Witam, Pare miesięcy temu rozpoczęłam psychoterapię online (mieszkam za granica) jednak po jakimś cz
3
odpowiedzi
Witam, Pare miesięcy temu rozpoczęłam psychoterapię online (mieszkam za granica) jednak po jakimś czasie zorientowałam się, ze nie jestem do końca zadowolona z jej efektów, zaangażowania terapeuty i relacji miedzy nami. Postanowiłam więc przerwać terapie z tym specjalista, jednak sama psychoterapię chciałabym kontynuować. Zastanawiam się jednak, jak podejść do wyboru nowego terapeuty tak, żeby mieć jak największe szanse na lepsze dopasowanie - czy jest to konkretny nurt, który powinnam wziąć pod uwagę, czy (niestety) jest to tylko kwestia szczęścia w znalezieniu odpowiedniej osoby? Dodam, ze dotychczasowy terapeuta pracował w nurcie integracyjnym.
Od lat zmagam się z nawracającą depresja, w zeszłym roku po raz pierwszy zostałam mama, a relacje rodzinne (rodzice, rodzeństwo) są raczej trudne. Od terapeuty oczekuje zaangażowania w moje problemy, pomocy w ich nazwaniu i zdefiniowaniu, wytłumaczenia mechanizmów działania oraz nakierowaniu na rozwiązania, lub zmianę zachowań. Jestem osoba raczej samoświadoma i oczekuje od terapii czegoś więcej niż okazji do "wygadania się", nie tylko pasywnego wysłuchania.
Z gory dziękuję za wszelkie wskazówki i rekomendacje.
Od lat zmagam się z nawracającą depresja, w zeszłym roku po raz pierwszy zostałam mama, a relacje rodzinne (rodzice, rodzeństwo) są raczej trudne. Od terapeuty oczekuje zaangażowania w moje problemy, pomocy w ich nazwaniu i zdefiniowaniu, wytłumaczenia mechanizmów działania oraz nakierowaniu na rozwiązania, lub zmianę zachowań. Jestem osoba raczej samoświadoma i oczekuje od terapii czegoś więcej niż okazji do "wygadania się", nie tylko pasywnego wysłuchania.
Z gory dziękuję za wszelkie wskazówki i rekomendacje.
Dzień dobry,
Duże znaczenie dla powodzenia terapii ma relacja terapeutyczna. Tutaj oczywiście można szukać kogoś z polecenia albo sugorować się opiniami w Internecie, ale też jest to często kwestia indywidualnej "chemii" i dany terapeuta może "zarezonować" z jedną osobą z inną nie. Natomiast na pewno warto zastanowić sie, jaki nurt terapii chcemy wybrać. Np. jeśli szukamy terapii która da nam konkretne rozwiązania, dobra będzie terapia poznawczo-behawioralna, jesli chcemy zając się przyczynami problemów, mającymi podłoze w dzieciństwie, dobrym rozwiązaniem będzie terapia psychodynamiczna, jeśli interesuje nas żródło naszych trudności, ale bardziej na poziomie nieświadomych mechanizmów naszej psychiki, polecam psychologię procesu czy psychologię głębi. Zachęcam do poczytania o różnych nurtach terapii, ułatwi to na pewno poszukiwania odpowiedniego terapeuty.
Pozdrawiam
Justyna Wojciechowska
Duże znaczenie dla powodzenia terapii ma relacja terapeutyczna. Tutaj oczywiście można szukać kogoś z polecenia albo sugorować się opiniami w Internecie, ale też jest to często kwestia indywidualnej "chemii" i dany terapeuta może "zarezonować" z jedną osobą z inną nie. Natomiast na pewno warto zastanowić sie, jaki nurt terapii chcemy wybrać. Np. jeśli szukamy terapii która da nam konkretne rozwiązania, dobra będzie terapia poznawczo-behawioralna, jesli chcemy zając się przyczynami problemów, mającymi podłoze w dzieciństwie, dobrym rozwiązaniem będzie terapia psychodynamiczna, jeśli interesuje nas żródło naszych trudności, ale bardziej na poziomie nieświadomych mechanizmów naszej psychiki, polecam psychologię procesu czy psychologię głębi. Zachęcam do poczytania o różnych nurtach terapii, ułatwi to na pewno poszukiwania odpowiedniego terapeuty.
Pozdrawiam
Justyna Wojciechowska
Sugeruję wizytę: Konsultacja online - 150 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Dzień dobry, dodam jeszcze kilka refleksji do wcześniejszej wypowiedzi, bo poruszyła Pani kluczowy wątek w temacie psychoterapii. Jest kilka uznanych nurtów psychoterapeutycznych, które posługują się uniwersalnymi narzędziami pracy, jak chociażby rozmowa i specyficznymi dla danego nurtu. Jednak o skuteczności terapii nie decyduje takie czy inne narzędzie, ale jakość relacji stworzonej pomiędzy pacjentem i psychoterapeutą. Podstawą tej relacji jest zrozumiały, przejrzysty i nienaruszalny kontrakt terapeutyczny czyli zasady współpracy. Pacjent musi wiedzieć jakich warunków się trzymamy, jaka jest wstępna diagnoza i założone cele, jaką metodą pracujemy, jak wygląda zasady poufności. To są podstawy, które dają poczucie bezpieczeństwa i wzbudzają zaufanie do doświadczenia, wiedzy i podejścia w jakim pracuje psychoterapeuta. To postawa terapeuty i wzajemne odczucia dotyczące współpracy mają znaczący wpływ na proces leczenia. Pozdrawiam, Barbara Żytka
W przypadku trudności w relacjach zawsze zalecam terapię na żywo z terapeutą, gdzie te trudności będzie można przepracować między sobą.
Terapia online działa na trochę innych prawach niż ta twarzą w twarz.
Terapia online działa na trochę innych prawach niż ta twarzą w twarz.
Podobne pytania
- Witam, jestem 18 letnim mężczyzna byłem u lekarza zbadać odbyt ponieważ raz spotkałem się z krwawieniem, powiedział ze to hemoroidy i umówił na kolejna wizytę kontrolna, natomiast dziś podczas stosunku w prezerwatywie znajdywalo się trochę krwi, i trochę zostało na członku, jestem pewien ze z cewki moczowej.…
- Proszę o interpretację wyników histopatologicznych z kolonoskopii Jelito kręte - ścieńczała śluzówka Błona śluzowa z obecnością obfitej tkanki limfoidalnej tworzącej grudki chłonne . Odbytnica - błona śluzowa z cechami zapalenia przewlekłego zaostrzonego oraz tkanki martwiczo-zapalne. Obraz histopatologiczny…
- Czy 16 godzin przed pobieraniem krwi moge pić anergetyka-monstera?
- Witam, wykonałam badania krwi i wyszedł mi obniżony fibrynogen norma od 200 wynik 123 oraz dodatnie przeciwciała przeciwko mięśniom gładkim ASMA. Co to moze oznaczać ? czy poszerzyć diagnostykę ?
- Dzień dobry jestem młoda matka 2 wspaniałych córek (mam 24lata). Jednak nie dawno dokrylam że mój partner mnie zdradział wysłała jednoznaczne wiadomości do wielu pani które oferowały "przyjemnosc" za pieniądze. Bardzo mnie to zapolalo bo pierwszy raz napisał krótko po narodzinach 2 córki i wysłał do…
- Witam. Czy ucho może przytykanie się od zęba na górze? Mam wyleczonagorna 6 ale była bliska leczenia kanałowego. Po paru dniach zaczęło mi się przytykać ucho po tej stronie oraz kuć. Laryngolog stwierdził że uszy zdrowe.
- Witam, chciałabym podzielić się swoim problemem. Poznałam mezczyzne 2 lata temu, na dzień dzisiejszy ma 32 lata. Spotykaliśmy się z przerwami. 2 miesiące temu zamieszkaliśmy ze sobą. Jego problemem od kiedy go poznałam to przegladanie nagich kobiet i treści erotycznych w internecie. Już pierwszy sygnał…
- Witam moz ma 61 lat brak apetytu,chudnięcie,bóle w mięśniach.Takie wyniki.WBC-11,4 ,RBC-4,01,HCT-0,375,MCH-34,2 ,MCHC-365 ,PLT-476. NEUTS-8,5.Zrobione misl wszystkie badania jakie mozliwe lekarze nie wiedza co jemu dolega.Nadmienie iz mieszkamy w angli.Prosze o interpretacje wynikow.Dziekuje alicja.
- Witam, mając wszystkie objawy insulinooporności zrobiłam badanie-glukoza: 87, ref. 70-99 mg/Dl, insulina: 12,1, ref.<10, wskaźnik Homa-IR 2,58. Czy dam radę uregulować to dietą?
- Witam, mam 22 lata, kobieta. Proszę o pomoc w interpretacji wyników tarczycy, dodam, że 1.5 miesiąca temu wynik TSH-(L69) był 2,1. Teraz: TSH (L69) - 2,811 ref. 0.350-4,940 Ft3(O55)-3,33 pg/ml-ref. 2,44-6,03 Ft4-1,19 ng/dl-ref. 0,70-1,48 TSH TRab(O15)-1,19-ref.<1,22 nieobec ATPO(O09)- < 3 IU/ml-…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.