy wywiad żywieniowy oraz zdrowotny, analiza aktualnego sposobu żywienia, wstępna ocena wyników badań laboratoryjnych, ustalenie celu dietoterapii
– jadłospis 7 dniowy wraz z listą zakupów, dostosowany do upodobań klienta i obranego celu
– przygotowanie zaleceń żywieniowych
– dobór odpowiedniej suplementacji (jeśli istnieje potrzeba)
– kontakt mailowy z dietetykiem

Preferowane jest wykonanie następujących badań: morfologia, glukoza na czczo, insulina na czczo, TSH, lipidogram, próby wątrobowe (min. ALT, AST), kreatynina z wyliczonym współczynnikiem GFR, badanie moczu, aczkolwiek nie jest to konieczne do przeprowadzenia konsultacji.

Jadłospis przesyłam w ciągu 7 dni roboczych.



ul. Kiełczowska 14a/2, Wrocław

120 zł

Gabinet dietetyczny Grunt To Zdrowie

Wizyta kontrolna (bez układania jadłospisu), w trakcie której przeprowadzana jest:
– analiza składu ciała oraz pomiar obwodów
– rozmowa dotycząca postępów i spostrzeżeń klientów



ul. Kiełczowska 14a/2, Wrocław

200 zł

Gabinet dietetyczny Grunt To Zdrowie

Pierwsza wizyta (bez układania jadłospisu), w trakcie której przeprowadzany jest:
– szczegółowy wywiad żywieniowy oraz zdrowotny obydwu osób
– analiza aktualnego sposobu żywienia
– analiza składu ciała, pomiar wysokości i obwodów ciała
– ustalenie celu dietoterapii
– wstępna ocena wyników badań laboratoryjnych
Preferowane jest wykonanie następujących badań: morfologia, glukoza na czczo, insulina na czczo, TSH, lipidogram, próby wątrobowe (min. ALT, AST), kreatynina z wyliczonym współczynnikiem GFR, badanie moczu, aczkolwiek nie jest to konieczne do przeprowadzenia konsultacji.



120 zł

Konsultacje online

Konsultacja kontrolna (bez układania jadłospisu), w trakcie której przeprowadzana jest:
– rozmowa dotycząca postępów i spostrzeżeń klientów



200 zł

Konsultacje online

Pierwsza konsultacja (bez układania jadłospisu), w trakcie której przeprowadzany jest: - szczegółowy wywiad żywieniowy oraz zdrowotny - analiza aktualnego sposobu żywienia - ustalenie celu dietoterapii - wstępna ocena wyników badań laboratoryjnych

Preferowane jest wykonanie następujących badań: morfologia, glukoza na czczo, insulina na czczo, TSH, lipidogram, próby wątrobowe (min. ALT, AST), kreatynina z wyliczonym współczynnikiem GFR, badanie moczu, aczkolwiek nie jest to konieczne do przeprowadzenia konsultacji.



ul. Kiełczowska 14a/2, Wrocław

Od 420 zł

Gabinet dietetyczny Grunt To Zdrowie

Konsultacja dietetyczna dla pary + jadłospis dla pary:
– szczegółowy wywiad żywieniowy oraz zdrowotny, analiza aktualnego sposobu żywienia, wstępna ocena wyników badań laboratoryjnych, analiza składu ciała, pomiar wysokości i obwodów ciała, ustalenie celu dietoterapii
– przygotowanie zaleceń żywieniowych
– jadłospis dla niej i dla niego, wraz z listą zakupów, dostosowany do upodobań i obranego celu
– jadłospisy dla par są maksymalnie podobne, aby ułatwić przygotowanie potraw
– dobór odpowiedniej suplementacji (jeśli istnieje potrzeba)
– kontakt mailowy

Konsultacja dietetyczna + jadłospis 7 dniowy dla pary: 420 zł
Konsultacja dietetyczna + jadłospis 14 dniowy dla pary: 640 zł
Konsultacja dietetyczna + jadłospis 28 dniowy dla pary: 980 zł

Preferowane jest wykonanie następujących badań: morfologia, glukoza na czczo, insulina na czczo, TSH, lipidogram, próby wątrobowe (min. ALT, AST), kreatynina z wyliczonym współczynnikiem GFR, badanie moczu, aczkolwiek nie jest to konieczne do przeprowadzenia konsultacji.

Jadłospis przesyłam w ciągu 7 dni roboczych.



420 zł

Konsultacje online

Konsultacja dietetyczna dla pary + jadłospis dla pary:
– szczegółowy wywiad żywieniowy oraz zdrowotny, analiza aktualnego sposobu żywienia, wstępna ocena wyników badań laboratoryjnych, ustalenie celu dietoterapii
– przygotowanie zaleceń żywieniowych – jadłospis dla niej i dla niego, wraz z listą zakupów, dostosowany do upodobań i obranego celu
– jadłospisy dla par są maksymalnie podobne, aby ułatwić przygotowanie potraw – dobór odpowiedniej suplementacji (jeśli istnieje potrzeba)
– kontakt mailowy

Konsultacja dietetyczna + jadłospis 7 dniowy dla pary: 420 zł
Konsultacja dietetyczna + jadłospis 14 dniowy dla pary: 640 zł
Konsultacja dietetyczna + jadłospis 28 dniowy dla pary: 980 zł

Preferowane jest wykonanie następujących badań: morfologia, glukoza na czczo, insulina na czczo, TSH, lipidogram, próby wątrobowe (min. ALT, AST), kreatynina z wyliczonym współczynnikiem GFR, badanie moczu, aczkolwiek nie jest to konieczne do przeprowadzenia konsultacji.

Jadłospis przesyłam w ciągu 7 dni roboczych.

147 opinii pacjentów

Ogólna ocena

Trzymamy rękę na pulsie 100% zweryfikowanych opinii. Sprawdź jak działamy
W
Profil zweryfikowany
Lokalizacja: Gabinet dietetyczny Grunt To Zdrowie konsultacja dietetyczna + jadłospis 14-dniowy

Nie mogłam lepiej trafić, Pani Karina to najlepszy dietetyk u jakiego byłam. Przepisy łatwe do zrobienia i pyszne!

J
Profil zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl
Lokalizacja: Gabinet dietetyczny Grunt To Zdrowie konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)

Polecam wszystkim, którzy mają jakiekolwiek wątpliwości dotyczące odżywiania. Pani Karina ma obszerną wiedzę, którą się szczegółowo dzieli. Zwraca uwagę na wiele aspektów i porusza różne dziedziny życia, które są związane z tematem wizyty (odżywianie, suplementacja, sport, badania, sen). Imponujące zaangażowanie, podsumowanie wizyty mailowo i podejście z uśmiechem do pacjenta to tylko kolejne plusy

M
Profil zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl
Lokalizacja: Gabinet dietetyczny Grunt To Zdrowie konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)

Podczas konsultacji Pani skupia się na uważnym wysłuchaniu pacjenta, a następnie dokładnie analizuje jego problemy, aby opracować optymalne rozwiązanie


M
Profil zweryfikowany
Lokalizacja: Gabinet dietetyczny Grunt To Zdrowie konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)

Wybór Pani Kariny okazał się strzałem w dziesiątkę ! Wizyta przebiegła w przesympatycznej atmosferze . Zaangażowanie, duża wiedza ,szczegółowe wyjaśnienie w kwestii leczenia SIBO i IMO. Jestem bardzo zadowolona i nastawiona na dalszą współpracę. Przy gabinecie dostępny parking . Bardzo dziękuję za wszelkie wskazówki i pomoc. Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia niebawem


K
Profil zweryfikowany
Lokalizacja: Gabinet dietetyczny Grunt To Zdrowie konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)

Bardzo profesjonalna wizyta Pani szuka przyczyny problemu. Jest bardzo otwartą osobą . Polecam


E
Profil zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl
Lokalizacja: Konsultacje online konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)

Bardzo dziękuję za kompleksową sesję dot. diety przy zgłoszonym przez mnie problemie. Wyszłam z mnóstwem notatek i sporą listą punktów do potencjalnej poprawy. Mam nad czym pracować i o to chodziło!


K
Profil zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl
Lokalizacja: Gabinet dietetyczny Grunt To Zdrowie konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)

Świetna Pani dietetyk, zarówno pod względem nastawienia do pacjenta oraz profesjonalnego podejścia! Wszystkie wyniki badań zostały dokładnie przeanalizowane, cały wywiad na temat odżywiania był bardzo szczegółowy. Pani dietetyk szybko znalazła powód moich problemów z miesiączka. Dodatkowo Pani Karina szczegółowo odpowiadała na wszystkie pytania, poza tym na duży plus jest możliwość kontaktu mailowego wraz z szybką odpowiedzią :)) Serdecznie polecam :)


M
Profil zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl
Lokalizacja: Gabinet dietetyczny Grunt To Zdrowie konsultacja dietetyczna + jadłospis 14-dniowy

Pani Karina pomaga mi kontrolować poziom cukru po posiłkach w trakcie ciąży. Gdyby nie jej zaangażowanie i szczegółowe wyjaśnienia, byłoby mi trudno odpowiednio się odżywiać. Gdy pojawiają się jakieś problemy zawsze pomaga. Bardzo polecam!


I
Profil zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl
Lokalizacja: Konsultacje online konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)

Pani Karina jest profesjonalnym dietetykiem, omawia dokładnie każde zalecenia wyjaśniając dlaczego warto o to zadbać, zaangażowanie i styl rozmowy motywują do podjęcia zmian w odżywianiu. Jestem bardzo zadowolona z przebiegu wizyty i szczerze polecam wszystkim.


A
Profil zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl
Lokalizacja: Gabinet dietetyczny Grunt To Zdrowie konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)

Zdecydowanie polecam. B dobry program dietetyczny. W razie potrzeby zawsze mozna liczyć na szybką korektę przepisów. Warto skorzystać,


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

1 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Czy tkanka tłuszczową odkłada się w momencie, gdy przyjmujemy zbyt duża ilość kalorii czy z nadmiaru niezdrowych tłuszczów? Przykładowa sytuacja- pewnego dnia zjadlam 1500 kcal czyli tyle ile powinnam (A nawet trochę mniej), ale za to ok 70-80g tłuszczu, które pochodziły ze słodyczy czyli niezdrowe. Czy taka sytuacja sprzyja odkladaniu tkanki?

Dzień dobry,

Tkanka tłuszczowa odkłada się z nadmiaru kcal, jednakże wyżej wymieniona sytuacja może sprzyjać dalszemu podjadaniu i w konsekwencji utrudnionemu procesowi redukcji tkanki tłuszczowej. Dostarczyła sobie Pani energię pochodzącą z przekąski, która była gęsta energetycznie, ale za to uboga odżywczo. Dieta niedoborowa w składniki odżywcze, witaminy i składniki mineralne, bogata w cukry proste, jest często przyczyną problemów związanych z panowaniem nad łaknieniem. W związku z tym, znacznie korzystniej jest zjeść wartościowy posiłek (może być słodki, ale na bazie naturalnie występujących cukrów np. z owoców+jogurt naturalny+płatki owsiane+orzechy/masło orzechowe) zamiast batoników, które zaspokajają głód jedynie na chwilę.
Spożywanie „niezdrowych” tłuszczów, czy cukrów prostych posiada niestety szereg innych konsekwencji zdrowotnych, tak więc zaleca się ograniczenie ich do całkowitego minimum.

mgr Karina Błądkowska-Sawicka

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Moje doświadczenie

O mnie

Jestem absolwentką studiów licencjackich na kierunku Dietetyka oraz magisterskich na kierunku Żywienie Człowieka i Dietetyka. Studia ukończyłam z wyró...

Zobacz pełen opis


Edukacja

  • Uniwersytet Przyrodniczy w Lublinie, magister z Żywienia Człowieka i Dietetyki
  • Uniwersytet Przyrodniczy w Lublinie, licencjat z Dietetyki

Certyfikaty ZnanyLekarz


Zakres porad

  • Dietetyk kliniczny
  • Dietetyk sportowy

Doświadczenie

  • Szkoła Główna Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie, projekt pt. ABC Zdrowego Żywienia (Wrocław, 11-12.2017; 01-06.2018)
  • Ministerstwo Zdrowia, Narodowy Program Zdrowia NPZ, projekt pt. Poprawa sposobu żywienia, stanu odżywienia i aktywności fizycznej społeczeństwa (Wrocław, 10-12.2017; 01-05.2018)
  • Poradnia Dietetyczna Katedry Biotechnologii, Żywienia Człowieka i Towaroznawstwa Żywności, Uniwersytet Przyrodniczy w Lublinie (Lublin, 05-06.2015; 08-09.2016)
Zobacz więcej



Znajomość języków

  • Polski

Nagrody i wyróżnienia

  • Dyplom za wybitne osiągnięcia i wyróżniającą pracę w Studenckim Kole Naukowym Dietetyków w czasie studiów w Uniwersytecie Przyrodniczym w Lublinie

Publikacje i artykuły

Publikacje (2)

Najczęściej zadawane pytania