Moje doświadczenie

Jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie Warszawskim, terapeutką DBT oraz członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Dialektyczno-Behawioralnej, a także Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej.

Ukończyłam czteroletnie szkolenie z terapii poznawczo-behawioralnej, akredytowanym przez PTTPB, uzyskując tytuł psychoterapeutki CBT (nr certyfikatu 1922). Uczestniczyłam także w całościowym szkoleniu DBT Comprehensive prowadzonym przez dr Alana Fruzettiego i dr Armidę Fruzetti.
Swoje doświadczenie zdobywałam m.in. na Rehabilitacyjno-Psychiatrycznym Oddziele Dziennym SP ZOZ w Warszawie, w Polish Psychologists’ Association w Londynie oraz na oddziale psychiatrycznym w Szpitalu Bielańskim.
Przeszłam również specjalistyczne szkolenie leczenia zespołu stresu pourazowego (PTSD) metodą Przedłużonej Ekspozycji, a także DBT-CPTSD (DBT dla osób cierpiących z powodu traumy złożonej), prowadzone przez dr Martina Bohusa.

Jestem współzałożycielką Centrum Terapii DBT Bezpieczne Miejsce, które przez lata zbudowało swoją rozpoznawalność jako jedna z najbardziej doświadczonych poradni DBT w Polsce. W tym miejscu prowadzę terapię indywidualną, treningi umiejętności DBT, grupy wsparcia, a także superwizuję swoją pracę na cotygodniowych spotkaniach konsultacyjnych.

Od ponad 7 lat towarzyszę Pacjentom w budowaniu satysfakcjonującego życia, co jest moją niesłabnącą pasją. Pomagam osobom dorosłym, cierpiącym z powodu zaburzeń osobowości (w szczególności borderline), zaburzeń afektywnych (depresja, ChAD), PTSD, zaburzeń lękowych, nadużywającym substancji psychoaktywnych, zaburzeń odżywiania, doświadczającym dysregulacji emocjonalnej i przeżywającym kryzysy życiowe. Prowadzę terapię osób z diagnozą ADHD i ASD.

W gabinecie kieruję się aktualną wiedzą naukową, stosując techniki, których skuteczność jest potwierdzona w badaniach. Bycie terapeutą oznacza dla mnie empatię, szczerość i zaangażowanie, wspieranie w trudnych momentach, ale też wspólny śmiech na sesjach.
więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna

    250 zł

  • Konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)

    250 zł

  • Interwencja kryzysowa

    250 zł

  • Konsultacja online

    250 zł

  • Konsultacja psychologiczna (kolejna wizyta)

    250 zł

Adres

Zuzanna Kalinowska
Bezpieczne Miejsce Centrum Terapii DBT

Schillera 8/5, Śródmieście, 00-248 Warszawa

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

34 opinie

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • M

    Mogę bardzo ciepło polecić Panią Zuzannę. Już od pierwszego spotkania miałam poczucie, że moje problemy są nie tylko wysłuchiwane ale też pojawiają się takie rozwiązania, które zostają ze mną na dłużej. Myślę, że Pani Zuzanna ma niesamowitą zdolność wchodzenia bardzo szybko w czyjeś buty, potrafi na podstawie niewielu informacji wyłapać sedno problemu i kreatywnie towarzyszyć w znalezieniu rozwiązania. Pomimo, że spotkałyśmy się zaledwie kilka razy w ramach terapii “ratunkowej”, nabyty spokój i perspektywa towarzyszą mi dalej! Mam nadzieję, że każdemu w potrzebie uda się spotkać z Panią Zuzanną :) Wszystkiego dobrego, dziękuję!!

     • Bezpieczne Miejsce Centrum Terapii DBT interwencja kryzysowa  • 

  • D

    Dzięki terapii u Zuzi czuję się jakby odmieniło się moje życie, a właściwie mogę śmiało powiedzieć że tak się po prostu stało. Po upływie czasu od zakończenia terapii spostrzegam, że dzięki wspólnej pracy moje życie stało się spokojniejsze, nie walczę ze sobą i z natłokiem pytań w głowie, jestem bardziej uważna na swoje potrzeby, ale również na potrzeby osób które mnie otaczają. Zrozumienie siebie nie jest już dla mnie przykrą i przytłaczającą myślą. Cieszę się, że podjęłam decyzję o rozpoczęciu terapii, ale jeszcze bardziej cieszę się że na swojej drodze trafiłam na Zuzię, bo to prawdziwa profesjonalistka, ale również bardzo empatyczna, otwarta i pełna zrozumienia osoba.

     • Bezpieczne Miejsce Centrum Terapii DBT Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT)  • 

  • J

    Kończąc swoja terapię, czuję ogromną wdzięczność i potrzebę podzielenia się tym, jak wiele zawdzięczam Zuzi. Nasza praca realnie odmieniła moje życie – dziś funkcjonuję w zupełnie inny sposób, bez ciągłej walki ze sobą i własnymi myślami. Zuzia to osoba, która łączy profesjonalizm z niezwykłą empatią i spokojem. Dzięki pracy z Zuzią czuję, że otworzył się przede mną nowy, lepszy rozdział życia – taki, w którym naprawdę rozumiem, czym jest uważność, potrafię lepiej odczytywać i nazywać swoje emocje oraz z większym spokojem i świadomością patrzeć na to, co mnie spotyka. Dziś z pełnym przekonaniem mogę powiedzieć, że rozpoczęcie terapii było jedną z najlepszych decyzji w moim życiu. Bardzo polecam pracę z Zuzię każdemu, kto szuka skutecznego wsparcia, mądrego prowadzenia i prawdziwie ludzkiego podejścia. Zuzia to specjalistka z ogromnym sercem i profesjonalizmem.

     • Bezpieczne Miejsce Centrum Terapii DBT Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT)  • 

  • P

    Uczestniczyłem w treningu DBT i konsultacjach. Zuzia była empatyczna a w kontakcie przyjazna i otwarta w udzieleniu wsparcia czy wyjaśnieniu. Polecam jako doświadczoną i kompetentną osobę od DBT

     • Bezpieczne Miejsce Centrum Terapii DBT Inny  • 

  • K

    mogę szczerze polecić terapię z Zuzią. po kilku nieudanych psychoterapiach w innych nurtach nareszcie znalazłam coś, co faktycznie mi pomaga. widać, że Zuzia wkłada ogromną pracę i zaangażowanie w prowadzenie terapii. na sesji czuję się zaopiekowana i traktowana z szacunkiem - nieoceniana. mam przestrzeń na własne uczucia i zawsze czuję się wysłuchana. atmosfera w gabinecie również jest bardzo ciepła i bezpieczna. pierwszy raz, od 10 lat różnych podejść do leczenia, czuję, że naprawdę przynosi ono efekty. mam nadzieję na przyszłość, której nigdy nie widziałam. z czystym sumieniem mogę zachęcić do wybrania Zuzi jako swojej psychoterapeutki, zwłaszcza z zaburzeniami, których inni terapeuci nie chcieli się podejmować (zaburzenia osobowości, trauma). ta cała droga przez leczenie będzie łatwiejsza i nie aż taka straszna.

     • Bezpieczne Miejsce Centrum Terapii DBT Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT)  • 

  • K

    Kończąc prawie dwuletnią terapię, chcę z całego serca podziękować Zuzi za towarzyszenie, które umożliwiło mi wkroczenie w nowy wymiar rzeczywistości, w której już nie muszę prowadzić ciągłej walki sama ze sobą. Jej spokój, empatia i uważna obecność dawały mi poczucie bezpieczeństwa nawet w najtrudniejszych momentach. Dzięki niej nauczyłam się panować nad własną głową, która jak się okazuje wcale nie musi być moim wrogiem. Umiejetność rozpoznawania myśli, nazywania emocji i wybierania zdrowszych reakcji, zamiast dawania się im prowadzić są bezcennymi lekcjami, które zachowam w sercu i umyśle na całe życie. Jestem ogromnie wdzięczna za jej profesjonalizm, cierpliwość i ciepło. Polecam Zuzię każdemu, kto szuka nie tylko wiedzy i skutecznych metod, ale też prawdziwej, ludzkiej obecności na drodze do zmiany.

     • Bezpieczne Miejsce Centrum Terapii DBT Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT)  • 

  • K

    Długo zastanawiałam się jak najlepiej podsumować moje doświadczenie w terapii z Zuzą. Było to niesamowicie cenne doświadczenie i za główny sukces uważam fakt, że po cyklu terapii okazało się, że nauczyłam się radzić sobie z problemami, które wydawały mi się tak zintegrowane z moim życiem, że nigdy nawet nie myślałam o ich rozwiązaniu. A jednak! Bardzo, bardzo, bardzo polecam wizytę u Zuzy - cotygodniowe bezpieczne miejsce, wsparcie i prowadzenie przez trudności pomogły mi nie tylko stanąć na nogi, ale przede wszystkim rozwinąć siebie w kierunku samodzielności, pewności siebie i uważności. Nauczyłam radzić sobie na co dzień z ADHD, akceptować siebie i wyznaczać granice. Znałam te pojęcia wcześniej w teorii, ale Zuza dała mi realne narzędzia, którymi mogę się posługiwać. Jestem niezwykle wdzięczna i poleciłabym Zuzę każdej osobie, która zapytałaby mnie o bezpieczne miejsce, w którym można znaleźć ten wyjątkowy typ pomocy.

     • Bezpieczne Miejsce Centrum Terapii DBT Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT)  • 

  • E

    Bardzo polecam przejść proces terapeutyczny z Zuzą!! To moje pierwsze doświadczenie z terapeutką, której można zwierzyć się ze wszystkiego i nie zostanie się ocenionym. Po naszej 2 letniej pracy, w nurcie DBT, wiele aspektów mojego życia udało nam się przepracować i dużo łatwiej jest mi funkcjonować. Zuza to kompetentna, staranna i wyrozumiała terapeutka, która pomogła mi zwalczyć stany lękowe, ataki paniki i zaburzenia osobowości. Szczerze polecam każdemu, kto przechodzi przez gorszy czas i nie wie jak poradzić sobie z problemami na co dzień.
    Na początku naszej pracy byłam osobą w ciężkiej depresji, uniemożliwiającej mi całkowicie funkcjonowanie, studiowanie, byłam impulsywna, cierpiałam na ataki paniki i żyłam w ciągłym lęku. Teraz, dzięki pracy z Zuzą umiem wyłapywać momenty kiedy zaczyna się robić gorzej i potrafię sobie z nimi radzić. Studiuję, funkcjonuję i nie żałuję, że na terapię w kryzysie wybrałam właśnie Zuzę. :)

     • Bezpieczne Miejsce Centrum Terapii DBT Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT)  • 

  • P

    Zuza od samego początku, jeszcze na etapie gdy zapisywałem się na listę oczekujących, ujęła mnie dbałością o kontakt i komunikację, czym wyróżniała się spośród wszystkich terapeutów z którymi miałem do czynienia. Na miejsce czekałem prawie rok, a w tym czasie podjąłem inną terapię, bo bardzo potrzebowałem nie zostać sam z problemami. Teraz, po roku pracy z Zuzą mogę śmiało powiedzieć, że zmieniłem dzięki niej swoje życie. Przyszedłem w stanie bardzo chaotycznym, uwikłany, targany wewnętrznymi problemami i bez narzędzi do radzenia sobie z kryzysem. W rok zyskałem fundamenty do budowania prawdziwie własnego życia, poczucie sprawczości i samodzielności, a kryzysy mi już niestraszne. Wszystkie pozytywne opinie, które przeczytałem wcześniej, się sprawdziły. Zuza jest uważna i empatyczna; uprawomacnia uczucia i potrafi przyjąć trudne informacje. Z całego serca polecam pracę z nią.

     • Bezpieczne Miejsce Centrum Terapii DBT Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT)  • 

  • P

    Zdecydowanie odradzam
    Dziwne praktyki ...
    Pierwszą rozmowe/spotkanie odbyłem w październiku i usłyszałem termin terapii prawdopodobnie styczeń
    W styczniu termin przesunięto na marzec
    W marcu na kwiecień
    A w kwietniu Pani Zuzanna napisała ...wyjeżdżam na dłuższy urlop aktualnie nie przyjmuje nowych pacjentów ...
    Brak słów...
    Pani psycholog terapeuta ...
    Lepiej szukać gdzie indziej

     • Bezpieczne Miejsce Centrum Terapii DBT konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)  • 

    mgr Zuzanna Kalinowska

    Panie Przemysławie, rozumiem, że poczuł się Pan rozczarowany i sfrustrowany zaistniałą sytuacją. Gdy podawałam perspektywę czasową przyjęcia na terapię, wspomniałam, że jest to termin orientacyjny, ponieważ nie jesteśmy w stanie przewidzieć ile dokładnie potrwają procesy terapeutyczne - jeśli nie wybrzmiało to wystarczająco wyraźnie, przepraszam. Niestety, sytuacji, która sprowokowała mnie do podjęcia decyzji o okresowym wstrzymaniu przyjmowania nowych osób na terapię online nie mogłam przewidzieć. Przykro mi, że tak się wydarzyło.
    Pozdrawiam serdecznie, Zuzia


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Najczęściej zadawane pytania