Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

O mnie

Jestem psychologiem, psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (CBT) w trakcie certyfikacji oraz terapeutą EMDR. Pracuję z osobami, które zmagają się z lękiem, stresem, obniżonym nastrojem, traumą czy trudnymi doświadczeniami z przeszłości.

Pomagam również w kryzysach życiowych, problemach relacyjnych, utracie sensu, a także w rozwoju osobistym i odzyskiwaniu równowagi po trudnych wydarzeniach.

Ukończyłem studia magisterskie z psychologii oraz coachingu i counselingu, a także studia podyplomowe z psychotraumatologii i interwencji kryzysowej oraz terapii par i małżeństw. Mam ponad 3800 godzin doświadczenia z pacjentami i klientami w pracy indywidualnej, grupowej oraz z parami.

W swojej pracy łączę wiedzę naukową z empatią i spokojnym podejściem do drugiego człowieka. Wierzę, że każdy ma w sobie zasoby, które można odnaleźć i wzmocnić — czasem potrzeba tylko bezpiecznej przestrzeni, by to się udało.

W czym mogę pomóc

  • zaburzenia lękowe, fobie, napady paniki

  • trauma, PTSD, trudne doświadczenia z przeszłości

  • stres, wypalenie, trudności emocjonalne

  • obniżony nastrój, depresja

  • kryzysy osobiste i zawodowe

  • wsparcie w rozwoju osobistym i po kryzysie

Podejście terapeutyczne

Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) oraz EMDR — metodach o potwierdzonej skuteczności naukowej. Korzystam także z elementów terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, pracy z ciałem i interwencji kryzysowej a także terapii schematów.

Moją pracę z pacjentami poddaję stałej fachowej superwizji oraz ewaluacji jakości.

więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia
Psychoterapia par
Terapia poznawczo-behawioralna

Zakres porad

  • Poradnictwo psychologiczne
  • Psychologia kryzysu
  • Psychosomatyka
  • Terapia krótkoterminowa
  • Psychoterapia traumy
  • Diagnoza psychologiczna
Pokaż więcej

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

W pigułce

Aktualności

mgr John de Sanitas

Al. Wyzwolenia 46, 71-500 Szczecin

Październik – gdy jesień wpływa na nastrój


Jesienią wiele osób zauważa u siebie spadek energii, większą senność, mniejszą motywację i obniżenie nastroju. Krótsze dni, mniejsza ilość światła oraz zmiana codziennego rytmu mogą wpływać na samopoczucie bardziej, niż się spodziewamy.

Czasem jest to przejściowe pogorszenie formy. Warto jednak zwrócić uwagę, gdy smutek, apatia, drażliwość, trudności z koncentracją, wycofanie z kontaktów czy problemy ze snem utrzymują się przez dłuższy czas i zaczynają utrudniać codzienne funkcjonowanie.

W takich momentach pomocne może być zadbanie o regularny rytm dnia, ruch, kontakt ze światłem dziennym, sen i ograniczenie przeciążenia. Równie ważne jest jednak zauważenie własnych emocji i potrzeb, zamiast automatycznego zmuszania się do funkcjonowania „jak zawsze”.

Jeżeli obniżony nastrój się pogłębia lub nawraca, warto poszukać profesjonalnego wsparcia. Psychoterapia może pomóc lepiej zrozumieć źródła trudności, rozpoznać czynniki podtrzymujące obniżony nastrój i stopniowo odzyskiwać większą równowagę.

04/10/2026

Usługi i ceny

  • Interwencja kryzysowa

    240 zł

  • Individuelle Psychotherapie auf Deutsch

    320 zł

  • Konsultacja psychologiczna pary, sesja psychoterapii pary

    Od 240 zł

  • Konsultacja psychologiczna wieczorna

    320 zł

  • Psychological consultation in English

    320 zł

Adresy (2)

John de Sanitas

Konsultacja online

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Przelew na konto

Telefon

509 31...
John de Sanitas
Gabinet Hanza Tower

Al. Wyzwolenia 46, 71-500 Szczecin

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Przelew na konto

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

25 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Szczegółowe wyjaśnienia
  • Przyjazny gabinet

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

Wyróżnione

  • K

    Konrad

    Terapia emdr i podejście Pana Johna jest dla mnie tym czymś czego brakowało mi w poprzednich terapiach. Naukowe podejście, tłumaczenie, rozwijanie pojęć. Osobiście mogę powiedzieć, że czuję różnicę w samopoczuciu, poznaniu siebie, schematów, myśli i odwiązaniu się emocjonalnie ze zdarzeniami które automatycznie wywoływały różne traumatyczne, nieporządne stany.
    Polecam pracę z Panem Johnem.

     • Gabinet Hanza Tower • Terapia EMDR  • 

    mgr John de Sanitas

    Panie Konradzie, serdecznie dziękuję za zaufanie i tak wartościową opinię. Cieszę się, że terapia EMDR pomaga Panu lepiej rozumieć siebie oraz stopniowo uwalniać się od emocjonalnego obciążenia związanego z trudnymi doświadczeniami. Życzę Panu dalszych postępów.


  • M

    Małgosia

    Pan John to terapeuta bardzo uważny i wrażliwy na potrzeby pacjenta. Empatyczny, wyrozumiały i okazujący autentyczną troskę. Po kilku odbytych sesjach czuję że jestem w dobrych rękach. Pan John dysponuje też szerokim wachlarzem narzędzi terapeutycznych i potrafi je dopasować do pacjenta. Bardzo indywidualne i uważne potraktowanie, co wcale nie tak często się zdarza w świecie terapeutów - zawiodłam się już wiele razy. Dodatkowo jest to bardzo ciepła osoba, pełna humoru, pozytywnej energii ale też specjalistycznej wiedzy, którą się chętnie dzieli. Bardzo polecam każdemu!

     • Gabinet Hanza Tower • Psychoterapia  • 

    mgr John de Sanitas

    Pani Małgosiu, bardzo dziękuję za tak ciepłe słowa i zaufanie. Cieszę się, że podczas naszych spotkań czuje się Pani bezpiecznie, uważnie wysłuchana i traktowana indywidualnie. To dla mnie bardzo cenna opinia.


  • P

    Pacjentka

    Jestem bardzo zadowolona z procesu psychoterapeutycznego. Pan John jest bardzo uprzejmym człowiekiem, potrafi słuchać, dać konstruktywną informację zwrotną i wzmocnić człowieka. Ma też bardzo dużą wiedzę. Potrafi dostosować swój sposób komunikacji do pacjenta, co dla mnie jako osoby z auDHD było bardzo ważne. Jest wnikliwy, zwraca uwagę na szczegóły, prowadzi dokładną dokumentację z sesji. Prowadzona przez niego psychoterapia była dla mnie przełomowa, bardzo przyspieszyła mój rozwój wewnętrzny, pomogła poradzić sobie z traumami, nauczyć się odwagi i znaleźć w sobie ogromne pokłady współczucia, które pozwoliły mi otoczyć siebie troską i z miłością zadbać o siebie. Bardzo polecam skorzystanie z psychoterapii EMDR prowadzonej przez Pana Johna de Sanitas, szczególnie dla osób po traumach, w spektrum autyzmu lub ADHD.

     • Gabinet Hanza Tower • Terapia EMDR  • 

    mgr John de Sanitas

    Bardzo dziękuję za tak obszerną, życzliwą i poruszającą opinię. Cieszę się, że wspólna praca terapeutyczna okazała się dla Pani ważnym i przełomowym doświadczeniem. Szczególnie dziękuję za zwrócenie uwagi na kwestie dostosowania komunikacji i poczucia zrozumienia — staram się, aby każda osoba mogła czuć się podczas terapii bezpiecznie i być traktowana w sposób uwzględniający jej indywidualne potrzeby oraz sposób przeżywania świata.

    Bardzo doceniam również Pani słowa dotyczące terapii EMDR i procesu pracy z traumą. To ogromnie wartościowe widzieć, że udało się odnaleźć więcej odwagi, współczucia wobec siebie oraz przestrzeni do troski o własne potrzeby i emocje.

    Dziękuję za zaufanie oraz rekomendację. Życzę Pani dalszego umacniania poczucia sprawczości, spokoju i wewnętrznej równowagi na kolejnych etapach życia.


  • S

    SF

    Pan John jest bardzo dobrym specjalistą, potrafi słuchać z szacunkiem. Nie ocenia, stara się pomóc najbardziej jak może. Jest dostępny nawet poza godzinami pracy, zachęca do kontaktu w razie potrzeby.
    Dziękuję za pomoc.

     • Gabinet Hanza Tower • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr John de Sanitas

    Bardzo dziękuję za tak życzliwą opinię i zaufanie. Cieszę się, że nasza współpraca jest pomocna i że mogę towarzyszyć w tym procesie. Życzę wszystkiego dobrego.


  • N

    Natalia


    Przed rozpoczęciem terapii długo szukałam odpowiedniej osoby. Czytałam opinie, porównywałam specjalistów i zależało mi przede wszystkim na kimś, przy kim będę mogła czuć się bezpiecznie i swobodnie. Trafienie na Pana Johna było jedną z najlepszych decyzji, jakie podjęłam.
    Już podczas pierwszej rozmowy miałam poczucie, że rozmawiam z kimś, kto naprawdę słucha i stara się zrozumieć drugiego człowieka. To był pierwszy raz, kiedy tak łatwo otworzyłam się przed terapeutą. Na co dzień trudno mi mówić o swoich emocjach, a tutaj od początku czułam się na tyle komfortowo, że mogłam rozmawiać szczerze i bez obaw.
    Pan John zadaje trafne pytania, uważnie wsłuchuje się w to, co mówię i daje przestrzeń do rozmowy, pomaga spojrzeć na wiele spraw z innej perspektywy. Widać, że zależy mu na pacjencie i że wkłada w swoją pracę dużo zaangażowania. Z całego serca mogę polecić Pana Johna każdemu, kto szuka terapeuty, który naprawdę potrafi pomóc i sprawia, że człowiek czuje się we właściwym miejscu.

     • Gabinet Hanza Tower • Psychoterapia  • 

    mgr John de Sanitas

    Bardzo dziękuję za tak osobistą opinię i okazane zaufanie. Cieszę się, że od początku mogła się Pani czuć bezpiecznie i swobodnie, a nasze sesje w nurcie poznawczo-behawioralnym CBT pomagają Pani spojrzeć na ważne sprawy z nowej perspektywy. Dziękuję również za zaangażowanie w terapię i serdeczną rekomendację.


  • K

    KZ

    Po pierwsze wizycie można powiedzieć, że jako pacjent można się bardzo komfortowo czuć i uzyskać wsparcie w konkretntm problemie.

     • Gabinet Hanza Tower • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr John de Sanitas

    Bardzo dziękuję za opinię i okazane zaufanie. Cieszę się, że już podczas pierwszego spotkania poczuł się Pan komfortowo i otrzymał pomoc w ważnym dla siebie zakresie.


  • M

    Terapeuta dobrze słucha i tłumaczy neuropsychologię – na plus. Na starcie sprecyzowałam, że nie chciałabym “ględzenia” o problemach – to przyciągnęło mnie do EMDR. Mimo to dwie sesje zeszły głównie na rozmowy o sprawach dość trywialnych. Na drugą sesję przyniosłam linię życia – odłożona na stolik, rozmowa poszła w stronę błahego wątku ze studiów, co szybko zaowocowało sugestią, że może mam autyzm. Wiele rzeczy z mojego życia da się prosto wyjaśnić traumatycznym wychowaniem o którym w sumie nie miałam okazji opowiedzieć. W przeszłości otrzymałam pochopne diagnozy które zastopowały moją rekonwalescencję, wzbudziło to moją czujność. Gdy powiedziałam, że przestałam na siłę szukać towarzystwa, usłyszałam, że ‘schowałam głowę w piasek’ co wydało mi się mocną oceną w porównaniu do zebranego kontekstu. Na sesji ku mojemu zaskoczeniu zastałam psa. W którymś momencie drzwi się otworzyły, parę nieznajomych twarzy zajrzało do środka a pies zaczął ujadać aż podskoczyłam. To był wielki dyskomfort.

     • Gabinet Hanza Tower • Terapia EMDR  • 

    mgr John de Sanitas

    Przykro mi, że na drugiej i jednocześnie też na Pani życzenie niestety ostatniej sesji, która odbyła się kilka miesięcy temu, odniosła Pani wrażenie "ględzenia" podczas próby doprecyzowania pewnych cech, które mogą być istotne w indywidualnym podejściu terapii EMDR.

    Przepraszam również za dyskomfort spowodowany zapukaniem i uchyleniem drzwi przez terapeutkę z gabinetu obok, która w tym czasie była jedyną osobą w Przychodni i wyjątkowo nie miała klucza aby wyjść. To spowodowało reakcję małego pieska, który również wyjątkowo był w tym dniu obecny leżąc spokojnie na podłodze, na co udzieliła Pani zgodę na samym początku sesji będąc osobą, która zawodowo ma do czynienia ze zwierzętami. Przykro mi oczywiście, że takie zdarzenie miało miejsce i jeszcze raz za to Panią przepraszam.


  • P

    Paweł

    Terapeuta z fantastycznym podejściem, naprawdę mogę polecić.

     • Gabinet Hanza Tower • Terapia EMDR  • 

    mgr John de Sanitas

    Bardzo dziękuję za tę opinię i polecenie. Pozdrawiam serdecznie.


  • R

    Radek

    Po pierwszym spotkaniu mogę powiedzieć, że Pan John sprawia wrażenie osoby życzliwej i profesjonalnej. Rozmowa miała charakter partnerskiego dialogu – aktywnie uczestniczył w wymianie myśli, tworząc atmosferę otwartego dialogu.

     • Gabinet Hanza Tower • interwencja kryzysowa  • 

    mgr John de Sanitas

    Bardzo dziękuję za tę opinię i uznanie sposobu prowadzenia otwartego dialogu. Pozdrawiam serdecznie


  • M

    Milla

    Z całego serca polecam Pana Johna jako psychoterapeutę. Jest niezwykle wyrozumiały, empatyczny i uważny. Bardzo doceniam jego zrozumienie oraz sposób, w jaki podchodzi do drugiego człowieka- bez oceniania, z ogromnym szacunkiem i cierpliwością.
    Już podczas pierwszej wizyty Pan John okazał mi dużo wsparcia, ciepła i życzliwości, dzięki czemu od razu poczułam wysłuchana.
    Pan John jest doskonałym wyborem dla osób z PTSD oraz C-PTSD, a także dla osób zmagających się z ich konsekwencjami w codziennym życiu.

     • Gabinet Hanza Tower • Psychoterapia  • 

    mgr John de Sanitas

    Bardzo dziękuję za tę opinię i okazane zaufanie. Cieszę się, że nasze spotkania są dla Pani pomocnym doświadczeniem i stanowią wsparcie w procesie terapeutycznym.


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Najczęściej zadawane pytania