Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

O mnie

Jestem psychologiem, psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (CBT) w trakcie certyfikacji oraz terapeutą EMDR. Pracuję z osobami, które zmagają się z lękiem, stresem, obniżonym nastrojem, traumą czy trudnymi doświadczeniami z przeszłości.

Pomagam również w kryzysach życiowych, problemach relacyjnych, utracie sensu, a także w rozwoju osobistym i odzyskiwaniu równowagi po trudnych wydarzeniach.

Ukończyłem studia magisterskie z psychologii oraz coachingu i counselingu, a także studia podyplomowe z psychotraumatologii i interwencji kryzysowej oraz terapii par i małżeństw. Mam ponad 3800 godzin doświadczenia z pacjentami i klientami w pracy indywidualnej, grupowej oraz z parami.

W swojej pracy łączę wiedzę naukową z empatią i spokojnym podejściem do drugiego człowieka. Wierzę, że każdy ma w sobie zasoby, które można odnaleźć i wzmocnić — czasem potrzeba tylko bezpiecznej przestrzeni, by to się udało.

W czym mogę pomóc

  • zaburzenia lękowe, fobie, napady paniki

  • trauma, PTSD, trudne doświadczenia z przeszłości

  • stres, wypalenie, trudności emocjonalne

  • obniżony nastrój, depresja

  • kryzysy osobiste i zawodowe

  • wsparcie w rozwoju osobistym i po kryzysie

Podejście terapeutyczne

Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) oraz EMDR — metodach o potwierdzonej skuteczności naukowej. Korzystam także z elementów terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, pracy z ciałem i interwencji kryzysowej.

Moją pracę z pacjentami poddaję stałej fachowej superwizji oraz ewaluacji jakości.

więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia
Psychoterapia par
Terapia poznawczo-behawioralna

Zakres porad

  • Poradnictwo psychologiczne
  • Psychologia kryzysu
  • Psychosomatyka
  • Terapia krótkoterminowa
  • Psychoterapia traumy
  • Diagnoza psychologiczna
Pokaż więcej

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

W pigułce

Logo
mgr John de Sanitas

Al. Wyzwolenia 46, 71-500 Szczecin

Maj 2026 – równowaga w czasie większej aktywności

Maj sprzyja większej energii i otwartości na działanie. Jednocześnie dla wielu osób jest to moment, w którym pojawia się napięcie wynikające z rosnącego tempa życia oraz oczekiwań wobec siebie.

W tym okresie szczególnego znaczenia nabiera równowaga pomiędzy aktywnością a regeneracją. Odporność psychiczna nie polega na ciągłym działaniu, lecz na zdolności do elastycznego reagowania oraz powrotu do stanu równowagi.

Pomocne może być:
● utrzymywanie stabilnego rytmu dnia
● wprowadzanie regularnych momentów zatrzymania
● dbanie o kontakt z własnymi potrzebami
● ograniczanie nadmiernej presji i przeciążenia

Maj może być czasem stopniowego wzmacniania zasobów psychicznych – w tempie dostosowanym do własnych możliwości.

W sytuacji utrzymującego się napięcia lub trudności emocjonalnych warto rozważyć konsultację.

W maju dostępne są sesje ze mną – zarówno w formie stacjonarnej, jak i online. Polecam również darmowy pierwszy kontakt telefoniczny.

Serdecznie zapraszam do kontaktu oraz zapisów poprzez kalendarz wizyt.

14/05/2026

Usługi i ceny

  • Bezpłatna konsultacja wstępna - telefoniczna

    Darmowa usługa

  • Konsultacja psychologiczna

    Od 200 zł

  • Psychoterapia

    Od 200 zł

  • Coaching

    Od 200 zł

  • Interwencja kryzysowa

    Od 200 zł

Adresy (2)

Konsultacja online

Płatność po konsultacji

Konsultacja online

Płatność po konsultacji

Dostępność

Telefon

509 31...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Gabinet Hanza Tower

Al. Wyzwolenia 46, 71-500 Szczecin

Dostępność

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

13 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Szczegółowe wyjaśnienia
  • Punktualność

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • P

    Jestem bardzo zadowolona z procesu psychoterapeutycznego. Pan John jest bardzo uprzejmym człowiekiem, potrafi słuchać, dać konstruktywną informację zwrotną i wzmocnić człowieka. Ma też bardzo dużą wiedzę. Potrafi dostosować swój sposób komunikacji do pacjenta, co dla mnie jako osoby z auDHD było bardzo ważne. Jest wnikliwy, zwraca uwagę na szczegóły, prowadzi dokładną dokumentację z sesji. Prowadzona przez niego psychoterapia była dla mnie przełomowa, bardzo przyspieszyła mój rozwój wewnętrzny, pomogła poradzić sobie z traumami, nauczyć się odwagi i znaleźć w sobie ogromne pokłady współczucia, które pozwoliły mi otoczyć siebie troską i z miłością zadbać o siebie. Bardzo polecam skorzystanie z psychoterapii EMDR prowadzonej przez Pana Johna de Sanitas, szczególnie dla osób po traumach, w spektrum autyzmu lub ADHD.

    • Zaangażowanie lekarza
    • Szczegółowe wyjaśnienia
    • Skuteczność leczenia
    • Przyjazny gabinet
    • Punktualność
     • Gabinet Hanza Tower Terapia EMDR  • 

    mgr John de Sanitas

    Bardzo dziękuję za tak obszerną, życzliwą i poruszającą opinię. Cieszę się, że wspólna praca terapeutyczna okazała się dla Pani ważnym i przełomowym doświadczeniem. Szczególnie dziękuję za zwrócenie uwagi na kwestie dostosowania komunikacji i poczucia zrozumienia — staram się, aby każda osoba mogła czuć się podczas terapii bezpiecznie i być traktowana w sposób uwzględniający jej indywidualne potrzeby oraz sposób przeżywania świata.

    Bardzo doceniam również Pani słowa dotyczące terapii EMDR i procesu pracy z traumą. To ogromnie wartościowe widzieć, że udało się odnaleźć więcej odwagi, współczucia wobec siebie oraz przestrzeni do troski o własne potrzeby i emocje.

    Dziękuję za zaufanie oraz rekomendację. Życzę Pani dalszego umacniania poczucia sprawczości, spokoju i wewnętrznej równowagi na kolejnych etapach życia.


  • M

    Po pierwszej wizycie mogę stwierdzić, że Pan John jest osobą ciepłą i kompetentną. W jasny sposób przedstawił metody, w których się specjalizuje. Podczas rozmowy aktywnie uczestniczył, angażując się w dialog, a nie ograniczając się jedynie do słuchania.

    • Szczegółowe wyjaśnienia
    • Przyjazny gabinet
    • Punktualność
     • Gabinet Hanza Tower Psychoterapia  • 

    mgr John de Sanitas

    Panie Michale,

    dziękuję za podzielenie się swoją opinią oraz zaufanie okazane już na pierwszym spotkaniu. Cieszę się, że sposób prowadzenia rozmowy oraz przedstawienie metod pracy były dla Pana jasne i pomocne.

    Aktywne zaangażowanie w dialog jest dla mnie ważnym elementem współpracy, co pozwala lepiej zrozumieć sytuację oraz wspólnie wypracować kierunek dalszych działań.

    Pozdrawiam serdecznie
    John de Sanitas


  • K

    Pan John jest osobą bardzo życzliwą, cierpliwą oraz nieoceniającą – zarówno wobec drugiego człowieka, jak i wobec trudnych sytuacji, z którymi zgłaszają się osoby potrzebujące wsparcia. Spotkania odbywały się w atmosferze spokoju oraz poczucia bezpieczeństwa.

    To specjalista kompetentny, zaangażowany i autentycznie troszczący się o dobro drugiego człowieka. W trakcie rozmów potrafi w jasny i zrozumiały sposób wyjaśniać mechanizmy psychologiczne związane z sytuacją kryzysową oraz proponować konkretne strategie radzenia sobie z emocjami i napięciem.

    Dzięki jego wiedzy, profesjonalizmowi i empatycznemu podejściu możliwe jest lepsze zrozumienie własnej sytuacji oraz odzyskanie poczucia nadziei i sprawczości.

    • Zaangażowanie lekarza
    • Szczegółowe wyjaśnienia
    • Skuteczność leczenia
    • Przyjazny gabinet
    • Punktualność
     • Wirtualny adres dla konsultacji online interwencja kryzysowa  • 

    mgr John de Sanitas

    Pani Katarzyno,
    serdecznie dziękuję za podzielenie się swoją opinią oraz za zaufanie w trakcie naszej pracy. Cieszę się, że spotkania były dla Pani przestrzenią spokoju, bezpieczeństwa i refleksji nad własną sytuacją.

    Życzę Pani dużo siły i powodzenia w dalszym procesie wprowadzania zmian oraz w realizowaniu tego, co jest dla Pani ważne.


  • P

    Bardzo dobry fachowiec, pozdrawiam do następnej sesji.

     • Wirtualny adres dla konsultacji online Psychoterapia  • 

    mgr John de Sanitas

    Serdecznie dziękuję za wyrażenie tej opinii Panie Piotrze. Bardzo doceniam Pana zaangażowanie w naszą partnerską współpracę i pozdrawiam również.


  • W

    Już od pierwszej wizyty Pan John stwarza atmosferę wsparcia i akceptacji. Jego empatyczne podejście oraz fachowe stosowanie metodologii w EMDR sprawia, że możesz otworzyć się na terapię, wiedząc, że z nim przejdziesz przez najbardziej ukryte zakamarki swoich wspomnień wychodząc z tej podróży, mocniejszym i bardziej świadomym swoich emocji.

    • Zaangażowanie lekarza
    • Szczegółowe wyjaśnienia
    • Skuteczność leczenia
    • Przyjazny gabinet
    • Punktualność
     • Gabinet Hanza Tower Terapia EMDR  • 

    mgr John de Sanitas

    Panie Wiktorze,

    bardzo dziękuję za tak uważną i poruszającą opinię. Cieszę się, że już od pierwszych spotkań mógł Pan poczuć atmosferę wsparcia i akceptacji oraz że praca w nurcie EMDR pomaga Panu otwierać się na własne doświadczenia i emocje. Towarzyszenie w tej drodze to dla mnie duża odpowiedzialność i jednocześnie sens mojej pracy.

    Dziękuję za zaufanie i gotowość do tej wymagającej, ale ważnej podróży.

    Serdecznie pozdrawiam
    John de Sanitas


  • A

    John to bardzo zaangażowany i sympatyczny terapeuta EMDR. Od pierwszych spotkań tworzy atmosferę bezpieczeństwa i wsparcia, dzięki czemu pacjent od początku czuje się zaopiekowany. Pracuje uważnie i z wyczuciem, bez schematów - widać, że naprawdę mu zależy i że wkłada dużo wysiłku w pracę z pacjentem. Zdecydowanie polecam.

    • Zaangażowanie lekarza
    • Szczegółowe wyjaśnienia
    • Skuteczność leczenia
    • Przyjazny gabinet
    • Punktualność
     • Gabinet Hanza Tower Terapia EMDR  • 

    mgr John de Sanitas

    Panie Adrianie,
    dziękuję za podzielenie się swoją opinią i zaufanie. Cieszę się, że sposób naszej pracy oraz atmosfera spotkań są dla Pana pomocne i sprzyjają poczuciu bezpieczeństwa. Uważność i indywidualne podejście są dla mnie istotnymi elementami pracy terapeutycznej, bardzo doceniam Pana słowa w kontekście naszej współpracy i EMDR.


  • J

    Chciałabym serdecznie podziękować za spotkania i profesjonalne wsparcie. Pana empatia oraz uważność sprawiają, że w trakcie sesji czuję się wysłuchana i naprawdę rozumiana. Ogromna wiedza, którą Pan posiada, daje poczucie bezpieczeństwa i zaufania, a naturalna, spokojna atmosfera podczas rozmów pozwala otworzyć się i spojrzeć na wiele spraw z nowej perspektywy.

    Z pełnym przekonaniem polecam kontakt każdemu, kto szuka specjalisty pracującego z sercem, zaangażowaniem i szacunkiem do drugiego człowieka.

    • Zaangażowanie lekarza
    • Szczegółowe wyjaśnienia
    • Skuteczność leczenia
    • Punktualność
     • Wirtualny adres dla konsultacji online Terapia EMDR  • 

    mgr John de Sanitas

    Dziękuję za Pani opinię. Cieszę się, że spotkania ze mną były dla Pani wspierające. To dla mnie ważne, że mogła się Pani czuć bezpiecznie i w pełni zrozumiana w trakcie procesu. Dziękuję również za zaufanie i tak ciepłe słowa — to ogromna motywacja do dalszej pracy. Pozdrawiam serdecznie!


  • Bardzo polecam pana Johna. Czułam się wysłuchana, zrozumiana i czułam się lepiej z każdą wizytą. Zalecone metody pomagają poprawić sobie samopoczucie i spojrzeć na wiele spraw z innej perspektywy.

    • Zaangażowanie lekarza
    • Skuteczność leczenia
    • Punktualność
     • Wirtualny adres dla konsultacji online Psychoterapia  • 

    mgr John de Sanitas

    Pani Liliano, dziękuję za podzielenie się swoją opinią. Cieszę się, że nasza praca okazała się dla Pani wspierająca, a wprowadzane metody pomagają w lepszym samopoczuciu i spojrzeniu na trudności z nowej perspektywy. Miło mi było towarzyszyć Pani w tym procesie i widzieć odniesione przez Panią sukcesy. Pozdrawiam serdecznie!


  • P

    Współpraca z Panem Johnem była dla mnie wartościowa przede wszystkim dlatego, że mogłam mówić o swoich trudnościach bez poczucia oceniania. Pan John jest uważny, cierpliwy i daje dużo przestrzeni, ale potrafi też zadać trafne pytania, które pomagają spojrzeć na sytuację z innej strony. Polecam go każdemu, kto chciałby w spokojnej atmosferze pracować nad własnym dobrostanem.

    • Zaangażowanie lekarza
    • Szczegółowe wyjaśnienia
    • Skuteczność leczenia
    • Przyjazny gabinet
    • Punktualność
     • Wirtualny adres dla konsultacji online Inny  • 

    mgr John de Sanitas

    Pani Paulino, dziękuję za Pani opinię oraz za zaufanie w trakcie naszej współpracy. Cieszę się, że mogła Pani mówić o swoich trudnościach w bezpiecznej, nieoceniającej atmosferze i że sposób pracy wspierał Panią w przyglądaniu się sytuacji z różnych perspektyw. Doceniam, że podzieliła się Pani swoim doświadczeniem — w razie potrzeby jestem do Pani dyspozycji.


  • M

    Korzystam z pomocy Johna od prawie dwóch lat i jestem bardzo zadowolony. Terapia opiera się rzetelnej diagnostyce i sprawdzonych metodach. John ma ogromną wiedzę a jego życiowe doświadczenie dodaje współpracy praktycznego sensu. Klarownie tłumaczy jak działa psychika, jest zaangażowany, odpowiedzialny i potrafi słuchać. Dzięki jego wsparciu przeszedłem "suchą nogą" przez dwa poważne kryzysy. Po terapii czuję większą samoświadomość i mam konkretne umiejętności zarządzania swoimi emocjami. Zdecydowanie polecam.

    • Zaangażowanie lekarza
    • Szczegółowe wyjaśnienia
    • Skuteczność leczenia
     • Wirtualny adres dla konsultacji online Psychoterapia  • 

    mgr John de Sanitas

    Bardzo dziękuję za Twoją opinię i za zaufanie przez tak już długi okres naszej współpracy.
    Cieszę się, że oparcie terapii na rzetelnej diagnostyce i sprawdzonych metodach było dla Ciebie realnym wsparciem, szczególnie w trudniejszych momentach. To dla mnie ważne, że sposób, w jaki tłumaczę działanie psychiki oraz moje zaangażowanie okazały się pomocne.
    Gratuluję jednak przede wszystkim Tobie pracy, którą wkładasz w rozwijanie samoświadomości i umiejętności regulowania emocji.
    Dziękuję, że dzielisz się swoim doświadczeniem — jestem zawsze do Twojej dyspozycji, gdy tylko będziesz potrzebować dalszego wsparcia.


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Najczęściej zadawane pytania