Witam, Mam OCD nie potrafię sobie z tym poradzić od wielu lat. Nie potrafię się rozstać z rzecz

Dzień dobry,
pisze Pani, że zmaga się Pani z OCD już od wielu lat i że jest to dla Pani bardzo obciążające.
Z mojego doświadczenia wynika, że w pracy z OCD bardzo pomocna jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT), szczególnie w połączeniu z technikami ekspozycji i powstrzymania reakcji. W tej metodzie wspólnie identyfikujemy mechanizmy, które podtrzymują objawy – takie jak unikanie, sprawdzanie czy gromadzenie – a następnie stopniowo uczymy się je osłabiać. Ustalamy tzw. „drabinkę ekspozycji”, czyli małe, wykonalne kroki, które pomagają odzyskać poczucie kontroli i zmniejszyć lęk.
Praca z kompulsjami związanymi z gromadzeniem czy obawami przed bakteriami jest możliwa i często przynosi bardzo dobre efekty, zwłaszcza gdy terapię prowadzi specjalista z doświadczeniem w zaburzeniach obsesyjno-kompulsyjnych. Jeśli ma Pani możliwość skorzystania z takiej pomocy, zdecydowanie zachęcam — nie musi Pani radzić sobie z tym sama.
Pozdrawiam serdecznie

Witam, wygląda na to, że potrzebuje Pani terapii w nurcie poznawczo-behawioralnym, który dobrze radzi z leczeniem OCD. Pozdrawiam.

Dzień dobry,

Objawy, które Pani opisuje – lęk przed bakteriami, trudność z wyrzucaniem przedmiotów, natrętne myśli oraz potrzeba wielokrotnego sprawdzania – są charakterystyczne dla zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych (OCD). To zaburzenie potrafi być bardzo obciążające i wpływać na wiele obszarów codziennego życia, dlatego tak ważne jest odpowiednie wsparcie terapeutyczne.

Od wielu lat pracuję z osobami z różnymi formami OCD, w tym z lękiem przed zanieczyszczeniem, kompulsjami sprawdzającymi oraz gromadzeniem przedmiotów. W terapii wykorzystuję podejście integracyjne oparte m.in. na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), która jest jedną z najskuteczniejszych metod leczenia zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych.

Chciałabym Panią zapewnić, że OCD jest zaburzeniem, z którym można skutecznie pracować, a wiele osób doświadcza znaczącej poprawy funkcjonowania i zmniejszenia objawów dzięki terapii. Zachęcam Panią do umówienia wizyty – chętnie pomogę i zaproponuję formę pracy dostosowaną do Pani sytuacji.

Pozdrawiam serdecznie,
Adriana Radomska

Pani A., to, co napisała Pani o zbieraniu przedmiotów, jest naprawdę przełomowe. Chcę to z całą mocą podkreślić: Pani samoświadomość w tym zakresie jest absolutnie wyjątkowa. Zazwyczaj jest tak, że osoby dotknięte tym problemem nie widzą w nim nic niepokojącego, a cierpi jedynie otoczenie, które nie rozumie potrzeby gromadzenia rzeczy. To, że Pani sama dostrzega ten mechanizm i nazywa te przedmioty bezużytecznymi, mimo że emocjonalnie nie może się z nimi Pani rozstać, jest gigantycznym krokiem naprzód. To właśnie ta świadomość jest kluczem, który otwiera drzwi do skutecznej terapii.
Jednocześnie muszę być z Panią szczera, bo zasługuje Pani na pełen obraz sytuacji: OCD ma niestety charakter przewlekły – ono samo nie mija, a z czasem potrafi coraz bardziej zacieśniać pętlę wokół codzienności, zabierając Pani spokój i przestrzeń do życia. Właśnie dlatego podjęcie leczenia u doświadczonego specjalisty jest tak pilne i ważne. Warto zatrzymać ten proces, póki ma Pani w sobie gotowość do zmiany.
Proszę nie czekać, aż lęk stanie się jeszcze silniejszy. Skoro widzi Pani ten problem tak wyraźnie, to znaczy, że jest Pani gotowa, by z pomocą terapeuty zacząć go rozwiązywać. Proszę poszukać kogoś, kto ma doświadczenie pracy z osobami z OCD - to pozwoli Pani poczuć się bezpiecznie w procesie, który – choć wymaga odwagi – prowadzi do odzyskania wolności od natrętnych myśli i bakterii. Ma Pani w sobie siłę, której wielu osobom w tej sytuacji brakuje – proszę ją teraz wykorzystać dla siebie.