mgr Agata Dębek

Psycholog więcej

1 adres

9 opinii
Pokaż dane kontaktowe

Moje doświadczenie

Jestem psychologiem, psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia i nauczycielką mindfulness (uważności). Prowadzę konsultacje psychologiczne i psychoterapię osób dorosłych. W swojej pracy łączę dwa podejścia – ku akceptacji i ku zmianie. Wierzę, że akceptacja aktualnych trudności i sposobów radzenia sobie klienta przyczynia się do poprawy jego samopoczucia. Jednocześnie, otwiera drogę do zmiany i poszukiwania nowych rozwiązań, podnoszących jakość życia.

Zapraszam Cię na spotkanie, jeśli:
– towarzyszą Ci lęki, obawy, wzmożony stres, a także obniżony depresyjny nastrój,
– cierpisz na bezsenność, inne problemy ze snem,
– masz potrzebę szerszego i głębszego uświadomienia sobie mechanizmów psychologicznych stojących za Twoimi emocjami i zachowaniami,
– przeżywasz trudności, kryzys w bliskiej relacji interpersonalnej, masz kłopot w nawiązywaniu satysfakcjonujących związków,
– częściej wybiegasz myślami w przyszłość lub analizujesz przeszłe sytuacje, niż jesteś “tu i teraz” ze swoimi przeżyciami, chcesz ugruntować się w byciu uważnym na swoje doświadczenia,
– chcesz nauczyć się sprawdzonych i potwierdzonych naukowo sposobów radzenia sobie ze stresem i napięciem psychofizjologicznym,
– miewasz dolegliwości psychosomatyczne i chciał(a)byś lepiej rozumieć sygnały, które wysyła Ci Twoje ciało,
– zmagasz się z chorobami autoimmunologicznymi i potrzebujesz towarzyszenia w kreowaniu korzystnych dla zdrowia nawyków, a także poradnictwa i konkretnych metod działania w „porządkowaniu” swojej codzienności,
– chcesz przyjrzeć się swoim emocjom i reakcjom oraz pracować nad regulacją emocjonalną, doświadczasz wahań nastroju,
– planujesz w swoim życiu zmiany i chciał(a)byś móc eksplorować swoje wątpliwości, przekonania i dążenia w bezpiecznej, pełnej zrozumienia atmosferze,
– dostrzegasz potrzebę podjęcia profilaktycznych działań w trosce o swoje zdrowie psychiczne,
– potrzebujesz wsparcia psychologicznego w innych wewnętrznych trudnościach.

Oprócz poszukiwania źródeł trudności, poznania sensu i funkcji objawów, dzięki naszej współpracy zyskasz przestrzeń do odkrywania wartości, ku którym chcesz dążyć; tworzenia nowych, wzmacniających doświadczeń; podejmowania decyzji zgodnie ze swoimi potrzebami i ideałami; spokojnego i świadomego bycia tu i teraz.

Pierwsze spotkanie konsultacyjne polega na przeprowadzeniu podstawowego wywiadu psychologicznego, zapewnieniu wsparcia oraz dostarczeniu odpowiedniej psychoedukacji. Na pierwszym lub kolejnym spotkaniu ustalamy również cele naszej współpracy. W zależności od Twoich potrzeb, które rozpoznamy, zaplanujemy dalsze kroki tak, aby przybliżyć Cię do stanu/miejsca/mindsetu, w którym Twoje sposoby zachowania i myślenia będą dla Ciebie bardziej zrozumiałe. Uważam, że każda osoba jest ekspertem od swoich własnych przeżyć i doświadczeń, więc do Twojej indywidualnej historii podchodzę z nieoceniającą postawą, pełną ciekawości i życzliwości.

Wykształcenie psychologiczne zdobyłam w trakcie jednolitych studiów magisterskich na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu. Uzyskałam tytuł magistra psychologii o specjalności z psychologii klinicznej. Doświadczenie praktyczne nabywałam w Wojewódzkim Szpitalu dla Nerwowo i Psychicznie Chorych “Dziekanka” im. A. Piotrowskiego w Gnieźnie oraz w Centrum Medycznym HCP (Szpitalu im. św. Jana Pawła II w Poznaniu).

Uczę się w Szkole Terapii Poznawczo-Behawioralnej CBT-EDU w Warszawie (całościowe szkolenie z psychoterapii poznawczo-behawioralnej rekomendowane przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej PTTPB i European Association for Behavioural and Cognitive Therapies EABCT).

Ukończyłam szkolenie własne i nauczycielskie w Mindfulness Association Polska, gdzie otrzymałam certyfikat gotowości do nauczania.

Ukończyłam kurs “Terapia poznawczo-behawioralna bezsenności” organizowanym przez Polskie Towarzystwo Badań nad Snem i Instytut Psychiatrii i Neurologii w Warszawie we współpracy z Narodową Fundacją Snu, akredytowanym przez Europejskie (ESRS) i Polskie (PTBS) Towarzystwa Badań nad Snem.

Pracuję również w Oddziale Dziennym Psychiatrycznym Terapeutyczno-Neuroafektywnym, przy Centrum Zdrowia Psychicznego Instytutu Psychoedukacji, gdzie prowadzę grupowe zajęcia psychoedukacyjne, profilaktyczne, aktywizujące, również z obszaru mindfulness.

Prowadzę badania psychologiczne z obszaru diagnozy osobowości – badanie testem MMPI®. Ukończyłam szkolenie „Stosowanie i interpretacja Minnesockiego Wielowymiarowego Inwentarza Osobowości®-2 – MMPI®-2” przygotowane przez Pracownię Testów Psychologicznych Polskiego Towarzystwa Psychologicznego w Warszawie.
więcej O mnie

O mnie

Jestem psychologiem, psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia i nauczycielką mindfulness (uważności). Prowadzę konsultacje psychologiczne i psychoterapię osób dorosłych. W swojej pracy łączę dwa podejścia – ku akceptacji i ku zmianie. Wierzę, że akceptacja aktualnych trudności i sposobów radzenia sobie klienta przyczynia się do poprawy jego samopoczucia. Jednocześnie, otwiera drogę do zmiany i poszukiwania nowych rozwiązań, podnoszących jakość życia.

Zapraszam Cię na spotkanie, jeśli:
– towarzyszą Ci lęki, obawy, wzmożony stres, a także obniżony depresyjny nastrój,
– cierpisz na bezsenność, inne problemy ze snem,
– masz potrzebę szerszego i głębszego uświadomienia sobie mechanizmów psychologicznych stojących za Twoimi emocjami i zachowaniami,
– przeżywasz trudności, kryzys w bliskiej relacji interpersonalnej, masz kłopot w nawiązywaniu satysfakcjonujących związków,
– częściej wybiegasz myślami w przyszłość lub analizujesz przeszłe sytuacje, niż jesteś “tu i teraz” ze swoimi przeżyciami, chcesz ugruntować się w byciu uważnym na swoje doświadczenia,
– chcesz nauczyć się sprawdzonych i potwierdzonych naukowo sposobów radzenia sobie ze stresem i napięciem psychofizjologicznym,
– miewasz dolegliwości psychosomatyczne i chciał(a)byś lepiej rozumieć sygnały, które wysyła Ci Twoje ciało,
– zmagasz się z chorobami autoimmunologicznymi i potrzebujesz towarzyszenia w kreowaniu korzystnych dla zdrowia nawyków, a także poradnictwa i konkretnych metod działania w „porządkowaniu” swojej codzienności,
– chcesz przyjrzeć się swoim emocjom i reakcjom oraz pracować nad regulacją emocjonalną, doświadczasz wahań nastroju,
– planujesz w swoim życiu zmiany i chciał(a)byś móc eksplorować swoje wątpliwości, przekonania i dążenia w bezpiecznej, pełnej zrozumienia atmosferze,
– dostrzegasz potrzebę podjęcia profilaktycznych działań w trosce o swoje zdrowie psychiczne,
– potrzebujesz wsparcia psychologicznego w innych wewnętrznych trudnościach.

Oprócz poszukiwania źródeł trudności, poznania sensu i funkcji objawów, dzięki naszej współpracy zyskasz przestrzeń do odkrywania wartości, ku którym chcesz dążyć; tworzenia nowych, wzmacniających doświadczeń; podejmowania decyzji zgodnie ze swoimi potrzebami i ideałami; spokojnego i świadomego bycia tu i teraz.

Pierwsze spotkanie konsultacyjne polega na przeprowadzeniu podstawowego wywiadu psychologicznego, zapewnieniu wsparcia oraz dostarczeniu odpowiedniej psychoedukacji. Na pierwszym lub kolejnym spotkaniu ustalamy również cele naszej współpracy. W zależności od Twoich potrzeb, które rozpoznamy, zaplanujemy dalsze kroki tak, aby przybliżyć Cię do stanu/miejsca/mindsetu, w którym Twoje sposoby zachowania i myślenia będą dla Ciebie bardziej zrozumiałe. Uważam, że każda osoba jest ekspertem od swoich własnych przeżyć i doświadczeń, więc do Twojej indywidualnej historii podchodzę z nieoceniającą postawą, pełną ciekawości i życzliwości.

Wykształcenie psychologiczne zdobyłam w trakcie jednolitych studiów magisterskich na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu. Uzyskałam tytuł magistra psychologii o specjalności z psychologii klinicznej. Doświadczenie praktyczne nabywałam w Wojewódzkim Szpitalu dla Nerwowo i Psychicznie Chorych “Dziekanka” im. A. Piotrowskiego w Gnieźnie oraz w Centrum Medycznym HCP (Szpitalu im. św. Jana Pawła II w Poznaniu).

Uczę się w Szkole Terapii Poznawczo-Behawioralnej CBT-EDU w Warszawie (całościowe szkolenie z psychoterapii poznawczo-behawioralnej rekomendowane przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej PTTPB i European Association for Behavioural and Cognitive Therapies EABCT).

Ukończyłam szkolenie własne i nauczycielskie w Mindfulness Association Polska, gdzie otrzymałam certyfikat gotowości do nauczania.

Ukończyłam kurs “Terapia poznawczo-behawioralna bezsenności” organizowanym przez Polskie Towarzystwo Badań nad Snem i Instytut Psychiatrii i Neurologii w Warszawie we współpracy z Narodową Fundacją Snu, akredytowanym przez Europejskie (ESRS) i Polskie (PTBS) Towarzystwa Badań nad Snem.

Pracuję również w Oddziale Dziennym Psychiatrycznym Terapeutyczno-Neuroafektywnym, przy Centrum Zdrowia Psychicznego Instytutu Psychoedukacji, gdzie prowadzę grupowe zajęcia psychoedukacyjne, profilaktyczne, aktywizujące, również z obszaru mindfulness.

Prowadzę badania psychologiczne z obszaru diagnozy osobowości – badanie testem MMPI®. Ukończyłam szkolenie „Stosowanie i interpretacja Minnesockiego Wielowymiarowego Inwentarza Osobowości®-2 – MMPI®-2” przygotowane przez Pracownię Testów Psychologicznych Polskiego Towarzystwa Psychologicznego w Warszawie.

Główne obszary pomocy

Moje doświadczenie

Doctor
Agata Dębek

psycholog

9 opinii

Choroby

Pokaż więcej

Znajomość języków

  • polski

Publikacje

  • Międzynarodowa Konferencja InPACT International Psychological Applications Conference and Trends 2022; The Polish Adaptation of the Brief Measure of Relationship Importance; oraz publikacja pokonferencyjna
  • Jak praktyka mindfulness (uważności) zmienia strukturę i funkcje naszego mózgu? - przegląd badań; (XIII Kongres Polskiego Towarzystwa Neuropsychologicznego)
  • Adamczyk, K., Watkins, N., Dębek, A., Kaczmarek, D., & Łazarów, N. (2023). Relationship (in)congruency may differently impact mental health. International Journal of Clinical and Health Psychology, 23(3), 100376.

Edukacja

  • Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu (Wydział Psychologii i Kognitywistyki)
  • Szkoła Terapii Poznawczo-Behawioralnej Centrum CBT-EDU w Warszawie (w trakcie szkolenia)
  • Kurs Terapia poznawczo-behawioralna bezsenności; akredytowany przez Europejskie (ESRS) i Polskie (PTBS) Towarzystwo Badań nad Snem - Polskie Towarzystwo Badań nad Snem i Instytut Psychiatrii i Neurologii w Warszawie

Nagrody i wyróżnienia

  • XIII Kongres Polskiego Towarzystwa Neuropsychologicznego - poster naukowy pt. „Jak praktyka mindfulness (uważności) zmienia strukturę i funkcje naszego mózgu? - przegląd badań” oraz III nagroda publiczności
  • Grant badawczy UAM x Uniwersytet Badawczy: Inicjatywa Doskonałości
Umów wizytę

Adres

Gabinet

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)

Szczegóły adresu

Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna

Opinie

Dodaj swoją opinię

9 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • M

    Pani Agata zaadresowała moje problemy i ustaliła ze mną jasny plan działania. Na każdej wizycie robiłyśmy krok w przód. Jestem bardzo zadowolona z naszej współpracy i każdemu polecam!

     • Wielkopolskie Centrum Terapii Par i Rodzin • psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Agata Dębek

    Dziękuję i wszystkiego dobrego :)

  • K

    Pani Agata prowadziła moją terapię przez ponad 2 lata. Pomogła mi uporać się z zaburzeniami lękowo-depresyjnymi i odbudować moją pewność siebie. Terapię oceniam bardzo skutecznie, a same spotkania przebiegały zawsze w miłej i ciepłej atmosferze, dzięki czemu czułam się bardzo zaopiekowana. Polecam z całego serca:)

     • Wielkopolskie Centrum Terapii Par i Rodzin • psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Agata Dębek

    Dziękuję Pani Karolino, bardzo się cieszę, że nasza współpraca wniosła dużo dobrego. Trzymam kciuki za Pani dalszy rozwój! :)

  • E

    Nie mam uwag, bardzo cieszę się ze spotkań z Panią Agatą.

     • W innym miejscu • Inny  • 

    mgr Agata Dębek

    Dziękuję serdecznie! :)

  • P

    Moja pierwsza wizyta dopiero ale polecam. Cieszę się że trafiłam na Panią Agatę

     • Wielkopolskie Centrum Terapii Par i Rodzin •  • 

    mgr Agata Dębek

    Dziękuję za opinię i do zobaczenia! :)

  • D

    Wysoka kultura i empatia. Bardzo profesjonalne podejście do problemu. Polecam.

     • Wielkopolskie Centrum Terapii Par i Rodzin •  • 

    mgr Agata Dębek

    Panie Damianie, dziękuję za podzielenie się opinią.

  • D

    Konsultacje z Panią Agatą były dla mnie wartościowym doświadczeniem - pomogły mi odnaleźć się w trudnej sytuacji, zrozumieć jej przebieg i zacząć nabierać sił, by świadomie jej sprostać. Spotkania odbywały się w atmosferze pełnej spokoju, wsparcia i zrozumienia. Dzięki udzielonym radom i zauważeniu aspektów, których ja sama nie dostrzegałam, spojrzałam na problem z innej perspektywy i zaczęłam być bardziej wyrozumiała w stosunku do samej siebie. Dziekuję :)

     • Wielkopolskie Centrum Terapii Par i Rodzin •  • 

    mgr Agata Dębek

    Pani Dario, dobrze słyszeć, że nasza współpraca była dla Pani pomocna. Wszystkiego dobrego!

  • P

    Pani Agata to ciepła osoba . Z łatwością nawiązuje się z nią kontakt . Po raz pierwszy korzystałam z usług psychologa ,ale na pewno dzięki p. Agacie to się zmieni .

     • Wielkopolskie Centrum Terapii Par i Rodzin • testy osobowości  • 

    mgr Agata Dębek

    Pani Patrycjo, dziękuję za podzielenie się opinią! Pozdrawiam :)

  • S

    Zaangażowanie, jakie wkłada p. Agata w spotkanie sprawia, że można poczuć się bezpiecznie i swobodnie. Usłyszałam pytania, które pomogły mi skupić się na własnych emocjach i pozwoliły lepiej poznać siebie. Dziękuję

     • W innym miejscu • Inny  • 

    mgr Agata Dębek

    Dziękuję za opinię i życzę wszystkiego dobrego! :)

  • S

    Pani Agata podchodzi z wielkim zaangażowaniem do klienta. Po spotkaniach czuje się wysłuchana i spokojniejsza. Dzięki rozmowom z Panią Agatą udało mi się lepiej zrozumieć moje reakcje i emocje w stresujących dla mnie sytuacjach. Polecam

     • W innym miejscu • Inny  • 

    mgr Agata Dębek

    Dziękuję za opinię. Cieszę się, że nasze spotkania były dla Pani pomocne. :)

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Najczęściej zadawane pytania

Twoja wizyta wymaga opłacenia

Lekarz, u którego umówiona została wizyta, prosi o jej opłacenie. Aby przełożyć wizytę, dokonaj wpłaty lub skontaktuj się bezpośrednio ze specjalistą.
Moje wizyty Zapłać