mgr Jolanta Lewandowska

Wybrałam psychoterapię Gestalt, ponieważ jest to podejście, które pozwala pracować z człowiekiem całościowo: z jego emocjami, ciałem, napięciem, relacjami, historią życia oraz aktualnym sposobem funkcjonowania. Gestalt jest dla mnie szczególnie ważny, ponieważ nie sprowadza trudności wyłącznie do objawu. Pomaga zobaczyć, co dzieje się z człowiekiem „tu i teraz” — jak przeżywa siebie, jak reaguje jego ciało, jak buduje kontakt z innymi, gdzie traci dostęp do własnych potrzeb i w jaki sposób próbuje poradzić sobie z napięciem.

To podejście wybrałam szczególnie z myślą o osobach, które żyją w przeciążeniu, długo funkcjonowały w silnej mobilizacji, mają trudność z odpoczynkiem, granicami, wyrażaniem emocji lub budowaniem spokojnych relacji. Gestalt dobrze odpowiada także na potrzeby osób, które czują, że „dużo rozumieją”, ale nadal trudno im zmienić utrwalone sposoby reagowania. W terapii ważne staje się wtedy nie tylko zrozumienie siebie, ale również odzyskiwanie kontaktu z emocjami, ciałem, potrzebami i własnym sposobem działania.

Od 26 lat pracuję jako nauczyciel i wychowawca z dziećmi, młodzieżą oraz rodzicami. To doświadczenie pozwala mi rozumieć trudności emocjonalne i relacyjne nie tylko z perspektywy gabinetu, ale również codziennego życia: szkoły, domu, rodziny, konfliktów, napięć, przeciążeń i realnych wyzwań wychowawczych. Szczególnie ważnym obszarem mojej pracy są trudności w komunikacji, zachowania agresywne, napięcie rodzinne, kryzysy okołorozwodowe oraz sytuacje, w których dziecko, nastolatek lub rodzic przestają radzić sobie z emocjami. Ważnym obszarem mojej pracy jest także wspieranie autonomii — czyli pomaganie klientowi w odzyskiwaniu kontaktu ze sobą, swoimi granicami, potrzebami i prawem do własnego sposobu przeżywania

Od 2012 roku jestem trenerem Treningu Zastępowania Agresji. To doświadczenie dobrze łączy się z psychoterapią Gestalt, ponieważ pozwala pracować jednocześnie nad świadomością emocji, rozpoznawaniem napięcia, zatrzymywaniem automatycznych reakcji oraz budowaniem bardziej konstruktywnych sposobów komunikacji. W praktyce oznacza to pracę nie tylko nad tym, „co się wydarzyło”, ale również nad tym, co dzieje się w człowieku tuż przed wybuchem, wycofaniem, zamrożeniem, uległością albo konfliktem.

W swojej pracy łączę wiedzę psychoterapeutyczną z szacunkiem dla ludzkiej godności i wartości chrześcijańskich. Jestem sobą wierzącą, co oznacza, że rozumiem i szanuję perspektywę wiary. W trakcie terapii możemy odwoływać się do tych zasobów. Jednocześnie gwarantuję pełną akceptację i bezpieczną przestrzeń dla każdego klienta bez względu na jego przekonania.

Obecnie realizuję 4-letni całościowy kurs psychoterapii Gestalt oraz roczne Studium Psychoterapii Dzieci i Młodzieży w Szkole Psychoterapii Gestalt w Warszawie, akredytowanej przez Europejskie Stowarzyszenie Psychoterapii Gestalt EAGT. Pracuję w oparciu o Kodeks Etyczny EAGT, a swoją pracę regularnie poddaję superwizji.

Istotnym elementem mojego zaplecza zawodowego jest stała współpraca z interdyscyplinarnym zespołem zajmującym się zintegrowaną diagnozą psychologiczną. Dzięki temu, gdy sytuacja klienta wymaga szerszego rozumienia, możliwe jest uzupełnienie procesu terapeutycznego o rzetelną diagnozę funkcjonowania poznawczego, emocjonalnego, relacyjnego i osobowościowego. Pozwala to lepiej odróżniać trudności wynikające z przeciążenia, doświadczeń relacyjnych, kryzysu, ADHD, spektrum autyzmu, zaburzeń nastroju, mechanizmów lękowych czy innych obszarów wpływających na codzienne funkcjonowanie.

W terapii najważniejsze są dla mnie: bezpieczeństwo, uważność, autentyczny kontakt i realne rozumienie tego, z czym przychodzi klient. Gestalt daje przestrzeń, w której można zatrzymać się, zauważyć siebie pełniej i stopniowo budować bardziej świadomy sposób życia — mniej automatyczny, mniej oparty na napięciu, a bardziej zgodny z własnymi potrzebami, granicami i możliwościami.