Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Rozumiem, że szukanie pomocy może nie być łatwe. Cieszę się, że tu jesteś.

Możemy odkryć, co jest Twoją trudnością, znaleźć przyczynę oraz zaplanować i zrealizować plan leczenia w Atelier Umysłu.

Kilka słów o mnie: jestem psycholożką z 11-letnim doświadczeniem, trenerką, terapeutką schematów (ISST), certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (PTTPB), oraz koordynatorką terapii w Centrum Psychoterapii Atelier Umysłu.

Ukończyłam 5-letnie studia psychologiczne (SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny w Warszawie) oraz 4-letnią szkołę psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Warszawie (Akademia Motywacji i Edukacji). Ukończyłam również Akademię Terapii Schematu, akredytowane szkolenie do certyfikatu terapeuty schematu Międzynarodowego Towarzystwa Terapii Schematu (ISST) oraz szereg szkoleń z obszaru CBT, DBT, Terapii Schematu, ACT.

Przeprowadziłam ponad 10 000 sesji terapeutycznych. Pracuję wyłącznie metodami o udowodnionej skuteczności klinicznej (CBT, DBT, Terapia Schematów).

Filary mojej pracy: Prowadzę kompleksową diagnostykę psychologiczną dla osób dorosłych. Pracuję z wykorzystaniem standaryzowanych narzędzi klinicznych (m.in. MMPI-2, SCID-5), wywiadu oraz obserwacji dynamiki relacji diagnostycznej.
Diagnoza:

  • zaburzeń lękowych (OCD, GAD, lęk społeczny, fobie, ataki paniki, agorafobia),

  • zaburzeń nastroju (depresja, dystymia),

  • zaburzeń osobowości,

  • traumy i złożonego PTSD (C-PTSD),

  • ADHD,

  • uzależnień behawioralnych,

  • trudności nieodpowiadających na wcześniejsze leczenie lub terapię.

Diagnoza jest szczególnie wartościowa, gdy myślisz o psychoterapii i chcesz wejść w nią świadomie lub gdy próby leczenia (dotychczasowa psychoterapia lub farmakoterapia) nie przyniosły oczekiwanej zmiany.


Psychoterapia dorosłych i par (CBT, DBT, Terapia Schematów). Specjalizuję się w pracy z osobami mierzącymi się z:

  • zaburzeniami lękowymi (OCD, lęk uogólniony - GAD, ataki paniki, agorafobia, lęk społeczny, fobie),

  • zaburzeniami nastroju (depresja, dystymia),

  • zaburzeniami osobowości,

  • CPTSD i doświadczeniami traumy relacyjnej,

  • zaburzeniami mowy (jąkanie),

  • zaburzeniami psychosomatycznymi,

  • uzależnieniami behawioralnymi,

  • trudnościami w relacjach i komunikacji,

  • konfliktami (partnerskimi, rodzinnymi, zawodowymi),

  • niskim poczuciem własnej wartości i samooceną,

  • trudnością z regulacją emocji i kontrolą zachowania,

  • stresem i przeciążeniem psychicznym.

    Pracuję w sposób integracyjny, oparty na dowodach naukowych i głębokim rozumieniu indywidualnych schematów oraz doświadczeń życiowych.

Skontaktuj się ze mną, jeżeli któryś z poniższych punktów opisuje Twoją sytuację:

  • odczuwasz różnego rodzaju trudności i potrzebujesz pomocy w ich rozpoznaniu,

  • podejmujesz zachowania ryzykowne,

  • odczuwasz lęk w sytuacjach społecznych,

  • doświadczasz nagłych epizodów ostrego/intensywnego lęku, który pojawia się nie wiadomo skąd,

  • obawiasz się o swoje zdrowie, choć nie ma ku temu podstaw medycznych,

  • czujesz lęk przed wychodzeniem z domu,

  • męczą Cię uporczywe, czasem przerażające myśli i przymus rytuałów/zachowań,

  • przeżywasz silny i/lub długotrwały stres,

  • masz niskie poczucie własnej wartości i negatywną opinię o sobie,

  • masz trudności w relacjach romantycznych i/lub towarzyskich,

  • odczuwasz silny lęk przed opuszczeniem/odrzuceniem,

  • nie możesz porozumieć się z bliskimi,

  • twój związek przechodzi kryzys,

  • masz obniżony nastrój, odczuwasz przewlekły smutek, niechęć lub obojętność,

  • towarzyszy Ci silne poczucie winy,

  • nie radzisz sobie ze złością, odczuwasz częstszą niż zwykle irytację,

  • masz trudność z koncentracją i pamięcią,

  • jesteś uzależniony od jedzenia, pracy, zakupów, zdrowego odżywiania, seksu,

  • nie akceptujesz swojego wyglądu,

  • cierpisz z powodu niepłynności mowy (jąkasz się),

  • nie jesteś zadowolony z jakości swojego życia, ale nie potrafisz tego zmienić.

Skontaktujcie się ze mną, jeżeli któryś z poniższych punktów opisuje sytuację w Waszej relacji:

  • macie trudności w komunikacji: często dochodzi do nieporozumień, kłótni lub trudno Wam wyrazić swoje potrzeby i uczucia,

  • doświadczacie braku bliskości: czujesz/czujecie, że w Waszym związku brakuje intymności, ciepła czy wsparcia emocjonalnego,

  • często dochodzi do konfliktów: powtarzające się sprzeczki lub trudne do rozwiązania konflikty zaczynają dominować w Waszej relacji,

  • odczuwacie zazdrość, lęk i brak zaufania: pojawiają się problemy z budowaniem poczucia bezpieczeństwa w związku,

  • nie możecie dojść do porozumienia w kwestiach ważnych dla Waszego życia: spory dotyczące finansów, decyzji o dzieciach, obowiązków domowych lub planów na przyszłość,

  • relacja przechodzi kryzys: czujesz, że oddalacie się od siebie, a Wasza więź staje się coraz słabsza,

  • jedno z Was zmaga się z trudnościami emocjonalnymi, które wpływają na relację: depresja, lęk, wypalenie zawodowe czy inne problemy osobiste utrudniają wspólne funkcjonowanie,

  • doświadczacie zmian w związku: trudno Wam dostosować się do nowej sytuacji, np. pojawienia się dziecka, przeprowadzki, zmiany pracy czy innych wyzwań życiowych,

  • wspólne życie stało się rutyną: odczuwacie znużenie relacją, brak spontaniczności i radości we wspólnym czasie,

  • pojawiły się trudności w obszarze seksualnym: spadek libido, różnice w potrzebach lub brak satysfakcji w tej sferze zaczynają wpływać na Waszą relację,

  • jedno z Was lub oboje rozważacie rozstanie: chcecie zrozumieć, co dzieje się w Waszym związku, i sprawdzić, czy możecie razem naprawić relację.

Z kim pracuję? Osoby dorosłe, pary.

Wspieram osoby LGBTQIA.

Serdecznie zapraszam do kontaktu przez portal, telefonicznie lub przez e-mail.

Ważne: Odwołanie terminu sesji w czasie krótszym niż 24h lub niestawienie się na spotkanie bez żadnej informacji na ten temat, wiąże się ze 100% odpłatnością za dane spotkanie, co wynika z zarezerwowanego czasu i regulaminu Atelier Umysłu.

więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia
Psychoterapia par
Psychoterapia traumy
Terapia poznawczo-behawioralna

Zakres porad

  • Psychologia kliniczna
  • Psychologia kryzysu
  • Psychotraumatologia
  • Diagnoza psychologiczna

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Usługi i ceny

  • Bezpłatna konsultacja wstępna - telefoniczna

    Darmowa usługa

  • Psychoterapia rodzinna

    500 zł

  • Konsultacja online

    Darmowa usługa

  • Terapia par bezpłatna konsultacja wstępna - telefoniczna

    Darmowa usługa

  • Terapia par

    450 zł

Adresy (4)

Atelier Umysłu - Centrum Psychoterapii i Rozwoju

Konsultacja online

Dostępność

Telefon

54 423...

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Gotówka
  • Karta płatnicza
  • Blik
  • Przelew na konto

Telefon

54 423...
Aleksandra Bończewska

Konsultacja online

Dostępność

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Przelew na konto
  • Blik

Telefon

54 423...
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Gotówka
  • Karta płatnicza
  • Blik
  • Przelew na konto

Telefon

54 423...

134 opinie

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Szczegółowe wyjaśnienia
  • Przyjazny gabinet

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • M

    Otrzymałem bardzo klarowny i rzeczowy opis możliwości oraz na bazie wywiadu została dobrana odpowiednia terapia.

     • Atelier Umysłu - Centrum Psychoterapii i Rozwoju bezpłatna konsultacja wstępna - telefoniczna  • 

  • E

    Bardzo miła i sympatyczna Pani . Wyjaśniła wszystko bardzo dobrze .

     • Atelier Umysłu - Centrum Psychoterapii i Rozwoju bezpłatna konsultacja wstępna - telefoniczna  • 

  • D

    Cieszę się, że trafiłam na terapię do Pani Oli. W kontakcie z Panią Olą czuję się bezpiecznie, terapia jest prowadzona profesjonalnie, czuję się zrozumiana i zaopiekowana.

     • Konsultacje online Terapia schematów  • 

  • P

    Pani Ola jest niezwykle empatyczną i profesjonalną terapeutką. Na spotkaniach czułam się wysłuchana i zrozumiana. To nie było moje pierwsze podejście do psychoterapii, a z nikim innym nie czułam się tak bezpiecznie i komfortowo. Dziękuję za wspólny czas i polecam Wam terapię u Pani Oli

     • Konsultacje online  • 

  • E

    Bardzo pozytywne wrażenia. Pomimo braku dalszej współpracy ze względu na brak dopasowania terminów w nurcie w którym chciałam pracować polecono mi psychoterapeutke z innej kliniki.

     • Atelier Umysłu - Centrum Psychoterapii i Rozwoju Konsultacja psychologiczna  • 

  • D

    Przeszłam przez wiele wizyt u różnych psychoterapeutów i to u Pani Aleksandry znalazłam to czego szukam, mimo, że za nami dopiero dwie wizyty, to wiem, że to dobry wybór. Czuję się wysłuchana, zrozumiana i w żadnym stopniu nie czuję się oceniona.

     • Konsultacje online  • 

  • A

    Jestem bardzo zadowolona z konsultacji wstępnej u Pani Aleksandry. Zostałam wysłuchana, uzyskałam odpowiedzi na wszystkie pytania, a po konsultacji została mi zaproponowana odpowiednia specjalistka. Wszystko przebiegło sprawnie, w miłej atmosferze, polecam :)

     • Konsultacje online bezpłatna konsultacja wstępna - telefoniczna  • 

  • W

    Brak odzewu. Po umówionej wizycie miała mi Pani Aleksandra dobrać psychoterapeutę natomiast więcej sie nie odezwała

     • Konsultacje online bezpłatna konsultacja wstępna - telefoniczna  • 

    mgr Aleksandra Bończewska

    Dzień dobry,
    patrząc na datę wystawienia opinii oraz imię, możemy myśleć, że Pani konsultacja odbyła się w środę. Zgodnie z ustaleniami kontaktowałyśmy się z Panią w czwartek (z tego samego numeru, z którego przebiegała wcześniejsza korespondencja) w celu ustalenia możliwości zaproponowania specjalistki, ale nie dostałyśmy od Pani odpowiedzi.

    Zawsze, po każdej bezpłatnej konsultacji wracamy (jako Centrum Psychoterapii) do pacjentów z informacją zwrotną (najczęściej przez SMS, w wyjątkowych przypadkach przez inny komunikator lub email) – nawet jeśli w danym momencie nie mamy dostępnych terminów u odpowiedniego specjalisty.

    W przypadku braku odpowiedzi z drugiej strony, podejmujemy ponowną próbę kontaktu (również w formie SMS – co wynika zarówno z wygody tej formy, jak i troski o komfort pacjentów, dając przestrzeń oraz możliwość spokojnego zapoznania się z informacją w dogodnym dla siebie momencie). Jeśli wiadomość od nas nie jest widoczna lub kontakt z naszej strony był niewystarczający, zachęcamy do ponownego odezwania się – chętnie wszystko wyjaśnimy i postaramy się pomóc.


  • A

    Razem z Partnerem jesteśmy bardzo zadowoleni z pierwszej 15 minutowej konsultacji telefonicznej. Pani Aleksandra zadała nam trafne pytania, wysłuchała nas i zaproponowała dalsze kroki. Czujemy, że trafiliśmy do odpowiedniego specjalisty. Polecamy każdemu.

     • Konsultacje online bezpłatna konsultacja wstępna - telefoniczna  • 

    mgr Aleksandra Bończewska

    Dziękuję za tak miłą i wzmacniającą opinię.


  • M

    Pierwsza wizyta przebiegła w bardzo przyjaznej atmosferze. Czułam się wysłuchana i zrozumiana. Psycholog wykazała się profesjonalizmem i empatią. Mam nadzieję na owocną współpracę.

     • Atelier Umysłu - Centrum Psychoterapii i Rozwoju Psychoterapia poznawczo-behawioralna  • 

    mgr Aleksandra Bończewska

    Bardzo dziękuję za tak miłe słowa.

    AB


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

1 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Aleksandra Bończewska

Dzień dobry,
wyobrażam sobie, że może być Pani bardzo ciężko. Ważna byłaby konsultacja u psychiatry oraz psychoterapeuty, tak aby można było przyjrzeć się trudnościom na poziomie somatycznym… Więcej


Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania