mgr Adriana Grabowska

Jestem psychologiem oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie certyfikacji.
Ukończyłam Psychologię Społeczną na Uniwersytecie SWPS w Warszawie ze specjalizacją seksuologiczną oraz 4 letnią szkołę psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Instytucie Poznawczym.
Swoje doświadczenie zdobywałam odbywając praktyki w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej, odbyłam staże kliniczne w Centrum Psychoterapii SWZPZPOZ przy ul. Dolnej 42 oraz w Zakładzie Seksuologii Klinicznej Instytutu Seksuologii PTS oraz na XX Dziennym Oddziale Psychiatrycznym w Szpitalu Nowowiejskim.
W ciągu ostatnich 10 lat pracowałam z dorosłymi, dziećmi i rodzinami w prywatnym gabinecie zajmując się terapią psychologiczną, poradnictwem w obszarze psychologii, psychologii sportu, psychoterapia dorosłych oraz młodzieży, jak również wspieraniem rozwoju dziecka i rozwoju kompetencji rodzicielskich.

Dużym obszarem moich zainteresowań i pracy jest psychologia sportu, gdzie wspomagam sportowców wyczynowych i amatorskich w treningu mentalnym.
Przez 18 lat mojego życia byłam związana ze sportem wyczynowym. Moje doświadczenia z psychologii i sportu pozwalają mi dobrze zrozumieć sytuację sportowca i pomóc rozwinąć jego możliwości poprzez odpowiednie dopasowanie oddziaływań terapeutycznych.
Prowadzę trening mentalny dla sportowców indywidualnie oraz warsztaty grupowe dla klubów sportowych.

W praktyce psychoterapeutycznej zajmuje się psychoterapią indywidualną osób dorosłych i młodzieży od 16 roku życia.
Specjalizuje się w pracy z osobami, które doświadczają trudności związanych z:
– obniżonym nastrojem,
– niską samooceną, brakiem wiary w siebie,
– zaburzeniami lękowymi np, fobie, ataki paniki, OCD,
– funkcjonowaniem w relacjach interpersonalnych,
– regulacją emocji np. nie radzą sobie ze stresem, wybuchami złości
- motywacja do działania, prokrastynację, perfekcjonizmem.
- zaburzeniami osobowości.


Sposób pracy z pacjentem dobieram indywidualnie do potrzeb osoby z którą pracuję.
Najważniejsze dla mnie w pracy jest dobre zrozumienie pacjenta i trudności z jakimi się zmaga, zbudowanie dobrej relacji opartej na szacunku, szczerości, autentyczności i empatii oraz etyka zawodu.

Jestem członek PTTPB (Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej).
Regularnie podnoszę kwalifikacje i kompetencje uczestnicząc w licznych szkoleniach, warsztatach i konferencjach.
Moja praca poddawana jest regularnie superwizji.