Pomagam osobom dorosłym, które zmagają się z trudnościami w relacjach, obniżonym nastrojem, kryzysem emocjonalnym, lękiem, niską samooceną czy trudnościami w obszarze seksualności i bliskości. Pracuję zarówno z osobami indywidualnymi, jak i z parami – wspierając w poprawie komunikacji, odbudowie zaufania, radzeniu sobie z konfliktami czy intymnością; staram się stworzyć przestrzeń do rozmowy, zmiany i lepszego zrozumienia siebie nawzajem. Wspieram pary w konflikcie.
W pracy terapeutycznej kieruję się podejściem skoncentrowanym na rozwiązaniach (TSR), a także korzystam z elementów terapii humanistycznej i systemowej. Najważniejsze jest dla mnie stworzenie bezpiecznej i akceptującej przestrzeni, w której pacjent lub para może swobodnie przyjrzeć się swoim emocjom, potrzebom i relacjom.
Swoją pracę poddaję regularnej superwizji i stale poszerzam kompetencje zawodowe. Pracuję także w języku angielskim. Udzielam konsultacji stacjonarnie (Warszawa) oraz głównie online (w dogodnym dla pacjentów czasie).
.
Zapraszam osoby i pary, które:
* mają trudności w związku lub rodzinie,
* przeżywają kryzys osobisty i emocjonalny lub są w konflikcie,
* zmagają się z poczuciem osamotnienia, lękiem, napięciem,
* chcą poprawić jakość życia intymnego i seksualnego,
* doświadczają wypalenia, stresu lub trudności w komunikacji,
* chcą lepiej poznać siebie i zbudować zdrowsze relacje
.
Ukończyłam studia w zakresie psychologii o specjalizacji w zakresie psychoterapii i terapii seksualnej (AEH w Warszawie) oraz podyplomowo kierunek - Seksuologia praktyczna na SWPS. Ponadto ukończyłam szkolenia Terapii Opartej na Rozwiązaniach (TSR I i II stopień, TSR w seksualności, TSR w terapii par), Szkołę Trenerów, a także różnorodne szkolenia specjalistyczne, jak. np. mediacje społeczne, mindfullness czy zen coaching.
Moją pracę poddaję regularnie superwizji i przygotowuję się do procesu certyfikacji w trybie eksternistycznym w Polskim Stowarzyszeniu Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (PSTTSR).
Przez wiele lat pracowałam w różnych międzynarodowych korporacjach, a także oswoiłam przebywanie w procesie zmiany wielokrotnie zmieniając pracę, przeprowadzając się oraz zdobywając nową perspektywę życia.
psycholog, seksuolog
Pierwsze spotkanie to zazwyczaj rozmowa o tym z czym przychodzi dana osoba i ustalenie czy jest potrzeba i chęć dalszej współpracy, nawiązanie do tego jak pracuję, żeby osoba, która się zgłasza na konsultację wiedziała jakiego wsparcia może się spodziewać i czy pasuje jej taka forma kolejnych spotkań; pracuję w zgodzie z etyką zawodu psychologa i przestrzegam zasady poufności;
Dowiedz się więcej18/12/2025
Pierwsze spotkanie to zazwyczaj rozmowa o tym z czym przychodzi dana osoba i ustalenie czy jest potrzeba i chęć dalszej współpracy, nawiązanie do tego jak pracuję, żeby osoba, która się zgłasza na konsultację wiedziała jakiego wsparcia może się spodziewać i czy pasuje jej taka forma kolejnych spotkań; pracuję w zgodzie z etyką zawodu psychologa i przestrzegam zasady poufności;
18/12/2025
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
5 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
Do Pani Anity trafiłam w bardzo złym stanie, lecz jej pomóc okazała się skuteczna. Po kilku miesiącach współpracy czasem z niecierpliwością czekam na naszą rozmowę, zawsze czuje się wysłuchana, dostaje pytania zadane "w punkt" i odpowiedzi, jakich w danym momencie potrzebuje. Rzetelna, empatyczna, z dużą wiedzą i doświadczeniem. Polecam z całego serca!
mgr Anita Podgórska
Pani Paulo, bardzo się cieszę, że czuje się Pani wzmocniona i wysłuchana. W relacji terapeutycznej bardzo ważna jest właśnie współpraca o której Pani wspomniała;) jej skuteczność jest w dużej mierze efektem Pani zaangażowania, za które bardzo dziękuję:)
Większość czasu wizyty Pani Anita mówiła o sobie.
Przykład: opowiedziałam historię o byciu źle potraktowaną przez ginekologa. Dałam po sobie poznać, że była to dla mnie trudna sytuacja. P. Anita nie zareagowała na moje emocje. Powiedziała za to z ekscytacją "Wie Pani, to bardzo ciekawe bo ostatnio podobną historię opowiedziała mi moja inna klientka...".
Przyszłam z dwoma kwestiami, do drugiej nie zdążyłyśmy nawet przejść. Mimo braku pełnego obrazu sytuacji P. Anita dała mi kilka rad m.in. polecając usługę u swojej koleżanki. Zostałam nawet zatrzymana w gabinecie po czasie sesji, żeby usłyszeć kolejną radę, mimo że powiedziałam iż nie podoba mi się i chce już wyjść.
P. Anita podważyła moją autodiagnoze. Musiałam wymienić wszystkie objawy, żeby P. Anita. mi uwierzyła.Zostałam skrytykowana za kategoryzacje.
Podsumowując: to spotkanie było wykładem o podglądach P. Anity. Podczas spotkania czułam, że moje słowa były podważane. Zero wysłuchania za to dużo oceniania i opowiadania o sobie.
mgr Anita Podgórska
Szanowna Pani, dziękuję za opinię. Szanuję każdą opinię, bo zależy mi na tym, aby jak najbardziej profesjonalnie wykonywać swoje zadanie i wspierać osoby klienckie.
Pani Anita jest niezwykle empatyczna i profesjonalna terapeutką. Od kilku miesięcy uczestniczymy z mężem w spotkaniach, które pomogły nam odbudować wzajemną komunikację, lepiej rozumieć swoje potrzeby i wrócić do wartości , które są dla nas ważne. Dzięki pracy z Panią Anitą ponownie zbliżyły się do siebie i spojrzeliśmy na nasz związek z nowej perspektywy. Każde spotkanie daje nam poczucie bezpieczeństwa i wsparcia. Z całego serca polecam.
mgr Anita Podgórska
Dziękuję:) przyznam, że dużą radość przynosi obserwowanie transformacji Państwa relacji i tego z jakim wzajemnym szacunkiem i zaciekawieniem patrzycie Państwo na siebie i budujecie wspólnotę więzi oraz poszerzacie obszar wzajemnego zaufania.
Pani Anita jest wyjątkową terapeutką, przy której od pierwszych spotkań poczułam się w pełni bezpieczna i zrozumiana. Przyszłam z trudnymi doświadczeniami- wiele negatywnych sytuacji w sferze seksualnej sprawiło, że całkowicie unikałam kontaktu fizycznego, a jakakolwiek bliskość wiązała się dla mnie z silnymi emocjami, bólem i poczuciem winy. Dzięki terapii z Panią Anitą uczę się na nowo wsłuchiwać w sygnały, jakie wysyła mi moje ciało, lepiej je rozumieć i akceptować.
Podczas naszych rozmów pracujemy nie tylko nad sferą intymności, ale też nad moim poczuciem własnej wartości i samoakceptacją. Każde spotkanie daje mi poczucie ulgi, spokoju i nadziei na zmianę. Czuję, że stopniowo odzyskuję swobodę w związku i tworzę zdrowszą więź z samą sobą.
mgr Anita Podgórska
Pani Alicjo bardzo dziękuję za tak szczerą i szeroką wypowiedź; jakiekolwiek zmiany i różnice w doświadczaniu i odbieraniu wrażeń i bodźców są możliwe dzięki Pani dużemu zaangażowaniu i korzystaniu z posiadanych licznych indywidualnych zasobów; a nadzieja pozwala na dalsze podążanie w kierunku preferowanych osiągnięć;
Polecam terapię u Pani Anity. Korzystamy z terapii dla par. Dzięki profesjonalnemu podejściu Pani Anity udało nam sie z partnerem otworzyć na szczerą rozmowę. Spotkania przebiegają w przyjaznej atmosferze i zaufaniu. Pani Anita bardzo trafnie wyciąga wnioski i jest uważana na potrzeby moje jak i partnera. Dzięki terapii poprawiła się nasza komunikacja z partnerem i nasza relacja wzmocniła się.
mgr Anita Podgórska
Bardzo dziękuję za podzielenie się wrażeniami i odczuciami po naszych spotkaniach:) Życzę Państwu dużo satysfakcji i przyjemności z bycia ze sobą:)
5 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Od lat reaguję na emocje innych ludzi bardzo osobiście. Jak osoby mi bliskie są smutne, zagubione lub po prostu zle, ja czuję to samo. Odcięłam sie od większości ale i tak nie czuję sie lepiej, przesz to jestem samotna. . Źle śpię, jestem cały czas zdenerwowana, to jest męczące. Jak sobie z tym poradzić?
To, co Pani pisze brzmi dość obciążająco, dźwiga Pani emocje nie tylko swoje, ale też innych osób wokół, zatem nic dziwnego, że odczuwa Pani zmęczenie i napięcie, problemy ze snem czy wycofanie. Taki sposób funkcjonowania często wynika z nadmiernej empatii lub wysokiego poziomu wrażliwości. Być może jest to Pani cecha indywidualna, a być może funkcjonowanie w domu nauczyło Panią takiej właśnie postawy. Odcięcie od innych może sprawiać poczucie izolacji i w dłuższej perspektywie może nie być dobrym rozwiązaniem. Natomiast proces budowania i stawiania własnych granic może nie być łatwy, ale jest jednym ze sposobów regulacji wzajemnych relacji. Myślę, że przede wszystkim warto popracować nad większą relaksacją, może mindfullness byłby dla Pani wspierający.
Czy fobiami zajmuje się psycholog czy psychiatra? (Gefyrofobia)
Czy psycholog w Polsce może przepisywać leki?
Psycholog zajmuje się poradnictwem psychologicznym i może udzielić wsparcia terapeutycznego, może też być psychoterapeutą w wybranym przez siebie nurcie, jednak w przypadku fobii za najskuteczniejszą metodę leczenia jest uważana psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT), dzięki której można lepiej zrozumieć i zmienić reakcje lękowe. Natomiast psychiatra może dodatkowo zastosować farmakoterapię, jeśli objawy są nasilone. Psycholog w Polsce nie może przepisywać leków.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Konsultacja online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Centrum Psychoterapii Strefa Rozwiązań
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
