Witam, Czy picie zielonej herbaty i spożywanie sproszkowanej kurkumy może mieć negatywny wpływ na

Dzień dobry,

Regularne wypijanie zielonej herbaty w ilości przedstawionej przez Panią w ciągu dnia należy uznać za nawyk prozdrowotny, w szczególności jeżeli herbata nie jest za każdym razem z dodatkiem substancji słodzących. Ponadto warto zaznaczyć, że niewątpliwie lepszym rozwiązaniem jest sięganie po herbatę w postaci liściastej, aniżeli w torebce. Jeśli zaś chodzi o kurkumę to warto wiedzieć, że kurkumina, główny aktywny biologicznie związek stanowi tylko 2 - 5 % zawartości kurkumy, a co istotne cechuje się ona słabą przyswajalnością po podaniu doustnym, ponieważ jej biodostępność jest niewielka ze względu na małą absorpcję z jelita. Na podstawie dotychczas przeprowadzonych badań uważa się, że dawka 8 g kurkuminy, a nie kurkumy na dzień uważana jest za bezpieczną dla człowieka, a dopiero przy spożyciu 12 g dziennie odnotowywano działania niepożądane w postaci występowania biegunki. Rzeczywiście, rosnąca liczba publikacji sugeruje, iż kurkumina ma wielokierunkowe działanie chemoprewencyjne i mogłaby być stosowana jako lek w terapii celowanej, jednak istnieje potrzeba wynalezienia efektywniejszego zwiększenia jej bioprzyswajalności, aniżeli podaż doustna.

Z wyrazami szacunku,
Mateusz Durbas
Dietetyk kliniczny i sportowy
mateuszdurbas.pl

Nie widzę przeszkód aby stosować te połączenia.