mgr Aleksandra Zyśk

Nazywam się Aleksandra Zyśk i jestem psycholożką, absolwentką Uniwersytetu Warszawskiego. W mojej praktyce gabinetowej łączę rzetelną wiedzę naukową z empatią, autentycznością i pełnym szacunkiem do indywidualności każdego pacjenta. Pracuję z osobami dorosłymi oraz młodymi dorosłymi.

W czym się specjalizuję i jak mogę Ci pomóc?

1. NEURORÓŻNORODNOŚĆ (ADHD u dorosłych) Szczególnym obszarem moich zainteresowań zawodowych jest obszar neuroróżnorodności. Prowadzę profesjonalną, kompleksową diagnozę ADHD u osób dorosłych w oparciu o międzynarodowe standardy i wywiad diagnostyczny DIVA-5. Oferuję także ukierunkowane, pełne zrozumienia wsparcie psychologiczne oraz psychoedukację zarówno dla osób neuroatypowych, jak i neurotypowych. Pomagam osobom doświadczającym:

• nadmiernego analizowania (overthinking), natłoku myśli i przeciążenia emocjonalnego,

• trudności z regulacją emocji, impulsywnością i prokrastynacją,

• przewlekłego stresu, zmęczenia psychicznego oraz niskiego poczucia własnej wartości.

2. RELACJE I PROGRAM „SOS PO ROZSTANIU” Wspieram pacjentów w obszarze budowania satysfakcjonujących relacji oraz radzenia sobie z trudnościami interpersonalnymi. Jestem autorką specjalistycznego, krótkoterminowego programu „5 spotkań SOS po rozstaniu” stworzonego dla osób w świeżym kryzysie po zakończeniu relacji romantycznej. Program ten w ustrukturyzowany sposób (sesja po sesji) pomaga zredukować bolesne ruminacje, wyciszyć chaos emocjonalny, odzyskać stabilność oraz krok po kroku odbudować codzienną sprawczość i poczucie własnej wartości.

3. ŚRODOWISKO KREATYWNE I MODELING Posiadam unikalną na rynku specjalizację we wspieraniu osób funkcjonujących w branży kreatywnej, artystycznej oraz w modelingu. Z racji własnych doświadczeń doskonale znam od podszewki specyfikę, blaski i cienie tych środowisk. Pomagam radzić sobie z ogromną presją, lękiem przed oceną i odrzuceniem, niestabilnością zawodową oraz w budowaniu zdrowej odporności psychicznej i stawianiu granic.

4. BEZPIECZNA PRZESTRZEŃ LGBT+ Niezwykle ważne jest dla mnie tworzenie bezpiecznej, afirmatywnej i wspierającej przestrzeni opartej na absolutnej akceptacji i indywidualnym podejściu. Mój gabinet jest miejscem w pełni przyjaznym i bezpiecznym dla osób ze społeczności LGBTQ+.

Jak pracuję?

Najważniejsze są dla mnie autentyczna relacja, poczucie bezpieczeństwa oraz indywidualne podejście bez oceniania. W pracy integruję techniki poznawczo-behawioralne (CBT), RTZ (Racjonalną Terapię Zachowania), praktykę uważności (mindfulness) oraz psychoedukację. Wspieram pacjentów w rozwijaniu zdrowej asertywności oraz uczę skutecznej komunikacji w oparciu o zasady NVC (Porozumienia Bez Przemocy), co pomaga w budowaniu satysfakcjonujących relacji z samym sobą i innymi. Stale poszerzam swoje kompetencje i dbam o standardy etyczne, a w najbliższej przyszłości planuję rozpoczęcie pełnej szkoły psychoterapii.