mgr Gabriela Rębkowska-Gryzek

Psycholog · Więcej O specjalizacjach

Warszawa 1 adres

11 opinii
Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Dzień dobry!

Jestem psycholożką i seksuolożką w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego.

Ukończyłam studia psychologiczne na Międzynarodowym Wydziale Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego (Warsaw International Studies in Psychology) oraz kierunek Sex & Relationship Therapy w Contemporary Institute of Clinical Sexology (CICS) w Wielkiej Brytanii. Obecnie jestem w trakcie 4-letniego szkolenia psychoterapeutycznego organizowanego przez Wrocławską Fundację Ochrony Zdrowia i Rozwoju Psychoterapii w podejściu integracyjnym, które jest akredytowane przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne.

Pracuję w podejściu integracyjnym, co oznacza, że w zależności od problemu pacjenta dobieram techniki, które najlepiej sprawdzają się w danym obszarze. Aktualnie odbywam całościowe szkolenie psychoterapeutyczne i wiedzę tam zdobywaną stosuję już w swojej pracy. Nurty, z których czerpię najbardziej to psychodynamiczny, poznawczo-behawioralny oraz systemowy. Podczas naszych spotkań to pacjent decyduje o temacie rozmowy oraz o tym, na czym chce się skupić.

W pracy w obszarze seksuologicznym przyglądam się zarówno przyczynom, jak i objawom trudności. W moim podejściu skupiam się na priorytetyzowaniu przyjemności oraz samopoznaniu własnej seksualności przez pacjenta.

Swoją pracę prowadzę w duchu pozytywnej seksualności i otwartości na różnorodność.

Terapię rozumiem jako tworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której wszelkie emocje i myśli mogą być wyrażane i przeżywane, a relacja terapeutyczna jest materiałem do interpretacji. Wierzę, że dzięki temu doświadczeniu pacjenci mogą pogłębiać rozumienie siebie oraz poprawiać swoje funkcjonowanie w codziennym życiu.

Na sesje zapraszam osoby dorosłe, młodzież od 15. roku życia oraz pary i związki, które zgłaszają problemy natury seksualnej, chcą zmienić formę swojego związku lub przeżywają kryzys związany ze zdradą. Z parami i związkami spotykam się tylko w formie stacjonarnej.

Osoby niepełnoletnie na pierwszą konsultacje zapraszam z rodzicem lub opiekunem prawnym.

Praktyczne doświadczenie zdobywałam w Stowarzyszeniu Terapeutów pracując z osobami na spektrum autyzmu i z niepełnosprawnością intelektualną oraz ich rodzinami.

Dodatkowo pracowałam w poradni psychologicznej dla dzieci i młodzieży w Józefowie, która jest częścią Mazowieckiego Centrum Neuropsychiatrii, w telefonie interwencji kryzysowej 116 123 oraz na platformie wspierającej zdrowie psychiczne w korporacjach.

Moją pracę poddaje regularnej superwizji.

Obecnie pracuje w prywatnym gabinecie i w poradni dla osób LGBTQIA+ i ich bliskich. W trakcie zapisu proszę zwrócić uwagę czy jest to pierwsza konsultacja, czy kolejna. Przyjmuję stacjonarnie w gabinecie i online. If you feel more comfortable talking in English, let me know! :)

więcej O mnie

Zakres porad

  • Poradnictwo psychologiczne
  • Psychologia młodzieży
  • Psychologia par

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)

    245 zł

  • Konsultacja online (pierwsza wizyta)

    245 zł

  • Konsultacja psychologiczna

    220 zł

  • Konsultacja seksuologiczna (pierwsza wizyta)

    245 zł

  • Terapia psychologiczna

    220 zł

Adresy (2)

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Prywatny Gabinet

Elektoralna 19A/4, Śródmieście, 00-137 Warszawa

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)

11 opinii

Nowy profil na ZnanyLekarz

Pacjenci dopiero zaczęli dodawać opinie.

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • K

    Jestem bardzo zadowolona ze współpracy z panią Gabrielą. Pomogła mi się realnie podnieść i zbudować na nowo. Pełen profesjonalizm, wiedza i wsparcie. Serdecznie polecam.

     • Prywatny Gabinet Terapia psychologiczna  • 

    mgr Gabriela Rębkowska-Gryzek

    Dziękuję za zaufanie :)


  • D

    Pani Gabriela wprowadza pełną ciepłą i wyrozumiałości atmosferę. Widać u niej także szeroką wiedzę którą umiejętnie się dzieli. Jestem bardzo zadowolona ze spotkań.

     • Konsultacja online konsultacja online  • 

    mgr Gabriela Rębkowska-Gryzek

    Dziękuję bardzo za opinie.


  • M

    Jestem niesamowicie szczęśliwy, że trafiłem na Panią Gabrielę. Jest to osoba młoda, otwarta oraz empatyczna. Potrafi słuchać i przebywając obok czujesz się na prawdę usłyszany. Rozmowę prowadzi w bardzo mądry i delikatny sposób. Profesjonalne podejście do pacjenta. Serdecznie polecam

     • Prywatny Gabinet Konsultacja psychologiczna  • 

  • K


    Bardzo polecam współpracę z Panią Gabrielą. Wizyty u Niej przebiegały w poczuciu bezpieczeństwa i zrozumienia. Pomogła mi z moimi problemami, dzięki czemu lepiej zrozumiałem siebie.
    Dziękuję i polecam

     • Konsultacja online konsultacja online  • 

  • K

    Bardzo polecam Panią Gabrielę trafiłam w trudnym momencie i dostałam realne wsparcie, zrozumienie i poczucie bezpieczeństwa.

     • Konsultacja online konsultacja online  • 

  • Z całego serca polecam współpracę z Panią Gabrielą. Trochę szukałem dobrego seksuologa i tym razem się nie zawiodłem. Pani Gabriela wykazała się dużą wiedzą. Spotkania odbywały się w atmosferze zrozumienia i empatii. Pomogła mi z problemami natury seksuologicznej, co pozwoliło mi lepiej zrozumieć siebie. Dzieki Pani Gabrieli jestem bardziej usatysfakcjonowany z tego obszaru mojego życia.
    Dziękuję i polecam

     • Konsultacja online konsultacja online  • 

    mgr Gabriela Rębkowska-Gryzek

    Dziękuję za zaufanie :)


  • P

    Sesje terapeutyczne z Panią Gabrielą to wyjątkowe doświadczenie, odbywające się w atmosferze pełnej ciepła, zrozumienia i autentycznego wsparcia. Dzięki profesjonalnemu, a zarazem ludzkiemu podejściu Pani Gabrieli, z czasem nauczyłam się lepiej rozumieć siebie, swoje potrzeby i granice. Wsparcie Pani Gabrieli pomogło mi odzyskać wiarę w siebie i swoje możliwości.
    Z pełnym przekonaniem polecam współpracę z Nią każdemu, kto poszukuje profesjonalnej, empatycznej i skutecznej pomocy terapeutycznej. Dzięki Pani Gabrieli zrozumiałam, że nawet po najtrudniejszych doświadczeniach można odnaleźć w sobie siłę, by iść dalej – a nawet odnaleźć siebie na nowo.

     • Konsultacja online konsultacja online  • 

  • K

    Jestem bardzo zadowolony z efektów terapii. Wizyty przebiegały w przyjaznej atmosferze.

     • Konsultacja online konsultacja online  • 

  • K

    Z Gabrielą współpracowało mi się bardzo dobrze.
    Trafne spostrzeżenia, cierpliwość, sumienność, umiejętność słuchania to tylko niektóre z jej zalet, które sprawiły, że podczas terapii czułem się dobrze i komfortowo.
    Dzięki naszej terapii czuję się lepiej, mam narzędzia do samoakceptacjii oraz lepiej kontroluję swoje emocje.

    Gabriela to świetny psycholog i polecam z całego serca!

     • Konsultacja online konsultacja online  • 

  • I

    Od jakiegoś czasu jestem w terapii i czuję ogromną wdzięczność za to, jak wygląda nasza praca. Gabriela tworzy bezpieczną przestrzeń, w której naprawdę można być sobą. Wspiera mnie w leczeniu depresji i w procesie odkrywania tożsamości, z pełnym szacunkiem, uważnością i bez oceniania. Dzięki temu łatwiej mi rozumieć siebie i mierzyć się z trudniejszymi momentami. Może długa droga jeszcze przede mną, ale czuję postęp, wraca mi chęć do życia i z większym zrozumieniem i miłością patrzę w lustro. Dziękuję!

     • Konsultacja online konsultacja online  • 

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

7 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Witam mam 14 lat, biologicznie jestem dziewczyną lecz od ponad 3 lat źle czuję się w swoim ciele. Czuje się niekomfortowo gdy muszę założyć podpaskę itp, oraz ze swoimi piersiami. Czasem robię ruchy przypominające te męskie z ich dolna częścią. Co prawda podobają mi się chłopcy lecz chcę żeby dziewczyny na mnie patrzyły więc tak się zastanawiam czy jest to dobre? Nie wyobrażam sobie ubioru na dziale żeńskim.
Nie wiem co mam robić dalej.

Dzień dobry, myślę, że to bardzo złożony temat, który warto omówić ze specjalistą. Płciowość jest skomplikowana i ciężko mieć tutaj zero jedynkowe odpowiedzi. W tym wieku eksplorowanie siebie jest jak najbardziej okey. Rozumiem, że możesz się czuć przytłoczona czy też zagubiona i szukasz odpowiedzi. Ważne jest mieć zaufane osoby, z którymi można na ten temat porozmawiać - znajomi, zaufani dorośli, psycholog, seksuolog czy konsultant na telefonie zaufania. Jeśli czujesz, że potrzebujesz o tym szerzej porozmawiać zachęcam do konsultacji lub telefonu do 116 111 (telefon wsparcia dzieci i młodzieży), gdzie na pewno znajdziesz przestrzeń na zastanowienie się nad tym tematem :)

mgr Gabriela Rębkowska-Gryzek

Czesc,
chciałbym opisać sytuację, z którą od dłuższego czasu się mierzę, ponieważ zaczyna ona wpływać na moje samopoczucie i funkcjonowanie w związku. Będę wdzięczny za przeczytanie i ewentualną pomoc lub wskazówki.

Jestem w zwiazku z dziewczyną 4 miesiące a znamy sie od 5. Gdy poznalismy sie na poczatku mialem ją za anioła, wrecz idealną wersje dziewczyny jaką bylem sobie w stanie wyobrazic.

Kiedy juz weszlismy w zwiazek (po miesiacu od poznania sie) dowiedzialem sie ze miala innych chlopaków:
- Szymon
- Tomek

(przy czym ja przed nią nikogo nie miałem)

Z Szymonem była tylko tydzien w zwiazku on jej przez rok nie odpisywał - to z nim pierwszy raz sie pocałowała

Jeśli chodzi o Tomka to z nim była miesiąc i on jej pozniej napisal ze stracil uczucia, ona przez 8 miesiacy nie umiała sie pozbierac i go opłakiwała.

I właśnie po tym miesiącu naszego zwiazku dowiedziałem się o tym że masturbowała go.

Dodatkowo podczas 18. urodzin kuzyna poznała Kamila. Była wówczas w stanie znacznego upojenia alkoholowego. Doszło między nimi do pocałunków oraz do manualnej stymulacji jej narządów płciowych przez niego (ona niewiele z tego pamięta, według jej relacji odsuwała jego rękę cały czas).

Kiedy to usłyszałem doznałem głębokiego szoku, było mi bardzo przykro, nie wiedziałem co mam myślec. Jak mi o tym powiedziala to bylo wieczorem przez telefon. Płakalem przez cala noc ale ona to widziala i cala noc wspierala mnie przez telefon i byla przy mnie mimo dystansu.

Po okolo miesiacu te obawy znaczaco sie zmniejszyly

W trzecim miesiącu związku dowiedziałem się, że Tomek również raz doprowadził do manualnej stymulacji jej narządów płciowych. Informacja ta ponownie wywołała u mnie silną reakcję emocjonalną, podobną do tej wcześniejsze . Plakalem pozniej, nie umialem sobie z tym poradzic. Dziwilem sie dlaczego mi za pierwszym razem wszystkiego nie powiedziala, wytlumaczyla sie mowiac ze jakby mi wtedy powiedziala to by mnie stracila i ze chciala w moich oczach kreowac sie na taka porządną, jak najlepszą wersje.

Od tego czasu mam bardzo złe myśli w głowie które cały czas wracają i nie moge skupic sie na terazniejszosci i cieszyc tym zwiazkiem majac swiadomosc co sie stalo w przeszlosci.

Obawiam się że mogę cierpiec na zazdrosc wsteczną bo juz nieco o tym czytałem.

Oto obawy które przyszły mi do głowy w trakcie tygodnia:

Boje się ze jak będzie mowa o jakiś pierwszych wspomnieniach to ona jako pierwsze będzie wspominała te chwile z Tomkiem jako ten bajkowy czas a nie ze mną. A ja na odwrót że to ja pomyślę o niej w pierwszej kolejności ale ona o mnie już nie.

Boje się że jak przeżywamy jakieś wspólne chwile razem to ona takie same przeżywała z Tomkiem i jej się on przypomina. Że nie jestem już taki wyjątkowy .

Moja głowa bardzo często porównuje mnie z Tomkiem. Chce być od niego lepszy ja każdej płaszczyźnie a mam takie podświadome przekonanie że nie jestem lepszy. Ciągle się z nim porównuje jako ten gorszy.

Szkoda że nie jestem jej pierwszą miłością. Może to wynika z tego że ona jest moja pierwsza miłością i czuje się gorzej bo nie miałem nikogo wcześniej. Może to wynika z tego że moja mama i tata było swoją pierwszą miłością i tak zostali.

Nie umiem sobie wyobrazić że ktoś wcześniej dotykal w intymny sposób, jestem o to zazdrosny.

Boli mnie to że ktoś ją już miał wcześniej przede mną.

Obawiam się, że podczas współżycia mogę odczuwać dyskomfort lub niechęć wynikającą ze świadomości, że jej poprzedni partner doprowadził do manualnej stymulacji jej narządów płciowych. Trudno mi zaakceptować, że nie byłem pierwszy.

Kiedy po raz pierwszy usłyszałem od niej o wcześniejszych zachowaniach o charakterze intymnym, w tym o wzajemnej stymulacji manualnej, poczułem się bardzo zraniony i przytłoczony emocjonalnie. Było mi bardzo przykro, reagowałem płaczem i pojawiło się u mnie poczucie, że nie jestem dla niej tą jedyną osobą.

Boje się że bedzie do mnie ta myśl wracać przez całe życie ze ktoś wcześniej jej robil intymne rzeczy a teraz jestem ja. Przez to nie czuje się chyba już taki wyjątkowy że tylko my we dwoje robimy takie rzeczy.

Kiedy po raz pierwszy doszło między nami do manualnej stymulacji jej narządów płciowych, byłem przekonany, że jest to dla niej również pierwsze takie doświadczenie. Przywiązałem do tego dużą wartość i odbierałem to jako coś wyjątkowego dla nas obojga. Kilka miesięcy później powiedziała mi jednak, że jej poprzedni partner również raz doprowadził do takiej sytuacji. Wtedy poczułem się bardzo zraniony i rozczarowany. Miałem poczucie, że zostałem wprowadzony w błąd. To było dla mnie trudne, ponieważ wcześniej traktowałem to doświadczenie jako coś szczególnego i wyłącznie naszego.

Nie wiem czemu ale akurat ja duża uwagę przywiązuje do cielesności, to powinien być moim zdaniem taki wyróżnik.

Boje się że do końca życia będę sobie pluć w brodę że nie zdążyłem na czas że nie byłem jej pierwszy i ona przez ten czas zdążyła zrobić te wszystkie złe rzeczy.

Zauważyłem że jak pisze mi jakiś podtekst to pierwsze co mi się w głowie nasuwa to Tomek i kamil, że to nie jest już takie jak wcześniej jak mi pisała takie rzeczy.

Możliwe że też boli mnie to i jestem zazdrosny o to że ona kochała innego faceta wczesniej.

Mam takie myśli że jak mówi mi że mam najpiękniejsze oczy to że Tomkowi tak samo mówiła identycznie (ogólnie bardzo często sam siebie prównuje do niego)

Trudno mi funkcjonować ze świadomością, że moja partnerka, którą postrzegam jako tę jedyną, miała wcześniej doświadczenia intymne z innymi osobami, w tym związane ze wzajemną stymulacją manualną.

Co jak już nie będę umieć spojrzeć na nią w taki sam sposób jak kiedys?

Mój mózg cały czas wraca do jej przeszłości nie umiem się skupic.

Obsesyjne myśli na temat jej przeszłości. Postrzeganie całej jej przeszłości przez pryzmat tych sytuacji z tamtymi chłopakami( np. jakieś jej stare zdjęcia to mój mózg patrzy na datę i patrzy na to pod takim względem czy wtedy była z Tomkiem i czy jest to zdjęcie przed sytuacja z 18 kuzyna)

Nie mam dnia gdzie bym nie pomyślał kim ona była w przeszłości i co robiła.

Ciężko mi sobie to wyobrazić że ktoś inny ją kiedyś mial, czuje się zazdrosny.

Pojawiają się u mnie również takie myśli podczas zbliżeń. Kiedy dochodzi między nami do manualnej stymulacji jej narządów płciowych, zdarza się, że pojawia się u mnie skojarzenie, że w podobny sposób doświadczała tego wcześniej z poprzednim partnerem.

Już od samego początku byłem przekonany że zostaliśmy sobie przeznaczeni przez Boga. To dlaczego od początku nie byliśmy razem tylko ona wcześniej miała Tomka?

Jak pozbyć się tych myśli? Dręczą mnie one, nie pozwalają się skupić na teraźniejszości i się nią cieszyć.

Mam nadzieję że to wszystko nie zauważy na moim samopoczuciu w tym związku oraz że będę mógł się cieszyć chwila teraźniejsza a nie ciągle wracać do tej przeszłości która sprawia że czuje się smutno i niekomfortowo.

Mam wrażenie, że zacząłem inaczej postrzegać jej przeszłość, zwracając większą uwagę na jej bardziej imprezowy styl życia w tamtym okresie, kiedy często wychodziła ze znajomymi i spożywała alkohol. Jednocześnie porównuję to do swojego ówczesnego trybu życia, który był bardziej domowy i skoncentrowany na pracy.

Jest mi z tym wszystkim źle, jest mi przykro, nie wiem jak to przezwyciężyć. Kocham ją najbardziej na swiecie, jest ona dla mnie najważniejsza osoba w życiu. Chce się cieszyć życiem, a nie zamartwiać tym ale nie umiem. To wszystko tak niszczy teraźniejszość że na nie jestem w stanie cieszyć się tym związkiem jak kiedyś kiedy jeszcze nie widziałem o tych rzeczach.

Widzę na codzień jak bardzo się o mnie troszczy, widzę że zależy jej na mnie, jest najlepsza dziewczyną na świecie nie mógłbym sobie wymarzyć lepszej. Nie chce jej stracić i boje się że jeśli nie uda mi się przezwyciężyć tych myśli to jest to realne zagrożenie dla naszego związku

Czy da się jakoś pozbyć tych dręczących myśli? Męczą mnie one, sprawiają że czuje się nieszczęśliwy.

Dzień dobry, z tego co Pan opisał z jednej strony rozumie Pan, że partnerka mogla mieć wcześniej doświadczenia romantyczne i seksualne z innymi, a z drugiej strony ciężko jest to zaakceptować. Dochodzi jeszcze tutaj wątek porównywania się z innymi i nią i chciałby Pan, żebyście mieli tak samo. Może to być związane z równymi Pana przekonaniami i schematami, które zostały Panu przekazane, czy które Pan zaobserwował. Myślę, że wartościowe by było, żeby mógł Pan porozmawiać o tym z psychologiem czy psychoterapeutą i ułożył sobie na ile przekonania i życzenia na temat relacji są możliwe do spełnienia w rzeczywistości i jak to zaakceptować.

mgr Gabriela Rębkowska-Gryzek
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania