Witam. Od dluzszego czasu sie zle czuje. Jestem ciagle senna i zmeczona, brakuje mi enetgi, mam prob

Dzień dobry,
znalezienie odpowiedzi na to pytanie możliwe jest po zebraniu wywiadu i zapoznaniu się z badaniami (jakimi?), które zostały wykonane. Znalezienie przyczyny obecnych trudności pozwoli zaproponować stosowne rozwiązania. Skoro badania nie wskazują na przyczynę o charakterze biologicznym, warto skorzystać z konsultacji u psychologa/terapeuty. W trosce o Pani zdrowie proponuję udać się do niego jak najszybciej, ponieważ spektrum objawów pokazuje, że potrzebna jest pomoc.

Z uszanowaniem,
dr n. hum. Monika Gmurek

Dzień dobry, na pierwszy rzut oka Pani objawy wskazują na zaburzenie depresyjne - obniżenie nastroju czy drażliwość, spadek energii, trudności ze snem. Czy zmienił się Pani apetyt i waga w ostatnim czasie? Trudno wykonywać codzienne obowiązki? Pojawia się poczucie winy i negatywne myśli na swój temat? Jeśli tak i ten stan trwa dłużej niż 2 tygodnie to proszę skorzystać z konsultacji lekarza psychiatry, albo poprosić kogoś by Pani w tym pomógł. Jeśli będzie Pani korzystać z leków, warto je wesprzeć psychoterapią. Równolegle może Pani wypróbować następujące działania: aktywność fizyczna raz w ciągu dnia choćby 15 minut, unikanie spania w ciągu dnia i generalnie ograniczenie snu w ciągu doby do 6-8 godzin, przyjemne spędzanie czasu np. przygotowanie i zjedzenie czegoś smacznego i zdrowego, spacer, film "W głowie się nie mieści" czy długa kąpiel albo słuchanie przyjemnej muzyki. Przy depresji często trudno się zabrać za cokolwiek, co nie wynika z lenistwa. Warto się czasem zmusić, bo każda aktywność, choćby drobna, ma szansę wpłynąć pozytywnie na nastrój, a w miarę próbowania jest łatwiej. Pozdrawiam

Często zdarza się, że to jak reaguje nasze ciało ma podłoże psychiczne. Czasami tłumione trudne uczucia czy nie radzenie sobie z jakimś problemem mogą nawet dawać poważne dolegliwości np. neurologiczne. Jeżeli wykluczone zostało podłoże medyczne to sugerowałabym wizytę u psychoterapeuty pod kątem tzw. psychosomatyki.

Rozumiem robiła Pani również wyniki na TSH? Opisane sytuacje, informacje zawarte są zbyt ogólne aby jednoznacznie stwierdzić czym są spowodowane. Zachęcam do konsultacji z psychoterapeutą w miejscu Pani zamieszkania lub online. Umożliwi to podstawienie diagnozy, oraz podjęcie odpowiednich działań aby poprawić komfort funkcjonowania.
Pozdrawiam