Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Wsparcie dla Polaków na emigracji

Psycholog wie, co pomaga. Psychoterapeuta potrafi pomóc wprowadzić to w życie. Wiedza to początek.

Zmiana zaczyna się w terapii.

Łączę wiedzę psychologiczną z psychoterapeutyczną.

Jestem specjalistką, która łączy wiedzę psychologiczną z psychoterapeutyczną. Dodatkowo posiadam kwalifikacje z zakresu psychoonkologii, psychotraumatologii oraz psychogeriatrii.

Pomagam osobom, które zmagają się z lękiem, napięciem, trudnymi emocjami oraz kryzysami życiowymi.

Pracuję szczególnie z osobami, które:

  • odczuwają silny lęk, stres lub ataki paniki

  • są przeciążone psychicznie i „mają wszystkiego za dużo”

  • przechodzą trudne sytuacje w relacjach lub życiu zawodowym

  • chcą odzyskać spokój, poczucie kontroli i równowagę

Łączę podejścia:
- terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
- terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR)
- Brainspotting (praca z traumą i emocjami)

Pracuję konkretnie i bez zbędnego przeciągania terapii - skupiamy się na tym, co naprawdę pomaga.

-----------------

Rozumiem wyzwania życia na emigracji – różnice kulturowe, presję pracy oraz poczucie bycia „między dwoma światami”.

Prowadzę prywatną praktykę psychoterapeutyczną i wspieram osoby mieszkające na emigracji, szczególnie Polaków żyjących w Norwegii. W swojej pracy spotykam osoby, które mierzą się z wyzwaniami życia za granicą – poczuciem samotności, stresem, trudnościami w relacjach, kryzysami emocjonalnymi czy obniżonym nastrojem.

Pracuję z osobami dorosłymi oraz młodzieżą. W swojej pracy integruję podejścia psychoterapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR) oraz terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Podejścia te pozwalają zarówno lepiej zrozumieć trudności, jak i wspólnie wypracować konkretne sposoby radzenia sobie z nimi w codziennym życiu.

Specjalizuję się również w pracy z traumą – jestem terapeutą Brainspotting oraz psychotraumatologiem. Wspieram osoby po trudnych i obciążających doświadczeniach życiowych, takich jak straty, wypadki, przemoc czy długotrwały stres.

Posiadam także przygotowanie w zakresie psychoonkologii oraz psychogeriatrii (studia podyplomowe), dzięki czemu pracuję również z osobami zmagającymi się z chorobą somatyczną, przewlekłym stresem zdrowotnym oraz z osobami starszymi i ich rodzinami.

Ukończyłam również studia z filozofii, co pomaga mi patrzeć na ludzkie doświadczenie z szerszej perspektywy – z uważnością, refleksją i szacunkiem dla indywidualnej historii każdej osoby.

Stale rozwijam swoje kompetencje, uczestniczę w szkoleniach oraz superwizji, aby zapewnić bezpieczną, rzetelną i profesjonalną pomoc. W pracy szczególnie ważne są dla mnie relacja terapeutyczna, poczucie bezpieczeństwa oraz indywidualne podejście do każdej osoby.

Prowadzę prywatną praktykę w Norwegii. Konsultacje odbywają się online dla Polaków mieszkających w Norwegii. Więcej informacji można znaleźć na stronie: psychoterapeuta.no

więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia traumy
Psychoterapia uzależnień

Zakres porad

  • Poradnictwo psychologiczne
  • Psychologia kryzysu
  • Psychologia kryzysu
  • Psychosomatyka
  • Psychotraumatologia
  • Psychoterapia traumy
Pokaż więcej

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli
Dzieci

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Aktualności

mgr Danuta Trochowska

Aleje Jerozolimskie 91, 02-001 Warszawa

Aleje Jerozolimskie 91, 00-807 Warszawa

18/03/2026

Usługi i ceny

  • Konsultacja online (pierwsza wizyta)

    250 zł

  • Konsultacja psychologiczna

    250 zł

  • Konsultacja psychoterapeutyczna

    250 zł

  • Psychoterapia indywidualna

    250 zł

  • Konsultacja psychoonkologiczna

    250 zł

Adresy (3)

Danuta Trochowska

Konsultacja online

Płatność po konsultacji Zobacz więcej

Dostępność

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Blik
  • Przelew na konto

Telefon

506 31...
+47 41 36...
Danuta Trochowska
Gabinet Psychologa Online

Nowogrodzka 50, 00-033 Warszawa

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Telefon

506 31...
Danuta Trochowska
Gabinet Psychoterapeutyczny

Aleje Jerozolimskie 91, Śródmieście, 02-001 Warszawa

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Blik

Telefon

506 31...
+47 41 36...

16 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Punktualność
  • Szczegółowe wyjaśnienia

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • M

    Danusi wiedza (w Norwegii mówi się na "Ty") - wykracza poza zwykłą dziedzinę z psychologii i z psychoterapii. Jestem pod wrażeniem jej znajomości przepisów zarówno w Norwegii jak i w Polsce. Zdrowie psychiczne na obczyźnie jest bardzo powiązane z miejscem gdzie się mieszka i skąd pochodzi. Nie mogłam trafić lepiej. W ciągu pół roku dokonałam ogromnych zmian w swoim życiu. Męczyłam się wiele lat nie wiedząc co robić i czy robię dobrze. Choroby somatyczne przy okazji również zniknęły. Polecam każdemu taką inwestycję w siebie!

     • Psycholog Psychoterapeuta Psychotraumatolg Psychoonkolog psychoterapia indywidualna  • 

  • A

    Spotkania bardzo mi pomogły. Widzę dużą różnicę, kiedy trafia się do specjalisty, który naprawdę zna realia życia w Norwegii i rozumie, z czym wiąże się emigracja. Dzięki temu rozmowy są bardziej trafne, konkretne i odnoszą się do rzeczywistości, w której faktycznie żyję.
    Czułami dobrze poprowadzona. Polecam z całego serca.

     • Psycholog Psychoterapeuta Psychotraumatolg Psychoonkolog psychoterapia indywidualna  • 

  • J

    Bardzo polecam Panią Danutę. Wizyta była merytoryczna, Pani pełna empatii i zrozumienia dla mojego sposobu myślenia. Zróżnicowane podejście do problemu, badanie go z różnych stron i z głębokim poszanowaniem dla moich poglądów. Do tego profesionalizm, widać, ze Pani ma wiedzę i wie o czym mówi. Spełniła moje oczekiwania, a do tego stanowczo i klarownie przedstawiła swój punkt widzenia. Myślę, ze w dzisiejszych czasach takie podejście jest kluczowe i warto je docenić. Rozmowa poukładana i przekonująca pacjenta do samodzielnego podjęcia określonych decyzji i kroków. Bardzo polecam!

     • Psycholog Psychoterapeuta Psychotraumatolg Psychoonkolog Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Danuta Trochowska

    Dziękuję za tak szczegółową i życzliwą opinię. Cieszę się, że nasze spotkanie było pomocne i że sposób pracy oraz podejście okazały się trafne. Bardzo doceniam zaufanie i zaangażowanie w proces. Życzę powodzenia w dalszych krokach i pozostaję do dyspozycji.


  • K

    Dużo przekazanych informacji, indywidualne podejście.

     • Psycholog Psychoterapeuta Psychotraumatolg Psychoonkolog Konsultacja psychologiczna  • 

  • M

    Bardzo polecam Panią psycholog. Ma ogromną wiedzę, jest niezwykle mądra i profesjonalna. Pomogła mi spojrzeć na moje problemy inaczej i poczułam dużą poprawę.

     • W innym miejscu Inny  • 

  • K

    Pani psychoterapeutka jest niezwykle mądra i kompetentna. Z pełnym przekonaniem polecam

     • Psycholog Psychoterapeuta Psychotraumatolg Psychoonkolog  • 

  • G

    Zgłosiłem się w kryzysie i nie miałem świadomości, dlaczego tak się ze mną dzieje. Pani Danka pomogła mi to zrozumieć i uporządkować. Polecam

     • W innym miejscu Inny  • 

  • J

    Pani Danka posiada bardzo dużo wiedzy. Jest kompetentna i profesjonalna. Zdecydowanie polecam

     • W innym miejscu Inny  • 

  • T

    Byłem w ogromnym kryzysie i dołku. Nie chciałem iść do psychologa bo miałem złe doświadczenia z takimi pseudo "specjalistami". Namiary dostałem z polecenia. Nie żałuję, pierwszy raz mogę powiedzieć, że było warto.

     • W innym miejscu Inny  • 

  • O

    Z całego serca polecam Panią Danusię. To niezwykle empatyczna, ciepła i profesjonalna Pani psycholog, przy której od pierwszego spotkania można poczuć się bezpiecznie i swobodnie. Zawsze uważnie słucha, nie ocenia i z dużym wyczuciem pomaga zrozumieć nawet trudne emocje i sytuacje.

     • W innym miejscu Inny  • 

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

38 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Danuta Trochowska

Dzień dobry,

Opisane przez Panią trudności mogą wynikać z kilku nakładających się czynników - m.in. obniżonego nastroju, przeciążenia organizmu chorobą przewlekłą, działania leków… Więcej


ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Danuta Trochowska

Dzień dobry,

Opisane objawy są częste u osób z tzw. lękiem zdrowotnym / kardiologicznym - szczególnie gdy pojawiają się odczuwalne PVC, nawet jeśli serce jest medycznie zdrowe.Więcej


Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania