Czerska 1/1, 00-732 Warszawa
Jak wygląda pierwsza wizyta?
Pierwsze spotkanie ma charakter konsultacyjny. To czas, w którym możesz opowiedzieć o tym, co Cię sprowadza i z czym aktualnie się zmagasz.
Zadaję pytania, które pomagają lepiej zrozumieć Twoją sytuację, ale nie musisz mówić wszystkiego od razu – możesz dzielić się tym, na co jesteś gotowy/a.
Podczas spotkania:
– przyglądamy się Twoim trudnościom i potrzebom,
– omawiamy, jak wygląda terapia i na czym polega współpraca,
– wspólnie zastanawiamy się, czy i w jaki sposób mogę Ci pomóc.
To także moment dla Ciebie – możesz sprawdzić, czy czujesz się komfortowo i czy taka forma pracy jest dla Ciebie odpowiednia.
Czego możesz się spodziewać?
Terapia to proces, który wymaga czasu i zaangażowania, ale może przynieść realną zmianę w codziennym funkcjonowaniu.
W pracy skupiamy się na:
– lepszym rozumieniu emocji i schematów myślenia,
– szukaniu konkretnych sposobów radzenia sobie z trudnościami,
– stopniowym wprowadzaniu zmian, które są możliwe do zastosowania na co dzień.
Nie zawsze jest łatwo – czasem pojawiają się trudniejsze momenty – ale nie musisz przechodzić przez nie sam/a.
Tempo pracy dostosowuję do Twoich możliwości i gotowości.
Jak przebiega proces terapii?
Każda terapia jest inna, ale zazwyczaj przebiega w kilku etapach:
Konsultacje i poznanie problemu
Na początku przyglądamy się Twojej sytuacji i ustalamy, nad czym chcesz pracować.
Określenie celów terapii
Wspólnie ustalamy, co ma się zmienić i jakie efekty będą dla Ciebie ważne.
Właściwa praca terapeutyczna
Skupiamy się na konkretnych trudnościach, uczymy się nowych sposobów radzenia sobie i wprowadzamy je w życie.
Utrwalanie zmian
Wzmacniamy to, co działa, aby efekty były trwałe.
Terapia to współpraca – pracujemy razem, w tempie dopasowanym do Ciebie.
31/03/2026
