witam zrobiłem badanie rezonasu magnetycznego i wyszło mi tak: lędźwiowy odcinek ni wskazuje skrzyw

Czy pomogą ćwiczenia, to trzeba sprawdzić w praktyce. Natomiast najpierw należy sprawdzić, czy powięź jest zaburzona.

Dzień dobry. Opis MR wskazuje na zmiany przeciążeniowo-zwyrodnieniowe (wypukliny L4–L5 i L5–S1), bez istotnej kompresji struktur nerwowych. Przy takiej pracy fizycznej ból jest częsty i nie ustąpi sam od leków przeciwbólowych. Wzmocnienie mięśni głębokich brzucha i tułowia ma kluczowe znaczenie i bardzo często zmniejsza ból, ale musi być połączone z pracą nad ruchomością, ergonomią pracy i stopniowym odciążaniem kręgosłupa. Same ćwiczenia „na brzuch” zwykle nie wystarczą. Przy utrzymujących się dolegliwościach warto rozpocząć ukierunkowaną rehabilitację u fizjoterapeuty. Długotrwałe opieranie się tylko na Nimesilu nie rozwiąże problemu i może maskować objawy.

Dzień dobry, wyniki rezonansu pokazują kilka zmian typowych dla przeciążenia odcinka lędźwiowego – przede wszystkim wypukliny dyskowe i guzy Schmorla, które mogą powodować drażnienie korzeni nerwowych. Wzmocnienie mięśni głębokich pleców i brzucha często pomaga zmniejszyć ból i poprawić stabilność kręgosłupa, ale przy pracy fizycznej, jak układanie kostki brukowej, dolegliwości mogą się utrzymywać lub nawracać. Warto rozważyć ocenę u fizjoterapeuty w celu indywidualnego programu ćwiczeń i nauki ergonomii pracy, a w przypadku nasilających się objawów – konsultację ortopedyczną lub neurologiczną. Pozdrawiam, Kewin Przytuła

Dzień dobry, wzmocnienie ww mięśni może dać dobry efekt, ale może być niewystarczający. Praca, którą pan wykonuje daje bardzo duże przeciążenia. Dobrze byłoby skupić się na fizjoterapii, konsultacji z ortopedą, braniu leków przeciwzapalnych i przeciwbólowych (na pewno w fazie ostrej) oraz odpocząć od pracy albo zmniejszyć jej wymiar. Pozdrawiam!