mgr Julianna Czapska Carvajal

Jestem psycholożką specjalizującą się w psychologii sportu. Współpracuję ze sportowcami zarówno amatorskimi, jak i profesjonalnymi. Najczęściej pracuję z zawodnikami i zawodniczkami w wieku nastoletnim, ale mam też doświadczenie w pracy z dorosłymi. Prowadzę konsultacje, regularną współpracę indywidualną, a także warsztaty dla grup i drużyn. Pomagam także trenerom i rodzicom zawodników. Chętnie pracuję również przez video-aplikacje ONLINE. Mogę pracować również w języku angielskim.

Pomagam (między innymi) w:
- rozwoju umiejętności radzenia sobie ze stresem i regulacji emocji
- budowaniu pewności siebie
- wzmacnianiu motywacji do działania
- treningu efektywnej koncentracji
- nauce metod relaksacji
- wzmacnianiu poczucia pewności siebie i własnej skuteczności
- treningach wyobrażeniowych (wizualizacji)
- stawianiu celów i dążeniu do nich

Wspieram również w procesie rehabilitacji i wracania do sportu po kontuzji.

Jestem również certyfikowaną konsultantką badania MindSonar, które pomaga badanemu zrozumieć i zmienić swój styl funkcjonowania w wybranym przez siebie kontekście.

Jestem magistrem Wydziału Psychologii na Uniwersytecie Warszawskim ze specjalizacją Psychologia Kliniczna dziecka oraz absolwentką dwuletnich studiów podyplomowych z zakresu Psychologii Sportu Pozytywnego na Uniwersytecie SWPS w Sopocie. Jestem także członkinią sekcji Psychologii Sportu Polskiego Towarzystwa Psychologicznego z nominacją na psychologa Polskiego Komitetu Olimpijskiego (2017-2019) oraz należę do ENYSSP - Europejskiego Stowarzyszenia Młodych Specjalistów w Psychologii Sportu. W czerwcu 2020 przystępuję do egzaminu certyfikacyjnego na Psychologa Sportu II klasy Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.

DOŚWIADCZENIE PSYCHOLOGICZNE
Psycholog Reprezentacji Polski Ultimate Frisbee Open U-20 (2018/2019) podczas przygotowań i udziału w Młodzieżowych Mistrzostwach Europy 2019 (Wrocław). Psycholog sportu drużyn piłkarskich, m.in. kadry piłki nożnej Warmia-Mazury rocznika 2001 (w 2015) oraz U-14 w KS Polonia (2017-2018). Od lipca 2015 na stałe współpracuję jako psycholog sportu w Warszawskim Klubie Narciarskim. Od 2015 roku współpracuję z zawodnikami indywidualnymi m.in. w dyscyplinach: tenis ziemny, piłka nożna, narciarstwo alpejskie, kitesurfing, snooker, taniec sportowy, jeździectwo, ultimate frisbee, karate, siatkówka, koszykówka, snooker, bieganie.

Jestem również nauczycielką psychologii w liceum IB Raszyńska (I SLO Warszawa). Współpracowałam także jako ekspertka psychologii sportu w Funduszu Natalii Partyki (2018-2019). Prowadzę dwa blogi: Dookoła Sportu Pozytywnego (na Facebooku) oraz Blog Startowy, skierowany do młodych zawodników, którzy chcą stać się profesjonalistami.

DOŚWIADCZENIE SPORTOWE
Jako młodziczka, juniorka młodsza i studentka startowałam w zawodach Pucharu i Mistrzostw Polski w narciarstwie alpejskim. Uprawiam rekreacyjnie wiele sportów: skitouring, piłka nożna, kitesurfing, surfing, windsurfing, bieganie, joga, narciarstwo biegowe, tenis ziemny, pływanie, jeździectwo, siatkówka, trekking. Od 2015 roku trenuję ultimate frisbee. Wraz z moją drużyną damsko-męską AKS Zły BC Kosmodysk jesteśmy trzykrotnymi Mistrzami Polski w ultimate frisbee na plaży (2017, 2018, 2019) oraz dwukrotnie zdobyliśmy kwalifikację na Mistrzostwa Europy w ultimate na plaży (2018, 2020).

Jestem również instruktorką narciarstwa alpejskiego (MENiS), windsurfingu (VDWS) i kitesurfingu (IKO1). Szkolę i prowadzę obozy sportowe dla dzieci i młodzieży Warszawskiego Klubu Narciarskiego. Jestem także jedną z kapitanek drużyn AKS Zły BC Kosmodysk oraz Lost'n'Found Ultimate. Współorganizuję największy międzynarodowy turniej ultimate frisbee w Polsce - SandSlash Dębki 2020.