Moje doświadczenie
Pomagam ludziom wracać do siebie – z uważnością, zrozumieniem i w kontakcie z naturą.
Jestem psychoterapeutką pracującą w nurcie mieszanym – łączę podejście Gestalt z elementami terapii poznawczo-behawioralnej. W swojej pracy kieruję się podejściem holistycznym, obejmującym ciało, emocje, umysł i duchowość człowieka.
Towarzyszę osobom, które mierzą się z lękiem, depresją, kryzysami emocjonalnymi, trudnościami w relacjach czy spadkiem poczucia własnej wartości. Wspieram kobiety w różnych etapach życia – także w doświadczeniu depresji poporodowej, w procesie mierzenia się z niepłodnością czy w poszukiwaniu równowagi pomiędzy rolami życiowymi. Pracuję również z osobami z rodzin DDA.
W swojej praktyce wykorzystuję ustawienia systemowe metodą Berta Hellingera, które pozwalają zobaczyć ukryte dynamiki rodzinne i relacyjne. Prowadzę również psychoterapię wspieraną przez konie – jestem certyfikowanym facylitatorem EAHAE (Horse Assisted Education Association). Ta forma pracy łączy rozwój emocjonalny z kontaktem z naturą i uważnością na ciało.
Jestem pasjonatką rozwoju i osobą otwartą na doświadczanie. Wierzę, że każdy człowiek ma w sobie zasoby do zmiany, a rolą terapeuty jest towarzyszenie w odnajdywaniu wewnętrznej równowagi i siły.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Psychoonkologia
- Psychologia młodzieży
Główne obszary pomocy
- Autyzm
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- Ból emocjonalny
- Brak sensu życia
- +58 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Joanna Urbaniak
psycholog, psychoterapeuta
Edukacja
- Psychologia Uniwersytet Śląski
- Szkoła Psychoterapii Gestalt, Österreichisches Gestalt Institut Wien
- Systemic Consulting and Constellations, HAI Institute (Wilno / Ryga
- EAHAE Horse Assisted Education – facylitator terapii wspieranej przez konie
- Szkolenie „Jak działa dusza w rodzinie i organizacjach. Nowe duchowe ustawienia rodzin metodą Berta Hellingera
- Kurs Trenerów Biznesu i Coachingu, Akademia Leona Koźmińskiego
Choroby
- Autyzm
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- Ból emocjonalny
- Brak sensu życia
- DDD - dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej
- Depresja okołoporodowa/poporodowa
- Depresja
- Doradztwo zawodowe
- Ataki paniki
- Kryzys
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys w związku
- Kryzys zawodowy
- Kryzys życiowy
- Lęki
- Lęk napadowy
- Myśli samobójcze
- Klimakterium
- Nerwica
- Niepłodność
- Napady paniki
- Nerwica Lękowa
- Niepowodzenia ciążowe
- Niskie poczucie własnej wartości
- Poronienie
- Psychologiczna opieka okołoporodowa
- Problemy rodzinne
- ADHD
- Alkoholizm
- Anoreksja
- Bulimia
- Fobia społeczna
- Narkomania
- Otyłość
- Przemoc
- Uzależnienia
- Wykorzystywanie seksualne
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia koncentracji
- Zaburzenia odżywiania
- Zaburzenia okresu dojrzewania
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zespół stresu pourazowego
- Zaburzenia nastroju
- Zaburzenia lękowe
- Wypalenie zawodowe
- Dobrostan seksualny
- Rozwój osobisty
- Uzależnienie
- Współuzależnienie
- Hipochondria
- Niepełnosprawność
- Nowotwory
- Problemy wychowawcze
- Trauma
- Zaburzenia miesiączkowania
- Zaburzenia snu
- Zaburzenia zachowania
- Zmęczenie
- Zespół napięcia przedmiesiączkowego
- Choroby psychosomatyczne
- Nadużycia emocjonalne
Znajomość języków
- angielski
Profile społecznościowe
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
180 zł -
-
Konsultacja psychoterapeutyczna dla rodzin
380 zł -
-
Terapia par
330 zł -
-
Terapia behawioralna
180 zł -
-
Psychoterapia rodzinna
300 zł -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Adresy (2)
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Armii Krajowej 357, 40-750 Katowice
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Opinie
51 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
A
Agnieszka
Z całego serca polecam tę psychoterapeutkę dla par
Jestem bardzo zadowolona z terapii – pełen profesjonalizm, ogromna empatia i zrozumienie dla obu stron. Już od pierwszych spotkań czuć było bezpieczną, spokojną atmosferę, w której można otwarcie rozmawiać o wszystkim.
Pani terapeutka potrafi spojrzeć na problem z różnych perspektyw i pomóc znaleźć realne rozwiązania, a nie tylko „rozmawiać w kółko”. Dzięki niej nauczyliśmy się lepiej komunikować i rozumieć swoje potrzeby.
To była jedna z najlepszych decyzji, jakie mogliśmy podjąć jako para. Jeśli ktoś się waha – naprawdę warto• Ochaliczòwka • Konsultacja psychologiczna dla par •
mgr Joanna Urbaniak
Bardzo dziękuję za opinię.
-
Daria
Pani Joanna jest przede wszystkim profesjonalną i empatyczną terapeutą. Ale jest również doświadczoną i uważną kobietą. Połączenie tych cech sprawia, że można pracować w atmosferze zrozumienia i braku oceny. Szacunku dla siebie i życia.
• Ochaliczòwka • Psychoterapia •
mgr Joanna Urbaniak
Bardzo dziękuję za podzielenie się opinią. Cieszę się, że mogę towarzyszyć w procesie leczenia
-
M
MM
Serdecznie polecam Panią Joanno. Te pierwsze wizyty przebiegły w komfortowej, profesjonalnej atmosferze. Mam nadzieję, że dalsza współpraca będzie równie satysfakcjonująca.
• Ochaliczòwka • psychoterapia indywidualna •
mgr Joanna Urbaniak
Bardzo dziękuję za tak życzliwe słowa i za zaufanie, którym obdarzyła mnie Pani już od pierwszych spotkań. Cieszę się, że nasze wizyty przebiegają w atmosferze komfortu i poczucia bezpieczeństwa. Mam nadzieję, że dalsza współpraca będzie dla Pani równie wartościowa.
-
C
Claudia
Super, bardzo polecam kazdemu. Bardzo mila atmosfera
• Ochaliczòwka • Konsultacja psychologiczna •
mgr Joanna Urbaniak
Serdecznie dziękuję za opinię i tak miłe słowa. Bardzo się cieszę, że spotkanie przebiegło w przyjaznej atmosferze i że ma Pani tak dobre odczucia po wizycie.
-
Ł
Łukasz
Terapeuta był empatyczny i profesjonalny, stworzył komfortową atmosferę i uważnie słuchał. Dzięki niemu poczułem się lepiej zrozumiany
• Ochaliczòwka • konsultacja psychoterapeutyczna •
mgr Joanna Urbaniak
Bardzo dziękuję za podzielenie się opinią. Cieszę się, że mogę towarzyszyć w procesie leczenia
-
M
Magdalena
Bardzo empatyczna, zaangażowana i profesjonalna osoba. Wizyta przebiega w komfortowej atmosferze. Polecam każdemu, kto szuka wsparcia.
• Ochaliczòwka • Psychoterapia •
mgr Joanna Urbaniak
Dziękuję za tak ciepłą opinię. Bardzo mi miło, że nasza rozmowa została odebrana jako wspierająca i pełna zaangażowania. Cieszę się, że mogłam stworzyć przestrzeń, w której poczuła się Pani swobodnie.
-
K
Krzysztof
Profesjonalna, empatyczna, zaangażowana i przede wszystkim uważna i obecna pani terapeutka.Szczerze polecam.
• Ochaliczòwka • Psychoterapia •
mgr Joanna Urbaniak
Bardzo dziękuję za opinię
-
L
L.G
Pani Joanna jest empatycznym i uważnym terapeutą. Podczas sesji czułam się zawsze wysłuchana i w bezpiecznej atmosferze mogłam pracować nad swoimi trudnościami. Zdecydowanie polecam !
• Ochaliczòwka • psychoterapia indywidualna •
mgr Joanna Urbaniak
Bardzo dziękuję za opinię, bardzo mi zależy żeby każdy pacjent czuj się bezpiecznie podczas pracy nad soba.
-
W
WW
Pani Joanna jest niezwykle profesjonalna, empatyczna i potrafi stworzyć atmosferę pełną zaufania. Spotkania są prowadzone w sposób rzeczowy, zrozumiały i nastawiony na realną pomoc. Dzięki terapii zauważyłem wyraźną poprawę samopoczucia i skuteczniejsze radzenie sobie z trudnościami.
Szczerze polecam!• Ochaliczòwka • Konsultacja psychologiczna •
mgr Joanna Urbaniak
Bardzo dziękuję, cieszę się gdy pacjent pracuje w atmosferze zaufania.
-
K
Krzysztof
Bardzo zaangażowana profesjonalna i pomocna osoba. Polecam.
• Konsultacja online • konsultacja online •
mgr Joanna Urbaniak
Bardzo dziękuję za opinię,
Odpowiedzi na pytania
8 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Dzień dobry. Ostatnio zrelacjonowałam państwu swoją historię ( bicie pieska przez mojego partnera, namawianie do zachowań seksualnych pod wpływem manipulacji, w miarę powrotu wspomnień także próba wymuszenia na mnie seksu pod wpływem alkoholu i zatajenie przede mną śmierci mamy bo ważniejsze okazały się wakacje). Mam pytanie odnośnie terapii jakiej mogłabym się poddać i czy potrzebuje konsultacji psychiatrycznej ze względu na gryzienie się po ramionach aż do opuchlizny. Pozdrawiam kobieta lat 38
Dzień dobry,
opisane przez Panią doświadczenia są bardzo obciążające psychicznie i emocjonalnie. To, że pojawiają się obecnie silne reakcje napięciowe, trudne wspomnienia oraz zachowania autoagresywne, takie jak gryzienie się po ramionach aż do opuchlizny, wskazuje, że organizm może być przeciążony nadmiarem emocji, z którymi trudno poradzić sobie samodzielnie.
Sytuacje, o których Pani wspomina — przemoc wobec zwierzęcia, przekraczanie granic, manipulacja, doświadczenia związane z przymusem seksualnym, a także brak wsparcia w bardzo trudnym momencie życiowym — mogą pozostawiać długotrwały ślad w psychice. Często po takich doświadczeniach pojawia się napięcie, trudność w regulacji emocji, poczucie wewnętrznego chaosu, nawracające wspomnienia, złość, lęk lub poczucie odrętwienia.
W pierwszej kolejności warto rozważyć psychoterapię indywidualną w nurcie, który koncentruje się na pracy z traumą i regulacją emocji. Pomocna bywa terapia poznawczo-behawioralna, terapia skoncentrowana na traumie lub terapia integrująca doświadczenia trudnych relacji i przekroczeń granic. Ważne jest, aby terapia przebiegała w bezpiecznym tempie i dawała możliwość stopniowego porządkowania doświadczeń.
Ze względu na pojawiające się zachowania autoagresywne zasadne byłoby również skonsultowanie się z psychiatrą. Konsultacja psychiatryczna nie oznacza od razu konieczności leczenia farmakologicznego, ale pozwala ocenić, czy napięcie, poziom lęku lub przeciążenia nie wymagają dodatkowego wsparcia medycznego, szczególnie jeśli zachowania takie jak gryzienie pojawiają się częściej lub trudno je zatrzymać.
Autoagresja bardzo często nie jest chęcią zrobienia sobie krzywdy, lecz sposobem chwilowego rozładowania napięcia, kiedy emocje stają się zbyt trudne do uniesienia. Warto potraktować ten objaw jako ważny sygnał, że potrzebuje Pani wsparcia i bezpiecznej przestrzeni do pracy nad tym, co zostało w Pani po tych doświadczeniach.
Serdecznie zapraszam na konsultację online lub w gabinecie w celu spokojnego poznania problemu, określenia najwłaściwszej formy terapii oraz wspólnego zaplanowania dalszego wsparcia.
Joanna Urbaniak
Dzień dobry, proszę o informację czy w moim przypadku są to sytuacje, które wymagają szerszych konsultacji z psychologiem. Jestem pomiędzy 30 a 40 rokiem życia. Zauważyłam u siebie nerwowość na różne sytuacje. Zaczęło się w pracy, w której pracuję od 10 lat, denerwuje mnie niekompetencja współpracowników i przełożonych, a mój pedantyzm kłoci się mocno z wykonywaniem pracy byle jak. Dodatkowo musze świecić oczami przed Klientami za czyjeś niedociągnięcia. Przez zmianę siedziby biura wstaję przed 5:00 i jadę ponad godzinę do miejsca pracy, co bardzo mnie irytuje. Zmiana godziny pracy na późniejszą nie wchodzi w grę z powodu sporych korków, przez które dojazd trwałby dłużej. W pracy oczy same mi się zamykają, pomimo zachowywania 6-7h snu. Spadła mi motywacja do podejmowania jakichkolwiek nowych spraw w pracy, robię niezbędne minimum, nie mam też w niej jakiś większych stresów. Dodatkowo zaczęli irytować mnie ludzie, wszędzie – w komunikacji, w sklepach, na chodniku albo idą za wolo, wchodzą pod nogi, nie zdejmują plecaka w zapchanym tramwaju, pchają się do komunikacji miejskiej, aby tylko zająć miejsce siedzące, trąbią na pieszych jadąc rowerem po chodniku, etc. Uruchamiam się przy takich sytuacjach i nie gryzę się w język, co często kończy się ostrą wymianą zdań. Przez te ciągłe irytacje spadły mi również chęci do podejmowania ulubionych aktywności, m.in. chodzenia na siłownię czy jazda rowerem. Jestem zmęczona powrotami z pracy, jedyne o czym myślę to o drzemce i zagraniu w grę komputerową (dotychczas uznawałam gry za marnotrawco czasu). Wiem, że te ciągłe wkurzenia i irytacje „zjadają” moją energię, ale nie potrafię tego opanować, wyciszyć się czy ugryźć się w język. Nadmienię, że 3 lata temu zmarła moja kochana mama i zastanawiam się czy to nie spowodowało mojej „wybuchowości” i poczucia bezsensowności wszystkiego.
Dzień dobry,
opisane przez Panią trudności rzeczywiście warto potraktować uważnie, ponieważ wskazują na długotrwałe przeciążenie psychiczne i emocjonalne. Narastająca drażliwość, zmniejszona tolerancja na codzienne sytuacje, poczucie zmęczenia mimo snu, spadek motywacji oraz ograniczenie aktywności, które wcześniej dawały przyjemność i regenerację, często są sygnałem, że organizm i psychika funkcjonują od dłuższego czasu pod dużym obciążeniem.
W Pani opisie widoczne są elementy, które mogą wiązać się zarówno z przewlekłym stresem zawodowym i objawami wypalenia, jak również z konsekwencjami długotrwałego napięcia związanego z codziennym funkcjonowaniem. Praca w warunkach, które wymagają ciągłego mierzenia się z niedociągnięciami innych osób, przy jednoczesnym wysokim poczuciu odpowiedzialności i potrzebie zachowania wysokich standardów, może prowadzić do narastającej frustracji oraz wyczerpania emocjonalnego.
Znaczenie może mieć również doświadczenie straty mamy. Proces żałoby nie zawsze przebiega w sposób oczywisty i nie zawsze objawia się wyłącznie smutkiem. Często po czasie pojawia się większa drażliwość, obniżona odporność psychiczna, poczucie pustki, spadek energii czy trudność w odczuwaniu satysfakcji z codziennych aktywności.
Dodatkowym czynnikiem obciążającym może być codzienny bardzo wczesny rytm dnia, długie dojazdy do pracy oraz niewystarczająca regeneracja, które wpływają na obniżenie tolerancji na bodźce i zwiększoną podatność na napięcie.
W tej sytuacji konsultacja psychologiczna może być pomocna, aby spokojnie przyjrzeć się źródłom obecnego napięcia, zrozumieć mechanizmy stojące za nasilonymi reakcjami emocjonalnymi i poszukać sposobów odzyskania większej równowagi psychicznej.
Serdecznie zapraszam na konsultację online lub w gabinecie w celu spokojnego poznania problemu i wspólnego ustalenia najbardziej wspierającej formy pomocy.
Joanna Urbaniak
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Joanna Urbaniak?Joanna Urbaniak to psycholog, psychoterapeuta. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Joanna Urbaniak oferuje usługi takie jak: konsultacja online, crisis intervention, konsultacja LGBT+ (również dla par), Konsultacja LGBTQ, konsultacja dla kobiet w ciąży i po porodzie, konsultacja psychoterapeutyczna dla rodzin, konsultacja psychoterapeutyczna, terapia par, konsultacja psychoterapeutyczna (pierwsza wizyta), konsultacja psychologiczna (kolejna wizyta).
-
Gdzie Joanna Urbaniak ma swój gabinet?Joanna Urbaniak przyjmuje pod adresem:
- Armii Krajowej 357 Katowice
-
Czy Joanna Urbaniak przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Joanna Urbaniak oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Joanna Urbaniak akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Joanna Urbaniak to: Karta płatnicza, Blik, Gotówka.
-
W jakich językach konsultuje Joanna Urbaniak?Języki, których używa Joanna Urbaniak to angielski.
-
Jak Joanna Urbaniak umawia wizyty?Joanna Urbaniak używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Joanna Urbaniak?Joanna Urbaniak może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Joanna Urbaniak: co mówią pacjenci?51 osób dodało swoją opinię. Joanna Urbaniak ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Joanna Urbaniak?Joanna Urbaniak nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Konsultacja online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Ochaliczòwka
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: