Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

English version below. Akceptuję każdego, jakim jest. Tak, to możliwe, by czuć się lepiej. Czuj się ostrzeżonx. Uwolnić się od obciążających opinii, nawyków, zwanych uzależnieniami, zachowań, substancji, relacji z jedzeniem, itd. Zrozumieć czego się chce, swoje reakcje i poprawić relacje, komunikację w związku, w pracy. Zamiast lęku, złości, smutku czuć to co chcesz, np. spokój, czy pewność.

Jak to będzie poczuć się ze sobą i w swoim życiu dobrze? - by na końcu terapii przy "radosnym rozstaniu" z terapeutą  pomyśleć, dlaczego nie zrobiłam/em tego wcześniej? :) - aby zaraz potem stwierdzić, że dobrze, że zrobiłxm to teraz!

Możesz teraz osiągać to czego Ty chcesz.

Być choć w maleńkim stopniu tą zmianą, którą chciałxbyś widzieć w świecie.

W każdym i codziennie widzę potencjał. Dzięki wspaniałym osobom, z którymi miałam zaszczyt pracować wspólnie  osiągamy na tym polu sporo sukcesów. Zbudujmy więc razem to, czego Ty naprawdę, naprawdę byś chciałx.

Mam w sobie zainteresowanie człowiekiem, empatię, spostrzegawczość, uważność, humor. Również dość szeroką wiedzę, korzystając z najnowszych doniesień naukowych, wieloletnie doświadczenie życiowe i zawodowe na kierowniczych stanowiskach.

Moje wykształcenie

Całościowa 4 letnia szkoła psychoterapii systemowej TSR, terapia skoncentrowana na rozwiązaniach, SFBT: Solution Focused Brief Therapy,  blok terapii psychodynamicznej,

ISTDP: Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy;  Intensywna Krótkoterminowa Psychoterapia Psychodynamiczna.

EMDR

Eye Movement Desensitization and Reprocessing

Uzyskałam trzy dyplomy magisterskie:

Psychologii na Uniwersytecie Warszawskim,

SGH

University of Minnesota, USA.

Na Wydziale Psychologii zrealizowałam specjalizację Kliniczną z akcentem na nurt psychodynamiczny oraz Wychowawczą z uprawnieniami pedagogicznymi.

Uzyskałam uprawnienia zawodowe psychoterapeuty w trakcie specjalizacji nr 6/2024.

Od ponad 10 lat zajmuję się pomocą psychologiczną w nurcie systemowym TSR (SFBT), w nurcie krótkoterminowej terapii psychodynamicznej ISTDP oraz w podejściu EMDR.

Mam w sobie również ciekawość i ogromną wiarę w człowieka skutecznej, uważnej menedżerki. Jako psycholog i psychoterapeuta potrafię zadać odpowiednie, szyte na miarę pytania, abyś odkryłx swoje zasoby- mocne strony, potrzeby, własne cele, skutecznie zbudowałx swoje rozwiązania i osiągnęłx sukces, który może polegać na ... spokojnym życiu albo zdobyciu szczytu, takiego jak Ty go określasz i na własnych warunkach.

Mieszkam w Polsce, dłużej mieszkałam też w kilku krajach: Wielkiej Brytanii, USA, Francji, pracując wiele lat w międzynarodowych koncernach i podróżując.

Szersza perspektywa pozwala mi użytecznie wpierać w doświadczaniu chcianego w życiu prywatnym i pracy, odnajdywać harmonię.

Jestem mamą trojga ludzi, dwojga już dorosłych, psychologiem, psychoterapeutą  i podwójnym ekonomistą z MBA University of Minnesota. Zapraszam Cię do kontaktu. Znajdziemy rozwiązania tego z czym przychodzisz!

I accept each person exactly as they are.
Yes, it is possible to feel better. Consider this a gentle warning J.

To free yourself from burdensome opinions, entrenched habits often called addictions, unhelpful behaviors, substances, complicated relationships with food, and more.
To understand what you truly want, recognize your own reactions, and improve relationships and communication—at home, at work and in partnership.
To experience, instead of anxiety, anger, or sadness, the states you choose: calm, confidence, steadiness.

What would it be like to feel genuinely well within yourself and in your life?
So that at the end of therapy—during a joyful goodbye with your therapist—you might think: Why didn’t I do this earlier?
Only to add a moment later: It’s good that I have done it now.

 

You can begin achieving what you want—now.

Even in a small way, you can become the change you wish to see in the Word (from Gandhi).

I see potential in every person, every day.


Together with the remarkable people I’ve had the privilege to work with, we have achieved meaningful successes. Let us build together what you truly, deeply want.

I bring genuine curiosity about people, empathy, attentiveness, perceptiveness, and a sense of humor. I am supported by broad, up-to-date scientific knowledge, many years of Professional and life experience, plus professional experience in leadership roles.

 

Education and Training

  • A comprehensive four-year training in Systemic Psychotherapy,
    Solution Focused Brief Therapy (SFBT), including a psychodynamic therapy module

  • ISTDP – Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy

  • EMDR – Eye Movement Desensitization and Reprocessing

I hold three Master’s degrees:

  • Psychology – University of Warsaw

  • SGH Warsaw School of Economics

  • University of Minnesota, USA

At the Faculty of Psychology, I completed a Clinical specialization with an emphasis on the psychodynamic approach, as well as an Educational specialization with teaching qualifications.

I obtained professional psychotherapist credentials during specialization no. 6/2024.

For over ten years, I have been providing psychological and psychotherapeutic support within the systemic SFBT approach, ISTDP short-term psychodynamic therapy, and EMDR.

Alongside my therapeutic work, I bring the curiosity and deep trust in human potential of a mindful, effective manager. As a psychologist and psychotherapist, I know how to ask the right, carefully tailored questions—so that you can discover your inner resources, strengths, needs, and personal goals, build effective solutions, and achieve success.


That success may mean a peaceful life—or reaching a summit, defined entirely on your own terms.

I live in Poland and have also spent many years living and working in the United Kingdom, the United States, and France, collaborating with international corporations and traveling extensively.

This broader perspective allows me to support you effectively—both in your personal life and professional world—in finding balance, harmony, and the life you want to experience.

I am a mother of three people (two of them already adults), a psychologist, a psychotherapist, and a double economist with an MBA from the University of Minnesota.

You are warmly invited to get in touch.


Together, we will find solutions to what you bring along. See you there.

więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia
Psychoterapia uzależnień
Psychoterapia traumy
Psychoterapia par

Zakres porad

  • Psychotraumatologia
  • Psychosomatyka
  • Psychoonkologia
  • Psychologia seniorów
  • Psychologia kryzysu
  • Psychologia dzieci i młodzieży
  • Psychologia kliniczna
  • Psychologia młodzieży
Pokaż więcej

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)
Dzieci (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Konsultacje wideo

Zdjęcia i filmy

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychoterapeutyczna

    220 zł - 249 zł

  • Konsultacja psychologiczna

    220 zł - 249 zł

  • Telephone consultation - Psychologist follow-up

    280 zł

  • Psychotherapy in English

    280 zł

  • Poradnictwo psychologiczne

    220 zł

Adresy (4)

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Dla Ciebie - Centrum Terapii

Wasilewskiego 20/10, Dębniki, 30-305 Kraków

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Telefon

12 201...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Psychoterapia Agnieszka Zdrzalik

aleja Jana Pawła II 80, Śródmieście, 00-175 Warszawa

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Podgórna, 05-822 Milanówek

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

21 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • M

    Bardzo miło prowadzi się sesję i po każdej ma się wiele do przemyślenia i wyciągnięcia ciekawych wniosków. Próbowałem od terapii par, która rozwiązała problem w związku i jako, że dobrze się na sesjach czułem, tak kontynuowałem indywidualnie.
    Gorąco polecam

     • Dla Ciebie - Centrum Terapii Krótkoterminowej konsultacja psychoterapeutyczna  • 

    mgr Agnieszka Zdrzalik

    Panie Marcinie,

    Cieszę się, że nasze sesje są dla Pana użyteczne i ma Pan po nich wiele do przemyślenia. Dziękuję bardzo za opinię i do zobaczenia.


  • O

    Z Panią Agnieszką pracowałam 1,5 roku, jestem już po terapii, ale wiem, że zawsze mogę liczyć na Panią Psycholog, która na każdej wizycie stwarzała bezpieczną przestrzeń do dzielenia się swoimi problemami. Holistycznie udało nam się przepracować kwestie siedzące we mnie od dziecka i te nowe. Polecam współpracę z Panią Agnieszką każdemu.

     • W innym miejscu Inny  • 

    mgr Agnieszka Zdrzalik

    Pani Olu, cieszę, że nasze spotkania pomogły Pani holistycznie przepracować ważne dla Pani życiowe kwestie. To było również Pani zaangażowanie, które przyniosło i nadal przynosi rezultaty. Trzymam za Panią kciuki. Dziękuję serdecznie za opinię.


  • K

    Pani Agnieszka jest naprawdę ciepłą, kochaną osobą.
    Zawsze dba o komfort pacjenta i użyteczność dawanych przez nią wskazówek/sugestii.
    Potrafi dobrze słuchać, przy tym zawsze upewnia się, czy wszystko zostało dobrze przez nią zrozumiane.
    Ma szeroką wiedzę psychologiczną, ale i też życiową.
    Stwarza bezpieczną przestrzeń do bycia sobą, oraz pomaga w zauważeniu swoich mocnych stron i dobrych intencji.

     • Dla Ciebie - Centrum Terapii Krótkoterminowej psychoterapia online  • 

    mgr Agnieszka Zdrzalik

    Pani Karolino, Cieszę, że nasze spotkania pomagają Pani zobaczyć swoje liczne:) mocne strony i dobre intencje. Trzymam za Panią kciuki. Dziękuję serdecznie za opinię.


  • Z

    Bardzo dziękuję i najserdeczniej polecam Panią Psycholog. To była moja kolejna terapia. Tutaj, podczas tego roku dostałam prawdziwie bezpieczną przestrzeń bez oceny. Zrozumienie, pełną akceptację.
    Pani psycholog pokazała mi bardzo przydatne perspektywy dzięki którym krok po kroku mogłam iść w tym kierunku, który był mi potrzebny. Wprowadzone zmiany pracują każdego dnia. Nauczyłam się zauważać swoje granice i je stawiać. Żyję tak jak potrzebuję.
    Dziękuję bardzo i niezwykle polecam terapię u Pani Psycholog.

     • Dla Ciebie - Centrum Terapii Krótkoterminowej konsultacja psychoterapeutyczna  • 

    mgr Agnieszka Zdrzalik

    Pani Zosiu, Dziękuję serdecznie za opinię. Cieszę się, że nasze spotkania niosły dla Pani użyteczność i trzymam kciuki za Panią - zawsze pozostawiając drzwi uchylone.


  • A

    Bardzo polecam Panią psycholog, zostaliśmy bardzo uważnie wysłuchani i dostaliśmy bardzo przydatne rozwiązania naszej sytuacji.

     • Dla Ciebie - Centrum Terapii Krótkoterminowej konsultacja pary/małżeńska  • 

    mgr Agnieszka Zdrzalik

    Bardzo dziękuję za opinię i cieszę się, że wypracowane rozwiązania okazały się przydatne. Trzymam kciuki.


  • O

    Pracuję z psychoterapeutką Agnieszką już od około pół roku i z pełnym przekonaniem mogę powiedzieć, że jest to dla mnie bardzo cenne doświadczenie. Od pierwszego spotkania łatwo nawiązałyśmy kontakt — zawsze czuję się wysłuchana i zaakceptowana. Agnieszka jest niezwykle empatyczna, uważna i wrażliwa na detale, dostrzega nawet najmniejsze niuanse, które często umykają, a mają ogromne znaczenie w procesie terapeutycznym.

    Jej wskazówki są zawsze trafne, praktyczne i adekwatne do sytuacji, a wsparcie — szczere i nienarzucające się. Dzięki naszej współpracy lepiej rozumiem siebie, swoje emocje i reakcje oraz dostrzegam realne zmiany w swoim życiu.

    Od siebie chcę dodać, że jestem bardzo wdzięczna za tę współpracę i zaufanie, za bezpieczną przestrzeń, w której mogę być sobą bez obawy przed oceną. Z całego serca polecam Agnieszkę każdemu, kto szuka profesjonalnego і ciepłego wsparcia.

     • W innym miejscu Inny  • 

    mgr Agnieszka Zdrzalik

    Olha, Niezwykle Ci dziękuję za Twoją opinię. Cieszę się, że znalazłaś i współtworzysz bezpieczną przestrzeń, zauważasz niuanse, które są pomocne. Codziennie trzymam za Ciebie kciuki i wysyłam myśli pełne wiary w człowieka, w rozwój w chcianym kierunku, w Ciebie.


  • H

    Bardzo lubię te spotkania. Wysoko sobie cenię profesjonalizm i umiejętności Pani Agnieszki. Dziękuję!

     • Dla Ciebie - Centrum Terapii Krótkoterminowej konsultacja psychoterapeutyczna  • 

    mgr Agnieszka Zdrzalik

    Dziękuję za opinię. Cieszę się, że moja postawa i umiejętności są pomocne. Doceniam świadome zaangażowanie w terapię.


  • M

    Polecam panią psycholog. Od początku terapii wszystko jest jasno i szczegółowo wyjaśniane, a atmosfera podczas spotkań jest przyjazna i wspierająca.

     • Dla Ciebie - Centrum Terapii Krótkoterminowej psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Agnieszka Zdrzalik

    Dziękuję za opinię. Cieszę się, że moja postawa, umiejętności i atmosfera są pomocne i wszystko udało mi się jasno i szczegółowo wyjaśnić.


  • R

    I had a hard time taking the step to seek help from a therapist, however with Pani Agnieszka I felt comfortable very fast. She is very empathic, understanding and I feel very well understood. I like how Pani Agnieszka challenges limiting believes in a gentle way. From my first session I have received actionable advice to improve my career and private life. I can wholeheartedly recommend Pani Agnieszka.

     • Dla Ciebie - Centrum Terapii Krótkoterminowej psychotherapy in English  • 

    mgr Agnieszka Zdrzalik

    Thank you for your opinion and recomendation. I am glad that our work proves useful and you take actionable solutions for both your career and private life.


  • A

    Bardzo przyjemna rozmowa, zrozumiałam bardziej moje myśli.

     • Dla Ciebie - Centrum Terapii Krótkoterminowej konsultacja psychoterapeutyczna  • 

    mgr Agnieszka Zdrzalik

    Dziękuję za opinię. Cieszę się, że moja postawa była pomocna. Trzymam kciuki.


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

74 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Moja żona nie wyobraża sobie aby moja mama odwiedziła nas gdy ja jestem poza domem. Pracuję dość dużo, więc nie mogę pozwolić babci na odwiedzanie wnuka często. (2-3 razy na miesiąc ) Mieszkamy 150km od domów rodzinnych i jak wracamy na weekend nie wyobraża sobie zostać na noc u moich rodziców (żeby być fair nie chce zostać też u swojej mamy ) i po prostu jesteśmy 4h w aucie i po 2h u obu babć. Ja jestem innego zdania i z tego powodu mamy spore konflikty. Twierdzi, że moja mama jest przytłaczająca. Staram się temperować mamę aby nie dzwoniła do niej tylko do mnie, natomiast ciężko mi pojąć całą sytuację wszak ja bardzo lubię teściową i nie mam problemu aby odwiedzała nas kiedy chce(ona nie ma tyle czasu na odwiedziny, moja mama pracuje za granicą i jest pół roku w domu a pół poza domem ). Żona nie chce również aby ktoś zostawał u nas na noc, ponieważ nie widzi takiej potrzeby ,dlatego mama musi jechać również 4h autem (w dwie strony) aby być z wnukiem 2/3h tylko wtedy gdy ja jestem w domu. Czy problem jest ze mną , że nie mogę tego pojąć ?

Szanowny Panie, Jeśli byłoby to dla Pana użyteczne, proszę zastanowić się, a może nawet wypisać sobie
a) Jakie argumenty zgłasza Pana żona
b) G dyby przeczytała/ usłyszała je osoba zupełnie z zewnątrz Państwa rodzin, to co by na nie powiedziała?

Kwestia odwiedzin jest jak przeczytałam, wielowątkowa. Pana Żona ma inne zdanie na temat nocowania u/ przez rodziców i teściów, jak ich odwiedzin, co jest u Państwa źródłem konfliktów. Pana żona odbiera Pana mamę jako przytłaczającą, Pan jest zapewne bardziej przyzwyczajony do obecnych zachowań Pana mamy, choć z drugiej strony jak Pan pisze, stara się Pan mamę temperować. Zaciekawiło mnie to. Jeśli chciałby Pan przyjrzeć się tej dynamice to zapraszam na sesję indywidualną lub małżeńską.

mgr Agnieszka Zdrzalik

Dzień dobry.Zona chce się zemną rozwieść bo dużo razy ja okłamałem ale ja bardzo Kocham co mam zrobić żeby odbudować jej zaufanie

Szanowny Panie, To bardzo ważne pytanie, widzę, że zależy Panu bardzo na żonie. Co by ona odpowiedziała na zadane przez Pana pytanie? Chętnie w tym pomogę, jeśli jest Pan zdecydowany, proszę umówić się na konsultację. Trzymam za Pana kciuki.

mgr Agnieszka Zdrzalik
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania