Jestem psycholożką i psychoterapeutką (CBT, nr certyfikatu to 2435), prowadzę psychoterapię indywidualną i par dla osób zmagających się z lękiem, depresją, kryzysem w związku, trudnymi doświadczeniami z przeszłości i poczuciem przeciążenia w codziennym życiu.
Specjalizuję się w terapii zaburzeń lękowych, depresji, trudności w relacjach oraz pracy z traumą (w tym EMDR).
Bliskie jest mi zdanie: "Ludzie rozwijają swój charakter dzięki powtarzaniu (…) wytrwałe ćwiczenie czegoś - zaczynanie od nowa po każdym potknięciu, uczenie się na własnych błędach i podążanie wyznaczoną ścieżką - to właśnie jest nasz cel". (E. Stanley) oraz
„Jeśli idziesz przez piekło, nie zatrzymuj się” (Winston Churchill).
W pracy
przestrzegam zasad kodeksu etyki PTTPB, EMDR
uczestniczę w regularnych superwizjach i
szkoleniach rozwijających kompetencje zawodowe.
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
psycholog
Kopińska 24/15, Gabinet nr. 2, 02-327 Warszawa
Mam za sobą marcowe szkolenie "BDT w terapii par" - więc jestem dodatkowo wyposażona w najnowsze narzędzia, które mogę wykorzystać w pracy nad udoskonaleniem Twojej relacji :)
Dowiedz się więcej13/04/2026
Kopińska 24/15, Gabinet nr. 2, 02-327 Warszawa
Mam za sobą marcowe szkolenie "BDT w terapii par" - więc jestem dodatkowo wyposażona w najnowsze narzędzia, które mogę wykorzystać w pracy nad udoskonaleniem Twojej relacji :)
13/04/2026
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Jesteś już po wizycie u mgr Justyna Kasprzyca? Daj znać, co myślisz. Inni pacjenci będą wdzięczni za pomoc w wyborze najlepszego specjalisty.
Dodaj swoją opinię35 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Jak wygląda przebieg terapii CBT?
Mam mamę z nasilającymi się stanami lękowymi, leki od psychiatry i pobyt w szpitalu nie przyniosły efektów, rozważam poważnie ten typ terapii.
Dzień dobry. CBT polega na ustaleniu co wywołuje lęk, jakie myśli się pojawiają, jak czujemy lęk w ciele, co robimy wtedy czyli jak się zachowujemy. Potem staramy się wpłynąć na elementy takie jak: myśli, zachowanie, wyciszanie reakcji lęki - zależy od tego, czego dotyczy lęk. Poza rozmową i zrozumieniem mechanizmu lęku, stosuje się też obserwację, psychoedukację i eksperymenty, czyli testujemy nasze myśli. Polecam - CBT na lęki, ponieważ ma dużą skuteczność. Miłego dnia
Dzień dobry, już od czasów szkoły podstawowej miałem straszny opór przed nauką przez co ledwo zdawałem w gimnazjum i myślałem, że to z czasem przejdzie albo z tego wyrosnę ale w szkole średniej było coraz gorzej i zauważyłem że im starszy jestem tym bardziej zaczyna mi to rujnować życie i zdrowie bo nawet mam problem z zabraniem się do regularnych ćwiczeń. Koledzy i znajomi na studiach psychologicznych sugerują, że to może być adhd mówiąc że czasem nawet "wyłączam się z rozmowy" albo "nie słucham co się do mnie mówi" oraz ruszam nogami albo się wiercę co u dorosłego nie jest naturalne. Nie jestem prawie wcale zestresowany ani nie biorę żadnych leków. Jestem strasznie zapominalski nawet jeżeli chodzi o wzięcie dokumentów, kluczy czy nawet zamknięcia drzwi do domu ale to raczej przez multum myśli na raz.
Dzień dobry. Rozumiem, że ten temat Pana na tyle ciekawi, że chciałaby Pan znać odpowiedź czy to ADHD? żeby na to pytanie odpowiedzieć należy zrobić diagnozę - zgłosić się do ośrodka, który je robi. Potem, mając tą wiedzę, może Pan zgłosić się na terapie, żeby pracować na tym co Pana najbardziej męczy, bo pisze Pan że "zaczyna to rujnować życie". Może Pan znaleźć kogoś do pomocy stacjonarnie, ale online też jest możliwe i efektywne - to zależy tylko od Pana preferencji. Miłego dnia
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Konsultacja online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Gabinet prywatny Justyna Kasprzyca
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
