Moje doświadczenie
Jeśli szukasz psychologa lub coacha w Lublinie, zapraszam do kontaktu. Pracuję stacjonarnie w Lublinie w Centrum Zdrowia Psychicznego Neuromentis - jestem w każdy wtorek i środę w godzinach popołudniowych. W celu omówienia się na wizytę proszę o kontakt przez ZL, rejestrację Centrum (tel: ) lub stronę www.
Podczas spotkań wykorzystuję podejście skoncentrowane na rozwiązaniach (TSR) i techniki coachingowe. Staram się towarzyszyć w wydobywaniu mocnych stron i sił do przezwyciężania trudności. Zapewniam przestrzeń pełną zrozumienia i akceptacji, gdzie rozmowa o trudnych tematach jest możliwa, a Twoje mocne strony wzmacniane.
Jestem absolwentką psychologii ze specjalnością biznes i przedsiębiorczość na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim (2023) oraz przygotowania pedagogicznego na Akademii Nauk Społecznych i Medycznych w Lublinie (2025). Oprócz tego, jestem certyfikowanym coachem (2022). Ukończyłam Studium Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) w stopniu podstawowym (2024) oraz szkolenie Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) (2024). Rozpoczęłam również czteroletnie szkolenie w zakresie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) w Akademii Psychoterapii INTEREGO.
Swoje doświadczenie zdobywałam m. in. w fundacjach, szkole, przedszkolu oraz centrum terapeutycznym oraz diagnozy i wsparcia osób z ADHD. Pracuję z osobami dorosłymi i młodzieżą od 9 r.ż. Zajmuję się poradnictwem oraz diagnozą psychologiczną ADHD. Prowadzę też krótkoterminowe wsparcie osób po diagnozie, w celu zrozumienia i rozpoznania oraz wspólnego wypracowania sposobów na poprawę funkcjonowania.
Dodatkowo prowadzę warsztaty i szkolenia wzmacniające kompetencje miękkie i psychoedukacyjne dla dzieci, młodzieży i młodych dorosłych, a także treningi relaksacyjne oparte na metodach Schultza i Jacobsona. Jestem zaangażowana w ciągłe doskonalenie i rozwijanie moich umiejętności. Uczestniczę regularnie w szkoleniach, kursach czy webinarach.
Zakres porad
- Psychologia dzieci i młodzieży
- Poradnictwo psychologiczne
- Psychologia dorosłych
- Diagnoza psychologiczna
Główne obszary pomocy
- Zaburzenia emocjonalne ,
- Zaburzenia lękowe ,
- Depresja ,
- Bezsenność ,
- Niskie poczucie własnej wartości ,
- +1 a11y_sr_more_diseases
Moje doświadczenie
Julia Buglińska
psycholog
Choroby
Znajomość języków
- polski
Doświadczenie
- Funacja Niepodzielni
- Fundacja Beztroska Psychoterapia
- Centrum Terapii Alma
- Szkoła Podstawowa im. Józefa Piłsudskiego w Jastkowie
- Centrum Zdrowia Psychicznego Neuromentis
Publikacje
- Magdalena Szwed, Oleg Gorbaniuk, Weronika Boreczek, Julia Buglińska, Mateusz Mazur, Institute o Psychology John Paul II Catholic University of Lublin, Poland PERSONALITY TRAITS AND PERSONALITY STATES: A DIARY
- Magdalena Szwed, Oleg Gorbaniuk, Julia Buglińska, Weronika Boreczek, Mateusz Mazur, Vol. 26 (2025): Current Problems of Psychiatry, Measuring depression as a short-term state and as a trait: multilevel approach
Edukacja
- Katolicki Uniwersytet Lubelski im. Jana Pawła II w Lublinie
- Akademia Nauk Społecznych i Medycznych w Lublinie
Adresy (3)
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Prezydenta Gabriela Narutowicza 61/2, 20-016 Lublin
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
180 zł -
-
Konsultacja psychologiczna online
160 zł - 180 zł -
-
Konsultacja diagnostyczna ADHD (dzieci i dorośli)
300 zł -
-
Konsultacja psychologiczna dla dzieci i młodzieży
180 zł -
-
Coaching
180 zł -
-
-
-
-
-
-
Opinie
13 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
O
Olga
Jestem po kilku spotkaniach z Panią Julią i mogę szczerze stwierdzić, że jest to "właściwy człowiek na właściwym miejscu" - to się czuje, że Pani Julia robi to co lubi i robi to dobrze. Bardzo się cieszę, że na nią trafiłam.
• Centrum Zdrowia Psychicznego Neuromentis • Konsultacja psychologiczna •
mgr Julia Buglińska
Pani Olgo, bardzo dziękuję za taką opinię! :)
-
M
Michał
Profesjonalna, odbywająca się bardzo miłej atmosferze wizyta.
• Centrum Terapii ALMA • Konsultacja psychologiczna •
mgr Julia Buglińska
Bardzo dziękuję za miłe słowo. :)
-
J
Julia
Pani Julia jest niezwykle empatyczną osobą, bardzo zaangażowaną podczas wizyty w problem pacjenta. Tworzy bezpieczną przestrzeń do wyrażania emocji, dzięki czemu czułam się bardzo komfortowo. Dodatkowo otrzymałam celne wskazówki, które mogłam wykorzystać w dalszej pracy. Serdecznie polecam!!
• Mgr Julia Buglińska • Inny •
mgr Julia Buglińska
Pani Julio! Dziękuję za te słowa. Mam nadzieję, że z nowymi wskazówkami będzie mogła Pani coraz bardziej dbać o siebie. :)
-
P
Patrycja
Pani Julia to bardzo miła i empatyczna psycholog.
• Centrum Terapii ALMA • Konsultacja psychologiczna •
mgr Julia Buglińska
Pani Patrycjo! Dziękuję za miłe słowa. :)
-
M
Michał Pielecha
Wizyta została oprowadzona bardzo dobrze. Doceniam jej płynny przebieg.
• Centrum Terapii ALMA • Diagnoza ADHD test diva 5.0 •
mgr Julia Buglińska
Dziękuję za miłą opinię :)
-
M
Martyna
Pani Julia to bardzo ciepła i rozsądna osoba. Można łatwo się przed nią otworzyć. Pani Julia jest osobą profesjonalną z dużą wiedzą i dobrym podejściem. Umie wysłuchać, pomóc i zaradzić z każdym problem.
• Mgr Julia Buglińska • Inny •
mgr Julia Buglińska
Dziękuję za opinię! Miło jest słyszeć takie słowa. :)
-
M
Magdalena
Pani Julia to wspaniały psycholog, zaangażowany i empatyczny terapeuta. Profesjonalnie wspiera pacjenta, buduje w nim motywację i siłę, wskazuje jak dostrzegać zasoby i wykorzystywać je. Rozważna, zadaje celne pytania i pomaga znaleźć inną perspektywę na moje problemy. Wsłuchuje się uważnie w wypowiedzi, pamięta dokładnie o tym, z czym do niej przychodzę (nawet jeśli minęło już sporo czasu), co sprawia mi trudność. Zawsze wywiązuje się z obietnic, podsuwa skuteczne narzędzia oraz dodatkowe materiały do pracy, podpowiada jaką literaturą można się wesprzeć w procesie terapeutycznym. W jej obecności czuję się bezpiecznie i komfortowo. Polecam najserdeczniej!
• Mgr Julia Buglińska • Konsultacja psychologiczna online •
mgr Julia Buglińska
Serdecznie dziękuję za rekomendację i ciepłe słowa. Cieszę się, że moje zaangażowanie, aktywne słuchanie i empatia pomogają, by poczuć sie dobrze podczas spotkań. Pięknie dziękuję za zaufanie. :)
-
M
Marek
Od dłuższego czasu szukałem odpowiedniego psychologa, u którego bym znalazł profesjonalne podejście do pacjenta, zaangażowanie, zrozumienie i gdzie będę czuł, że w końcu będę w stanie poradzić sobie z moimi problemami. U Pani Julii w końcu to wszystko znalazłem.
• W innym miejscu • Inny •
mgr Julia Buglińska
Panie Marku, bardzo dziękuję, że dzieli się Pan swoją opinią. Życzę wszystkiego dobrego! :))
-
K
Klaudia
Pani Julia jest niezwykle profesjonalnym psychologiem, który zawsze wykazuje pełne zaangażowanie w pracę z pacjentem. Dzięki jej wsparciu i zrozumieniu, udało mi się osiągnąć znaczące postępy i poprawę w moim życiu.
• Centrum Terapii ALMA • •
mgr Julia Buglińska
Pani Klaudio dziękuję za pozytywną opinię! Pozdrawiam serdecznie :)
-
B
Becia
Pani Julia Buglińska bardzo mi pomogła, gdy byłam w trudnej sytuacji. Jest niezwykle kompetentna i zawsze zaangażowana w swoją pracę. Dzięki jej empatycznemu i przyjaznemu podejściu czułam się zrozumiana i wspierana na każdym kroku. Pani Julia potrafi stworzyć atmosferę pełną zaufania, co pozwala na otwarte rozmowy i skuteczne radzenie sobie z problemami. Jej wsparcie przyniosło pozytywne zmiany w moim życiu i za to jestem jej bardzo wdzięczna.
• W innym miejscu • Inny •
mgr Julia Buglińska
Dziękuję za poświęcony czas na napisanie opinii! Cieszę się, że tak się Pani poczuła :)
Odpowiedzi na pytania
10 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Czuję się rozbity – ciągle coś przeglądam, odpisuję, reaguję. Mam wrażenie, że nie mam przestrzeni, żeby naprawdę pomyśleć. Co z tym zrobić?
Gdy jesteśmy ciągle „w trybie reakcji” – odpisywania, przeglądania, odpowiadania – tracimy przestrzeń na myśli i odpoczynek. To nie tylko zmęczenie – to sygnał, że ciało, umysł potrzebuje uwagi. Nie trzeba od razu odcinać się od wszystkiego. Wystarczy mały krok:
1. Kilka minut dziennie pobyć bez ekranu – proszę zaobserwować co dzieje się w ciele
2. Zamiast pytać „co mam zrobić?”, warto zadać pytanie „czego naprawdę teraz potrzebuję?”
3. Jeśli czuje Pan, że trudno to zatrzymać samodzielnie – rozmowa z psychoterapeutą/psychologiem może bardzo pomóc.
Pozdrawiam
Julia Buglińska
Ciągle potrzebuję czegoś nowego – serial, TikTok, newsy, zakupy. Czuję, że mój mózg nie znosi nudy. Dlaczego tak mam?
To, co jest tutaj opisane to potrzeba ciągłego bodźcowania się nowymi treściami. Nasz mózg naturalnie dąży do nagrody i pobudzenia, a technologie (jak TikTok, newsy, seriale czy zakupy online) są zaprojektowane tak, by tę potrzebę zaspokajać natychmiast i wciąż na nowo. Nic dziwnego, że zaczynamy się od tego uzależniać – zwłaszcza jeśli nuda zaczyna być wręcz nie do zniesienia.
Często za tym zachowaniem kryje się coś więcej. Być może trudno jest się zatrzymać, pobyć samemu/samej ze swoimi myślami, uczuciami. Może w tych chwilach ciszy pojawia się napięcie, niepokój, pustka albo smutek – coś, co nieprzyjemnie ściska „w środku”. Wtedy „nowe bodźce” działają jak plaster – szybko odciągają uwagę, dają chwilową ulgę. Ale na dłuższą metę mogą prowadzić do przeciążenia, zmęczenia, a nawet spłycenia kontaktu z samym sobą.
Warto przyjrzeć przyjrzeć się sobie i zadać sobie pytanie - co odciąga mnie od bycia tu i teraz? Czego próbuję uniknąć?
Może to być dobry moment, by porozmawiać o tym z psychologiem lub psychoterapeutą – w bezpiecznej, spokojnej przestrzeni.
Życzę wszystkiego dobrego.
Julia Buglińska
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Julia Buglińska?Julia Buglińska to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Julia Buglińska oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna online, coaching, psychoedukacja online, konsultacja psychologiczna młodzieży, Diagnoza ADHD, Konsultacja psychologiczna, Konsultacja psychologiczna dla dzieci i młodzieży, konsultacja diagnostyczna ADHD (dzieci i dorośli), psychoedukacja, relaksacja.
-
Gdzie Julia Buglińska ma swój gabinet?Julia Buglińska przyjmuje pod adresem:
- Prezydenta Gabriela Narutowicza 61/2 Lublin
-
Czy Julia Buglińska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Julia Buglińska nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Julia Buglińska akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Julia Buglińska to: Karta płatnicza, Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Julia Buglińska?Języki, których używa Julia Buglińska to polski.
-
Jak Julia Buglińska umawia wizyty?Pod tym adresem Julia Buglińska nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Julia Buglińska?Julia Buglińska udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Julia Buglińska: co mówią pacjenci?13 osób dodało swoją opinię. Julia Buglińska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Julia Buglińska?Julia Buglińska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.