mgr Aleksandra Dolińska

Psycholog, Psycholog dziecięcy więcej

Oleśnica 1 adres

7 opinii
Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Jestem psychologiem oraz psychoterapeutką w trakcie całościowego, czteroletniego szkolenia z terapii poznawczo-behawioralnej w ośrodku akredytowanym przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Ukończyłam studia psychologiczne o specjalności klinicznej na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu, a także kurs terapii dzieci i młodzieży w Centrum CBT w Warszawie.

Ukończyłam całościowe szkolenie  DBT Comprehensive oraz jestem członkiem Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej.

Pomagam osobom, które przeżywają trudności w relacjach, zmagają się z nadmiernym stresem, obniżoną samooceną, lub czują się przytłoczone swoimi uczuciami. Wspieram także osoby, które tracą kontrolę nad swoimi reakcjami i nie wiedzą, jak radzić sobie w chwilach kryzysowych. W ramach terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT) uczę umiejętności regulacji emocji, poprawy komunikacji i rozwiązywania trudnych sytuacji w sposób, który wspiera poczucie własnej wartości i równowagę psychiczną. W pracy łączę akceptację z poszukiwaniem konstruktywnych rozwiązań, pomagając wprowadzać pozytywne zmiany, które pozwolą stworzyć życie warte przeżycia – pełne sensu, satysfakcji i zgodne z własnymi wartościami.

Pracuje również jako dydaktyk na Uniwersytecie WSB Merito na kierunku psychologia.

więcej O mnie

O mnie

Jestem psychologiem oraz psychoterapeutką w trakcie całościowego, czteroletniego szkolenia z terapii poznawczo-behawioralnej w ośrodku akredytowanym przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Ukończyłam studia psychologiczne o specjalności klinicznej na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu, a także kurs terapii dzieci i młodzieży w Centrum CBT w Warszawie.

Ukończyłam całościowe szkolenie  DBT Comprehensive oraz jestem członkiem Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej.

Pomagam osobom, które przeżywają trudności w relacjach, zmagają się z nadmiernym stresem, obniżoną samooceną, lub czują się przytłoczone swoimi uczuciami. Wspieram także osoby, które tracą kontrolę nad swoimi reakcjami i nie wiedzą, jak radzić sobie w chwilach kryzysowych. W ramach terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT) uczę umiejętności regulacji emocji, poprawy komunikacji i rozwiązywania trudnych sytuacji w sposób, który wspiera poczucie własnej wartości i równowagę psychiczną. W pracy łączę akceptację z poszukiwaniem konstruktywnych rozwiązań, pomagając wprowadzać pozytywne zmiany, które pozwolą stworzyć życie warte przeżycia – pełne sensu, satysfakcji i zgodne z własnymi wartościami.

Pracuje również jako dydaktyk na Uniwersytecie WSB Merito na kierunku psychologia.

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia

Zakres porad

  • Psychologia kliniczna
  • Psychologia dzieci i młodzieży

Główne obszary pomocy

Moje doświadczenie

Doctor
Aleksandra Dolińska

psycholog, psycholog dziecięcy

7 opinii

Choroby

Pokaż więcej

Znajomość języków

  • polski

Edukacja

  • Studnia magisterskie kierunek psychologia na Uniwersytet SWPS

Certyfikaty

Umów wizytę

Adresy (2)

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)

Szczegóły adresu

Jak przygotować się do konsultacji

Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).

Szczegóły płatności

Opłata za konsultację trafia bezpośrednio do specjalisty, który jest również odpowiedzialny za ustalenie swojej polityki odwołań i zwrotów.

W przypadku problemów z płatnościami skontaktuj się ze specjalistą.

Pamiętaj, że ZnanyLekarz nie pobiera żadnych dodatkowych opłat za umówienie wizyty i nie przetwarza płatności w imieniu specjalisty.

Szczegóły prawne

NIP: 9112057837

Adres firmy: Bolesława Krzywoustego nr 16 lok. 7, Oleśnica

Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Prywatny gabinet

Krzywoustego 16, 56-400 Oleśnica

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
Metody płatności (wizyty prywatne)
  • Gotówka
  • Przelew na konto
  • Blik
Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna

    Od 200 zł

  • Konsultacja psychologiczna online

  • Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT)

Opinie

Dodaj swoją opinię

7 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • T

    Z całego serca polecam Panią Olę jako terapeutkę. Pomogła mi uporać się z dysregulacją emocji, odszukać we mnie siebie, zrozumieć i okiełznać swoje ADHD oraz w kryzysie relacji z partnerem. Jestem jeszcze w trakcie procesu ale efekty są diametralne. Pani Ola nie tylko uważnie i aktywnie słucha, (co było dla mnie niezwykle ważne aby nie czuć ze mówię sama do siebie) ale przede wszystkim cenię Ją za to, że daje narzędzia do pracy nad sobą, uczy technik, które przydają się w sytuacjach problemowych, rozmawia i daje bezpieczną, przyjazną przestrzeń do pracy.
    Pani Ola jest bardzo zaangażowana w pomoc i robi wszystko co w Jej gestii aby terapia była skuteczna. W trakcie mojego najgorszego etapu Pani Ola poświęcała mi czas również poza spotkaniami w gabinecie, aby podać przysłowiową wędkę, gdy nie miałam siły po nią sięgnąć.

     • Prywatny gabinet • Konsultacja psychologiczna  • 
  • M

    Terapię zakończyłam już jakiś czas temu, ale chciałabym podzielić się doświadczeniami.
    Terapia była najważniejszym elementem w mojej drodze do zdrowia i pokonania depresji. Pani potrafi słuchać i zadawać trafne pytania. Co najważniejsze szuka przyczyny problemów. Atmosfera tez jest bardzo luzna przez co nie mam problemow z opowiadaniem nawet trudnych dla mnie rzeczy… Nasze spotkania to nie były tylko rozmowy tak jak w poprzedniej terapii ale też nauka technik regulacji emocji. Polecam

     • Prywatny gabinet • Konsultacja psychologiczna  • 
  • A

    Rozpoczęłam terapię online u pani Oli mniej więcej trzy miesiące temu i właściwie od razu zyskała ona moje zaufanie. Z perspektywy czasu mogę śmiało powiedzieć, że pani Ola wykazuje ogromne zaangażowanie i indywidualne podejście. Nie mam poczucia, aby terapia w jakikolwiek sposób traciła na jakości z powodu braku spotkań stacjonarnych. Sesje odbywają się w bardzo przyjaznej atmosferze, w której czuję się bezpiecznie. Z każdym tygodniem zauważam coraz większe efekty.

     • Prywatny gabinet • Konsultacja psychologiczna  • 
  • Ł

    Na terapię online trafiłem w trudnym momencie, kiedy zmagałem się z depresją i miałem wrażenie, że wszystko mnie przerasta. Pani psycholog od początku była bardzo wyrozumiała i konkretna co dało mi poczucie bezpieczeństwa. Mimo że spotkania odbywają się zdalnie, czuję się wysłuchany i naprawdę obecny w rozmowie. Oprócz rozmowy dostałem też konkretne narzędzia i ćwiczenia, które naprawdę działają nie jest to tylko opowiadanie o swoich problemach, ale realna praca nad sobą. Nauczyłem się lepiej rozumieć siebie, lepiej radzę sobie z emocjami i mam więcej siły. Polecam.

     • W innym miejscu • Inny  • 
  • M

    Moja córka uczęszczała do Pani Oli z powodu ataków paniki i lęki, które negatywnie wpływały na jej samopoczucie i codzienne funkcjonowanie. Bywały dni, kiedy wszystko ją przytłaczało, a my nie wiedzieliśmy, jak jej pomóc. Dzięki regularnym spotkaniom z Panią Olą córka zaczęła sobie coraz lepiej radzić z trudnymi emocjami i jest spokojniesza. Choć początki były trudne, terapia naprawdę pomogła,jej ogólne samopoczucie znacznie się poprawiło. Jesteśmy bardzo wdzięczni za tę pomoc i profesjonalne wsparcie.

     • Poradnia Psychoterapii CBT i Seksuologii Jakub Cesarz • Konsultacja psychologiczna dla dzieci i młodzieży  • 
  • A

    Bardzo ciepła, a jednocześnie bardzo konkretna. Już po kilku minutach rozmowy czułam się swobodnie i bezpiecznie. Posiada wiedzę i potrafi nawiązać świetny kontakt, co sprawia, że łatwo jej zaufać. Jestem bardzo wdzięczna za to spotkanie i trafne uwagi.

     • Poradnia Psychoterapii CBT i Seksuologii Jakub Cesarz •  • 
  • A

    Pani Ola naprawdę słucha i reaguje na to, co mówię. Już podczas pierwszego spotkania zwróciła mi uwagę na kilka rzeczy, o których nigdy wcześniej nie myślałem, a które dotyczą moich problemów. Widać, że ma dużą wiedzę na temat ADHD i doświadczenie.

     • Poradnia Psychoterapii CBT i Seksuologii Jakub Cesarz • Konsultacja psychologiczna  • 
Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Najczęściej zadawane pytania

W pobliżu Oleśnicy
Najczęście leczone choroby

Twoja wizyta wymaga opłacenia

Lekarz, u którego umówiona została wizyta, prosi o jej opłacenie. Aby przełożyć wizytę, dokonaj wpłaty lub skontaktuj się bezpośrednio ze specjalistą.
Moje wizyty Zapłać