Zażywam różnej maści suplementy - głównie witaminy i minerały. Wiem, że ani zielona ani żadna inn
Zażywam różnej maści suplementy - głównie witaminy i minerały. Wiem, że ani zielona ani żadna inna herbata nie powinna być stosowana do popijania leków i suplementów, gdyż wpływa na skuteczność leków i stopień ich wchłaniania. Jako że zażywam suplementy około posiłkowo - rano, po południu i wieczorem - proszę o odpowiedź, jaki rozsądny odstęp czasowy powinienem zachować pomiędzy suplementami, a piciem kawy / herbaty / coli. Czy odczekanie 30 minut będzie wystarczające? Z uwagi na to, że zażywam suplementy 3 razy dziennie, czekanie np. 2 godzin sprawiłoby, że piłbym praktycznie tylko wodę, a zależy mi na zdrowym rozsądku i "nieodmawianiu sobie życia". :-)
3 odpowiedzi
Dzień dobry Ciężko jest precyzyjnie odpowiedzieć na to pytanie. Przyjmuje się okres około 30 minut od posiłku za wystarczający. Do usłyszenia Marek Kochajkiewicz
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Dzień dobry, Suplementy diety to środki spożywcze a nie leki. Suplement diety jest środkiem spożywczym,którego celem jest uzupełnienie normalnej diety, będącym skoncentrowanym źródłem witamin lub składników mineralnych lub innych substancji wykazujących efekt odżywczy lub inny fizjologiczny, pojedynczych lub złożonych, wprowadzanym do obrotu w formie umożliwiającej dawkowanie. Jak wynika z powyższego zadaniem suplementów diety jest uzupełnianie diety w witaminy, składniki mineralne, antyoksydanty, probiotyki lub inne substancje odżywcze. Suplementy diety nie powinny stanowić substytutu pełnowartościowych posiłków oraz prawidłowo zbilansowanej diety. Warto zwrócić także uwagę iż nadpodaż suplementów diety jest szkodliwa. Zachęcam do skonsultowania codziennej diety z dietetykiem, tak aby codzienna dieta dostarczała niezbędnych składników odżywczych. pozdrawiam serdecznie Kamila Seifert-Jędrzejczak
Dzień dobry. Jest to bardzo ogólne pytanie - bez informacji jakie suplementy. Dlatego też odpowiedź bardzo ogólna: - 30–60 min odstępu od kawy/herbaty/coli zwykle jest wystarczające dla większości suplementów. - Wyjątki: żelazo, cynk, wapń, magnez – lepiej zachować ok. 1–2 h przerwy. - Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (A, D, E, K) – należy przyjmować z posiłkiem, napoje kofeinowe mają mniejsze znaczenie. - Najbezpieczniej popijać suplementy wodą. Pozdrawiam, Sławomir Kula
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.