Jestem
psychologiem,
terapeutą poznawczo - behawioralnym (to oznacza, że w pracy skupiamy się na myślach i zachowaniach; mój nr certyfikatu to 2435)
terapeutą EMDR (jestem członkiem Towarzystwa EMDR)
Trenerem Umiejętności Społecznych
Pracuję z indywidualnie oraz z parami.
Bliskie jest mi zdanie: "Ludzie rozwijają swój charakter dzięki powtarzaniu (…) wytrwałe ćwiczenie czegoś - zaczynanie od nowa po każdym potknięciu, uczenie się na własnych błędach i podążanie wyznaczoną ścieżką - to właśnie jest nasz cel". (E. Stanley) oraz
„Jeśli idziesz przez piekło, nie zatrzymuj się” (Winston Churchill).
W pracy
przestrzegam zasad kodeksu etyki PTTPB, EMDR
uczestniczę w regularnych superwizjach i
szkoleniach rozwijających kompetencje zawodowe.
psycholog
Kopińska 24/15, Gabinet nr. 2, 02-327 Warszawa
Mam za sobą marcowe szkolenie "BDT w terapii par" - więc jestem dodatkowo wyposażona w najnowsze narzędzia, które mogę wykorzystać w pracy nad udoskonaleniem Twojej relacji :)
Dowiedz się więcej13/04/2026
Kopińska 24/15, Gabinet nr. 2, 02-327 Warszawa
Mam za sobą marcowe szkolenie "BDT w terapii par" - więc jestem dodatkowo wyposażona w najnowsze narzędzia, które mogę wykorzystać w pracy nad udoskonaleniem Twojej relacji :)
13/04/2026
Akceptowana
Akceptowana
Jesteś już po wizycie u mgr Justyna Kasprzyca? Daj znać, co myślisz. Inni pacjenci będą wdzięczni za pomoc w wyborze najlepszego specjalisty.
Dodaj swoją opinię29 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Jak reagować na krytykę ? Chodzi mi o złośliwą krytykę, np. Mój brat komentuje za każdym razem piegi u mojego syna ; Ale cię wysypało ma on 9 lat i nie jest dla niego to jakiś super tekst zamiast z nim porozmawiać to zaraz atakuje jego wygląd jakby było to czymś złym i od razu dopowiada do mnie ty też tak miałaś za dzieciaka pamiętasz dla mnie to nie jest super wspomnienie a teraz muszę się mierzyć z komentarzami do mojego syna jak ja się sama nie umiałam zmierzyć z komentarzami na temat mojego wyglądu zawsze mnie to mocno dotykało a nie umiem ludziom odpowiadać tylko milknę i przytakuje im jakby mieli racje ale ja się. Z nimi nie zgadzam nie chcę żeby mój syn pomyślał że twierdzę że tj wadą żeby myślał tak jak ja za dzieciaka żeby miał wysypką samoocene a nie tak jak ja niska nie wiem jak mu pomóc żeby moi brakiem umiejętności odpowiadani na kąśliwe komentarze nie zaszkodzić.
Zauważyła Pani ważne kwestie: jakie zachowanie Pan pokazuje synowi, czyli czego Pani uczy swoim przykładem. Zauważa Pani, że brak stawania w swojej obronie może wpływać na samoocenę. Rozumiem, że chciałaby Pani, zadbać o syna teraz (zareagować), ale też myśli Pani o jego przyszłości (samoocena) i to motywuje Panią, żeby szukać zmiany. Są oczywiście podręczniki na temat asertywności (autorka Król Fijewska, dostępna w bibliotekach lub do kupienia nowe wydanie), są też konta na Instagram'ie np. izamorawska i może Pani spróbować zareagować zgodnie z instrukcjami. Obawiam się, że może nie być to łatwe, jeśli nie robiła Pani tego wcześniej. Dobrze byłoby przyjrzeć się, co się takiego dzieje, że mimo chęci sprzeciwu, nie wyraża go Pani - a to wymagałoby pewnie pracy z kimś, bo samodzielnie będzie trudno.
Jak wygląda przebieg terapii CBT?
Mam mamę z nasilającymi się stanami lękowymi, leki od psychiatry i pobyt w szpitalu nie przyniosły efektów, rozważam poważnie ten typ terapii.
Dzień dobry. CBT polega na ustaleniu co wywołuje lęk, jakie myśli się pojawiają, jak czujemy lęk w ciele, co robimy wtedy czyli jak się zachowujemy. Potem staramy się wpłynąć na elementy takie jak: myśli, zachowanie, wyciszanie reakcji lęki - zależy od tego, czego dotyczy lęk. Poza rozmową i zrozumieniem mechanizmu lęku, stosuje się też obserwację, psychoedukację i eksperymenty, czyli testujemy nasze myśli. Polecam - CBT na lęki, ponieważ ma dużą skuteczność. Miłego dnia
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Gabinet prywatny Justyna Kasprzyca
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Konsultacja online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: