Szafirowa 3-5, 62-070 Dąbrowa
JJClinic-Medklinika Sp. z o.o. to nowoczesne miejsce z dużym, bezpłatnym parkingiem. Szybki dojazd z A2 / S11 czy bezpośrednio z miasta od strony lotniska Ławica.
Zapraszam na konsultacje !
08/04/2026
Chcesz schudnąć zdrowo i skutecznie? A może zmagasz się z insulinoopornością, cukrzycą, problemami trawiennymi lub innymi schorzeniami wymagającymi odpowiedniej diety? Pomogę Ci osiągnąć Twoje cele żywieniowe bez restrykcyjnych diet i efektu jo-jo. - Indywidualne plany żywieniowe - Wsparcie w odchudzaniu i zmianie nawyków - Dietoterapia w chorobach przewlekłych - Konsultacje online i stacjonarnie W moim gabinecie stawiam na naukowe podejście, dopasowanie diety do stylu życia oraz realne efekty.
W żywieniu stawiam na racjonalne i długofalowe podejście, bez restrykcji i presji. Zmiana nawyków powinna być procesem – stopniowym, dopasowanym do potrzeb i możliwości pacjenta.
Ważne jest dla mnie nie tylko to, co jemy, ale również wsparcie, empatia i zrozumienie. Wspólnie szukamy rozwiązań, które można realnie wprowadzić i utrzymać na co dzień.
Promuję różnorodną, dobrze zbilansowaną dietę, w której jest miejsce na wszystkie grupy produktów. Zamiast niepotrzebnych wykluczeń i zakazów – świadome wybory, elastyczność i zdrowa relacja z jedzeniem.
Celem jest nie krótkotrwała dieta, ale trwała zmiana nawyków i dobre samopoczucie.
Szafirowa 3-5, 62-070 Dąbrowa
JJClinic-Medklinika Sp. z o.o. to nowoczesne miejsce z dużym, bezpłatnym parkingiem. Szybki dojazd z A2 / S11 czy bezpośrednio z miasta od strony lotniska Ławica.
Zapraszam na konsultacje !
08/04/2026
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
56 opinii
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
Polecam z czystym sumieniem! Kompleksowa opieka, przyjazna atmosfera, szczegółowe objaśnienia, a co najważniejsze- są efekty
mgr Barbara Klawe
Dziękuję za tą opinię :)
Profesjonalizm, wiedza, czas poświęcony, skupienie na pacjencie , zrozumienie
mgr Barbara Klawe
Dziękuję za opinię!
Przede wszystkim niezwykle miła, wręcz przyjazna atmosfera. Przystępne omówienie diety i sposobu życia w moim schorzenia. Świetnie rozpisany jadłospis. Życzliwa kontrola jego reslizacji
mgr Barbara Klawe
Dziękuję za opinie!
Bardzo konkretnie ale i przystępne wyjaśnienie zaistniałego problemu oraz sposobu jego rozwiązania.
mgr Barbara Klawe
Dziękuję za ta opinię! :)
Jestem bardzo zadowolona ze współpracy, która zaczyna powoli przynosić efekty. Byłam już wcześniej u dietetyka ale moja sytuacja zdrowotna jest bardzo wymagająca i dopiero pani Basia znalazła sposób jak można mi pomóc. Wizyty są bardzo przyjazne, nawet jeżeli efekty są mniejsze niż oczekiwane spokojnie rozmawiamy o tym dlaczego tak się dzieje i co można zmienić. Nie mam obaw, żeby być w pełni szczerą w czasie wizyty, nie czuję się oceniana ale zrozumiana.
mgr Barbara Klawe
Dziękuję
Bardzo polecam panią Basię ! Profesjonalne podejście, miła atmosfera i indywidualne zalecenia dopasowane do moich potrzeb. Jestem bardzo zadowolona z wizyty i czekam na efekty diety
mgr Barbara Klawe
Dziękuję! :)
Bardzo polecam! Przyjazna atmosfera, niesamowite zaangażowanie i kompleksowy wywiad, zapowiada się super przygoda!
mgr Barbara Klawe
Dziękuję Aniu, też tak to widzę :)
Pani Basia pojawiła się na etapie kiedy straciłam wiarę że jeszcze mogę być szczupła i zdrowa. "Znamy sie" od dwóch miesięcy w tym czasie (w koncu) zaczęłam dbać o siebie, jem regularnie, nie mam napadów głodu i ochoty na słodycze (a byłam przekonana że słodycze to będzie mój stały pkt programu). Dzięki diecie znowu mam energię, czuje się lepiej a wga sama spada w dół (już prawie 8kg). No o Pani Basia poza tym że jest świetnym dietetykiem to jeszcze działa jak najlepszy balsam na dusze (w psychologii też by się odnalazla). A teraz jeszcze dostałam przepisy na lody które nie tuczą- po prostu bajka. Polecam serdecznie tym osobom które chca schydnac i utrzymać na stałe wymarzoną wagę.
mgr Barbara Klawe
Dziękuję za Twoją opinię! :)
Dzięki współpracy z Panią Basią udało mi się wreszcie schudnąć bez głodówek!Bardzo profesjonalne podejście, miła atmosfera,konkretne wskazówki.W końcu nauczyłam się dobrze i zdrowo jeść.To była moja najlepsza decyzja.Z całego serca polecam Panią Basię
mgr Barbara Klawe
Dziękuję za Twoją opinię! :)
Jestem bardzo zadowolony ze współpracy. Założony efekt osiągnęliśmy w 3 miesiące, i działamy dalej. 10 kg zrzucone, lepsze samopoczucie, wieksza świadomość tego co jem. Indywidualne podejście do pacjenta to kolejna zaleta. Polecam serdecznie!
mgr Barbara Klawe
Dziękuję za Twoją opinię! :)
12 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Dzień dobry, przez rok jadłam bardzo mało ok. 1300 kcal. I miesiączka mi się zatrzymała. Zwiększyłam
Dzień dobry, przez rok jadłam bardzo mało ok. 1300 kcal. I miesiączka mi się zatrzymała. Zwiększyłam wtedy do 2000 kcal i po 4 dniach nie mogłam zasnąć ani nic zjeść przez cały dzień, czułam się bardzo senna, ból z lewej strony klatki piersiowej, głośne bicie serca, ból mięśni. Czy takie przejedzenie jest groźne? Czy mogłam sobie jakoś zaszkodzić?
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Z tego, co opisujesz, wygląda na reakcję organizmu po bardzo długim okresie niskokalorycznym. Twoje ciało przez rok funkcjonowało na mocnym deficycie (ok. 1300 kcal), co mogło spowodować zatrzymanie miesiączki, zmiany hormonalne, spowolnienie metabolizmu i adaptację organizmu do niskiego spożycia energii.
Kiedy nagle zwiększyłaś kalorie do 2000 kcal, organizm nie był na to przygotowany. Objawy, które opisujesz:
trudności ze snem
brak apetytu
senność
ból z lewej strony klatki
głośne bicie serca
ból mięśni
mogły być spowodowane:
Nagłym obciążeniem przewodu pokarmowego i układu metabolicznego – ciało potrzebuje czasu, żeby przyzwyczaić się do wyższej podaży energii.
Stres metaboliczny i hormonalny – nagłe zwiększenie kalorii może chwilowo „zburzyć” równowagę hormonalną, szczególnie jeśli wcześniej miesiączka się zatrzymała.
Przemęczenie układu sercowo-naczyniowego i nerwowego – przy niskim poziomie energii serce i mięśnie mogą reagować mocniej przy nagłym wzroście kalorii.
Najważniejsze: takie objawy są zwykle przejściowe, jeśli nie towarzyszą im silne duszności, ból w klatce utrzymujący się, zawroty głowy czy omdlenia.
Kilka wskazówek:
Nie wracaj od razu do „normalnych” dużych posiłków – lepiej stopniowo zwiększać kalorie (np. +100–200 kcal co kilka dni), żeby organizm miał czas się przestawić.
Obserwuj miesiączkę i samopoczucie. Jeśli dalej się nie pojawia lub objawy się nasilają – konieczna jest konsultacja z lekarzem endokrynologiem lub ginekologiem.
Warto wprowadzać posiłki bogate w łatwo przyswajalne białko, węglowodany i zdrowe tłuszcze, by organizm mógł odbudować mięśnie i równowagę hormonalną.
Kiedy natychmiast szukać pomocy lekarskiej:
silny ból w klatce piersiowej lub duszności
bardzo szybkie, nieregularne bicie serca
zawroty głowy lub omdlenia
utrzymujące się wymioty, biegunki, silny ból brzucha
Podsumowując: raczej nie zaszkodziłaś sobie trwale, ale Twoje ciało potrzebuje teraz stopniowej adaptacji. Nagły skok kalorii po długim deficycie może dawać nieprzyjemne objawy, dlatego najlepiej wprowadzać zmiany powoli i pod kontrolą dietetyka.
Ja mam inny problem. Od ok 4 lat w ogóle nie odczuwam głodu. Mogę dwa tygodnie pić tylko wodę, a i t
Ja mam inny problem. Od ok 4 lat w ogóle nie odczuwam głodu. Mogę dwa tygodnie pić tylko wodę, a i tak nie odczuwam głodu. Ostatnio chciałem zrobić sobie dietę Dąbrowskiej (warzywa i ok. 800 kkal), ale w ciągu dwóch tygodni jej stosowania waga nie drgnęła nawet o kilogram. Co może być przyczyną i na co zwrócić uwagę?
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
1⃣ Brak odczuwania głodu przez kilka lat
Normalnie głód regulowany jest przez hormony i sygnały metaboliczne: leptynę, grelinę, insuliny, hormony tarczycy i układ nerwowy. Jeśli odczuwanie głodu jest wyłączone przez lata, mogą być różne przyczyny:
Zmiany hormonalne – problemy z tarczycą (hipotyreoza lub inne zaburzenia), nadnerczami, hormonami płciowymi.
Zaburzenia metaboliczne – np. bardzo wysoki poziom glukozy w nocy lub insulinooporność mogą „tłumić” odczucie głodu.
Neurologiczne lub psychiatryczne przyczyny – czasem ośrodek głodu w podwzgórzu nie reaguje prawidłowo.
Przewlekła restrykcja kalorii – Twój organizm mógł „wyłączyć” naturalne sygnały głodu, adaptując się do bardzo niskiej podaży energii.
2⃣ Brak spadku wagi przy bardzo niskiej kaloryczności
Dieta ok. 800 kcal powinna wywołać spadek masy ciała, ale u osób z długotrwałym niskim spożyciem kalorii często dzieje się inaczej:
Adaptacja metaboliczna – organizm spowalnia metabolizm i „oszczędza energię”. Może zmniejszyć wydatek na spoczynkowe funkcje i termogenezę.
Spadek masy mięśniowej – przy bardzo niskim spożyciu kalorii ciało może tracić mięśnie, co zmniejsza wydatek energetyczny.
Zaburzenia hormonalne – niski poziom hormonów tarczycy, kortyzolu, leptyny może blokować spalanie tłuszczu.
Przewodzenie wody i glikogenu – waga może pozostać stała, nawet jeśli tkanka tłuszczowa się minimalnie zmienia.
3⃣ Na co zwrócić uwagę / co zrobić
Badania hormonalne i metaboliczne:
TSH, FT4, FT3 (tarczyca)
Kortyzol, insulina, glukoza, HOMA-IR
Leptyna / adiponektyna (jeśli dostępne)
Morfologia, elektrolity, witamina D, B12
Ocena masy ciała i składu ciała – nie tylko waga, ale tkanka mięśniowa i tłuszczowa.
Dieta i kalorie – przy Twoim braku odczuwania głodu lepiej nie eksperymentować z drastycznym postem. Lepsze: stopniowe wprowadzanie posiłków w regularnych godzinach, dostosowane do stanu zdrowia.
Konsultacja z lekarzem endokrynologiem lub metabolicznym – nie bagatelizuj tego, bo brak głodu i brak reakcji na dietę przez lata może maskować poważne problemy hormonalne lub neurologiczne.
Monitorowanie samopoczucia – energia, sen, funkcje sercowo-naczyniowe, objawy metaboliczne.
Podsumowanie
Brak odczuwania głodu i brak spadku masy ciała po bardzo niskokalorycznej diecie to sygnał, że organizm i hormony są w stanie adaptacji.
Nagłe diety lub posty mogą być niebezpieczne, bo organizm nie reaguje jak zdrowa osoba.
Najbezpieczniejsza droga to diagnostyka hormonalna i metaboliczna + stopniowe, kontrolowane wprowadzanie kalorii i składników odżywczych pod opieką specjalisty.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.