"Nigdy nie patrzyłam/patrzyłem na to w ten sposób" - zdanie, które najczęściej słyszę po zakończonym spotkaniu.
W naszej terapeutycznej relacji chodzi właśnie o to, abyś zobaczył/zobaczyła problem w innym świetle. Moje 25-letnie doświadczenie pracy psychologa, a od kilku lat również psychoterapeuty pozwala mi spojrzeć na sytuację z wielu perspektyw i pokazać je Tobie, abyś mogła/mógł wybrać rozwiązanie najlepsze dla siebie. Z mojego wsparcia skorzystało dotychczas ponad 1000 osób.
Do gabinetu trafiają Osoby, które czują, że przestają radzić sobie z problemami, doświadczają lęków, smutku, poczucia winy oraz innych trudnych emocji, mają problemy w relacji osobistej, w relacjach z rodziną, bliskimi, w środowisku pracy lub boją się wyjść do ludzi (często z powodu kompleksów i niskiego poczucia wartości). Czasem ich zdrowie nie pozwala żyć jak dotychczas i potrzebuje wzmocnienia. Często powodem pogorszenia samopoczucia jest długotrwały stres, który odbiera energię i siłę do radzenia sobie.
Depresja, smutek, żałoba i żal po stracie to częste powody zgłoszenia na terapię.
A często natrętne, obsesyjne myśli, przeciążenie nadmiarem codziennych obowiązków, strach o bliskich, o to, co nas czeka w przyszłości, nadmierne zamartwianie. To tylko niektóre z problemów, z którymi codziennie podejmuję pracę.
Nasze relacje są zawsze przyjazne, oparte na zaufaniu, z szacunkiem dla Ciebie, Twoich wartości, poglądów na rzeczywistość. Nigdy nie oceniam i bezwzględnie przestrzegam tajemnicy. Nikt nigdy nie dowie się nad czym pracujemy.
Jestem psychologiem, ale też psychoterapeutą, terapeutą schematów, mediatorem i trenerem treningu grupowego. W mojej pracy korzystam z tej wiedzy, aby wybrać najlepsze rozwiązania - zawsze dostosowane do Twoich potrzeb.
Kilka słów o moich kwalifikacjach, abyś mogła/mógł zdecydować czy to ze mną chcesz rozpocząć pracę nad rozwiązaniami: ukończyłam studia magisterskie i doktoranckie w Instytucie Psychologii KUL oraz 4-letnią szkołę psychoterapii - Akademię Terapii Poznawczo-Behawioralnej INTER-EGO, Szkołę Terapii Schematów (CTPB). Jestem certyfikowanym trenerem Treningu Grupowego (Instytut Psychologii Zdrowia), mediatorem mediacji sądowej i pozasądowej, coachem (ICF).
Ukończyłam specjalistyczne szkolenia z zakresu psychoterapii i pomocy psychologicznej, w tym STRUKTURALNĄ TERAPIĘ RODZIN i TERAPIĘ SKONCENTROWANĄ NA ROZWIĄZANIACH (TSR). Posiadam uprawnienia w zakresie diagnozy zaburzeń osobowości, zaburzeń psychicznych (MMPI-2, SCID-5), inteligencji oraz predyspozycji zawodowych.
Doświadczenie kliniczne i diagnostyczne zdobyłam m.in. pracując na Oddziale Dziennym Psychiatrycznym oraz w Zespole Leczenia Środowiskowego w Samodzielnym Publicznym Wojewódzkim Szpitalu Specjalistycznym w Chełmie, a także w poradni psychologiczno-pedagogicznej w Lublinie oraz w placówkach medycznych. Współpracowałam z instytucjami w Warszawie, Krakowie i Poznaniu oraz realizowałam projekty międzynarodowe z zakresu pomocy psychologicznej w Hiszpanii i Włoszech.
Kilka lat byłam pracownikiem naukowo-dydaktycznym w Instytucie Psychologii KUL, prowadziłam zajęcia dla studentów oraz badania naukowe.
W 2010 roku założyłam i rozwijam Centrum Psychoterapii i Edukacji Psychologicznej. Prowadzę gabinet psychologiczny i psychoterapeutyczny, w którym udzielam indywidualnych porad oraz prowadzę psychoterapię indywidualną. Organizuję grupy terapeutyczne, grupy rozwojowe, grupy wsparcia oraz szkolenia psychologiczne dla różnych odbiorców.
Wdrażam programy profilaktyki wypalenia zawodowego w przedsiębiorstwach, zarządzania stresem i utrzymania równowagi między życiem zawodowym a osobistym (work-life balance). Pomagam w sytuacjach kryzysowych oraz w budowaniu zespołów. Prowadzę coaching menedżerski.
Należę do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej.
Pracuję według standardów ww. organizacji, zgodnie z zasadami Kodeksu Zawodowego Psychologa i Psychoterapeuty. Aby zapewnić Pacjentom najwyższą jakość pomocy, moją pracę regularnie poddaję superwizji prowadzonej przez certyfikowanych superwizorów.
ZAKRES WSPARCIA – DIAGNOZA, PSYCHOTERAPIA I POMOC PSYCHOLOGICZNA
Specjalizuję się w Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej (CBT), Terapii Schematów, Terapii Dialektyczno-Behawioralnej (DBT), ACT, Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniu, Systemowej Terapii Rodzin oraz Terapii Par.
Pracuję głównie z osobami dorosłymi i młodzieżą powyżej 14 roku życia, ale posiadam także przygotowanie do pracy z dziećmi.
DIAGNOZA:
Zaburzenia osobowości, zaburzenia psychiczne – wg klasyfikacji DSM-5 i ICD-11 (diagnozuję m.in. z wykorzystaniem testu MMPI-2, SCID-5).
POMOC PSYCHOLOGICZNA:
Jeżeli potrzebujesz wysłuchania, konsultacji w problemie, uzyskania konkretnej porady czy odpowiedzi na pytania - konsultacja psychologiczna będzie najbardziej pomocna.
PSYCHOTERAPIA - kiedy:
jeżeli nie radzisz sobie z nadmiarem zadań w życiu i pracy, stres wygrywa z codziennością, tracisz poczucie panowania nad codziennymi wyzwaniami, coraz więcej bodźców wyprowadza Cię z równowagi, nie potrafisz odpocząć i odreagować napięcia, odkładasz wszystko na później,
negatywne emocje (złość, poczucie winy) zaczęły dominować nad innymi emocjami,
lęk zdezorganizował Twoje życie,
depresja i smutek nie odpuszczają,
pracujesz i starasz się z całych sił, a efektu nie widzisz, czujesz wyczerpanie i brak motywacji do czegokolwiek,
Twoje życie wydaje się mniej ciekawe, mniej intensywne, pozbawione sensu i celu,
inni sugerują, że jesteś "wysoko funkcjonującą depresją" lub sama/sam próbujesz ten fakt przed sobą ukryć,
natrętne, obsesyjne myśli powodują emocjonalne cierpienie; zagłębiasz się w analizy, o których wiesz, że nie mają sensu, a mimo to nie odpuszczasz,
doświadczasz spektakularnych zmian nastroju, których nie jesteś w stanie kontrolować,
masz problemy ze snem i nieustannym zmęczeniem,
zaburzenia odżywiania to problem Twój lub bliskich,
jesteś w nowym miejscu (w życiu czy pracy) a ciągle nie możesz się zaadaptować, czujesz się nielubiany i nieakceptowany w środowisku,
cierpisz (lub ktoś bliski) na zaburzenie osobowości, przez które czujesz się nierozumiana/y,
za dużo korzystasz z mediów, smartfona i cierpią na tym relacje i Ty sam/a,
ktoś bliski odszedł, zawiódł, rozczarował, cierpisz z powodu rozwodu, straty,
stan zdrowia pogorszył się, pojawiła się choroba (to często efekt długotrwałego stresu i faza wyczerpania),
nie radzisz sobie w roli małżonka czy rodzica,
Twoja relacja wydaje się nie mieć przyszłości lub już się zakończyła,
jesteś w połowie życia i nie wiesz, w którą stronę teraz,
perfekcjonizm to Twoje drugie imię - a kluczowa zasada "być zawsze bardziej, lepiej i ponad",
nie potrafisz się skoncentrować.
To tylko wybrane przykłady trudności, z którymi dotychczas się mierzyłam w mojej pracy. Nie ma dwóch identycznych historii, ale z wachlarza metod i narzędzi terapeutycznych zawsze wybieramy optymalne i jeżeli zaangażujesz się we własny proces zmiany - gwarantuję, że pomogą.
W GABINECIE
Na pierwszej sesji rozpoznamy problemy, które przynosisz i ja opowiem o tym, jakie rozwiązania proponuję. Ustalimy plan oraz strategię pracy i naszych spotkań. Zdecydujesz czy chcesz kontynuować zmianę w moim terapeutycznym towarzystwie. Jeżeli tak, przedstawię konkretny plan pracy. Zrozumiesz nie tylko mechanizmy i schematy, które spowodowały obecne trudności, ale zaczniesz je rozpracowywać i zmieniać na zdrowe i skuteczne.
Na kolejnych sesjach będziemy ten plan realizować - konkretnie i skrupulatnie, abyś wiedziała/wiedział, w jakim momencie pracy aktualnie się znajdujemy. W naszej relacji korzystam z wiedzy, którą posiadam i mojego całego psychologicznego i terapeutycznego doświadczenia - przekażę Tobie to, co pomocne i sprawdzone. W pracy ze mną standardowo obowiązują zadania domowe ;) Natomiast, ustalamy je wspólnie i gwarantuję - nigdy Ciebie nie zmęczą - pomogą natomiast w utrwalaniu umiejętności, które będziesz zabierać z naszych sesji. Nie zostawiam nikogo w trakcie procesu. O gotowości do zakończenia terapii decydujemy razem. Jestem bardzo uważna na Twoje potrzeby i uwagi - dlatego nasza relacja jest przyjacielska i zaufana, zawsze z szacunkiem dla Ciebie, Twoich Wartości. Ma być profesjonalnie i komfortowo. Treść sesji jest dla mnie najwyższą tajemnicą, której nie przekażę nigdy nikomu. Jednakowe standardy stosuję w pracy stacjonarnej i online.
LOGISTYKA:
Pracuję stacjonarnie w gabinecie i on-line. Spotkania indywidualne trwają 60 minut.
Przy zapisie przez portal Znany Lekarz w osobnej zakładce znajdują się zapisy na wizyty stacjonarne, w osobnej na sesje on-line. Przy wyborze wizyty w gabinecie, mogą Państwo skorzystać z darmowego parkingu dookoła budynku (dużo miejsc). Proszę śmiało wjeżdżać również na parking za szlabanem. W razie pytań zapraszam do kontaktu telefonicznego. Gdy konsultuję czy prowadzę sesję, nie odbieram telefonu, ale zawsze odpisuję na wiadomości lub oddzwaniam. Za wizyty odwołane w dniu spotkania jest pobierana opłata jak za zrealizowaną usługę. Jest to spowodowane brakiem możliwości zapisania innej osoby tuż przed wizytą.
