Moje doświadczenie
Odczuwasz lęk, stres lub przebodźcowanie, a Twoja głowa jest w ciągłym przeciążeniu?
Masz poczucie chaosu w myślach i emocjach, napięcia w ciele i trudność, żeby naprawdę odpocząć albo „być tu”?
To miejsce jest dla Ciebie.
Pracuję z osobami, które czują, że wszystkiego jest za dużo — myśli, emocji, oczekiwań, bodźców — i potrzebują bezpiecznej przestrzeni, by to poukładać, odzyskać równowagę i poczucie wpływu na swoje życie.
W czym mogę Ci pomóc
Wspieram osoby doświadczające m.in.:
lęku, napięcia i przewlekłego stresu
obniżonego nastroju i zaniżonej samooceny
trudności w regulacji emocji
problemów w relacjach i poczucia utknięcia
kryzysów życiowych i momentów przełomowych
przeciążenia, chaosu wewnętrznego i nadmiaru bodźców
trudności związanych z ADHD lub podejrzeniem ADHD
Szczególnie bliska jest mi praca z osobami z ADHD i AuDHD — w obszarze przeciążenia układu nerwowego, nadmiaru myśli i bodźców oraz trudności w byciu w kontakcie ze sobą i innymi. Jestem uważna na to, jak te doświadczenia wpływają na codzienne funkcjonowanie, relacje, poczucie własnej wartości i sprawczości — także wtedy, gdy „na zewnątrz wszystko wygląda w porządku”.
Jak pracuję
Moja praca opiera się na całościowym podejściu do człowieka — łączę pracę z emocjami, ciałem i układem nerwowym. To nie jest wyłącznie rozmowa, ale proces, który pomaga stopniowo:
odzyskiwać większą stabilność i regulację
lepiej rozumieć siebie i swoje reakcje
budować kontakt z ciałem i emocjami
mieć więcej wyboru w tym, jak reagujesz i jak jesteś w relacjach
Nie „naprawiam” ludzi i nie oceniam. Tworzę bezpieczną, autentyczną relację, w której można mówić wprost — także o doświadczeniach trudnych, wstydliwych, chaotycznych czy sprzecznych. Pracuję żywo i uważnie, reagując na to, co pojawia się tu i teraz.
Nie daję gotowych recept na życie. Wspólnie szukamy Twojej drogi — takiej, która jest w zgodzie z Tobą i Twoimi możliwościami na dany moment.
O mnie
Jestem psychoterapeutką pracującą w nurcie humanistyczno-doświadczeniowym, w trakcie całościowego szkolenia w Gestalt Instytut w Krakowie. Gestalt to sposób bycia w spotkaniu z człowiekiem, który zakłada, że to, co najważniejsze, dzieje się tu i teraz — w relacji, w ciele, w przeżyciu. Zamiast naprawiać, pomaga zauważyć, poczuć i nazwać to, co jest, żeby mogło się domknąć i ruszyć dalej. To podejście, które wierzy, że uważny kontakt i świadomość same w sobie mają potencjał uzdrawiający.
Posiadam również certyfikat terapeuty Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR).
Od ponad 15 lat pracuję z ludźmi — prowadząc warsztaty, grupy rozwojowe i sesje indywidualne z obszaru komunikacji, relacji i współpracy. Wspierałam także osoby w rolach liderskich i managerskich, dlatego bliskie są mi tematy presji, odpowiedzialności, wypalenia i samotności w roli. To doświadczenie daje mi głębokie rozumienie tego, jak emocje, potrzeby i regulacja układu nerwowego wpływają na codzienne funkcjonowanie — w pracy i poza nią — i wzmacnia moją praktykę terapeutyczną o uważność, strukturę i realny kontakt z tym, co ludzkie.
Lokalizacje
Przyjmuję w dwóch gabinetach w Warszawie:
Środy – Saska Kępa
Kameralna, spokojna przestrzeń sprzyjająca rozmowie i wyciszeniu.Czwartki – Centrum, ul. Marszałkowska
Przestronny, wygodny gabinet zlokalizowany niedaleko Metra Politechnika.
Szukając przestrzeni do pracy, zależało mi na miejscach, w których można poczuć się swobodnie, bezpiecznie i „wystarczająco dobrze” — bez presji i ocen.
UWAGA!!! Jeśli zapisujesz się do mnie po raz pierwszy przez profil Znany Lekarz proszę o wybranie usługi: Konsultacja psychoterapeutyczna (pierwsza wizyta)
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Psychosomatyka
Główne obszary pomocy
- Zaburzenia nastroju
- Zaburzenia lękowe
- Niskie poczucie własnej wartości
- Kryzys zawodowy
- Nerwica Lękowa
- +25 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Moje doświadczenie
Zuzanna Roszak
psychoterapeuta
Doświadczenie
- Szpital Wolski, Staż na Oddziale Dziennym Psychiatrycznym październik-grudzień 2015
Edukacja
- Psychologia, Uniwersytet Warszawski
Certyfikaty
Choroby
- Zaburzenia nastroju
- Zaburzenia lękowe
- Niskie poczucie własnej wartości
- Kryzys zawodowy
- Nerwica Lękowa
- Brak sensu życia
- Bezsenność
- Zaburzenia odżywiania
- Kryzys w związku
- Depresja
- Otyłość
- Atopowe zapalenie skóry
- Choroba wrzodowa
- Choroby psychosomatyczne
- Bulimia
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Kryzys życiowy
- Nerwica
- Ból emocjonalny
- Fobia społeczna
- Histeria
- Zespół lęku uogólnionego
- Zmęczenie
- Lęk napadowy
- Ataki paniki
- Napady paniki
- Problemy rodzinne
- Zaburzenia snu
- Zaburzenia emocjonalne
- Kryzys emocjonalny
Znajomość języków
- angielski
- polski
Nagrody i wyróżnienia
- Nagroda Fundacji Twarze Depresji za zajęcie 1 miejsca w konkursie na Warsztaty Psychoedukacyjne
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychoterapeutyczna (pierwsza wizyta)
270 zł -
-
Psychoterapia online (pierwsza sesja)
270 zł -
-
Psychotherapy in English
300 zł - 350 zł -
-
Psychoedukacja
250 zł -
-
Doradztwo zawodowe
270 zł - 300 zł -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Adresy (3)
Konsultacja online
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Płatność online akceptowana
- Blik
- Przelew na konto
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Płatność online akceptowana
- Blik
- Gotówka
Marszałkowska 1, lokal 160, Śródmieście, 00-026 Warszawa
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Płatność online akceptowana
Opinie
18 opinii
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
- Zaangażowanie lekarza
- Przyjazny gabinet
- Szczegółowe wyjaśnienia
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
D
Dorota Malitek
Pani mgr Zuzanna Roszak to niezwykle empatyczna i profesjonalna psychoterapeutka. Tworzy atmosferę bezpieczeństwa, spokoju i pełnej akceptacji, dzięki czemu łatwo otworzyć się nawet na trudne tematy. Podczas spotkań można poczuć się wysłuchanym, zrozumianym i zaopiekowanym. Cenię jej uważność, życzliwość oraz umiejętność budowania relacji opartej na zaufaniu. Zdecydowanie polecam.
• Gabinet Śródmieście • psychoterapia indywidualna (kolejna wizyta) •
-
Aleksandra
Bardzo polecam. Pani Zuzanna jest zaangażowana, wyrozumiała, akceptująca oraz w bardzo trafny sposób pomaga nakierować na ważne aspekty
• Gabinet Saska Kępa • konsultacja psychoterapeutyczna (kolejna wizyta) •
-
M
MZ
Pani Zuzanna jest terapeutką, przy której bardzo łatwo poczuć się swobodnie. Tworzy atmosferę akceptacji i spokoju – co pozwala otwarcie mówić nawet o trudnych i wstydliwych tematach. W trakcie terapii nie dostaję gotowych rozwiązań, a dzięki uważnym pytaniom i wspólnemu przyglądaniu się doświadczeniom – uczę się lepiej rozumieć siebie. Czuję, że ta relacja terapeutyczna jest dla mnie korektywnym doświadczeniem. Polecam Panią Zuzannę jako terapeutkę.
• Konsultacja online • Inny •
mgr Zuzanna Roszak
Bardzo się cieszę czytając te słowa. Dziękuję za opinię!
-
Mikołaj
Zuzanna jest wspaniałą terapeutką,
zaangażowana, uważnie słuchająca, empatyczna.
To co było dla mnie szczególnie ważne w kontakcie to nie dawanie mi gotowych „recept” tylko szczegółowe prześledzenie moich nawyków, które doprowadziły do wypalenia zawodowego i Zuzanna świetnie pokierowała całym procesem, dzięki temu czułem że mam realne narzędzia. Doceniam też bardzo poczucie humoru Zuzanny, to dla mnie bardzo ważne, żeby sesja przebiegała raczej w pogodnej atmosferze nawet jeśli rozmawiamy o trudnych sprawach:)• Gabinet Saska Kępa • konsultacja psychoterapeutyczna (pierwsza wizyta) •
mgr Zuzanna Roszak
Bardzo dziękuję za tę opinię!
-
N
Nika
Polecam nawiązanie współpracy z Zuzanną. Jest to bardzo empatyczna specjalistka, z ogromną wiedzą i doświadczeniem. Zawsze podchodzi do drugiego człowieka z ciepłem i uważnością. Potrafi wydobyć to co ukryte i pomaga zrozumieć rzeczy na nowo. Polecam :)
• W innym miejscu • Inny •
mgr Zuzanna Roszak
Bardzo dziękuję za zaufanie i opinię. Pozdrawiam serdecznie!
-
Alicja
Zuzanna jest wspaniałą terapeutką – otwartą, empatyczną i uważną.
Każde spotkanie z nią to przestrzeń do prawdziwego zagłębienia się w siebie i lepszego zrozumienia własnych emocji oraz potrzeb. Dzięki jej podejściu łatwiej złapać zdrowy dystans – do siebie, do innych i do rzeczywistości.
Zuzanna z ogromną delikatnością, a jednocześnie odwagą, pomaga przechodzić przez trudne tematy i lepiej rozumieć własne wyzwania. Jest bardzo profesjonalna, a przy tym autentycznie obecna, wspierająca i czuła. Czuję, że jestem widziana i bezpieczna w tej relacji terapeutycznej. Z całego serca polecam.• Gabinet Saska Kępa • psychoterapia indywidualna (kolejna wizyta) •
mgr Zuzanna Roszak
Pani Alicjo, dziękuję za zaufanie. Cieszę się, że nasza wspólna droga okazała sie dla Pani wspierająca!
-
Laura
Panią Zuzannę poznałam prawie trzy lata temu i od samego początku wzbudziła moje zaufanie swoją życzliwością i ciepłem. Jej trafne komentarze szybko docierały do sedna moich trudności, a ja czułam, że mogę być przy niej sobą i że jestem w bezpiecznym miejscu. Z czasem zbudowałyśmy głęboką relację terapeutyczną.
Jako terapeutka Pani Zuzanna jest niezwykle uważna, zaangażowana i pomocna. Z całego serca polecam terapię u niej każdemu, kto szuka prawdziwego wsparcia w trudnych momentach.• Konsultacja online • psychoterapia online (kolejna sesja) •
mgr Zuzanna Roszak
Bardzo dziękuję za tę opinię. Jest mi niezmiernie miło jest kiedy czytam te słowa :) Dobrze od Pani usłyszeć! Życzę wszystkiego dobrego!
-
A
Anna
Trafiłam do Zuzi z trudnościami w relacjach, i to była jedna z najlepszych decyzji, jakie podjęłam. Od pierwszego spotkania poczułam autentyczne wsparcie, ciepło i uważność. Byłam traktowana z ogromnym szacunkiem, bez oceniania, za to z dużą empatią i spokojem. Dzięki tej terapii poczułam ulgę i odzyskałam jasność w sytuacjach, które wcześniej mnie przytłaczały. Zuzia pomogła mi spojrzeć na sytuacje z zupełnie innej perspektywy która wcześniej była dla mnie zupełnie niedostępna. To fantastyczna terapeutka, obecna, mądra i zaangażowana. Z całego serca polecam.
• Konsultacja online • psychoterapia online (kolejna sesja) •
mgr Zuzanna Roszak
Pani Anno, dziękuję za podzielenie się swoją opinią i za zaufanie. Bardzo miło mi czytać te słowa. Pozdrawiam serdecznie,
Zuzanna
-
S
Sandra
Trafiłam do Zuzi w bardzo trudnym momencie swojego życia, w czasie dużych zmian i dużego zagubienia. Od początku czułam się bezpiecznie i bez oceniania, Zuzia była bardzo uważna, dawała mi tyle czasu i przestrzeni, ile w danym momencie potrzebowałam. Najważniejsze było dla mnie poczucie, że ktoś naprawdę mnie rozumie i jest obok w tym trudnym czasie. Z czasem zaczęłam zauważać realne zmiany w tym, jak radzę sobie z emocjami i codziennymi sytuacjami. Bardzo wspierające doświadczenie.
• Gabinet Śródmieście • psychoterapia indywidualna (kolejna wizyta) •
mgr Zuzanna Roszak
Bardzo mnie porusza to, co Pani napisała. Dziękuję za zaufanie i za podzielenie się tym doświadczeniem. Cieszę się, że w tym trudnym czasie mogłam być obok i stworzyć dla Pani bezpieczną przestrzeń — taką, w której mogła Pani być w swoim tempie i bez oceniania. To dla mnie bardzo ważne i wzmacniające. Dziękuję
-
M
MR
Pani Zuzanna jest bardzo empatyczną terapeutka, która tworzy atmosferę zaufania i bezpieczeństwa. To pomogło mi się szybko otworzyć i zacząć pracę z lękiem na poważnie. To co doceniłam najbardziej to uważność terapeutki i pracę dostosowaną do mojego tempa. Polecam osobom szukającym partnerskiej relacji z terapeuta oraz terapii w której rozwiązania są szyte na miarę pacjenta.
• Gabinet Saska Kępa • psychoterapia indywidualna (kolejna wizyta) •
mgr Zuzanna Roszak
Bardzo dziękuję za te słowa i za zaufanie. Cieszę się, że mogła Pani poczuć się bezpiecznie i pracować w swoim tempie — to dla mnie naprawdę ważne. Dziękuję też za docenienie uważności i partnerskiego podejścia. To dla mnie bardzo ważne.
Odpowiedzi na pytania
5 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Dzień dobry, przez 7 lat tworzyłyśmy z moją partnerką dobry i szczery związek. Od paru miesięcy moja
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
dzień dobry,
Nie wynika z wiadomości, czy pisze kobieta, czy mężczyzna, dlatego pozwolę sobie zwracać się do Pani/Pana w całej odpowiedzi.
Pani/Pana sytuacja jest naprawdę nietypowa…
Więcej
Witam. Nie wiem sama od czego zacząć. Po ślubie jestem 19 lat, mamy troje dzieci. Kłóciliśmy się czę
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
czytając Pani historię, wyczuwam, jak wiele ciężaru spoczywa na Pani barkach i jak bardzo jest Pani zmęczona tym, co się dzieje. To, co Pani opisuje – ciągłe podejrzenia, kontrolowanie, monitorowanie,… Więcej
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Zuzanna Roszak?Zuzanna Roszak to psychoterapeuta. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Zuzanna Roszak oferuje usługi takie jak: konsultacja psychoterapeutyczna (kolejna wizyta), konsultacja psychoterapeutyczna dla par (pierwsza wizyta), psychoterapia dorosłych, psychoterapia online, konsultacja online (pierwsza), doradztwo zawodowe, psychoedukacja, psychoterapia par i małżeństw, psychotherapy in English, couples therapy in English.
-
Gdzie Zuzanna Roszak ma swój gabinet?Zuzanna Roszak przyjmuje pod adresem:
- Czeska 11 Warszawa
- Marszałkowska 1 Warszawa
-
Czy Zuzanna Roszak przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Zuzanna Roszak oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Zuzanna Roszak akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Zuzanna Roszak to: Gotówka, Blik, Przelew na konto.
-
W jakich językach konsultuje Zuzanna Roszak?Języki, których używa Zuzanna Roszak to angielski, polski.
-
Jak Zuzanna Roszak umawia wizyty?Zuzanna Roszak używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Zuzanna Roszak?Zuzanna Roszak może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Zuzanna Roszak: co mówią pacjenci?18 osób dodało swoją opinię. Zuzanna Roszak ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Zuzanna Roszak?Zuzanna Roszak nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Konsultacja online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Gabinet Saska Kępa
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Gabinet Śródmieście
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: