Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Cieszę się, że tu jesteś. Wspólnie możemy odkryć, co jest Twoją trudnością/problemem, znaleźć przyczynę oraz zaplanować i zrealizować plan leczenia. W bezpiecznej przestrzeni pomogę Ci zrozumieć Twoje objawy, myśli/schematy, emocje, odczucia z ciała i zachowanie.

Kilka słów o mnie: jestem psycholożką, diagnostką, trenerką, terapeutką schematów oraz certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną.

Ukończyłam 5-letnie studia psychologiczne (SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny w Warszawie) oraz 4-letnie, podyplomowe studia psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Warszawie (Akademia Motywacji i Edukacji). Ukończyłam również Akademię Terapii Schematu, akredytowane szkolenie do certyfikatu terapeuty schematu Międzynarodowego Towarzystwa Terapii Schematu (ISST) oraz szereg szkoleń z obszaru CBT, DBT, Terapii Schematu, ACT.

W swojej pracy kieruję się kodeksem etyczno-zawodowym psychologa i psychoterapeuty PTTPB. Stale poszerzam wiedzę, uczestnicząc w szkoleniach oraz konferencjach, a swoją pracę poddaje regularnej superwizji (poznawczo-behawioralnej i schematu).

Filary mojej pracy:

1. Diagnoza i psychoterapia dorosłych, par i rodzin (CBT, DBT, ACT, Terapia Schematów)

Specjalizuję się w pracy z osobami mierzącymi się z:

- zaburzeniami lękowymi

- zaburzeniami nastroju

- zaburzeniami osobowości (osobowość histrioniczna, osobowość borderline,osobowość narcys tyczna, osobowość unikająca, osobowość zależna, osobowość anankastyczna).

- CPTSD i doświadczeniami traumy relacyjnej

- zaburzeniami mowy (jąkanie)

- zaburzeniami psychosomatycznymi

- uzależnieniami behawioralnymi

- trudnościami w relacjach i komunikacji

- konfliktami (partnerskimi, rodzinnymi, zawodowymi)

- niskim poczuciem własnej wartości i samooceną

- trudnością z regulacją emocji i kontrolą zachowania

- stresem i przeciążeniem psychicznym

Pracuję w sposób integracyjny, oparty na dowodach naukowych i głębokim rozumieniu indywidualnych schematów oraz doświadczeń życiowych.

2. Psychologia rozwoju, pracy i komunikacji

Wspieram osoby i organizacje w obszarach:

- wypalenia zawodowego, mobbingu i przeciążenia psychicznego

- diagnozy potencjału i preferencji zawodowych

- budowania ścieżki kariery

- rozwoju i psychoterapii psychologów oraz psychoterapeutów

- pracy z liderami, menedżerami i zespołami

- pracy z przedsiębiorcami

- prowadzenia warsztatów i programów rozwojowych

- interwencji kryzysowych i mediacji w konfliktach zespołowych

- budowania kultury psychologicznego wsparcia i bezpieczeństwa w firmach

W pracy z organizacjami łączę psychologię społeczną i kliniczną, tak, aby tworzyć środowiska sprzyjające zdrowiu, efektywności i etycznej współpracy.

Skontaktuj się ze mną, jeżeli któryś z poniższych punktów opisuje Twoją sytuację:

  • odczuwasz różnego rodzaju trudności i potrzebujesz pomocy w ich rozpoznaniu,

  • podejmujesz zachowania ryzykowne,

  • odczuwasz lęk przed egzaminem (np. przed maturą, egzaminami na studiach),

  • odczuwasz lęk w sytuacjach społecznych,

  • odczuwasz lęk przed specyficznymi sytuacjami/rzeczami,

  • doświadczasz nagłych epizodów ostrego/intensywnego lęku, który pojawia się nie wiadomo skąd,

  • obawiasz się o swoje zdrowie, choć nie ma ku temu podstaw medycznych,

  • czujesz lęk przed wychodzeniem z domu,

  • męczą Cię uporczywe, czasem przerażające myśli i przymus rytuałów/zachowań,

  • przeżywasz silny i/lub długotrwały stres,

  • masz niskie poczucie własnej wartości i negatywną opinię o sobie,

  • masz trudności w relacjach romantycznych i/lub towarzyskich,

  • odczuwasz silny lęk przed opuszczeniem/odrzuceniem,

  • nie możesz porozumieć się z bliskimi,

  • twój związek przechodzi kryzys,

  • masz obniżony nastrój, odczuwasz przewlekły smutek, niechęć lub obojętność,

  • towarzyszy Ci silne poczucie winy,

  • nie radzisz sobie ze złością, odczuwasz częstszą niż zwykle irytację,

  • masz trudność z koncentracją i pamięcią,

  • jesteś uzależniony od jedzenia, pracy, zakupów, zdrowego odżywiania, seksu,

  • nie akceptujesz swojego wyglądu,

  • cierpisz z powodu niepłynności mowy (jąkasz się),

  • nie jesteś zadowolony z jakości swojego życia, ale nie potrafisz tego zmienić.

Skontaktujcie się ze mną, jeżeli któryś z poniższych punktów opisuje sytuację w Waszej relacji:

  • macie trudności w komunikacji: często dochodzi do nieporozumień, kłótni lub trudno Wam wyrazić swoje potrzeby i uczucia,

  • doświadczacie braku bliskości: czujesz/czujecie, że w Waszym związku brakuje intymności, ciepła czy wsparcia emocjonalnego,

  • często dochodzi do konfliktów: powtarzające się sprzeczki lub trudne do rozwiązania konflikty zaczynają dominować w Waszej relacji,

  • odczuwacie zazdrość, lęk i brak zaufania: pojawiają się problemy z budowaniem poczucia bezpieczeństwa w związku,

  • nie możecie dojść do porozumienia w kwestiach ważnych dla Waszego życia: spory dotyczące finansów, decyzji o dzieciach, obowiązków domowych lub planów na przyszłość,

  • relacja przechodzi kryzys: czujesz, że oddalacie się od siebie, a Wasza więź staje się coraz słabsza,

  • jedno z Was zmaga się z trudnościami emocjonalnymi, które wpływają na relację: depresja, lęk, wypalenie zawodowe czy inne problemy osobiste utrudniają wspólne funkcjonowanie,

  • doświadczacie zmian w związku: trudno Wam dostosować się do nowej sytuacji, np. pojawienia się dziecka, przeprowadzki, zmiany pracy czy innych wyzwań życiowych,

  • wspólne życie stało się rutyną: odczuwacie znużenie relacją, brak spontaniczności i radości we wspólnym czasie,

  • pojawiły się trudności w obszarze seksualnym: spadek libido, różnice w potrzebach lub brak satysfakcji w tej sferze zaczynają wpływać na Waszą relację,

  • jedno z Was lub oboje rozważacie rozstanie: chcecie zrozumieć, co dzieje się w Waszym związku, i sprawdzić, czy możecie razem naprawić relację.

Z kim pracuję? Osoby dorosłe, pary, rodziny, grupy, firmy.

Wspieram osoby LGBTQIA.

Serdecznie zapraszam do kontaktu przez portal ZnanyLekarz.pl, telefonicznie lub przez e-mail.

Ważne: Odwołanie terminu sesji w czasie krótszym niż 24h lub niestawienie się na spotkanie bez żadnej informacji na ten temat, wiąże się ze 100% odpłatnością za dane spotkanie, co wynika z zarezerwowanego czasu.

więcej O mnie
  • Wyróżnienie za najlepszą jakość opieki medycznej (na podstawie prawdziwych opinii pacjentów).
  • Wyróżnienie za najlepszą jakość opieki medycznej (na podstawie prawdziwych opinii pacjentów).
  • Wyróżnienie za najlepszą jakość opieki medycznej (na podstawie prawdziwych opinii pacjentów).
  • Wyróżnienie za najlepsze konsultacje online (na podstawie prawdziwych opinii pacjentów).
  • Wyróżnienie za najlepszą jakość opieki medycznej (na podstawie prawdziwych opinii pacjentów).

Zakres porad

  • Psychologia kryzysu
  • Psychologia społeczna
  • Psychoterapia
  • Psychoterapia par
  • Psychoterapia traumy
  • Terapia poznawczo-behawioralna
  • Diagnoza psychologiczna
  • Doradztwo zawodowe
Pokaż więcej

Adresy (4)

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Atelier Umysłu - Centrum Psychoterapii i Rozwoju

Okólnik 11A, 00-368 Warszawa

Dostępność

Telefon

54 423...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Telefon

54 423...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)

Dostępność

Telefon

54 423...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Atelier Umysłu - Centrum Psychoterapii i Rozwoju

Okólnik 11A, 00-368 Warszawa

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Telefon

54 423...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Usługi i ceny

  • Bezpłatna konsultacja wstępna - telefoniczna

    Darmowa usługa

  • Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT)

    300 zł

  • Terapia poznawczo-behawioralna

    300 zł

  • Rozwój osobisty

    300 zł

  • Psychoterapia par LGBT+

    400 zł

133 opinie

Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • E

    Bardzo miła i sympatyczna Pani . Wyjaśniła wszystko bardzo dobrze .

     • Atelier Umysłu - Centrum Psychoterapii i Rozwoju bezpłatna konsultacja wstępna - telefoniczna  • 

  • D

    Cieszę się, że trafiłam na terapię do Pani Oli. W kontakcie z Panią Olą czuję się bezpiecznie, terapia jest prowadzona profesjonalnie, czuję się zrozumiana i zaopiekowana.

     • Konsultacje online Terapia schematów  • 

  • P

    Pani Ola jest niezwykle empatyczną i profesjonalną terapeutką. Na spotkaniach czułam się wysłuchana i zrozumiana. To nie było moje pierwsze podejście do psychoterapii, a z nikim innym nie czułam się tak bezpiecznie i komfortowo. Dziękuję za wspólny czas i polecam Wam terapię u Pani Oli

     • Konsultacje online Psychoterapia  • 

  • E

    Bardzo pozytywne wrażenia. Pomimo braku dalszej współpracy ze względu na brak dopasowania terminów w nurcie w którym chciałam pracować polecono mi psychoterapeutke z innej kliniki.

     • Atelier Umysłu - Centrum Psychoterapii i Rozwoju Konsultacja psychologiczna  • 

  • D

    Przeszłam przez wiele wizyt u różnych psychoterapeutów i to u Pani Aleksandry znalazłam to czego szukam, mimo, że za nami dopiero dwie wizyty, to wiem, że to dobry wybór. Czuję się wysłuchana, zrozumiana i w żadnym stopniu nie czuję się oceniona.

     • Konsultacje online Psychoterapia  • 

  • A

    Jestem bardzo zadowolona z konsultacji wstępnej u Pani Aleksandry. Zostałam wysłuchana, uzyskałam odpowiedzi na wszystkie pytania, a po konsultacji została mi zaproponowana odpowiednia specjalistka. Wszystko przebiegło sprawnie, w miłej atmosferze, polecam :)

     • Konsultacje online bezpłatna konsultacja wstępna - telefoniczna  • 

  • W

    Brak odzewu. Po umówionej wizycie miała mi Pani Aleksandra dobrać psychoterapeutę natomiast więcej sie nie odezwała

     • Konsultacje online bezpłatna konsultacja wstępna - telefoniczna  • 

    mgr Aleksandra Bończewska

    Dzień dobry,
    patrząc na datę wystawienia opinii oraz imię, możemy myśleć, że Pani konsultacja odbyła się w środę. Zgodnie z ustaleniami kontaktowałyśmy się z Panią w czwartek (z tego samego numeru, z którego przebiegała wcześniejsza korespondencja) w celu ustalenia możliwości zaproponowania specjalistki, ale nie dostałyśmy od Pani odpowiedzi.

    Zawsze, po każdej bezpłatnej konsultacji wracamy (jako Centrum Psychoterapii) do pacjentów z informacją zwrotną (najczęściej przez SMS, w wyjątkowych przypadkach przez inny komunikator lub email) – nawet jeśli w danym momencie nie mamy dostępnych terminów u odpowiedniego specjalisty.

    W przypadku braku odpowiedzi z drugiej strony, podejmujemy ponowną próbę kontaktu (również w formie SMS – co wynika zarówno z wygody tej formy, jak i troski o komfort pacjentów, dając przestrzeń oraz możliwość spokojnego zapoznania się z informacją w dogodnym dla siebie momencie). Jeśli wiadomość od nas nie jest widoczna lub kontakt z naszej strony był niewystarczający, zachęcamy do ponownego odezwania się – chętnie wszystko wyjaśnimy i postaramy się pomóc.


  • A

    Razem z Partnerem jesteśmy bardzo zadowoleni z pierwszej 15 minutowej konsultacji telefonicznej. Pani Aleksandra zadała nam trafne pytania, wysłuchała nas i zaproponowała dalsze kroki. Czujemy, że trafiliśmy do odpowiedniego specjalisty. Polecamy każdemu.

     • Konsultacje online bezpłatna konsultacja wstępna - telefoniczna  • 

    mgr Aleksandra Bończewska

    Dziękuję za tak miłą i wzmacniającą opinię.


  • M

    Pierwsza wizyta przebiegła w bardzo przyjaznej atmosferze. Czułam się wysłuchana i zrozumiana. Psycholog wykazała się profesjonalizmem i empatią. Mam nadzieję na owocną współpracę.

     • Atelier Umysłu - Centrum Psychoterapii i Rozwoju Psychoterapia poznawczo-behawioralna  • 

    mgr Aleksandra Bończewska

    Bardzo dziękuję za tak miłe słowa.

    AB


  • N

    Brak kontaktu ze strony lekarza. Bardzo nieprofesjonalne

     • Atelier Umysłu - Centrum Psychoterapii i Rozwoju bezpłatna konsultacja wstępna - telefoniczna  • 

    mgr Aleksandra Bończewska

    Pani Natalio,
    pozwolę sobie na umieszczenie odpowiedzi od Centrum Psychoterapii Atelier Umysłu.
    Aleksandra Bończewska

    "Dziękujemy za podzielenie się opinią. Przykro nam, że miała Pani negatywne doświadczenie związane z naszą bezpłatną 15-minutową konsultacją wstępną.

    Przed planowaną rozmową wysłaliśmy do Pani wiadomość SMS z prośbą o potwierdzenie wizyty oraz wybór preferowanej formy kontaktu (telefonicznie lub wideo). Nie otrzymaliśmy odpowiedzi, dlatego nie byliśmy pewni, czy konsultacja jest nadal aktualna. Po wystawieniu przez Panią opinii, ponowiliśmy próbę kontaktu, aby wyjaśnić sytuację i zaproponować nowy termin, ale rozumiemy, że nie była Pani już zainteresowana.

    Bardzo zależy nam na transparentnej i profesjonalnej komunikacji, dlatego w przyszłości chętnie pomożemy w dogodnym dla Pani terminie, jeśli zdecyduje się Pani skorzystać z naszych usług.

    Życzymy wszystkiego dobrego.
    Centrum Psychoterapii Atelier Umysłu".


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

1 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Witam. Od dłuższego czasu ciagle jestem zmęczona, nie mam na nic ochoty, nie mogę się wyspać nie zależnie od tego ile godzin śpię. Jestem już wykończona. Do tego praca, 2 miesięczna kłótnia między rodzicami w której jestem pośrednikiem i misze wysłuchiwać obojga z nich. I oczywiście mam problem z akceptacja siebie, mojego ciała gdy tylko muszę iść na zakupy lub spojrzę w lustro mam ochotę płakać, nawet w związku czuje się ze nie jestem wystarczająca mimo ze mój chlopak nie daje mi do tego żadnych powodów. Wszystko mam w swojej głowie i nie mogę się tego pozbyć. To wszystko mnie przerasta. Co mogę zrobić żeby poczuć się lepiej do jakich lekarzy najlepiej się zgłosić lub jak nad tym pracować samej?

Dzień dobry,
wyobrażam sobie, że może być Pani bardzo ciężko. Ważna byłaby konsultacja u psychiatry oraz psychoterapeuty, tak aby można było przyjrzeć się trudnościom na poziomie somatycznym i psychicznym (myśli, emocje, zachowania). Następnie można się zastanowić co zależy od Pani/na co ma Pani wpływ i jak może Pani z tym pracować. Pozdrawiam serdecznie, Aleksandra Bończewska

mgr Aleksandra Bończewska

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania