mgr Sylwia Wrażeń

Psychoterapia w języku polskim i angielskim / Psychotherapy in Polish and English

PL

Jestem psychologiem oraz psychoterapeutką w trakcie czwartego roku szkolenia w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Zdobyłam tytuł magistra psychologii na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie, gdzie uzyskałam solidne podstawy teoretyczne i praktyczne do pracy klinicznej.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. podczas stażu na oddziale zamkniętym psychiatrycznym Szpitala Uniwersyteckiego im. Mikołaja Kopernika w Krakowie, gdzie pracowałam z pacjentami w ostrych kryzysach psychicznych. Odbyłam również staż w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej nr 4 w Krakowie, gdzie zajmowałam się diagnozą oraz wsparciem dzieci i młodzieży z różnorodnymi trudnościami.

Przez kilka lat pracowałam w szkole integracyjnej, wspierając dzieci i młodzież z trudnościami rozwojowymi oraz emocjonalnymi, a także ich rodziny.

Obecnie od trzech lat prowadzę praktykę gabinetową, pracując z osobami dorosłymi. W swojej pracy wspieram pacjentów m.in. w obszarach takich jak:

* depresja i obniżony nastrój

* myśli samobójcze i kryzysy emocjonalne

* zaburzenia lękowe

* zaburzenia osobowości

* trudności w relacjach

* niska samoocena i trudności w regulacji emocji

* neuroróżnorodność (ADHD, spektrum autyzmu)

Zajmuję się również diagnozą psychologiczną, w szczególności diagnozą ADHD u osób dorosłych, a także oferuję wsparcie terapeutyczne po postawieniu diagnozy.

Pracuję w nurcie CBT, który jest podejściem opartym na dowodach naukowych i skutecznie pomaga w rozumieniu oraz zmianie wzorców myślenia i zachowania. W relacji terapeutycznej stawiam na porozumienie, komunikację, autentyczność i poczucie bezpieczeństwa – wierzę, że są one fundamentem skutecznej terapii.

Regularnie podnoszę swoje kwalifikacje, uczestnicząc w szkoleniach i superwizji, aby zapewnić pacjentom profesjonalną i etyczną pomoc.

Dzielę się również treściami psychoedukacyjnymi w mediach społecznościowych (Instagram sylwia_od_wrazen, TikTok Sylwia od Wrażeń).

Zapraszam do kontaktu osoby, które chcą lepiej zrozumieć siebie, poradzić sobie z trudnościami oraz wprowadzić realne zmiany w swoim życiu.

---

EN

I am a psychologist and a psychotherapist currently in the fourth year of training in Cognitive Behavioural Therapy (CBT). I hold a Master's degree in Psychology from the Jagiellonian University in Kraków, where I gained a strong theoretical and practical foundation for clinical work.

I gained my professional experience, among others, during an internship at the closed psychiatric ward of the University Hospital named after Nicolaus Copernicus in Kraków, where I worked with patients in acute mental health crises. I also completed an internship at Psychological and Pedagogical Counselling Centre No. 4 in Kraków, where I was involved in assessment and support for children and adolescents facing various developmental and emotional difficulties.

For several years, I worked in an integration school, supporting children and adolescents with developmental and emotional challenges, as well as their families.

Currently, I have been running a private practice for the past three years, working with adult clients. I support individuals in areas such as:

* depression and low mood

* suicidal thoughts and emotional crises

* anxiety disorders

* personality disorders

* relationship difficulties

* low self-esteem and emotional regulation difficulties

* neurodiversity (ADHD, autism spectrum)

I also provide psychological assessment, particularly ADHD diagnosis in adults, as well as therapeutic support following diagnosis.

I work within the CBT framework, an evidence-based approach that helps individuals understand and change patterns of thinking and behaviour. In the therapeutic relationship, I focus on understanding, communication, authenticity, and a sense of safety, as I believe these are the foundation of effective therapy.

I regularly enhance my qualifications through training and supervision to ensure high-quality, ethical, and professional support.

I also share psychoeducational content on social media (Instagram sylwia_od_wrazen, TikTok Sylwia od Wrażeń).

I invite individuals who wish to better understand themselves, cope with difficulties, and introduce meaningful changes in their lives to get in touch.