Witam. Od ponad pół roku mam problem z samym sobą. Nie potrafię poradzić sobie z moimi dziwnymi nast

Witam,
po opisie sytuacji widać, że sytuacja jest dla Pana bardzo przygnębiająca. Szukanie pomocy to pierwszy bardzo duży krok. Dobrze również, że opis jest jak Pan napisał chaotyczny - opisanie emocji często również przynosi ulgę. Zalecałabym konsultacje z psychologiem/ psychoterapeutą, aby po przeprowadzonym wywiadzie miał możliwość całościowo spojrzeć na Pana sytuacje. Tak jak Pan opisuje nie jest zależnością, czy mamy dobrą sytuacje finansową, czy społeczną trudności mogą spotkać każdą osobę.
Pozdrawiam

Drogi Autorze. Dobrze, że szukasz pomocy - w jakiejkolwiek formie i sposobie. Chaotyczność wypowiedzi daje mi szansę zrozumieć co się w Tobie dzieje i z jakimi trudnościami się zmagasz. Bardzo mi przykro, że przechodzisz przez to wszystko. W moim odczuciu to o czym piszesz wygląda na depresje. Zaznaczam jednak, że nie jestem psychiatrą, a psychologiem, a swoją hipotezę opieram na sytuacjach osób z którymi pracuje oraz swojej wiedzy. Często bywa tak, że osoby zmagające się z depresją nie są wstanie określić co mogło ją wywołać. Słyszę - "przecież mam dom, rodzinę którą kocham, niczego finansowo mi nie brakuje, nic złego mnie nie spotkało, a ja czuję pustkę i bezsens". Powodów takiego stanu wcale nie trzeba szukać "tu i teraz". Najczęściej ma to związek z przeszłością, która po latach dopiero może swobodnie z Ciebie wyjść. Czas stabilizacji to czas w którym możliwe jest ujawnienie się pewnych stanów. Organizm wtedy czuje, że przyszedł moment na rozluźnienie i wypuszcza wcześniej skrywane trudności. Oczywiście jest to jedna z wielu hipotez, które mogą dotyczyć Twojej sytuacji. Nie musi być to jednak to. Najlepiej udać się na spotkanie z psychologiem, aby porozmawiać o tym, odkryć przyczyny tego stanu, a także zrozumieć co się z Tobą dzieje. Taka konsultacja pomoże Ci w wejściu w świat emocji i da szansę na zadbanie o siebie w sferze psychicznej. Zachęcam Cię także do wizyty u psychiatry, który poprzez farmakologię, zadba o Ciebie i pozwoli na ponowne powrócenie do odczuwania. Życzę Ci wszystkiego co najlepsze!

Opisuje Pan, że powyższe objawy w znacznym stopniu wpływają na Pana codzienne funkcjonowanie (między innymi na relację z żoną), co uważam za wystarczający powód do tego, aby zgłosić się na wizytę do lekarza psychiatry. Poszerzona diagnostyka pozwoli dotrzeć do przyczyn wahań nastrojów i pustki emocjonalnej.

Przyczyną często i gwałtownie zmieniających się stanów emocjonalnych mogą być na przykład zmiany w gospodarce hormonalnej. Z drugiej strony wystąpienie wahań nastroju bywa poprzedzone różnymi zdarzeniami będącymi źródłem nadmiernego, silnego stresu. Być może te kilka miesięcy temu miało miejsce w Pana życiu coś, co mogło zachwiać Pana dotychczasową równowagę psychiczną?

Proszę nie bagatelizować tych objawów. Wraz z odszukaniem ich źródła możliwe będzie dalsze leczenie (jeżeli okazałoby się, że symptomy te nie wiążą się z żadną chorobą o podłożu biologicznym, to warto byłoby pomyśleć o podjęciu się psychoterapii, która odgrywa istotną rolę w leczeniu zaburzeń afektywnych).

Dzień dobry,
to, co Pan opisuje, jest ważne i zdecydowanie warto się temu przyjrzeć bliżej. Wahania nastroju, poczucie pustki i „odcięcia” od emocji mogą być bardzo obciążające, szczególnie gdy zaczynają wpływać na relację z bliskimi.

Często w takich sytuacjach nie chodzi o to, że emocji „nie ma”, tylko że dostęp do nich jest ograniczony. Organizm w pewnym sensie się „wyłącza”, a napięcie może się kumulować i ujawniać w momentach silniejszych reakcji, np. na trudne słowa czy sytuacje z przeszłości.
To, że z zewnątrz wiele rzeczy jest poukładanych, nie oznacza, że wewnętrznie wszystko jest w równowadze. Jedno nie wyklucza drugiego.

Pomocne jest zatrzymanie się i przyjrzenie temu, co dzieje się na poziomie myśli, emocji i reakcji ciała oraz jak to wpływa na zachowanie, np. wycofywanie się z kontaktu. Z tym można pracować i stopniowo odzyskiwać większy kontakt ze sobą i z drugim człowiekiem.

Warto rozważyć wsparcie psychologa lub psychoterapeuty, który pomoże to uporządkować i przejść przez ten proces.

Prowadzę terapię indywidualną oraz terapię par. Jeśli poczuje Pan gotowość, zapraszam do kontaktu.
To, że Pan to zauważa i o tym pisze, jest bardzo ważnym pierwszym krokiem.

Pozdrawiam,
Edyta Zawodna I psycholożka I psychoterapeutka I mediatorka rodzin i związków