Moje doświadczenie
Jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie Wrocławskim, psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie szkolenia w Akademii Motywacji i Edukacji, terapeutą motywującym, trenerem EFT, certyfikowanym coachem.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam jako psycholog na wszystkich etapach edukacji, w ramach pracy diagnostycznej i terapeutycznej w przychodni zdrowia psychicznego dla osób dorosłych, poprzez własną praktykę w ramach gabinetu prywatnego, współpracując z instytucjami publicznymi i prywatnymi w zakresie profilaktyki oraz pomocy psychologicznej.
Zajmuję się psychoterapią dzieci, młodzieży oraz dorosłych.
Pracuję z osobami doświadczającymi zaburzeń nastroju, lęków, obniżonej samooceny, które chcą lepiej radzić sobie z własnymi emocjami oraz tworzyć bardziej satysfakcjonujące relacje z innymi ludźmi.
Pomagam osobom, borykającymi się z takimi problemami jak: zaniżona samoocena, trudności z realizacją celów, radzeniem sobie z emocjami (złością, gniewem), zaburzenia snu, stany lękowe, depresja, kryzys psychologiczny, trudności w relacjach, w związkach, doświadczenie przemocy w rodzinie, kłopoty wychowawcze.
Prowadzę konsultacje psychologiczne, psychoterapię dorosłych i młodzieży, udzielam wsparcia psychologicznego w obliczu trudnych zmian w życiu.
Wykorzystuję zarówno metody krótkoterminowe (EFT) w radzeniu sobie z lękami, fobiami, traumami jak i długoterminowe narzędzia poznawczo-behawioralne.
Wspieram osoby w spektrum autyzmu i ADHD w zrozumieniu i łagodzeniu efektów neuroróżnorodności.
W pracy klinicznej szczególną wagę przywiązuję do wydobywania i rozwijania mocnych stron osoby.
W pracy przestrzegam zasad Kodeksu Etyczno-Zawodowego Psychologa oraz PTTPB, uczestniczę w regularnych superwizjach i licznych szkoleniach rozwijających kompetencje zawodowe.
Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym CBT integrując inne metody i techniki takie jak Dialog motywujacy, EFT, terapia schematów. Nurt poznawczo-behawioralny (CBT) jest jednym z najpopularniejszych i najbardziej skutecznych podejść w psychoterapii. Koncentruje się na związku między myśleniem, zachowaniem i emocjami, a także na tym, jak te elementy mogą wpływać na nasze samopoczucie i funkcjonowanie..
W CBT psychoterapeuta i pacjent współpracują w celu zidentyfikowania negatywnych myśli i przekonań, które mogą prowadzić do problematycznego zachowania i trudnych emocji. Następnie pacjent uczy się nazwać te myśli i przekonania, szukać alternatywnych perspektyw i rozwijać zdrowsze, bardziej zasobne sposoby myślenia i działania.
CBT może być skuteczne w leczeniu wielu różnych problemów, takich jak depresja, lęki, zaburzenia odżywiania, uzależnienia i wiele innych.
Główne cele nurtu poznawczo-behawioralnego to:
1. Zrozumienie związku między myśleniem, zachowaniem i emocjami.
2. Zidentyfikowanie i skonfrontowanie się z negatywnymi myślami i przekonaniami.
3. Rozwijanie zdrowszych sposobów myślenia.
4. Uczenie technik skutecznego zarządzania stresem i radzenia sobie z trudnościami.
5. Stymulowanie pozytywnych zmian w zachowaniu i emocjach.
W przypadku silnego stresu, traumy czasami wykorzystuję Metodę EFT (Emotional Freedom Techniques), która w badaniach klinicznych okazała się jeszcze skuteczniejsza niż terapia Cbt. Polega ona na opukiwaniu określonych miejsc, z jednoczesnym myśleniem lub mówieniem o problemie. Opukiwanie harmonizuje umysł i ciało, przywraca organizm do równowagi. Obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu) przez co obniża stres i redukuje jego objawy. Redukcja stresu jest w tej metodzie trwała i pozwala odzyskać zasoby do głębszej pracy terapeutycznej jeśli będzie taka Twoja decyzja. Pierwsze 2-3 sesje obejmują konsultację w trakcie, której określimy Twoje potrzeby i oczekiwania, wydarzenia krytyczne, które sprawiły, że zdecydowałeś się na poszukiwanie pomocy. W trakcie tych sesji udzielę Ci niezbędnego wsparcia psychologicznego oraz ustalimy jakiego zakresu pomocy potrzebujesz.
Serdecznie zapraszam na spotkanie.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Psychologia kryzysu
- Psychosomatyka
Główne obszary pomocy
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia lękowe
- Depresja
- Zaburzenia nastroju
- Bezsenność
- +8 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Gabriela Ryczek
psycholog
Edukacja
- Uniwersytet Wrocławski, Psychologia
- Dolnośląska Szkoła Wyższa, Edukacja i terapia osób w spektrum autyzmu
- Akademia Motywacji i Edukacji- w trakcie 4 letniego akredytowanego kursu Psychoterapii
Choroby
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia lękowe
- Depresja
- Zaburzenia nastroju
- Bezsenność
- Kryzys emocjonalny
- Lęki
- Zaburzenia osobowości
- Zaburzenia psychosomatyczne
- Nerwica
- ADHD
- Autyzm
- Zaburzenia snu
Znajomość języków
- polski
Adresy (3)
Łąkowa 2a, 55-003 Chrząstawa Mała
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Żytnia 12/1, Stare Miasto, 53-506 Wrocław
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna online
200 zł -
-
Konsultacja psychologiczna
200 zł -
-
Diagnoza ADHD dla dorosłych
250 zł -
-
Psychoterapia
200 zł -
-
Psychoterapia par i małżeństw
250 zł - 290 zł -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Opinie
21 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
J
Joasia
Polecam z całego serducha, korzystam od lat - czasami cyklicznie, czasami do okazjonalnego wsparcia. A trochę się naszukałam… i w końcu czuję się zaopiekowana emocjonalnie (bo u innych terapeutów zostawałam sama z emocjami, które pojawiały się na sesjach). Oczywiście i tu bywają wyzwania, dużo wyzwań - bo taka jest terapia. Najważniejsze, że w tym trudnym wspiera mnie osoba z dużą empatią i mega umiejętnościami.
Dziękuję :)• ONLINE Natura Emocji • terapia online •
-
D
Dorota
Jestem zadowolona z wizyty. Teraz sprawdzę co zadziała.
• Natura Emocji (Chrząstawa) Pracownia Psychologiczna • Konsultacja psychologiczna •
mgr Gabriela Ryczek
Dziękuję za spotkanie,trzymam kciuki!
-
Maria P.
Nie jestem w stanie opisać, jak bardzo pomogły mi spotkania z Panią Gabrielą. Ogromna empatia, brak presji - subtelne i skuteczne ukierunkowanie do odnalezienia siebie przy totalnym wypaleniu po wielu latach męczenia się w nieadekwatnym środowisku. Ogromna pomoc także w zlokalizowaniu własnych potrzeb i w końcu postawienia ich na równi z potrzebami nawet tych najbliższych. Jestem i będę dozgonnie wdzięczna za ten czas - z całego serca polecam!
• Natura Emocji (Chrząstawa) Pracownia Psychologiczna • Konsultacja psychologiczna •
mgr Gabriela Ryczek
Dziękuję za wspólną pracę w poszukiwaniu nowej drogi zawodowej. Doceniam Twoje zaangażowanie i odwagę. Wierzę, że krok po kroku uda się odnaleźć ścieżkę, która będzie naprawdę Twoja – zgodna z Twoimi wartościami i potrzebami. Dziękuję, że mogłam być częścią tego procesu.
-
P
Patrycja
Pani Gabriela jest niesamowitą specjalistką, z którą bardzo łatwo jest złapać świetny kontakt, widać że jest zaangażowana w swoją pracę i słucha pacjenta. Terapia pozwoliła mi ponownie normalnie funkcjonować, jak również pomogła mi przejść przez bardzo trudne sytuacje, których doświadczałam w trakcie trwania leczenia. Naprawdę całym sercem mogę polecić Panią Gabrysię
• ONLINE Natura Emocji • terapia online •
mgr Gabriela Ryczek
Dziękuję za Pani słowa. To dla mnie ogromna radość widzieć, jak wiele pracy i zaangażowania włożyła Pani w proces terapeutyczny i jak dobre owoce to przyniosło. Mam nadzieję,że zdobyte umiejętności będą wspierały Panią w dalszej drodze.
-
P
Przemek
Pani Gabriela bardzo pomogła mi stanąć na nogi. Terapia trwała niecałe 6 m-cy i pozwoliła mi zbudować się na nowo. Świetna atmosfera, rzeczowa rozmowa, celne diagnozy i pomocne wskazówki pozwoliły mi tydzień po tygodniu wychodzić na właściwą ścieżkę. Pomimo, że od zakończenia terapii minęło już kilka miesięcy to mam wrażenie, że nasze spotkania procentują i mam solidne podstawy do budowania się każdego dnia. Dla mnie bezcenne. Dziękuję raz jeszcze.
• Natura Emocji (Chrząstawa) Pracownia Psychologiczna • Psychoterapia •
mgr Gabriela Ryczek
Dziękuję bardzo, jestem zbudowana Pana determinacją w dążeniu do lepszego życia i stawiania czoła wyzwaniom. Życzę powodzenia na dalszej drodze i życia wartego przeżycia!
-
W
Weronika
Serdecznie polecam terapię u Pani Gabrieli. Trafiłam do niej z diagnozą ADHD i depresji, szukając skutecznego wsparcia. Przez lata wielokrotnie rozpoczynałam terapie, ale brak zaangażowania terapeutów sprawiał, że szybko je porzucałam. Gabrysię wybrałam świadomie, ponieważ pracuje w nurcie poznawczo-behawioralnym, który najbardziej mi odpowiada.
Gabrysia prowadzi terapię w sposób bardzo rzeczowy i skoncentrowany na najważniejszych problemach. Każde spotkanie to nie tylko głęboka analiza mojej sytuacji, ale także praktyczne wskazówki i strategie, które mogę od razu wdrażać w życie. Jej zaangażowanie i dbałość o szczegóły sprawiają, że czuję się naprawdę wysłuchana i rozumiana.
Widzę realne postępy i czuję duże wsparcie, nie tylko podczas wizyt – jeśli potrzebuję, mogę liczyć na pomoc między spotkaniami.
Dzięki niej zyskuję większą świadomość siebie i skuteczne sposoby radzenia sobie z trudnościami. Jeśli szukasz profesjonalnej i uważnej terapeutki, z całego serca polecam Gabrysię.• Natura Emocji (Wrocław) Pracownia psychologiczna • psychoterapia indywidualna •
mgr Gabriela Ryczek
Bardzo dziękuję, jestem pełna podziwu dla Twojego zaangażowania w proces i postępów jakie zrobiłaś.Obserwowanie zmian jakie odważnie wprowadzasz daje mnóstwo satysfakcji. Kibicuję Tobie w kolejnych krokach.
-
J
Jacky
Do Pani Gabrieli trafiłem podczas kryzysu związanego z problemami w pracy. Szukałem konkretnego, ale jednocześnie empatycznego terapeuty. Oczywiście okazało się, że problemy w pracy to tylko wierzchołek góry lodowej. Pani Gabriela pomogła mi zlokalizować te problemy i dała narzędzia do pracy z nimi.
Ponadto pani Gabriela zdiagnozowała u mnie ADHD, coś, o co nigdy bym się nie podejrzewał. Pomogło mi to lepiej zrozumieć siebie i przyczyny moich pewnych zachowań.
Krótko mówiąc, jeśli rozważasz skorzystanie z usług terapeutycznych Pani Gabrieli, gorąco polecam. :)• W innym miejscu • Inny •
mgr Gabriela Ryczek
Dziękuję bardzo, zaszczytem było towarzyszyć Tobie w procesie. Dzięki tej pracy jaką wykonałeś,wierzę, że osiągniesz to co sobie zaplanowałeś.Trzymam kciuki!!!
-
M
MK
Pani Gabriela jest konkretna, czuję że czas wizyty zawsze wykorzystujemy do maximum. Skupiamy się na narzędziach i rozwiązaniach moich problemów krok po kroku, wypracowując zdrowe reakcje na zaistniałe sytuacje i testując różne metody. Już po kilku wizytach udało mi się zdobyć umiejętności których uczę się stosować na codzień i jak powoli mogę stać się dla siebie przyjacielem i własnym wsparciem, za co jestem bardzo wdzięczna. Przede mną dłuva droga, ale wiem że jestem w najlepszych rękach.
• Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej. • Psychoterapia •
mgr Gabriela Ryczek
Bardzo dziękuję za zaufanie okazane podczas dotychczasowej pracy. To ogromnie ważne, że mimo trudności potrafi Pani zauważyć już wypracowane zmiany i docenić własny wysiłek włożony w terapię. Każdy proces psychoterapeutyczny ma swoje lepsze i trudniejsze momenty — to naturalna część rozwoju i mierzenia się z tym, co wymaga czasu i wytrwałości.
Widzę w Pani duże zaangażowanie, otwartość i determinację, które stanowią solidny fundament do dalszej pracy. Jestem przekonana, że te zasoby będą Panią wspierały również w kolejnych etapach terapii.
-
J
Justyna
Pani Gabriela posiada bardzo dużą wiedzę, powiedziałabym nawet imponująca. Potrafi szczegółowo wyjaśnić zagadnienia i widać, że zależy jej na pacjencie. Bardzo polecam.
• Na lepsze Poradnia Zdrowia Psychicznego • Inny •
Na lepsze Poradnia Zdrowia Psychicznego
Dziękujemy za miłe słowa i polecenie naszej specjalistki!
-
Z
Zofia
Na spotkaniach z Panią Gabrielą panuje bardzo dobra atmosfera i profesjonalne podejście
• Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej. • Konsultacja psychologiczna •
mgr Gabriela Ryczek
Bardzo dziękuję za podzielenie się swoją opinią. Cieszę się, że proces psychoterapii okazał się dla Pani pomocny i że może Pani korzystać z jego efektów w codziennym życiu.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Gabriela Ryczek?Gabriela Ryczek to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Gabriela Ryczek oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna online, Konsultacja psychologiczna dla rodziców online, konsultacja psychologiczna dla pary online, terapia online, diagnoza ADHD dla dorosłych, psychoterapia par i małżeństw, Konsultacja psychologiczna, Coaching ADHD, Diagnoza ADHD młodzieży, Psychoterapia.
-
Gdzie Gabriela Ryczek ma swój gabinet?Gabriela Ryczek przyjmuje pod adresem:
- Łąkowa 2a Chrząstawa Mała
- Żytnia 12/1 Wrocław
-
Czy Gabriela Ryczek przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Gabriela Ryczek oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Gabriela Ryczek akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Gabriela Ryczek to: Gotówka, Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Gabriela Ryczek?Języki, których używa Gabriela Ryczek to polski.
-
Jak Gabriela Ryczek umawia wizyty?Gabriela Ryczek używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Gabriela Ryczek?Gabriela Ryczek może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Gabriela Ryczek: co mówią pacjenci?21 osób dodało swoją opinię. Gabriela Ryczek ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Gabriela Ryczek?Gabriela Ryczek nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Natura Emocji (Chrząstawa) Pracownia Psychologiczna
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Natura Emocji (Wrocław) Pracownia psychologiczna
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
ONLINE Natura Emocji
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: