Moje doświadczenie
Pomagam osobom dorosłym, które zmagają się z trudnościami w relacjach, obniżonym nastrojem, kryzysem emocjonalnym, lękiem, niską samooceną czy trudnościami w obszarze seksualności i bliskości. Pracuję zarówno z osobami indywidualnymi, jak i z parami – wspierając w poprawie komunikacji, odbudowie zaufania, radzeniu sobie z konfliktami czy intymnością; staram się stworzyć przestrzeń do rozmowy, zmiany i lepszego zrozumienia siebie nawzajem. Wspieram pary w konflikcie.
W pracy terapeutycznej kieruję się podejściem skoncentrowanym na rozwiązaniach (TSR), a także korzystam z elementów terapii humanistycznej i systemowej. Najważniejsze jest dla mnie stworzenie bezpiecznej i akceptującej przestrzeni, w której pacjent lub para może swobodnie przyjrzeć się swoim emocjom, potrzebom i relacjom.
Swoją pracę poddaję regularnej superwizji i stale poszerzam kompetencje zawodowe. Pracuję także w języku angielskim. Udzielam konsultacji stacjonarnie (Warszawa) oraz głównie online (w dogodnym dla pacjentów czasie).
.
Zapraszam osoby i pary, które:
* mają trudności w związku lub rodzinie,
* przeżywają kryzys osobisty i emocjonalny lub są w konflikcie,
* zmagają się z poczuciem osamotnienia, lękiem, napięciem,
* chcą poprawić jakość życia intymnego i seksualnego,
* doświadczają wypalenia, stresu lub trudności w komunikacji,
* chcą lepiej poznać siebie i zbudować zdrowsze relacje
.
Ukończyłam studia w zakresie psychologii o specjalizacji w zakresie psychoterapii i terapii seksualnej (AEH w Warszawie) oraz podyplomowo kierunek - Seksuologia praktyczna na SWPS. Ponadto ukończyłam szkolenia Terapii Opartej na Rozwiązaniach (TSR I i II stopień, TSR w seksualności, TSR w terapii par), Szkołę Trenerów, a także różnorodne szkolenia specjalistyczne, jak. np. mediacje społeczne, mindfullness czy zen coaching.
Moją pracę poddaję regularnie superwizji i przygotowuję się do procesu certyfikacji w trybie eksternistycznym w Polskim Stowarzyszeniu Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (PSTTSR).
Przez wiele lat pracowałam w różnych międzynarodowych korporacjach, a także oswoiłam przebywanie w procesie zmiany wielokrotnie zmieniając pracę, przeprowadzając się oraz zdobywając nową perspektywę życia.
Zakres porad
- Poradnictwo psychologiczne
- Seksuologia
- Psychologia dorosłych
- Psychologia par
Główne obszary pomocy
- Bezsenność ,
- Borderline ,
- Ból emocjonalny ,
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików ,
- DDD - dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej ,
- +33 a11y_sr_more_diseases
Moje doświadczenie
Anita Podgórska
psycholog, seksuolog
Choroby
- Bezsenność
- Borderline
- Ból emocjonalny
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- DDD - dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej
- Depresja
- Hipochondria
- Kryzys
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys w związku
- Kryzys zawodowy
- Kryzys życiowy
- Lęki
- Molestowanie seksualne
- Niskie poczucie własnej wartości
- Otyłość
- Bezsenność
- Trauma
- Uzależnienia
- Uzależnienie od seksu
- Wykorzystywanie seksualne
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia koncentracji
- Zaburzenia odżywiania
- Zaburzenia osobowości
- Zaburzenia psychiczne
- Zaburzenia seksualne
- Zaburzenia snu
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zespół stresu pourazowego
- Zmęczenie
- Klimakterium
- Zaburzenia nastroju
- Zaburzenia lękowe
- Wypalenie zawodowe
- Konsultacja online
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
- Problemy wychowawcze
Znajomość języków
- angielski
- polski
Doświadczenie
- STACJA ASPIRACJA - poradnictwo psychologiczne i seksuologiczne
- POMOST - poradnictwo psychologiczne
- AVIPO - warsztaty, szkolenia, grupy wsparcia
Edukacja
- Akademia Ekonomiczno-Humanistyczna w Warszawie
- SWPS
Adresy (2)
MIkołaja Kopernika 30, parter, 00-336 Warszawa
Dostępność
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTeleRejestracja ZnanyLekarz
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Usługi i ceny
-
Konsultacja seksuologiczna
210 zł -
-
Konsultacja psychologiczna dla par
240 zł -
-
Konsultacja seksuologiczna online
190 zł -
-
Konsultacja psychologiczna online - weekend
240 zł -
-
Konsultacja psychologiczna dla pary online
240 zł -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Opinie
4 opinie
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
K
Kamila
Większość czasu wizyty Pani Anita mówiła o sobie.
Przykład: opowiedziałam historię o byciu źle potraktowaną przez ginekologa. Dałam po sobie poznać, że była to dla mnie trudna sytuacja. P. Anita nie zareagowała na moje emocje. Powiedziała za to z ekscytacją "Wie Pani, to bardzo ciekawe bo ostatnio podobną historię opowiedziała mi moja inna klientka...".
Przyszłam z dwoma kwestiami, do drugiej nie zdążyłyśmy nawet przejść. Mimo braku pełnego obrazu sytuacji P. Anita dała mi kilka rad m.in. polecając usługę u swojej koleżanki. Zostałam nawet zatrzymana w gabinecie po czasie sesji, żeby usłyszeć kolejną radę, mimo że powiedziałam iż nie podoba mi się i chce już wyjść.
P. Anita podważyła moją autodiagnoze. Musiałam wymienić wszystkie objawy, żeby P. Anita. mi uwierzyła.Zostałam skrytykowana za kategoryzacje.
Podsumowując: to spotkanie było wykładem o podglądach P. Anity. Podczas spotkania czułam, że moje słowa były podważane. Zero wysłuchania za to dużo oceniania i opowiadania o sobie.• Centrum Psychoterapii Strefa Rozwiązań • konsultacja seksuologiczna •
mgr Anita Podgórska
Szanowna Pani, dziękuję za opinię. Szanuję każdą opinię, bo zależy mi na tym, aby jak najbardziej profesjonalnie wykonywać swoje zadanie i wspierać osoby klienckie.
-
A
Aga
Pani Anita jest niezwykle empatyczna i profesjonalna terapeutką. Od kilku miesięcy uczestniczymy z mężem w spotkaniach, które pomogły nam odbudować wzajemną komunikację, lepiej rozumieć swoje potrzeby i wrócić do wartości , które są dla nas ważne. Dzięki pracy z Panią Anitą ponownie zbliżyły się do siebie i spojrzeliśmy na nasz związek z nowej perspektywy. Każde spotkanie daje nam poczucie bezpieczeństwa i wsparcia. Z całego serca polecam.
• Stacja Aspiracja • Inny •
mgr Anita Podgórska
Dziękuję:) przyznam, że dużą radość przynosi obserwowanie transformacji Państwa relacji i tego z jakim wzajemnym szacunkiem i zaciekawieniem patrzycie Państwo na siebie i budujecie wspólnotę więzi oraz poszerzacie obszar wzajemnego zaufania.
-
A
Alicja
Pani Anita jest wyjątkową terapeutką, przy której od pierwszych spotkań poczułam się w pełni bezpieczna i zrozumiana. Przyszłam z trudnymi doświadczeniami- wiele negatywnych sytuacji w sferze seksualnej sprawiło, że całkowicie unikałam kontaktu fizycznego, a jakakolwiek bliskość wiązała się dla mnie z silnymi emocjami, bólem i poczuciem winy. Dzięki terapii z Panią Anitą uczę się na nowo wsłuchiwać w sygnały, jakie wysyła mi moje ciało, lepiej je rozumieć i akceptować.
Podczas naszych rozmów pracujemy nie tylko nad sferą intymności, ale też nad moim poczuciem własnej wartości i samoakceptacją. Każde spotkanie daje mi poczucie ulgi, spokoju i nadziei na zmianę. Czuję, że stopniowo odzyskuję swobodę w związku i tworzę zdrowszą więź z samą sobą.• Stacja Aspiracja • konsultacja seksuologiczna (kolejna wizyta) •
mgr Anita Podgórska
Pani Alicjo bardzo dziękuję za tak szczerą i szeroką wypowiedź; jakiekolwiek zmiany i różnice w doświadczaniu i odbieraniu wrażeń i bodźców są możliwe dzięki Pani dużemu zaangażowaniu i korzystaniu z posiadanych licznych indywidualnych zasobów; a nadzieja pozwala na dalsze podążanie w kierunku preferowanych osiągnięć;
-
J
Justyna
Polecam terapię u Pani Anity. Korzystamy z terapii dla par. Dzięki profesjonalnemu podejściu Pani Anity udało nam sie z partnerem otworzyć na szczerą rozmowę. Spotkania przebiegają w przyjaznej atmosferze i zaufaniu. Pani Anita bardzo trafnie wyciąga wnioski i jest uważana na potrzeby moje jak i partnera. Dzięki terapii poprawiła się nasza komunikacja z partnerem i nasza relacja wzmocniła się.
• Stacja Aspiracja • •
mgr Anita Podgórska
Bardzo dziękuję za podzielenie się wrażeniami i odczuciami po naszych spotkaniach:) Życzę Państwu dużo satysfakcji i przyjemności z bycia ze sobą:)
Odpowiedzi na pytania
4 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Nigdy nie korzystalem z takich porad internetowych, ale czasem googl'uje czy ktoś ma podobne problemy małżeńskie i w temacie bliskości ręce mi opadają. Czytam że ktoś szuka pomocy bo nie współżył od tygodnia, wtedy szczerze zazdroszczę. Nie wiem jak to opisać, przed ślubem w naszym związku był ogień. Teraz mamy dwójkę dzieci, stabilna sytuację finansową, a nasze relacje z mojej perspektywy są skute lodem (mamy 40+). Czuję się jakbym mieszkał z współlokatorką a nie z miłością życia. Nie było żadnego trigera, patologi, zdrad. Ciągle słyszę jakim to jestem wspaniałym ojcem itd i nie rozumiem co robię nie tak, że w naszym związku panuje taka 'zima' (ponad 10lat po ślubie). Patrząc po znajomych widzę że ktoś im większym jest egoistą/chamem tym 'lepszy' ma związek. Próbowałem rozmowy/oczekiwań/deklaracji bez skutku. Ludzie na około zdradzają się na potęgę, nie kumam tego, chciał bym poprawić nasz związek ale odbijam się od ściany. Szczerze brakuje mi zwykłej bliskości drugiej osoby. Seks zdarza się średnio raz na dwa miesiącei wtedy jest pełna bliskość, czułość itd ale na drugi dzień jakby ktoś wsicnal reset i znów zima. Wiem że nad związkiem trzeba pracować ale jak zacząć gdy mam wrażenie że drugiej stronie to w ogóle nie przeszkadza.
Szanowny Panie, w Pana słowach przejawia się dużo troski o Państwa relację, zależy Panu zarówno na bliskości, jak i dobrej jakościowo relacji. Próbuje Pan zrozumieć żonę i jej zachowanie wyrażając się o niej z dużym szacunkiem. To pokazuje, że jest Pan zaangażowanym partnerem i ojcem, a także że mocno tęskni Pan za czułością i poczuciem bycia blisko partnerki.
Wieloletnie związki często przechodzą różne etapy i to, czego teraz Państwo doświadczacie, przydarza się wielu parom, zwłaszcza gdy pojawiają się dzieci i przybywa obowiązków. Możliwe, że żona jest mocno skupiona na codziennych zadaniach i zwyczajnie brakuje jej przestrzeni na bliskość, co wcale nie oznacza braku miłości. Być może dla niej troska o dom i rodzinę jest właśnie sposobem okazywania uczuć.
Rozumiem, że próbował Pan rozmawiać z żoną i mimo podjętych wysiłków może Pan odczuwać bezsilność. Można spróbować wprowadzić drobne zmiany, które czasem otwierają drogę do większej bliskości, jak np. wspólny spacer lub godzina tylko dla Was raz w tygodniu, czy delikatne gesty czułości bez presji (krótkie przytulenie, dotyk dłoni, lekki masaż karku), a może robienie razem prostych rzeczy, które już są w Waszej codzienności (np. gotowanie).
Jeśli mimo takich prób nic się nie zmieni, to warto rozważyć wspólne spotkanie ze specjalistą — nie dlatego, że coś jest nie tak w Waszej relacji, ale dlatego, że zależy Panu na Was i chciałby Pan odzyskać bliskość, która kiedyś była naturalna w Waszej relacji.
Wiele par przechodzi przez podobne momenty i często wyjście z takiego etapu sprawia, że związek staje się jeszcze silniejszy, czego również i Państwu życzę.
Od lat reaguję na emocje innych ludzi bardzo osobiście. Jak osoby mi bliskie są smutne, zagubione lub po prostu zle, ja czuję to samo. Odcięłam sie od większości ale i tak nie czuję sie lepiej, przesz to jestem samotna. . Źle śpię, jestem cały czas zdenerwowana, to jest męczące. Jak sobie z tym poradzić?
To, co Pani pisze brzmi dość obciążająco, dźwiga Pani emocje nie tylko swoje, ale też innych osób wokół, zatem nic dziwnego, że odczuwa Pani zmęczenie i napięcie, problemy ze snem czy wycofanie. Taki sposób funkcjonowania często wynika z nadmiernej empatii lub wysokiego poziomu wrażliwości. Być może jest to Pani cecha indywidualna, a być może funkcjonowanie w domu nauczyło Panią takiej właśnie postawy. Odcięcie od innych może sprawiać poczucie izolacji i w dłuższej perspektywie może nie być dobrym rozwiązaniem. Natomiast proces budowania i stawiania własnych granic może nie być łatwy, ale jest jednym ze sposobów regulacji wzajemnych relacji. Myślę, że przede wszystkim warto popracować nad większą relaksacją, może mindfullness byłby dla Pani wspierający.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Anita Podgórska?Anita Podgórska to psycholog, seksuolog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Anita Podgórska oferuje usługi takie jak: konsultacja online, Konsultacje online - Pary, konsultacja psychologiczna online - weekend, konsultacja psychologiczna dla pary online, konsultacja pary online, konsultacja online (kolejna), Konsultacja online (pierwsza wizyta), Konsultacja psychologiczna online, konsultacja seksuologiczna online, Konsultacja psychologiczna dla dorosłych online.
-
Gdzie Anita Podgórska ma swój gabinet?Anita Podgórska przyjmuje pod adresem:
- MIkołaja Kopernika 30 Warszawa
-
Czy Anita Podgórska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Anita Podgórska oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Anita Podgórska akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Anita Podgórska to: Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Anita Podgórska?Języki, których używa Anita Podgórska to angielski, polski.
-
Jak Anita Podgórska umawia wizyty?Anita Podgórska używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Anita Podgórska?Anita Podgórska może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Anita Podgórska: co mówią pacjenci?4 osób dodało swoją opinię. Anita Podgórska ma średnią ocen 4 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Anita Podgórska?Anita Podgórska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Centrum Psychoterapii Strefa Rozwiązań
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Konsultacja online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: