Anna Lubańska- psycholog, psychoterapeuta
Jeżeli doświadczasz:
Lęku, napięcia lub ataków paniki
Depresji lub chronicznego poczucia smutku
Trudności w relacjach z innymi
Przewlekłych dolegliwości fizycznych bez jasnej przyczyny (ból głowy, napięcie mięśni, problemy trawienne)
Chaosu myśli, trudności w koncentracji lub ciągłego analizowania siebie
Przewlekłego zmęczenia psychicznego i poczucia wypalenia
I zastanawiasz się, czy terapia jest dla Ciebie — zapraszam na pierwszą konsultację.
Pracuję w podejściu skoncentrowanym na emocjach (ISTDP).
Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy (ISTDP) to intensywna terapia psychodynamiczna, która pomaga:
Zidentyfikować ukryte źródła lęku i napięcia
Zmniejszyć przewlekłe dolegliwości psychosomatyczne
Odzyskać spokój w codziennym życiu
Dlaczego ISTDP działa tam, gdzie inne metody zawodzą?
Nie wystarczy samo zrozumienie problemu: Wiedza o sobie i analiza myśli często nie przynoszą ulgi. ISTDP skupia się na doświadczeniu emocji w ciele, a nie tylko na intelektualnym rozumieniu.
Rozpoznawanie ukrytego lęku i napięcia: Nawet jeśli „wiesz, że to tylko stres”, ciało wciąż reaguje. Terapia pomaga odnaleźć źródło napięcia i przepracować je skutecznie.
Bezpieczne przełamywanie mechanizmów obronnych: Trudne emocje często są blokowane przez umysł. ISTDP pozwala wejść w nie stopniowo i bezpiecznie, co prowadzi do prawdziwej ulgi.
Skuteczność u osób z nadmiernym myśleniem: Dla osób, które dużo analizują siebie i swoje emocje, metoda działa ponad samą refleksją, przynosząc realną zmianę w codziennym funkcjonowaniu.
Kilka słów o mnie
Nazywam się Anna Lubańska. Jestem psychologiem, psychoterapeutą ISTDP oraz specjalistą w zakresie neuropsychologii. Pomagam pacjentom radzić sobie z przewlekłymi dolegliwościami fizycznymi i problemami emocjonalnymi, łącząc intensywną terapię psychodynamiczną z pracą nad ciałem.
Ukończyłam psychologię kliniczną na SWPS we Wrocławiu(5-letnie jednolite studia magisterskie), 4-letnią szkołę psychoterapii w Ośrodku Integra w Warszawie oraz 3-letni Core Training ISTDP pod kierunkiem Jona Fredericksona, a także szereg szkoleń z zakresu neuropsychologii. Od 15 lat pracuję z pacjentami z przewlekłymi dolegliwościami psychosomatycznymi i trudnościami emocjonalnymi. Doświadczenie zawodowe zdobywałam w poradniach zdrowia psychicznego, szpitalach psychiatrycznych i neurologicznych, ośrodkach rehabilitacyjnych, w pracy z osobami chorującymi przewlekle. Obecnie oprócz prywatnej praktyki, pracuję również w ośrodku dla osób chorujących na przewlekłe choroby psychiczne, gdzie prowadzę terapię indywidualną oraz grupową, a także zajmuję się diagnostyką neuropsychologiczną.
Pracuję zgodnie z Kodeksem Etycznym Psychoterapeutów i systematycznie poddaję swoją pracę superwizji, aby zapewnić najwyższą jakość terapii.
Zapraszam na spotkanie – jeśli szukasz bezpiecznej przestrzeni, by przyjrzeć się swoim emocjom, poczuć je i otworzyć się na ważną dla siebie zmianę.
psycholog, psychoterapeuta
Andrzeja Szmidta 16, 58-300 Wałbrzych
Aby zagwarantować termin pierwszej wizyty, prosimy o dokonanie przedpłaty najpóźniej 24 godziny przed konsultacją.
Jeśli zajdzie potrzeba odwołania wizyty, przedpłata jest w pełni zwracana przy zgłoszeniu co najmniej 24 godziny wcześniej.
Formy płatności:
• przelew bankowy
• BLIK
Szczegóły płatności prześlemy SMS-em po zapisaniu się na wizytę.
08/12/2025
Andrzeja Szmidta 16, 58-300 Wałbrzych
Aby zagwarantować termin pierwszej wizyty, prosimy o dokonanie przedpłaty najpóźniej 24 godziny przed konsultacją.
Jeśli zajdzie potrzeba odwołania wizyty, przedpłata jest w pełni zwracana przy zgłoszeniu co najmniej 24 godziny wcześniej.
Formy płatności:
• przelew bankowy
• BLIK
Szczegóły płatności prześlemy SMS-em po zapisaniu się na wizytę.
08/12/2025
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
26 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
Dopiero zaczynam. Pani Anna zapamiętuje wiele szczegółów, analizuje je i zadaje trafne pytania. Patrzy na świat oczami pacjenta i pomaga wyjaśnić wiele aspektów.
Anna Lubańska
Pani Dominiko, dziękuję za opinię. Serdecznie pozdrawiam!
Zapisałam mamę na konsultacje na zlecenie neurologa, pani Doktor wykonała dokładne badanie, testy w celu postawienia dokładnej diagnozy. Mama zadowolona, pod wrażeniem profesjonalizmu.
Anna Lubańska
Dziękuję za opinię. Pozdrawiam serdecznie.
Pani psycholog bardzo empatyczna. Wysłuchała wyjaśniła doradziła. Bardzo polecam
Anna Lubańska
Pani Dagmaro, bardzo dziękuję za opinię. Wszystkiego dobrego!
Z całym sercem polecam Panią doktor. Wizyta przebiegła w miłej i spokojnej atmosferze.
Anna Lubańska
Dziękuję za opinię. Pozdrawiam serdecznie!
Gabinet jest bardzo komfortowy.Pani Anna to osoba empatyczna, cierpliwa i skuteczna.Potrafi zaopiekować się emocjami pacjenta i stworzyć bezpieczną atmosferę.Posiada ogromną wiedzę, a sesje prowadzi w sposób profesjonalny.Osobiście jestem bardzo wdzięczna, że miałam okazję trafić na tak kompetentną i życzliwą terapeutkę.
Anna Lubańska
Pani Nikolo, bardzo dziękuję za ciepłe, doceniające słowa i za zaufanie. Pozdrawiam serdecznie!
Sesje terapeutyczne odbywały się w bardzo profesjonalny sposób, z najwyższym poszanowaniem dla pacjenta i w życzliwej atmosferze. Pani Anna potrafi wnikliwie słuchać, stwarza odpowiedni grunt, dzięki któremu można się otworzyć i zaufać. Adekwatnie wyciąga wnioski, niczego nie narzuca. Podczas sesji to pacjent jest postacią nadrzędną, a Pani Anna dzięki odpowiednim narzędziom, wiedzy i wysokiej etyce zawodowej potrafi dotrzeć do źródła problemu.
Po ponad rocznej terapii mogę śmiało polecić Panią psycholog, bo wiem że warto. Czas spędzony na sesjach był najlepszą inwestycją dla własnego zdrowia i komfortu życia.
Anna Lubańska
Bardzo dziękuję za opinię. Cieszę się, że nasze spotkania przyniosły zauważalne efekty i zmiany w codziennym funkcjonowaniu. Wszystkiego dobrego! Pozdrawiam serdecznie.
Spotkanie przebiegło w atmosferze zrozumienia i pełnej akceptacji. Na podstawie przekazanych informacji otrzymałem wstępną ocenę oraz znaleźliśmy obszar, nad którym należy skupić uwagę podczas kolejnych spotkań. Jestem pełen nadziei, że w końcu pozbędę się dręczącego problemu. Bardzo dziękuję, ratuje mi Pani zdrowie.
Anna Lubańska
Bardzo dziękuję za komentarz i podzielenie się swoją perspektywą. Dziękuję za zaufanie i do zobaczenia na kolejnym spotkaniu. Pozdrawiam serdecznie.
Rzeczowa i konkretna rozmowa. Pani psycholog wzbudza zaufanie. Z gabinetu wyszłam z przekonaniem, że trafiłam do dobrego specjalisty. Zaimponowało mi zaangażowanie p. Anny, słucha bardzo uważnie, ma imponujące uwagi, jest bardzo serdeczną osobą. Jestem bardzo zadowolona, polecam potrzebującym pomocy psychologicznej.
Anna Lubańska
Cieszę się, że mogłam pomóc i bardzo dziękuję za pozytywne słowa. Pozdrawiam serdecznie.
Diagnoza trafiona w punkt.Wszystko jest takie jak mówi pani Lubańska czyli niewyraźona złość jeszcze z czasów dzieciństwa zamienia się w lęk i cierpienie.. Okazuje się, że lęk może umiejscawiać się nie tylko w brzuchy.Po wizycie spędziłem godz w parku w zadumie i jakoś miej lęku. Fakty są takie, że niepokój zmalał i mogłem zjeść normalnie zupę a nie zmuszać się do jedzenia.Kto traci apetyt w związku z emocjami niechcianymi,ten wie o czym piszę . Może tę noc prześpię w miarę spokojnie bez koszmarów i poranka z nudnościami.Czekam na następną wizytę z olbrzymią ciekawością.Gdyby była punktacja wizyty od 1 do 10 ,to ja daję 20
Anna Lubańska
Dziękuję za opinię. Cieszę się, że mogłam Panu pomóc.
Konkretna diagnoza, rozwiane wątpliwości, empatia ze strony lekarza.
Anna Lubańska
Dziękuję za opinię.
Gabinet Psychoterapii oraz Diagnozy Neuropsychologicznej Anna Lubańska
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Psychoterapia ISTDP online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: