Jestem psycholożką i psychoterapeutką pracującą z osobami dorosłymi w nurcie humanistyczno-doświadczeniowym. Wspieram osoby doświadczające lęku, depresji, przewlekłego napięcia, kryzysów życiowych oraz trudności w relacjach. Pomagam zrozumieć źródła powtarzających się schematów, odbudować poczucie własnej wartości i nawiązać bardziej bezpieczną relację z samym sobą. W pracy łączę empatię, uważność na emocje i sygnały z ciała z pogłębioną refleksją nad wcześniejszymi doświadczeniami. Towarzyszę w procesie stopniowej, trwałej zmiany opartej na większej świadomości i wewnętrznej stabilności. Przyjmuję w Piasecznie.
Czasem trudno jest dokładnie nazwać to, z czym przychodzimy na terapię. Może to być przewlekłe napięcie, poczucie zagubienia, pustki, powracający lęk, wstyd, trudności w relacjach lub doświadczenia z przeszłości, które nadal wpływają na codzienne życie. W psychoterapii wspólnie przyglądamy się tym obszarom, stopniowo odkrywając ich znaczenie i źródła. Pomagam odzyskać poczucie wpływu oraz budować bardziej stabilne i wspierające relacje – zarówno z innymi, jak i z samym sobą.
W swojej pracy wspieram w głębszym rozumieniu siebie, regulacji emocji oraz uwalnianiu się od utrwalonych schematów reagowania. Wspólna praca terapeutyczna pomaga uporządkować wewnętrzne doświadczenia, zmniejszyć nasilenie objawów, takich jak lęk czy obniżony nastrój, oraz rozwijać większą elastyczność w radzeniu sobie z wyzwaniami codzienności. Celem terapii jest nie tylko złagodzenie cierpienia, ale także trwała zmiana jakości życia i relacji.
Pracuję z osobami dorosłymi, które chcą:
– lepiej zrozumieć swoje emocje, potrzeby i schematy działania,
– poradzić sobie z obniżonym nastrojem, stresem, lękiem lub depresją,
– zrozumieć powtarzające się trudności w relacjach,
– wzmocnić poczucie własnej wartości i osłabić wewnętrznego krytyka,
– przepracować doświadczenia traumy relacyjnej lub chronicznego napięcia.
Podstawą mojej pracy jest bezpieczna, stabilna relacja terapeutyczna, która umożliwia stopniowe otwieranie się na trudne doświadczenia i emocje. Bliskie jest mi empatyczne, nieoceniające towarzyszenie oraz uważność na indywidualną historię każdej osoby. Szczególną uwagę zwracam na emocje i sygnały płynące z ciała – często to one prowadzą do głębszego wglądu i skutecznej regulacji napięcia.
Pracuję integracyjnie w nurcie humanistyczno-doświadczeniowym, dostosowując metody do potrzeb osoby, z którą pracuję. Korzystam m.in. z podejść takich jak focusing, terapia Gestalt, terapia skoncentrowana na emocjach (EFT) oraz terapia schematów.
Posiadam blisko 20-letnie doświadczenie w pracy psychologicznej i psychoterapeutycznej z dziećmi, młodzieżą oraz osobami dorosłymi – zarówno w gabinecie prywatnym, jak i w instytucjach publicznych. Ukończyłam jednolite studia magisterskie na Uniwersytecie Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie na kierunku psychologia (specjalność: psychologia kliniczna i osobowości), a także czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku INTRA, akredytowane przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne. Przeszłam również własną psychoterapię. Regularnie podnoszę kwalifikacje i pracuję pod stałą superwizją.
Jeśli szukasz psychoterapii, która łączy profesjonalizm, uważność i pogłębione rozumienie emocji – zapraszam do kontaktu i umówienia konsultacji.
