Moje doświadczenie
Jestem psychologiem, pedagogiem oraz psychoterapeutą w trakcie szkolenia. Prowadzę konsultacje psychologiczne i wsparcie terapeutyczne dla osób dorosłych, które doświadczają trudności emocjonalnych, kryzysów życiowych lub relacyjnych i chcą poprawić jakość swojego życia.
Pomagam osobom zmagającym się z takimi trudnościami jak:
obniżony nastrój,
depresja,
lęk,
stany lękowe,
ataki paniki,
wahania nastroju,
stres,
wypalenie,
niska samoocena,
poczucie samotności,
trudności w relacjach,
kryzys w związku,
kryzys zawodowy
trudności adaptacyjne.
Wspieram osoby, które czują się przeciążone, zagubione lub utknęły w powtarzających się schematach myślenia i zachowania. W bezpiecznej atmosferze pomagam lepiej zrozumieć emocje, potrzeby i mechanizmy, które wpływają na codzienne funkcjonowanie, oraz wypracować skuteczniejsze sposoby radzenia sobie.
Prowadzę indywidualne konsultacje psychologiczne dla dorosłych w podejściu integratywnym, co oznacza, że łączę metody z różnych nurtów psychoterapeutycznych i dopasowuję sposób pracy do indywidualnych potrzeb. Szczególną uwagę przykładam do budowania relacji opartej na zaufaniu, empatii i poczuciu bezpieczeństwa, ponieważ to ona stanowi fundament skutecznej terapii.
W trakcie spotkań pracujemy nad:
regulacją emocji,
redukcją lęku i napięcia,
poprawą samooceny i poczucia własnej wartości,
lepszym funkcjonowaniem w relacjach,
zwiększeniem poczucia sprawczości i wpływu na swoje życie.
Jestem absolwentką psychologii oraz pedagogiki. Obecnie szkolę się w czteroletniej Szkole Psychoterapii Integratywnej w Warszawie, akredytowanej przez Polskie Towarzystwo Psychoterapii Integratywnej (PTPI). Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w Poradni Zdrowia Psychicznego, Poradni Dietetyczno-Psychologicznej, Młodzieżowym Ośrodku Socjoterapii oraz podczas pracy gabinetowej.
Regularnie uczestniczę w szkoleniach i warsztatach oraz pracuję pod stałą superwizją, dbając o wysoką jakość i bezpieczeństwo udzielanej pomocy.
Jeśli potrzebujesz wsparcia w trudnym momencie życia lub chcesz lepiej zrozumieć siebie- zapraszam na konsultację.
Twoje tempo. Twoja droga. Twoja przestrzeń.
Fundamenty – Gabinet Psychologiczny
Sandra Cegiełka
Bezpłatne odwołanie wizyty jest możliwe najpóźniej 24 godziny przed spotkaniem. Wizyty odwołane po tym czasie są płatne.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Psychologia kliniczna
- Poradnictwo psychologiczne
- Psychologia dorosłych
Główne obszary pomocy
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia lękowe
- Depresja
- Bezsenność
- Zaburzenia nastroju
- +21 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Moje doświadczenie
Sandra Cegiełka
psycholog
Doświadczenie
- Poradnia Zdrowia Psychicznego
- Centrum Zdrowia Psychicznego
- Prywatna praktyka
- Młodzieżowy Ośrodek Socjoterapii
Edukacja
- Uniwersytet Łódzki
- Szkoła Psychoterapii Integratywnej
- Społeczna Akademia Nauk
Certyfikaty
Choroby
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia lękowe
- Depresja
- Bezsenność
- Zaburzenia nastroju
- Kryzys emocjonalny
- Lęki
- Niskie poczucie własnej wartości
- Zaburzenia psychosomatyczne
- Ból emocjonalny
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- Kryzys w związku
- Kryzys zawodowy
- Kryzys życiowy
- Myśli samobójcze
- Nerwica natręctw
- Przemoc
- Trauma
- Zmęczenie
- Choroby psychosomatyczne
- Wypalenie zawodowe
- Lęk napadowy
- Ataki paniki
- OCD
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
- Brak sensu życia
Znajomość języków
- polski
Nagrody i wyróżnienia
- Nagroda w konkursie Innowacji i Twórczości
Profile społecznościowe
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
Od 200 zł -
-
Konsultacja psychologiczna online
200 zł -
-
Konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)
200 zł -
-
Psychoterapia indywidualna
200 zł -
Adresy (3)
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
aleja Wyszyńskiego 42, Polesie, 94-047 Łódź
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Rzgowska 92, Górna, 93-148 Łódź
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Opinie
14 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
M
Marcelina
Pani Sandra to psycholog z sercem i duszą oraz ogromnym zaangażowaniem. Dzięki naszym wizytą jestem na lepszej drodze, by zrozumieć siebie. Dziękuję. :)
• FUNDAMENTY Psycholog Sandra Cegiełka • psychoterapia indywidualna •
mgr Sandra Cegiełka
Bardzo dziękuję za tak miłe słowa. Cieszę się, że nasze spotkania są dla Pani pomocne i życzę dalszych postępów na tej drodze!
-
E
Ela
Pani Sandra empatycznie i z zaangażowaniem podchodzi do rozwiązywania "problemów". Czas na wizycie mimo często trudnych tematów płynie bardzo szybko :)
• FUNDAMENTY Psycholog Sandra Cegiełka • psychoterapia indywidualna •
mgr Sandra Cegiełka
Pani Elu, cieszę się, że mogłam Pani towarzyszyć w tym procesie. Dziękuję za zaufanie i tak ciepłe słowa :)
-
M
Mateusz
Pani jest miła, empatyczna i uważnie słucha. Od pierwszego spotkania czułem się swobodnie, bez oceniania. Pomogła mi poukładać sporo rzeczy w głowie.
• FUNDAMENTY Psycholog Sandra Cegiełka • psychoterapia indywidualna •
mgr Sandra Cegiełka
Panie Mateuszu, cieszę się, że od początku czuł się Pan swobodnie i że nasze spotkania pomogły w porządkowaniu myśli.
-
G
Gabrysia
Pani Sandra to wyjątkowa osoba. Dzięki jej empatii i profesjonalizmu ani przez moment nie czułam wstydu. Jej ciepłe podejście sprawia, że łatwo się otworzyć i spojrzeć na swój problem z nowej perspektywy. Jestem ogromnie wdzięczna za wsparcie, wiem że jeszcze mam dużo problemów do przepracowania, ale czuję że dzięki Pani Sandrze jestem na dobrej drodze. Dziękuję.
• FUNDAMENTY Psycholog Sandra Cegiełka • Konsultacja psychologiczna •
mgr Sandra Cegiełka
Dziękuję za zaufanie.
-
N
Natalia
Zdecydowałam się na wizytę u pani Sandry po rekomendacji i jestem bardzo zadowolona z postępów, jakie udało mi się osiągnąć. Pani Sandra jest bardzo empatyczną i profesjonalną osobą, która potrafi stworzyć bezpieczną i wspierającą atmosferę. Praca nad moimi problemami przebiegała stopniowo, a wykorzystywane techniki naprawdę do mnie przemawiały. Polecam każdemu, kto szuka skutecznej pomocy!
• Dobrostan Centrum Terapii • konsultacja psychoterapeutyczna •
mgr Sandra Cegiełka
Dziękuję!
-
K
Klaudia
Cieszę się, że przyszłam do Pani Sandry. Nasze rozmowy dały mi mnóstwo siły i nadziei, a przede wszystkim wiele rozjaśniły. Odzyskałam wiarę w siebie i wiem, że wszystko w moich rękach.
• Dobrostan Centrum Terapii • konsultacja psychoterapeutyczna •
mgr Sandra Cegiełka
Dziękuję za opinię. Cieszę się, że mogłam Pani towarzyszyć w tym procesie i że nasze spotkania przyniosły pozytywny efekt.
-
M
Marek
Do Pani Sandry trafiłem po przeczytaniu opinii na znanym lekarzu i się nie zawiodłem. Pani Sandra posiada umiejętność stworzenia bezpiecznej i przyjacielskiej atmosfery, dzieki której, ktokolwiek, kto ma obawy przed podjęciem terapii już po pierwszej wizycie będzie mógł bez skrępowania otworzyć się na szczerą rozmowę. To bardzo profesjonalna i życzliwa osoba. Serdecznie polecam.
• Dobrostan Centrum Terapii • Konsultacja psychologiczna •
mgr Sandra Cegiełka
Bardzo mi miło!
-
J
Justyna
Pani Sandra to niezwykle ciepła, empatyczna i profesjonalna terapeutka. Już od pierwszego spotkania czułam się odpowiednio zrozumiana i zaopiekowana. Wiem, że jestem w dobrym miejscu.
• Dobrostan Centrum Terapii • Inny •
mgr Sandra Cegiełka
Dziękuję!
-
D
Damian
Pani Sandra to niezwykle ciepła i kompetentna osoba. Jej empatia i umiejętność zrozumienia moich problemów sprawiły, że czułem się komfortowo od samego początku.
• Dobrostan Centrum Terapii • Konsultacja psychologiczna •
mgr Sandra Cegiełka
Dziękuję bardzo!
-
Katarzyna
*wyrozumiała
*pomocna
*ciepła
I można wymieniać tak cały czas! Nie spotkałam się z lepszym terapeutą,polecam.• Dobrostan Centrum Terapii • psychoterapia indywidualna •
mgr Sandra Cegiełka
Cieszę się, że mogłam pomóc, pozdrawiam!
Odpowiedzi na pytania
7 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Witam, mam problem z pogodzeniem się z przeszłością. Chodzi o moje późne dzieciństwo, które spędziłam w mediach społecznościowych. Nigdy nie wydawałam się uzależniona więc rodzice nie zabraniali mi ich używać, ale teraz widzę duże skutki. Nie umiem poradzić sobie z tym jak ktoś opowiada o swoim wieku 9-13 lat jak o jakimś pięknym okresie, bo dla mnie to był najgorszy czas w życiu. Nie umiałam sobie radzić z emocjami, dużo wzorców brałam od pustych influencerek, oglądałam dużo patostreamow i innych głupot. Nie spędziłam tego czasu na beztroskiej zabawie jak każdy opowiada, tylko na porównywaniu się. Straciłam dzieciństwo w okropny sposób i wiem że już nie mogę go odzyskać, ale nie umiem się z tym pogodzić.
Witam, to, co Pani opisuje, jest bardzo trudnym, ale też coraz częściej spotykanym doświadczeniem. Poczucie żalu po „straconym dzieciństwie”, porównywanie się i trudności z emocjami są naturalną reakcją na zbyt wczesny kontakt z treściami, na które dziecko nie było gotowe. Z takimi emocjami trudno poradzić sobie samodzielnie, gdyż wymagają one zrozumienia i bezpiecznego przepracowania. W terapii można stopniowo oswajać przeszłe doświadczenia i nauczyć się patrzeć na siebie z większą łagodnością.
Jeśli chciałaby Pani nad tym popracować, zapraszam na wizytę. Wspólnie poszukamy sposobu, by przeszłość przestała tak mocno wpływać na Pani teraźniejszość.
Mam 17 lat chce iść do psychologa ale nie chce informować o tym rodziców czy mogę sam udać się na wizytę bez zgody i wiedzy rodziców?Zależy mi na tym aby rodzice się nie dowiedzieli, że uczęszczam na terapię. W szkole psycholog w moim odczuciu nie jest w stanie zapewnić mi odpowiedzi na moje pytania.
Zgodnie z obowiązującymi przepisami w Polsce osoba niepełnoletnia poniżej 18. roku życia co do zasady wymaga zgody rodzica lub opiekuna prawnego na rozpoczęcie psychoterapii. Dotyczy to wizyt prywatnych oraz finansowanych ze środków publicznych. Psycholog nie może prowadzić regularnej terapii bez tej zgody.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Sandra Cegiełka?Sandra Cegiełka to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Sandra Cegiełka oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna, psychoterapia indywidualna, Konsultacja psychologiczna online, konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta).
-
Gdzie Sandra Cegiełka ma swój gabinet?Sandra Cegiełka przyjmuje pod adresem:
- Rzgowska 92 Łódź
- aleja Wyszyńskiego 42 Łódź
-
Czy Sandra Cegiełka przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Sandra Cegiełka oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Sandra Cegiełka akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Sandra Cegiełka to: Przelew na konto.
-
W jakich językach konsultuje Sandra Cegiełka?Języki, których używa Sandra Cegiełka to polski.
-
Jak Sandra Cegiełka umawia wizyty?Sandra Cegiełka używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Sandra Cegiełka?Sandra Cegiełka może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Sandra Cegiełka: co mówią pacjenci?14 osób dodało swoją opinię. Sandra Cegiełka ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Sandra Cegiełka?Sandra Cegiełka nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Konsultacja online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
FUNDAMENTY Psycholog Sandra Cegiełka
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
FUNDAMENTY Psycholog Sandra Cegiełka
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: