mgr Aleksandra Jarecka

Od zawsze marzyłam o stworzeniu miejsca, gdzie pacjent może znaleźć zrozumienie, pomoc i bezpieczną przestrzeń do rozmowy o swoich trudnościach. W moim gabinecie oferuję zarówno terapię stacjonarną, jak i online, dostosowaną do potrzeb osób dorosłych zmagających się z szerokim spektrum problemów, takich jak: zaburzenia lękowe, zaburzenia nastroju, nadmierny stres, trauma, niskie poczucie własnej wartości, depresja, ataki paniki, natrętne myśli, myśli samobójcze, nerwica, agresja, trudności w relacjach i w związku, trauma relacyjna, kryzys emocjonalny, załamanie nerwowe, Borderline, ADHD, syndrom DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików) oraz syndrom DDD (Dorosłe Dzieci z rodzin Dysfunkcyjnych).

Moje podejście do terapii jest zintegrowane, co oznacza, że wykorzystuję różne techniki terapeutyczne, dostosowując metody do indywidualnych potrzeb każdego pacjenta. Kluczem do skuteczności tego procesu jest również praca, którą pacjent wykonuje między wizytami. W razie potrzeby, po sesji, pacjent otrzymuje ode mnie spersonalizowane zadania, mające na celu pogłębienie i wzmocnienie efektów terapii. W mojej pracy korzystam także z elementów hipnoterapii, aby wzmocnić zasoby pacjenta, odblokować negatywne przekonania i budować wewnętrzną odporność na przyszłe wyzwania.

Swoim pacjentom oferuję empatię, szczere zaangażowanie oraz indywidualne podejście.

Posiadam doświadczenie w pracy na szpitalnym oddziale psychiatrycznym, dziennym oddziale rehabilitacji psychiatrycznej, z dziećmi i młodzieżą z rodzin dysfunkcyjnych oraz we własnej praktyce terapeutycznej.

Ukończyłam jednolite studia magisterskie z psychologii na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim Jana Pawła II, uzyskując tytuł magistra psychologii. Posiadam dyplom terapeuty EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) i należę do Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR, akredytowanego przez EMDR Europe. Jestem również certyfikowanym hipnoterapeutą pierwszego i drugiego stopnia, akredytowanym przez Professional Hypnosis Training Institute, oraz członkiem Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.

Nieustannie rozwijam swoje kompetencje, dlatego aktualnie kształcę się w ramach jednolitego, pięcioletniego Kursu Psychoterapii prowadzonego przez Oddział Leczenia Zaburzeń Osobowości i Nerwic Szpitala Klinicznego im. J. Babińskiego w Krakowie (OLZON), skoncentrowanego na nurcie psychoanalitycznym i psychodynamicznym.

Dostarczanie najwyższej jakości terapii jest dla mnie priorytetem, dlatego swoją pracę poddaję regularnej superwizji oraz uczestniczę w warsztatach i szkoleniach w Polsce oraz za granicą. Władam biegle językiem angielskim.

• Osobista Misja: jako założycielka Asperitas, realizuję swoje marzenie o stworzeniu miejsca, gdzie pacjent może znaleźć zrozumienie, pomoc i bezpieczną przestrzeń. To osobista misja, która napędza moją pracę.

• Umiejętności: wykorzystuję różne techniki terapeutyczne, dostosowując metody do indywidualnych potrzeb każdego pacjenta. To unikatowe, zintegrowane podejście pozwala na bardziej skuteczne wsparcie.

• Kompetencje: jestem magistrem psychologii, certyfikowanym terapeutą EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) oraz certyfikowanym hipnoterapeutą pierwszego i drugiego stopnia. Obecnie kształcę się w ramach pięcioletniego Kursu Psychoterapii przy Oddziale Leczenia Zaburzeń Osobowości i Nerwic Szpitala Klinicznego im. J. Babińskiego w Krakowie (OLZON), skoncentrowanego na nurcie psychoanalitycznym i psychodynamicznym. Dbam o najwyższą jakość terapii, regularnie poddając swoją pracę superwizji oraz uczestnicząc w szkoleniach w Polsce oraz za granicą. Władam biegle językiem angielskim.

• Empatia: każdy pacjent jest traktowany przeze mnie jako unikalna osoba z własnymi potrzebami i celami. Oferuję empatię, zaangażowanie i indywidualne podejście, co tworzy bezpieczną przestrzeń do rozmowy.

• Elastyczność: oferuję zarówno terapię stacjonarną, jak i online, co pozwala dostosować formę wsparcia do potrzeb i możliwości pacjenta.

• Hipnoterapia: jako jedna z niewielu specjalistek w Polsce, oferuję elementy hipnoterapii, aby wzmocnić zasoby pacjenta i odblokować negatywne przekonania. Jest to innowacyjna metoda, która może przynieść dodatkowe korzyści w procesie terapeutycznym.

• Konsultacja Psychologiczna: indywidualna sesja przeznaczona dla osób doświadczających trudności emocjonalnych, życiowych lub zawodowych. Podczas sesji koncentrujemy się na zrozumieniu głębszych przyczyn problemów oraz opracowaniu skutecznych strategii radzenia sobie z nimi. Czas trwania pojedynczej sesji: 50 minut.

• Hipnoterapia: proces terapeutyczny oparty na technikach hipnozy, który zakłada kilka sesji dla osiągnięcia trwałych efektów. Pomaga w głębokiej pracy nad zmianą zachowań, wzorców myślenia i emocji, wspierając m.in. redukcję stresu, budowanie pewności siebie oraz eliminację negatywnych nawyków. Czas trwania pojedynczej sesji: 50 minut.

• Hipnoza: indywidualna sesja terapeutyczna wykorzystująca indukcję stanu głębokiego relaksu, umożliwiając dostęp do podświadomych procesów pacjenta w celu skutecznej pracy nad konkretnymi problemami, traumami czy nawykami. Czas trwania pojedynczej sesji: 50 minut.

• Terapia EMDR: metoda terapeutyczna oparta na ruchach gałek ocznych, stosowana w leczeniu traumy oraz zaburzeń lękowych. Sesje w ramach tej metody pomagają przetwarzać bolesne wspomnienia i emocje, co prowadzi do zmniejszenia ich wpływu na codzienne funkcjonowanie pacjenta. Czas trwania pojedynczej sesji: 50 minut.

• Diagnoza ADHD: proces diagnostyczny skoncentrowany na ocenie objawów zaburzeń uwagi, impulsywności oraz nadpobudliwości. W trakcie spotkania przeprowadzam szczegółowy wywiad oraz wykorzystuję standaryzowane narzędzia diagnostyczne, w tym test DIVA-5. Czas trwania: 2x 50 minut. + wydanie opinii.

• Diagnoza Zaburzeń i Osobowości (NEO-PI-R / MMPI / STAI / SCID-5-PD): kompleksowa ocena z wykorzystaniem zaawansowanych testów psychologicznych, m.in. NEO-PI-R, MMPI, STAI, SCID-5-PD. Sesja ma na celu identyfikację i zrozumienie wzorców myślenia, emocji i zachowań, co pozwala na dokładną diagnozę oraz opracowanie planu terapeutycznego. Czas trwania pojedynczej sesji: 2x 50 minut + wydanie opinii.

• Interwencja Kryzysowa: intensywna, krótkoterminowa interwencja terapeutyczna skoncentrowana na dostarczeniu natychmiastowego wsparcia osobom znajdującym się w obliczu straty, traumatycznych doświadczeń czy przykrych życiowych momentów. Czas trwania pojedynczej sesji: 50 minut

• Poradnictwo Psychologiczne: sesja dedykowana osobom poszukującym konkretnych informacji i praktycznych wskazówek dotyczących zdrowia psychicznego oraz specyficznych zaburzeń psychicznych, np. swoich bliskich, których chcą wesprzeć. Czas trwania pojedynczej sesji: 50 minut.

Gabinet Asperitas położony jest w dogodnej lokalizacji na Dolnym Mokotowie, przy ulicy Mangalia 4, zapewniając łatwy dostęp zarówno komunikacją miejską, jak i samochodem. Sesje w gabinecie gwarantują anonimowość i dyskrecję dla wszystkich pacjentów. Gabinet wyposażony jest w wygodne meble, takie jak sofa oraz szezlong dla pacjentów, tworząc spokojną i przyjazną atmosferę. Latem zapewniamy przyjemne schłodzenie dzięki klimatyzacji, a w zimie - ciepło i komfort. Dla wygody naszych pacjentów oferujemy także coś do picia podczas każdej sesji.

• Wsparcie w Trudnych Relacjach i Związku: pomoc w rozwiązywaniu problemów w relacjach międzyludzkich, w tym w związku partnerskim.

• Psychosomatyka: terapia skoncentrowana na zrozumieniu i leczeniu fizycznych objawów związanych z emocjonalnym stresem lub napięciem.

• Terapia Online: elastyczne sesje terapeutyczne online, umożliwiające wsparcie bez względu na miejsce pobytu pacjenta.

Wspieranie pacjentów poprzez terapię jest dla mnie czymś więcej niż pracą. To moja pasja i życiowa misja. Wierzę, że każdy człowiek zasługuje na wsparcie, zrozumienie i narzędzia do przezwyciężenia trudności. Dzięki stworzeniu Asperitas mogę realizować tę misję.