Witam co to może być za choroba często muszę łapać powietrze i przy tym ziewam i nieraz nie mogę zie

Witam serdecznie, psychoterapia jest dobrym pomysłem, alby się poprzyglądać temu co się dzieje. Natomiast sprawdziłabym bardziej holistycznie co się dzieje. Może warto wykonać podstawowe badania żeby wykluczyć inne konteksty chorobowe.

Objawy, które opisujesz – konieczność łapania powietrza, częste ziewanie, uczucie niemożności pełnego oddechu, a także podenerwowanie i problemy ze snem – mogą być związane z wieloma czynnikami, zarówno fizycznymi, jak i psychologicznymi. Często taki wzorzec objawów pojawia się w kontekście wzmożonego stresu lub stanów lękowych, ponieważ ciało może reagować napięciem, a układ nerwowy pobudza się, co może wpływać na oddech oraz uczucie niedoboru powietrza.

Innym możliwym wyjaśnieniem mogą być problemy związane z układem oddechowym lub krążeniowym, które również mogą wpływać na uczucie potrzeby głębokiego wdechu.
Aby wykluczyć przyczyny fizyczne i uzyskać rzetelną diagnozę, warto skonsultować się z lekarzem pierwszego kontaktu. Może on skierować Cię na podstawowe badania, takie jak spirometria (badanie pojemności płuc), EKG (sprawdzenie pracy serca) lub badania krwi. W przypadku, gdy lekarz wykluczy inne źródła i okaże się, że objawy mogą mieć podłoże psychiczne, warto udać się do psychiatry lub psychoterapeuty, którzy pomogą wypracować skuteczne strategie radzenia sobie z lękiem i stresem. Życzę zdrowia!

Dzień dobry,

Opisuje Pani objawy, które mogą być związane z zaburzeniami lękowymi, takimi jak ataki paniki. Trudności z oddychaniem, częste ziewanie oraz uczucie paniki mogą wynikać z hiperwentylacji, czyli nadmiernego i przyspieszonego oddychania. Hiperwentylacja często towarzyszy stanom lękowym i może prowadzić do uczucia duszności oraz innych nieprzyjemnych doznań.

Warto również zwrócić uwagę na napięcie mięśniowe, które często występuje w stanach lękowych. Napięcie mięśni szyi i klatki piersiowej może sprawiać wrażenie duszenia się, co dodatkowo nasila uczucie lęku i może prowadzić do przyspieszonego oddychania oraz hiperwentylacji.

Zalecam skonsultowanie się z lekarzem psychiatrą lub psychoterapeutą w nurcie poznawczo-behawioralnym, który pomoże Pani zrozumieć przyczyny tych objawów i wdrożyć odpowiednie metody terapeutyczne. Terapia poznawczo-behawioralna jest skuteczną formą leczenia zaburzeń lękowych, pomagającą w radzeniu sobie z objawami oraz redukcji napięcia.